Mất ngủ, ăn gì? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Cha mẹ tôi ở nhờ nhà chùa và anh trai ruột tôi bị chết đuối ở đó, khi ấy tôi mới 7 tháng tuổi ở trong bụng mẹ...
Vì thế tôi nhạy cảm hơn một người bình thường và luôn muốn ở một nơi rộng thoáng và ở "nhà quê" chăng?

Và trong đời tôi cái mà tôi thiếu nhất là ngủ... hơi tí là tôi khó ngủ và thời gian nào ngủ tốt là y như rằng sức khỏe của tôi cực tốt.

Có những thời gian chả ai làm gì cho tôi mất ngủ và tôi cũng không làm bất thiện nghiệp nào để mà "chằn trọc khó ngủ", thì lại bị ở những nơi đang giấy nồng thì lại mưa giột về đêm thẳng vào chỗ tôi nằm (khi tôi dạy học ở trường văn hóa của BTL Thông tin)... và được ngủ ở một nơi yên ổn là điều tôi chẳng bao giờ mơ ước... phòng tôi nằm nhìn thấy trời, trăng, sao... mưa to thì máy tính cũng bị bắn nước vào, và bắn vào cả giường ngủ...

Nhà tôi thoáng trước thoáng sau theo duyên... cha tôi cực kỳ thích ở một nơi rộng thoáng...

Chỗ ngồi làm việc của tôi có một khoảng trời bằng cái dải cờ...nghĩa là có thể nhìn thấy trời luôn luôn bất cứ khi nào muốn!

Thế nhưng việc ngủ ngon và dễ ngủ không phải là điều mà tôi mơ ước... nhưng mấy bữa nay sau khi thầy tôi bảo chúng tôi trước khi thầy đi vào sân bay: đi về đi ngủ đi! và tôi thì vẫn là thiền sinh biết nghe lời thầy... và tôi về nhà ngủ thật... và sau đó tôi thấy ngày này ngày khác tôi đều ngủ giấc trưa nồng nàn... tôi bống thấy đời tôi đổi khác, chuyện gì xảy ra?

- A, hóa ra trước đây tôi vẫn xếp vào tuyp người khó ngủ mà không hay, vẫn thuộc hệ những người nhạy cảm và dễ căng thẳng mà không tự biết...

Tôi thử hỏi nguyên nhân gì mà trưa nào tôi cũng "giấc nồng" như thế?
- Hóa ra ngoài nguyên nhân thầy tôi bảo thế, và ngoài nguyên nhân tôi được "ăn giáo pháp" ngon thế... thật là tuyệt vời khi gặp thầy tôi, gặp lại sư Thư ... được sống trong cộng đồng tăng ni và bạn đạo... đó chính là "môi trường" là liều thuốc lớn nhất... nhưng tôi chưa chịu dừng ở đó...
- A, thì ra gần đây tôi tích cực ăn kê ... và chắc chắn kê đã đóng vai trò quan trọng làm cho giấc ngủ của tôi tốt hơn...
Tôi nhớ nhiều năm trước tôi có một thời gian hạnh phúc bởi ăn sữa thảo mộc - Kokkoh, a hóa ra trong đó có thành phần của kê giời ạ!

[Diệu Minh]

Có nhiều người kể với tôi là nhờ có uống trà củ sen nhà tôi mà trở nên dễ ngủ, như thế, người mất ngủ có thể dùng trà củ sen.

Ngoài gạo lứt muối mè (số 7) người ta có thể bổ xung kê, trà củ sen cho những người khó ngủ...

Tôi có anh bạn bị mất ngủ và dứt khoát không thèm quan tâm tới thiền... như thế tôi có thể tư vấn cho ông này được rồi...

Còn nếu bạn áp dụng những cách thức vật lý như trên và có áp dụng tu tập theo chánh Pháp thì bạn sẽ "tới đích" nhanh hơn...

[huynhdoan2000]

Chào sư phụ...

Sư phụ ôi, người ăn GLMM dứt khoát là "ít ngủ", ngủ không nhiều,...thức trắng đêm !! Vì sao? Vì...khi xưa ...ăn Âm, bị Âm, ngủ li bì...Ngày nay đã chuyển hoá thành Dương...ngủ một vài tiếng, còn lại thời gian là thức trắng...Ốm o gầy mòn...Một cuộc thay đổi 180 độ...

Ăn GLMM bị cái khuyết điểm nầy chăng ? Không bao giờ mất ngủ...nhưng ngủ không nhiều...4 tiếng là quá lắm....Ốm là phải !!

Thiền thì đệ tử chưa nghĩ tới...Có ngồi lâu được đâu mà ngồi Thiền hằng giờ ?? Thoái hoá đốt sống cổ là thế...Cứ lắc lư tối ngày...Kể cũng hay ...Mỗi lần lắc cổ là mỗi lần niệm Phật...
Đệ tử đang nghiên cứu "Khí công"...Không khí bao trùm khắp mọi nơi...Không khí nuôi dưỡng nhân loại...Nếu "ăn" được không khí thì...cũng giúp người ta rất nhiều...[ đỡ tốn tiền ...]

[Diệu Minh]

Mất ngủ nên ngâm mông và làm cho mông ấm trước khi đi ngủ!
xử lý stress khéo léo, bằng cách chấp nhận "Lỗi mình"!