IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

6 Trang V  < 1 2 3 4 > »   
Reply to this topicStart new topic
> BỆNH THẬN, Các loại bệnh về thận và chứng suy thận
quang thanh
bài Aug 11 2009, 08:23 AM
Bài viết #11


Member
**

Nhóm: Members
Bài viết: 10
Gia nhập vào: 10-February 09
Từ: CHICAGO il.60630 USA
Thành viên thứ.: 1,986



toi 54 tuoi dang song o Chicago USA. bi xung than(kidney swollen) khoang vai thang nay toi cung dang nghien cuu ve dong y de phoi hop them vi hien nay dang uong thuoc tay prednisone 20mg/1 vien/ngay3 lan.toi co nguoi anh ba con la bac si tay y va dong y o ha noi .toi co hoi qua dien thoai thi anh ay noi toi bi viem cau than ,than duong hu.
con bai thuoc bat vi thi toi khong biet chua cho than khong
co phai la toa thuoc KY CUC DIA HOANG HOAN (DIA ,LINH ,DON ,TA ,THU)
con van de AN GAOLUT VOI ME THI TAI CHAN TOI BI PHU(XUNG LEN) NEN TOI THU KHONG AN MUOI XEM SAO.
CANG DOC VE DONG Y CANG THAY NHUC CA DAU KHONG HIEU THE NAO LA thuc va hu.
nghe ban noi thi toi biet ban rat la su phu ve dong y. CO THE CHO TOI HOC HOI THEM toi cung khong biet xung ho voi BAN RA SAO DAY?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Vien Linh
bài Aug 11 2009, 10:20 AM
Bài viết #12


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 591
Gia nhập vào: 22-March 09
Thành viên thứ.: 2,444



Để có một hiểu biết căn bản về ngành Đông y , nếu không có duyên , thì thật không đơn giản
Còn biết để làm thầy thuốc thì không khó lắm vì có quá nhiều cấp độ thầy thuốc
Đến như danh y như Lê hữu Trác cũng có rất nhiều âm án
Tự xét mình chẳng tới đâu , nên đã bỏ nghề này từ rất lâu rồi
PPDS thì khác , GLMM chẳng có dược tính trị liệu vì nó không phải là thuốc , nó chỉ tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể bạn tự điều chỉnh , tự quân bình , tự chữa bệnh
Nếu là bệnh ở tạng khác , tôi sẽ khuyên bạn nhịn ăn ( tuyệt thực ) kết quả sẽ mau hơn
Thân bạn yếu , nên quá trình ăn DS GLMM cũng rất là mệt vì thận phải làm việc để đào thải chất độc ra ngoài , nhưng mà ăn thua gì phải ko bạn
Một lần nữa mình xin nhắc lại cái % muối trong mè . Bạn cứ tăng dần tỉ lệ muối lên đến chổ cơ thể nói có thể
GLMM chỉ mới 50 % - 50 % còn lại là niềm tin qua sự hiểu biết của bạn
4 biển anh em – chúng ta là bạn
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Aug 11 2009, 07:53 PM
Bài viết #13


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,916
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



RAU DEN VV


Đề nghị bác không nên ăn rau dền, vì theo kinh nghiệm cá nhân của em thì mỗi khi ăn rau dền xong thì phân bao giờ cũng nát ngay, và sau khi đọc quyển "Y học thường thức trong gia đình", tôi mới hiểu ra là rau dền nhiều a xít.
Bệnh thận của bác thiết nghĩ là không nên ăn những thức ăn có nhiều a xít vì phân của bác đã bị nát rồi...

Còn về thận dương mà hư thì bác phải bổ dương và bổ cả âm, có âm thì mới giữ được dương bác ạ.
Chân âm của bác cũng kém cho nên nó mới không giữ được dương, cho nên mới gọi là dương hư (luận thế không biết có phải không vì em chỉ nghiên cứu và áp dụng về âm và dương là chính). Ví dụ:
- Thầy của em gặp tụi trò ngu quá thầy thường ngán tới mức thầy ngáp ... và ngủ gật, nhưng hễ có một người thông minh ngồi đó và có trò giỏi thì thầy đỡ ngán hơn và thầy có thể ngồi lâu hơn vì có cô phiên dịch hợp cạ của thầy.

