Trí nhớ con người đang bị "phá hoại" một cách nhanh chóng Tùy chọn

[member]

Trí nhớ con người đang bị "phá hoại" một cách nhanh chóng



Ghi nhớ, tư duy tốt giúp con người phát huy trí thông minh để thành công.

Một nghiên cứu của Canada năm 2012 kết luận, trí thông minh được xác định bằng trí nhớ ngắn hạn, khả năng tư duy, lý luận và ngôn ngữ của mỗi người. Tuy nhiên, với cuộc sống công nghiệp hiện nay, trí nhớ của con người đang bị “phá hoại” một cách nhanh chóng.

Nhận diện “Kẻ phá hoại”Các chuyên gia nghiên cứu về bộ não cho rằng, trí nhớ chính là nền tảng của sự phát triển trí tuệ con người. Trí lực của con người liên quan với sự liên kết và phân bố tế bào thần kinh của não. Khi con người tăng cường nhận thức các tế bào thần kinh tăng gắn kết với nhau. Các tín hiệu phát đi từ não di chuyển qua “rừng tế bào thần kinh” tạo nên cơ sở của trí nhớ, tư duy, tưởng tượng, sáng tạo…

Theo Giáo sư Lê Đức Hinh - Chủ tịch Hội Thần kinh học Việt Nam, khi sự truyền dẫn giữa các tế bào thần kinh diễn ra liên tục, trí thông minh được vận dụng bằng những kỹ năng ghi nhớ, tư duy, sáng tạo để giải quyết công việc nhanh nhạy, xử lý các vấn đề trọng cuộc sống một cách trơn tru, hoàn thiện tri thức và thích ứng với cuộc sống. Ngược lại, khi các tế bào thần kinh bị tổn thương thì các hoạt động truyền dẫn thông tin không còn “ăn khớp”, chức năng não bị rối loạn dẫn đến trí nhớ suy giảm, tư duy chậm chạp, xử lý tình huống kém, khiến chất lượng sống giảm sút.

“Thủ phạm” gây ra bệnh thoái hóa tế bào thần kinh, theo các nhà khoa học Mỹ chính là gốc tự do. Chúng là sản phẩm tất yếu của quá trình chuyển hóa trong cơ thể và sản sinh ngày càng nhiều dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như khói bụi, thực phẩm nhiễm hóa chất, stress, thiếu vận động, mất ngủ… Nghiên cứu này đã được thực hiện bằng công nghệ sinh học phân tử.

Cũng theo các nhà khoa học Mỹ, não chính là tổ chức bị gốc tự do tấn công mạnh nhất, bởi bộ phận này là cơ quan béo nhất với hơn 60% thành phần chất béo chưa bão hòa. Mặt khác, não chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ đến 20-25% năng lượng toàn cơ thể. Chính vì vậy, quá trình chuyển hóa tại não diễn ra mạnh mẽ, sản sinh nhiều gốc tự do.

Gốc tự do làm xơ hóa các bao myelin và đầu sợi trục tế bào thần kinh, làm tổn thương các tế bào thần kinh và liên kết giữa chúng khiến tế bào thiếu năng lượng và chết đi. Sự thiếu hụt tế bào thần kinh và dẫn truyền thần kinh làm gián đoạn các quá trình truyền dẫn thông tin khiến trí nhớ nhanh suy giảm, tư duy chậm chạp, con người gặp khó khăn trong xử lý công việc, giải quyết vấn đề, ra quyết định…

GS Lê Đức Hinh khuyến cáo, nếu không nhận biết và điều trị sớm, suy giảm trí nhớ có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng và không thể phục hồi cho não với các bệnh lý của hội chứng sa sút trí tuệ như Alzheimer, Parkinson…

Bảo vệ trí nhớ

Não có cơ chế đặc biệt trong quá trình ghi nhớ, tư duy nhưng cũng gánh chịu hậu quả trực tiếp khi gốc tự do “tung hoành”. Để bảo vệ trí nhớ và duy trì một tư duy sắc bén, mỗi người cần phòng ngừa, nhận biết sớm và can thiệp kịp thời các triệu chứng “lão hóa” não.

Theo GS Lê Đức Hinh, mỗi người cần thăm khám kiểm tra sức khỏe định kỳ. Xây dựng nếp sống khoa học, ngăn nắp kể cả trong suy nghĩ; nên luyện khả năng ghi nhớ của não bằng các trò chơi trí tuệ hoặc đăng ký học ngoại ngữ; biến công việc thành sở thích; ngủ đủ giấc, có thời gian nghỉ ngơi phù hợp tránh để đầu óc căng thẳng; cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp rèn luyện thể chất tích cực.

Để não hoạt động trơn tru, một vấn đề không thể bỏ qua là đẩy lùi gốc tự do. Hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) chứa Anthocyanin và Pterostilbene có khả năng vượt qua hàng rào máu não để chăm sóc tế bào não, đồng thời tấn công, làm vô hiệu hóa các gốc tự do, kích thích sự tái tạo, dẫn truyền các tế bào thần kinh cải thiện khả năng ghi nhớ, tư duy. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Đại học Montreal (Canada), Blueberry còn có tác dụng kích hoạt 2 loại enzyme chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể là catalase và superoxide dismutase giúp chống đau nửa đầu, mất ngủ, tránh căng thẳng, stress, suy giảm trí nhớ...

http://m.laodong.com.vn/suc-khoe/tri-nho-c...hong-279477.bld