Nhập môn ăn cơm lứt? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Nhập môn ăn cơm lứt?

Trước tiên chỉ nên ăn cơm lứt nấu theo kiểu này:
bỏ 1 miếng phổ tai bằng ngón út, kê, ý dĩ và mỗi lần nấu v một loại đỗ ngâm qua đêm đổ nước đỗ đi... cho vào 1-2 giọt giấm mơ, 1 hạt muối! Nấu thật mềm, nhớ chọn gạo lứt sạch để ăn.
Xem kỹ hướng dẫn bên dưới nhé...

Cách ăn này hấp dẫn nhất thế gian? người Nhật thường ăn, trẻ em cũng được dạy cách nắm cơm và cho vào 1 quả mơ muối và ăn... tôi thử làm theo và ăn: bất ngờ ngon kiểu ăn xong thấy thỏa mãn khá sâu, gần như không còn cần thêm các thức ăn khác???? Người Nhật xưa toàn ăn kiểu này, đây là cách thức làm cho món Sushi của Nhật nổi tiếng: rắc tía tô rắc cơm vào cơm, hoặc cho quả mơ muối hay giấm mơ muối trộn với cơm rồi cuốn rong biển --- chúng tôi vừa nhận được hàng mới có trước tết loại rong nori đã nướng...

Cách ăn cơm lứt lý tưởng cho người mới nhập môn:

https://youtube.com/shorts/lnzGg01SkB4?si=xxgtRC5r01A9iCMw

Từ nay khách đến nhà sẽ được chiêu đãi cách ăn này và tự cuốn lấy để ăn...

https://youtube.com/shorts/lnzGg01SkB4?si=oM3xGiOscClMRnOr


Ăn theo kiểu này nữa nhé:

THIỀN NHAI ĐẾM: CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT NT

Trích trong “Cẩm nang cuộc đời Thực dưỡng” , tr 2
1. Thực hiện nhai 3 miếng đầu tiên: đưa một miếng cơm gạo lứt (bằng 1 thìa cà phê đầy) vào miệng, bỏ đũa (thìa) xuống, từ từ thong thả nhai 120 lần, đếm xong nuốt một lần, tránh vừa nhai vừa nuốt.
Khi nhai để ý mùi vị thức ăn ra sao? nhìn tâm bạn đang phản ứng ra sao? (câu này do thiền sư Tejanyia dạy).
2. Đảm bảo tỷ lệ 3 miếng cơm đi với 1 miếng thức ăn (cho người bình thường).
3. Không ăn no căng, chỉ ăn no đến 8 phần bụng. Không nói chuyện trong khi ăn Có thể cầu nguyện trước và sau khi ăn theo thói quen đã thực hành từ trước, hoặc tham khảo:
Cầu nguyện trước khi ăn:
• Lúc này, ngay tại nơi đây, chúng con đã được ban cho những thức ăn đúng đắn.
• Chúng con sẽ dùng đúng cách: nhai thong thả và dịu dàng, nhai thật kỹ với lòng biết ơn tất cả.
• Con mong muốn tạo lập sức khỏe và hạnh phúc: thu được sự an tâm tuyệt đối, lòng dũng cảm vô song và nguồn trí tuệ tối thượng; nắm bắt rõ về trật tự của vũ trụ và sống vui, sống khỏe.
Cầu nguyện sau khi ăn: Lúc này chúng con đã dùng bữa xong với những thức ăn đúng đắn.
Xin nguyện sống xứng đáng sau khi thọ nhận thức ăn này.
Xin tạ ơn vì bữa ăn ngon miệng!
Hãy nhai thức ăn thật kỹ;
Nhai kỹ,
nhai kỹ,
nhai kỹ;
Cơ thể sẽ trở nên mạnh mẽ.
Cách ngồi ăn đúng? ngồi thẳng lưng để thức ăn vào được đủ cả 7 luân xa! Trích trong “Khoa học ăn chay”, (trang 75). Tìm đọc quyển THIỀN ĂN - 96 món ăn chay theo pp Thực Dưỡng Ohsawa.

Đăng ký học Thực Dưỡng cơ bản 1 ngày chủ nhật từ 8h sáng đến 5h chiều nhé, học được bao điều bổ ích bất ngờ, đt zalo 0364538361.

Càng ngày càng nhận ra PHƯƠNG PHÁP CHÌA KHOÁ = cái mình và tất cả chúng ta mong muốn tìm cầu cách nào chia sẻ về Thực dưỡng với ai đó một cách nhanh chóng nhất: đi vào dạ dày. Nay mình mới thấy ra cách, và không chỉ một cách này và có những cách khác nữa rất tuyệt... có những món ăn mình nấu lên bưng mời mọi người ăn và mọi người cứ đòi muốn ăn thêm nữa? là món gì? tại sao mọi người đều mong muốn được ăn tiếp tục? bí quyết là gì?

Tìm mua sách đọc và tham gia sinh hoạt thực hành Nhai Đếm tự thân hoặc rủ những người bạn cùng thực hành:
https://www.facebook.com/thucduongngoctram/...91333867814279/

http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...st=0#entry30543

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid...100007127587330

Http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...st=0#entry34886

https://www.facebook.com/100064678271505/po...mibextid=cr9u03
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8063

https://www.youtube.com/shorts/IkiUlgM29Io

[Diệu Minh]

Cơm nắm onigiri của Nhật được chọn là món ăn của năm