Thiết nghĩ theo âm và dương, thì việc thầy ngồi lâu nán lại vì có âm và dương gì đó "kìm" chân... âm hút dương và dương hút âm và định lý ngàn đời.

Nếu họ bảo bác bị dương suy thì chắc chắn là âm cũng suy, vì âm mà không suy thì nó đã giữ dương lại.
Cho nên bác phải bổ âm và cả bổ dương.
Và theo em thì bác dùng PHSL như bác Lương Trùng Hưng khuyên là hợp vì đó là bài thuốc quân bình âm dương; các bậc thầy đông y đều hết lời khen ngợi bài thuốc quá hay và rất là hiền.

Bác không nên kiêng hẳn muối và nên ăn muối từ miso, bác nên tập dùng miso; rất tốt để thay thế muối, và bổ xung đạm hàng ngày.

Bác nên dùng xúp miso hàng ngày và có một bài thức ăn bổ thận rất quí:
- Phổ tai
- Đỗ đỏ
Ninh hai thứ đó với nhau khi uống thì bỏ tí muối.

Rất tốt và bổ thận, tăng cường sức sống và lợi tiểu bác thử áp dụng xem sao nhá.

Hàng ngày bác nên gửi tình thương và năng lượng tới trái thận của bác, hãy yêu quí trái thận.

Tiên sinh Ohsawa luôn nhắc chúng ta phải bảo dưỡng thận vì mỗi ngày nó phải lọc rất là nhiều máu...

Con của chị Hà (3 tuổi), có trái thận rất là khỏe: bằng chứng là cháu đi bộ đường xa rất là giỏi, và có thể lực rất là tuyệt mặc dù trông thì bé tí vì bố và mẹ đều "còi", bé Hiền là đứa con gạo lứt và gần như là ăn chay, bé được mẹ nuôi dưỡng rất là chăm sóc và cho ăn chế độ ăn uống tuyệt vời.

Tôi chưa thấy cháu bé nào có đôi chân khỏe mạnh như thế, bé đi ra Bãi giữa một vòng, rồi mẹ bé kể là cho bé đi Sapa bé đi lên Hàm Rồng không cần phải bế, đi lên đồi lòng vòng khá xa... nói tiếng Anh và chơi với tụi tây rất cừ, tụi tây phải khen bé về thể lực... mà nó bé tí, ai gặp cũng phải thán phục... lại không bao giờ ốm vặt như con người ta to đùng lại hay thò lò mũi xanh...

Trân trọng cảm ơn sự hảo tâm của bác muốn ủng hộ tụi em làm trang website, xin bác gửi tiền vào tài khoản:
0021001218038, Vietcombank; ngân hàng Ba Đình, Hà Nội.
Chủ tài khoản:
Phạm Thị Ngọc Trâm
Xin đa tạ.




--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Aug 11 2009, 08:40 PM
Bài viết #14


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,916
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Tram Ham Ngu Si: http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=75
Tram Ham Ngu Si: Trường hợp này nhờ cháu tư vấn cho họ tiếp với nhé
kieuhuong232003: nước tiểu buôi sáng là đậm đặc nhất trong cả ngày, nghe mô tả thì ông này có vẻ bị nóng trong ghê lắm, nếu đúng vậy thì dùng súp miso mỗi sáng là tốt nhất, phần còn lại của cả ngày không nên thêm rau mà chỉ ăn cơm hay gạo rang thôi, trà dùng trà gạo rang, phải là loại rang nhỏ lửa cho hạt gạo quắt dần lại, tránh những thứ phồng xốp, nở bung ra, Bệnh thận thì chữa càng dùng phương pháp đơn giản, không cầu kì càng tốt, vì khí của thận cần tụ
kieuhuong232003: khi nào thận khỏe hơn thì chất lượng hồng cầu sẽ tự tăng


