Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu Tùy chọn

[Diệu Minh]

Phạm Ngọc Quang:

Hôm qua, tôi rất may mắn được thầy Ananda dẫn thiền ở Zennova. Bước ra khỏi Zennova, thấy người sảng khoái, nhẹ nhõm, như được tiếp thêm năng lượng. Trong tiết trời xe lạnh, lâng lâng ngồi coffe tại Phúc Thành Garden. Cuộc sống không gì ĐẸP HƠN.
Chia sẻ với các bạn bài thiền thầy Ananda.

1) Đầu tiên, thầy Ananda giới thiệu về Thiền. Thiền không phải là cái gì huyền bí. Hàng ngày, chúng ta đi làm, kiếm tiền, tán gẫu với bạn bè, .v.v. Chúng ta thường đi ra “bên ngoài”, làm với các đối tượng ở “bên ngoài”, chúng ta mệt mỏi, stress, căng thẳng, .v.v. Thiền đơn giản hướng bạn vào bên trong, vào chính bạn; thiền giúp bạn cân bằng bên trong, bên ngoài và có thêm năng lượng để làm việc!

Những cái gì bạn tìm kiếm ở bên ngoài, ở bên trong cũng có. Trong bạn có năng lượng, có niềm vui. Nếu bạn kết nối được với chính mình, thì vật chất, thành công bên ngoại cũng hiện ra.

Chúng ta đã quá bận bịu với bên ngoài, chúng ta cần thời gian chăm sóc chính mình, chúng ta cần yêu thương chính mình. Giống như chiếc xe, sử dụng một thời gian cần tinh chỉnh. Con người cũng cần tinh chỉnh (tunning) cơ thể, tâm trí, cảm xúc. Và nếu 3 yêu tố này hài hoà thì chúng ta sẽ thấy
Hạnh phúc và Năng lượng.

Thiền không có gì là huyền bí – thiền rất thiết thực và cần cho xã hội hiện đại!



2) Sau đó, Thầy Ananda hướng dẫn bài thiền cân bằng thân tâm và thanh lọc cơ thể. Bài thiền chia thành 4 giai đoạn.

Giai đoạn 1 (5 phút) - Rung lắc: Hai chân đứng trên sàn, không nhấc lên. Để cơ thể rung lắc theo nhạc. Bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu: Cơ thể có trí tuệ của nó. Bạn sẽ thấy cơ thể rung lắc chứ không phải Bạn!

Giai đoạn 2 (5 phút) - Thanh lọc tâm: Thở ra hít vào bằng miệng. Khi thở ra 2 tay đưa ra phía trước và tống mọi ưu phiền, mệt mỏi, khó chịu ra ngoài. Khi hít vào tưởng tượng những điều tốt đẹp, tình yêu, .v.v đưa vào trái tim.
Khi làm bài này, tôi thở rất mạnh và ngáp rất to. Tôi cảm thấy mọi mệt mỏi đi ra ngoài. Sau bài này thấy như vừa tỉnh dậy rất sảng khoái.

Giai đoạn 3 (6 phút)- Đọc mantra – dạng niệm chú, nhưng rất đơn giản. Âm thanh tạo ra rung động và chữa bệnh. Không tin bạn thử đọc chữ “om”, bạn sẽ thấy cả người rung lên – rất thú vị.

Thầy hướng dẫn đọc 3 mantra rất đơn giản là "a", "u", "im" tác dụng và cân bằng 3 phần của cơ thể.

Giai đoạn 4 (5 phút)- Thư giãn và Quan sát. Ngồi tĩnh và quan sát bên trong.
Tôi đã thực hành nhiều bài thiền, tôi thấy bài này đơn giảnvà hiệu quả. Nó tác động tới cả Cơ thể - Tâm trí – Cảm xúc. Bạn có thể tập một mình; nếu tập theo nhóm và nhất là có thầy Ananda hướng dẫn thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn.

Chia sẻ sau thiền
Có người tập xong không thấy đói :-) - Tầy giải thích là do năng lượng được giải phóng;
Có người thấy luồng ánh sáng như các vì sao tuôn xuống;
Có người thấy đau, sau đó thì lại hết và cuối cùng rất thoải mái;

Cám ơn thầy Ananda cho trải nghiệm tuyệt vời! Kỹ thuật không khó, nhưng nhờ Năng lượng của Thầy làm mọi người đi vào Thiền dễ hơn.
Hy vọng được được tiếp tục trải nghiệm và chia sẻ với các bạn.

[Diệu Minh]

Bạn muốn tìm hiểu và trải nghiệm Thiền từ thấy Ananda đến từ Ấn độ (nơi Đạo Phật ra đời).



Thầy Ananda sẽ giới thiệu cho bạn Nghệ thuật của khoa học Bên trong (Inner Science). Bạn sẽ trải nghiệm TRỰC TIẾP:
- Điều chỉnh và cân bằng năng lượng Thân, Tâm, Cảm xúc;
- Tiếp cận với những tầng năng lượng sâu hơn trong bạn - nơi bạn sẽ Bình an và Hạnh phúc;
- Chuyển hoá năng lượng tiêu cực
- Kết nối với tinh chất của bạn
Essence - Kết nối tỉnh thức
Liên kết là một quá trình tự nhiên của sự kết hợp và mở rộng. Liên kết vô thức thường dẫn đến cảm giác hụt hẫng, hiểu lầm, rối rắm và kiệt quệ.

