Cách nhịn ăn tốt nhất?, Thọ bát quan trai Tùy chọn

[Diệu Minh]

Nhà Phật có cách thọ bát quan trai, dạy từ sáng sớm đọc Kinh và toạ thiền,
Tụng xin giữ 8 giới trọn trong một ngày, có giới không ăn chiều (tuy nhiên có thể uống một chút gì đó lỏng để cho cái bụng không bị réo cồn lên phá hỏng công phu) .
Bữa chiều lý tưởng nhất là uống cốc bột cà phê Ohsawa và bột hạt sen, cho chút muối và vài giọt mật ong.

Nếu có thể thì nấu chỗ bột đó với chút bột sắn dây.
Như vậy dậy sớm làm cho tuổi thọ được kéo dài vì hưởng được dương khí của tinh mơ.

Thọ bát quan trai giới công đức vô lượng và nhiều tội tật tiêu trừ và chắc chắn sức khoẻ vô biên.

Đấy chỉ có mỗi một ngày trong tháng mà bạn thọ bát quan trai mà đã được lợi ích nhường đó.
Tiên sinh Ohsawa có một lời khuyên:
nếu bạn có một cái dạ dày tốt thì hãy ăn một ngày 3 bữa.

P Pháp Ohsawa cũng khuyên mỗi tuần nên nhịn một bữa chiều. Có thể chọn đó là ngày nào trong tuần để tạo thói quen tốt?