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
quang thanh
bài Aug 12 2009, 07:57 AM
Bài viết #15


Member
**

Nhóm: Members
Bài viết: 10
Gia nhập vào: 10-February 09
Từ: CHICAGO il.60630 USA
Thành viên thứ.: 1,986



o chicago khong co Vietcombank. nen toi chua biet cach thuc goi the nao.
o day co online banking khong biet toi co the tra nhu the duoc khong?toi se thu coi neu khong duoc thi email cho toi dia chi toi se goi truc tiep ve VN
o day co cho cua japan va korea co ban sup miso khong biet co dung nhu duong sinh khong? va toi cung chang co 1 tai lieu ve nau an duong sinh ca ngoai cuon SO TAY DUONG SINH CUA THAY THICH TUE HAI ma cuon do thi qua co dong nen khi thuc hanh thi rat kho,nen neu co the cac ban co the email cho toi tat ca cac tai lieu ve duong sinh
1295.nam@gmail.com
toi se khong ăn rau dền nhung con the nao la bổ dương và bổ cả âm có âm thì mới giữ được dương
vay thi phai an lam sao de bổ âm và cả bổ dương? toi se an lai muoi bien
chuc cac ban mot ngay yen vui
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Coden
bài Aug 12 2009, 09:28 AM
Bài viết #16


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 44
Gia nhập vào: 2-July 08
Thành viên thứ.: 597



QUOTE(quang thanh @ Aug 12 2009, 07:57 AM) *
o chicago khong co Vietcombank. nen toi chua biet cach thuc goi the nao.
o day co online banking khong biet toi co the tra nhu the duoc khong?toi se thu coi neu khong duoc thi email cho toi dia chi toi se goi truc tiep ve VN
o day co cho cua japan va korea co ban sup miso khong biet co dung nhu duong sinh khong? va toi cung chang co 1 tai lieu ve nau an duong sinh ca ngoai cuon SO TAY DUONG SINH CUA THAY THICH TUE HAI ma cuon do thi qua co dong nen khi thuc hanh thi rat kho,nen neu co the cac ban co the email cho toi tat ca cac tai lieu ve duong sinh
1295.nam@gmail.com
toi se khong ăn rau dền nhung con the nao la bổ dương và bổ cả âm có âm thì mới giữ được dương
vay thi phai an lam sao de bổ âm và cả bổ dương? toi se an lai muoi bien
chuc cac ban mot ngay yen vui


Chuyển tiền về VN thì anh ra bất kỳ ngân hàng nào để chuyển cũng được anh ạ, vì Vietcombank có quan hệ đại lý với rất nhiều các ngân hàng trên thế giới. Anh có thể đến các ngân hàng :

- Citi bank
- HSBC
- Citi Morgan Chase
- ... các ngân hàng khác.

Hoặc anh có thể chuyển tiền qua Western Union rất nhanh chóng, nhận tiền tại VN tức thì.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
vantrung
bài Aug 13 2009, 11:49 AM
Bài viết #17


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 1,240
Gia nhập vào: 25-May 07
Từ: HCM
Thành viên thứ.: 30