Liên kết tỉnh thức mang đến nhận thức về các nhu cầu và năng lực của chúng ta, những rào cản và sự cởi mở, cạnh tranh và hợp tác, bản năng và giao tiếp, sự tham gia và kì vọng, vai trò của chúng ta, sự khác biệt giữa nam-nữ và tinh chất của liên kết.
Ananda Kumar đến từ phía Nam Ấn độ. Ananda đã chia sẻ rất nhiều các khóa thiền và trị liệu tại Ấn độ và Châu Âu. Sự thôi thúc bên trong đã đưa anh đến với những vùng đất và con người đầy năng lượng để học các dạng khác nhau của yoga, thiền và trị liệu hàn gắn.

Ananda được đào tạo một cách chuyên nghiệp với các chứng chỉ quốc tế cho các dạng trị liệu thân, tâm, cảm xúc và năng lượng khác nhau từ các vị thầy trong cộng đồng tâm thức từ các Trung tâm Osho và Auroville. Anh đã có kinh nghiệm trị liệu hàn gắn được hơn 7 năm.

[Diệu Minh]

https://www.youtube.com/watch?v=2m2h7aGKm1o

https://www.youtube.com/watch?v=S2TE__HJ5p4

https://www.youtube.com/watch?v=Suk-dHYTUyc

Mình vừa tham gia 2 tiếng thiền theo pp của Ohso do thầy Ananda giảng dạy, rất tuyệt vời: mình cười không ngậm miệng lại được và mặt mình không thể nào điều khiền được, nó cứ là cái cười hoài mất một lúc: mình nhớ tới chuyện bà Di Pama, bà bị con chó nó cắn và bà cứ đứng lại ở một tư thế mãi... mình cũng mãi ở một cái cười nhe răng, không thấy miệng có khả năng ngậm lại: nó là cái cười nhe cả răng, mình cười như một người nào đó cười...

Thư giãn sâu sắc, rơi vào KHÔNG TÂM TRÍ đ 2 tiếng, sau đó mình mời thầy và mấy người bạn mới đi ăn tối ở quán chay Hà Thành - một quán chay quen, hai mẹ con thường tới đó ăn!

Có lần mình đùa nói với Ngọc: hay Ngọc tới quán bác Huyền ăn phở, Ngọc bảo: thế thà con ăn bát phở gà còn hơn!

Có một người bạn lành mới xuất hiện và cô ấy thật là thú vị, cô ấy nói mình tới đó thiền chung, và mình được nhúng vào một không gian thiền lý tưởng...

Biết ơn tất cả!

[Diệu Minh]

Thầy đúng là rất bài bản, các kỹ thuật cắt đứt tâm trí rất thiện xảo...

[Diệu Minh]

H qua 1 bậc thầy ở Ấn Độ tới HN giảng dạy về thiền cua Ohso, tớ tham gia 2 tiếng tối qua từ 17h30 trải nghiệm rất tốt; thầy đ đào tạo có chứng chỉ quốc tế và là 1 bậc thầy giỏi đã giảng dạy 7 năm và còn rất trẻ, ăn chay trường, thứ 2 sẽ dẫn thầy tới thăm nhà Dung Long và nhà Thu nhé; nhóm chị Hằng sang Ấn Độ mời thầy về Việt Nam! Lần này đ mấy tuần, họ thuê nhà cho thầy ở và có lớp dạy th xuyên, họ sinh hoạt rất tốt, các kỹ thuật thiện xảo làm cho không tâm trí nhanh, trống rỗng nhanh; cảm ơn thượng đế trong tất cả mọi hình hài!

[member]

[Diệu Minh]

Chương trình hôm nay tôi tham dự, tôi đã "hết mình" tuân lệnh tới mức dường như tôi vừa qua một giấc ngủ sâu và vừa mở mắt ra đón môt ngày mới; thầy bảo nom tôi rất tuyệt vời và mặt có hào quang... nhiều nguồn năng lượng đang ngủ yên được đánh thức!

https://www.youtube.com/watch?v=4iy94DfbFbw

https://www.youtube.com/watch?v=GqvvwoIQSUk

https://www.youtube.com/watch?v=MjxXLVjKCE8

[Diệu Minh]

Địa chỉ ngõ Núi Trúc phố Núi Trúc, số nhà 113, spa Zennova, đi qua lễ tâng ghi danh rồi lên tầng 4 vào phòng tập đúng chính xác giờ không bị đứng ngoài!

Hàng ngày: từ 12-13h, thứ 7 chủ nhật cả ngày bắt đầu từ 9h sáng, thầy còn ở VN khoảng 3 tuần nữa, chắc mình sẽ cố gắng không bỏ buổi nào!

Chương trình miễn phí.

[member]

[Diệu Minh]

https://www.youtube.com/watch?v=Bx13OzKhdFA

https://www.youtube.com/watch?v=irnGVGHViBI

https://www.youtube.com/watch?v=zW5_LvB6oAQ