TRẢ LỜI BẠN QUANG THANH
- Vợ tôi đã từng ăn pt7 trong 1 tháng trị lành bệnh phù 2 chân do đã ăn quá nhiều trái cây…
Cha tôi cũng bị sưng chân, nằm 1 chỗ 2 năm trước khi mất năm 1987 ( không áp dụng PP Ohsawa nghiêm túc)
- Suy luận âm dương, ngũ hành theo Đông Y rất phức tạp, khó khăn…Bổ dương, bổ âm, dương suy, âm suy…Bản thân chúng tôi theo TD trên 20 năm cũng xin chào thua. Trong khi đó Vô Song Nguyên Lý Âm Dương của TS Ohsawa lại cực kì đơn giản, dễ hiểu, dễ áp dụng, kết quả gần như 100%.
- Bạn VL và cô Ngọc Trâm đã trình bày cách trị bệnh thận của riêng mỗi người với mong muốn giúp BN mau lành bệnh.
- Theo tôi, anh nên nhịn ăn, uống nước gạo lứt rang từ 4 tới 10 ngày. Rồi ăn cháo gạo lứt, hay bột gạo lứt, cơm gạo lứt nhão pt7 cho tới khi khỏi bệnh hoàn toàn.Nhịn ăn làm chân phù sẽ xệp ngay.
- Răng yếu thì ăn bột đặc ( bột quá lỏng làm đi tiều nhiều hại thận), cháo đặc…Có thể xay gạo thành tấm bằng máy xay sinh tố với hộc nhỏ xay tiêu, rồi dùng tấm này nấu cơm , ăn ngon và dễ tiêu.
- Ăn cơm gạo lứt không muối mè, không nước tương ( vì muối mặn làm phù chân) cũng có tác dụng trị bệnh tốt( vì gạo lứt gần sát quân bình âm dương)
- Khi đã dùng pt7 thì không dùng bất kì loại thuốc nào kể cả thực phẩm chức năng như viên PHSL( vì PHSL cấu tạo bởi các thảo dược, không phải pt7 gồm 100% gạo lứt)
- Thận suy làm phù chân nên uống càng ít càng tốt.
- Nên rang vàng gạo lứt trước khi nấu thành cơm giúp dương hóa cơ thể , làm ấm người, mau hết bệnh.
- Bí quyết PPTS là ăn ít, ăn càng ít càng mau lành bệnh. Ăn quá no làm bệnh kéo dài, không hết bệnh.
- Nếu thấy chân bị phù to, phài nhịn ăn 3,4 ngày thì chân sẽ xệp ngay.
- Trong thời gian trị bệnh ,theo triệt để pt7 GLMM , không ăn rau củ, trái cây, phổ tai, tekka,…Ăn thêm rau trái sẽ làm bệnh kéo dài…
TPHCM,13/8/2009
NVT

Go to the top of the page
 
+Quote Post
quang thanh
bài Aug 14 2009, 09:29 AM
Bài viết #18


Member
**

Nhóm: Members
Bài viết: 10
Gia nhập vào: 10-February 09
Từ: CHICAGO il.60630 USA
Thành viên thứ.: 1,986



tra loi anh Van Trung: dung nhu anh da noi toi an rat nhieu trai cay.CHERRY,BLUEBERY.Cantaloupe .WATERMELLON,STRAWBERRY VI DANG CO RAT NHIEU.hon nay toi cung han che an 1/4 cua thuong ngay thoi va co the bo han de an GLMM so 7 it muoi.nhung co dieu ket la toi dang dung thuoc Pranision

Lưu ý khi sử dụng corticoid trong điều trị hội chứng thận hư
Thận hư là một hội chứng bệnh lý thường gặp trong đợt tiến triển nặng của bệnh cầu thận, biểu hiện bằng đái ra nhiều protein (lớn hơn hoặc bằng 3,5g/24 giờ), protein trong máu giảm (nhỏ hơn 60g/l), albumin máu giảm (nhỏ hơn 30g/l), lipid máu tăng và thường có phù nặng.
Thận hư là một hội chứng bệnh lý thường gặp trong đợt tiến triển nặng của bệnh cầu thận, biểu hiện bằng đái ra nhiều protein (lớn hơn hoặc bằng 3,5g/24 giờ), protein trong máu giảm (nhỏ hơn 60g/l), albumin máu giảm (nhỏ hơn 30g/l), lipid máu tăng và thường có phù nặng. Nếu không được điều trị tích cực thì sẽ tiến triển đến suy thận mạn rồi suy thận giai đoạn cuối.
Thuốc điều trị chủ yếu đối với hội chứng thận hư là corticoid (prednisolon). Prednisolon phải được dùng liều cao đủ nồng độ ức chế miễn dịch: đối với người lớn 1-1,5mg/kg trọng lượng cơ thể/ngày, đối với trẻ em 2mg/kg trọng lượng cơ thể/ngày. Chẳng hạn một người lớn nặng 50kg, nếu dùng liều 1,5mg/kg/ngày thì phải uống 75mg prednisolon/ngày (15 viên prednisolon loại 5mg). Một trẻ nặng 30kg thì phải uống 60mg prednisolon/ngày (12 viên prednisolon loại 5mg). Đây là liều tấn công, phải dùng ít nhất 2 tháng, có bệnh nhân cần dùng tới 4 tháng. Sau đó mới giảm dần xuống liều duy trì bằng một nửa liều tấn công, thời gian uống liều duy trì kéo dài 6-9 tháng. Hết thời gian uống liều duy trì, giảm dần xuống còn 2 viên 10mg prednisolon/ngày kéo dài 1-2 năm.
Vì phải sử dụng corticoid liều cao và kéo dài như vậy, người bệnh phải hết sức lưu ý những điểm sau:
- Phải uống đủ liều, đủ thời gian theo đơn của bác sĩ. Nếu uống không đủ liều hoặc không đủ thời gian bệnh sẽ không giảm hoặc dễ tái phát.
- Cách uống: uống một lần vào khoảng 8 giờ sáng sau khi ăn. Không nên chia thuốc uống làm nhiều lần trong ngày vì như vậy sẽ dễ dẫn tới tác dụng phụ là suy tuyến thượng thận.
- Tuyệt đối không được ngừng thuốc đột ngột, nếu phải ngừng thuốc vì lý do nào đó, cần giảm liều dần trong 2 tuần và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu ngừng thuốc đột ngột, nồng độ corticoid trong máu giảm thấp đột ngột do tuyến thượng thận chưa hồi phục tiết corticoid kịp, có thể gây ra triệu chứng suy tuyến thượng thận cấp rất nguy hiểm (bệnh nhân vô lực, tụt huyết áp, hôn mê...).
- Để giảm bớt tác dụng phụ lên đường tiêu hóa cần chú ý uống thuốc sau khi ăn, có thể cần phối hợp thêm các thuốc kháng acid dạ dày. Những người có loét dạ dày hoặc hoành tá tràng, hoặc có tiền sử chảy máu đường tiêu hóa thì không được dùng thuốc mà phải thay bằng các thuốc ức chế miễn dịch khác.
- Cần bổ sung thêm calci trong chế độ ăn hoặc dùng thuốc để đề phòng loãng xương, đồng thời người bệnh có hội chứng thận hư thường có giảm calci máu cũng cần bổ sung thêm calci.
- Nếu chưa có suy thận (urê và creatinin trong máu chưa tăng), cần bổ sung nhiều đạm trong chế độ ăn. Lượng đạm cần ăn trong ngày có thể ước tính như sau: 1g/kg trọng lượng cơ thể + lượng đạm mất qua nước tiểu trong một ngày. Chẳng hạn, người bệnh nặng 50kg đái ra 6g protein/24 giờ, lượng đạm cần cung cấp trong một ngày là 1x50+6 = 56g (một lạng thịt lợn nạc hoặc thịt bò có 16-20g đạm). Nếu nồng độ protein trong máu quá thấp, cần bổ sung thêm lượng đạm bằng đường truyền tĩnh mạch. Cung cấp đủ các vitamin bằng hoa quả tươi hoặc viên vitamin. Các thức ăn mà bệnh nhân bị dị ứng thì cần tránh.
Thông thường sau khi dùng thuốc 1-2 tháng sẽ xuất hiện hội chứng curshing (mặt tròn, da bụng dày, nổi nhiều mụn trứng cá...). Đây là tác dụng phụ khó tránh khỏi khi dùng corticoid liều cao, nhưng không nguy hiểm và các triệu chứng trên sẽ giảm dần và hết khi kết thúc điều trị.
Vì thuốc gây ức chế miễn dịch nên bệnh nhân sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, khi bị nhiễm khuẩn thì hội chứng thận hư sẽ nặng lên hoặc dễ bị tái phát. Vì vậy, cần giữ vệ sinh răng miệng, vệ sinh da, vệ sinh ăn uống và tránh bị nhiễm lạnh. Khi có triệu chứng nhiễm khuẩn chẳng hạn như: viêm họng, viêm amydal, mụn nhọt... cần điều trị sớm và tích cực.
Cần định kỳ ít nhất một tháng một lần đi khám lại để nhận các lời khuyên của bác sĩ. Nếu quá trình dùng thuốc, thấy xuất hiện thêm triệu chứng gì cần gặp bác sĩ ngay để có được các lời khuyên thích hợp.

ngay toi uong 3 lan/lan 1 vien va khi cach nhau 3 tieng thi toi lai uong PHU TU LY TRUNG HOAN
hon qua va hom nay toi thay hoi dau o cuong Bao TU .cach day 2 nam co bi stomate ulcer va uong nexium 40 mg
bay goi toi tinh mua PHSL AGE Reviver .khong biet mua truc tiep http://www.discountvitaminsexpress.com.au/...sp?prodID=29708 co duoc khong?
va neu the thi an GLMM uong PRANISION va uong AGE Reviver
cam on su chi dan rat la chan thanh cua cac ban
cuoi tuan toi moi di goi tien duoc
chuc cac ban than tam thuong an lac
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Aug 14 2009, 01:04 PM
Bài viết #19


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,916
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Đàn ông bên trong của họ rất là âm và càng lớn tuổi càng âm dần theo định luật của vũ trụ; khi anh kể là ăn nhiều hoa quả thì đã túm ngay được nguyên nhân gây bệnh của anh rồi.

Sẽ gửi ngay quyển "Ăn nhiều hoa quả có nguy hiểm không" do tiên sinh Ohsawa và các bác sĩ viết, quyển sách rất là hay.
Hiện sách in đã hết, sắp cho in lại.

Khi hoa quả (phần lớn là có tỉ lệ Kali rất là nhiều và rất là âm) vào cơ thể để quân bình nó lấy hết can xi ở thận - làm cho suy thận và lấy can xi ở răng, hư yếu răng... chưa hết nó làm cho thoái hóa đốt sống cổ và còn làm cho tăng bệnh đau nhức...
Có một người bị liệt, sau khi kiêng hoa quả 2 năm thì hết liệt và đi lại bình thường.

Nếu còn quá thích ăn hoa quả thì nên chấm muối rang lên mà ăn... cho nó bớt âm ... nạp âm vào người làm phá hỏng lục phủ ngũ tạng của mình... thánh nhân chỉ trọng dương không trọng âm...

Bác muốn sống thọ thì kiêng ăn hoa quả - coi nó như là sát thủ vô hình của bác... kẻ thù ngọt ngào - bảo giờ NÓ cũng ngon và ngọt, he he...

Chúc bác chiến thắng được thói quen dùng hoa quả (nó là đường đơn và vào máu rất là nhanh... )...Ăn nhiều hoa quả còn bị ghét dục nữa... nhiều thứ lắm ạ...


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
vantrung
bài Aug 17 2009, 07:57 AM
Bài viết #20


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 1,240
Gia nhập vào: 25-May 07
Từ: HCM
Thành viên thứ.: 30



XIN HỎI A. LƯƠNG TRÙNG HƯNG
Xin anh cho biết số điện thoại và địa chỉ của BN bị bệnh thận trầm trọng săp lọc máu bằng máy đã khỏi bệnh hoàn toàn nhờ uống viên PHSL trong 2 tháng mà không cần ăn TD.Và xin cho biết thêm đ/t và đ/c những BN đã lành bệnh nhờ dùng các loại thực phẩm chức năng mà anh giới thiệu. Cảm ơn.
NVT

Go to the top of the page
 
+Quote Post

6 Trang V  < 1 2 3 4 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 29th March 2024 - 05:30 AM