-“THIỀN NHAI”, NHIỀU NGƯỜI TD KHÔNG CHỊU “ NHAI KĨ” Tùy chọn

[vantrung]

NHIỀU NGƯỜI TD KHÔNG CHỊU “ NHAI KĨ”-“THIỀN NHAI”
TS Ohsawa đã từng nói NHAI KĨ là yếu tố rất cần thiết để vào nước thiên đàng.
BN thường nhai kĩ từ 50 lần tới 200 lần để mau hết bệnh.Nhưng khi đã lành bệnh ,họ thường “ nhai dối” vì sợ tốn thời gian. Hơn nữa một số người răng xấu hoặc không còn răng không thể nhai kĩ được.
Ohsawa lại cho nhai kĩ là yếu tố cực kì quan trọng .TS sáng tạo ra pháp môn THIỀN THỰC DƯỠNG hay THIỀN NHAI (chỉ thiền trong lúc nhai).Đây là PP thiền xưa nay chưa từng có mà Ohsawa là tổ sư sáng lập.Các PP thiền khác là: theo dõi hơi thở-theo dõi vọng tâm , vọng niệm-dùng ý dẫn khi theo vòng chu thiên nhâm đốc-vừa đếm số vừa theo dõi hơi thở…Các PP này cũng có tác dụng kì diệu. Tuy nhiên chỉ là luyện ngọn.Vì nếu không hiểu cách ăn uống âm dương thì kết quả hạn chế.Trong khi đó thiền nhai có tác dụng mạnh mẽ vô cùng…
Thiền nhai vô cùng đơn giản.Chúng ta chỉ cần đếm số thầm từ 1 cho tới 50,( 100,150 hay 200) khi nhai 1 miếng đồ ăn (cơm lứt chẳng hạn), rồi mới nuốt.Nhai càng nhuyễn càng tốt. Đối với người răng không tốt nên xay gạo thành tấm (dùng hộc nhỏ của máy xay sinh tố để xay) trước khi nấu cơm.Điều quan trọng là ăn từng miếng nhỏ.Nhờ ăn từng miếng nhỏ, người có răng không tốt hay không còn răng có thể nhai được tới 50 lần/1 miếng đồ ăn.Nhai như vậy mất rất nhiều thời gian quí báu.Tuy nhiên cái được lại vô cùng to lớn gấp 10 lần cái mất.Nhờ nhai kĩ, ta diệt được thói tham ăn, tham uống mà nhiều người TD chúng ta mắc phải…
Thiền nhai diệt được thói quen ăn uống tham lam, làm cho ta ăn ít…Máu trở nên quân bình mau lẹ…Tế bào não phát triển cực tốt…Sức khỏe và trí tuệ gia tăng nhanh chóng…Chúng ta sẽ bay bổng vào cõi thiên đàng ngay trong kiếp này…
16/1/2012 nvt

[hien]

NHIỀU NGƯỜI TD KHÔNG CHỊU “ NHAI KĨ”-“THIỀN NHAI”
TS Ohsawa đã từng nói NHAI KĨ là yếu tố rất cần thiết để vào nước thiên đàng.
BN thường nhai kĩ từ 50 lần tới 200 lần để mau hết bệnh.Nhưng khi đã lành bệnh ,họ thường “ nhai dối” vì sợ tốn thời gian. Hơn nữa một số người răng xấu hoặc không còn răng không thể nhai kĩ được.
Ohsawa lại cho nhai kĩ là yếu tố cực kì quan trọng .TS sáng tạo ra pháp môn THIỀN THỰC DƯỠNG hay THIỀN NHAI (chỉ thiền trong lúc nhai).Đây là PP thiền xưa nay chưa từng có mà Ohsawa là tổ sư sáng lập.Các PP thiền khác là: theo dõi hơi thở-theo dõi vọng tâm , vọng niệm-dùng ý dẫn khi theo vòng chu thiên nhâm đốc-vừa đếm số vừa theo dõi hơi thở…Các PP này cũng có tác dụng kì diệu. Tuy nhiên chỉ là luyện ngọn.. Vì nếu không hiểu cách ăn uống âm dương thì kết quả hạn chế.Trong khi đó thiền nhai có tác dụng mạnh mẽ vô cùng…
Thiền nhai vô cùng đơn giản.Chúng ta chỉ cần đếm số thầm từ 1 cho tới 50,( 100,150 hay 200) khi nhai 1 miếng đồ ăn (cơm lứt chẳng hạn), rồi mới nuốt.Nhai càng nhuyễn càng tốt. Đối với người răng không tốt nên xay gạo thành tấm (dùng hộc nhỏ của máy xay sinh tố để xay) trước khi nấu cơm.Điều quan trọng là ăn từng miếng nhỏ.Nhờ ăn từng miếng nhỏ, người có răng không tốt hay không còn răng có thể nhai được tới 50 lần/1 miếng đồ ăn.Nhai như vậy mất rất nhiều thời gian quí báu.Tuy nhiên cái được lại vô cùng to lớn gấp 10 lần cái mất.Nhờ nhai kĩ, ta diệt được thói tham ăn, tham uống mà nhiều người TD chúng ta mắc phải…
Thiền nhai diệt được thói quen ăn uống tham lam, làm cho ta ăn ít…Máu trở nên quân bình mau lẹ…Tế bào não phát triển cực tốt…Sức khỏe và trí tuệ gia tăng nhanh chóng…Chúng ta sẽ bay bổng vào cõi thiên đàng ngay trong kiếp này…
16/1/2012 nvt

Thiền Ăn đã khó, Thiền Khẩu lại còn khó hơn nữa, đó là chưa nói đến Thiền Thân và Thiền Ý (tựu trung thiền không ngoài thân, khẩu, ý). Ngày ăn ba bữa có 3 giờ. Còn 21 giờ còn lại tha hồ Thân, Khẩu, Ý rong chơi.

Gom công đức trong khi ăn (Thiền Ăn) nhưng lại chấp trước vào việc ăn rồi sinh ra so đo, chấp trước pháp môn mình là nhất, tổ sư mình là nhất.

Thế nào là Thiền Khẩu ? Không khen mình chê người là Thiền Khẩu.

Người đắc thiền (bao gồm Thiền Ăn) ví như người tìm thấy mỏ vàng liền khởi tâm đại bi thương xót kẻ ăn mày (những người chưa biết Thiền Ăn) nên không chấp những kẻ ăn mày nữa. Chẳng ai làm tỷ phú mà đi chấp kẻ ăn mày.

Vẫn biết việc học Thiền, tu đạo là khó. Có khó mới phải học, có học mới phải vào diễn đàn, vào diễn đàn phải viết, viết mà không khen mình chê người là khó, nên mấy ai được làm tỷ phủ (đắc thiền) thật sự đâu !

Đức Phật đã dạy:

Bị nhục không oán là khó

Có thế lực không cậy uy là khó

Trừ diệt ngã mạn là khó

Không khinh người chưa học là khó

Thực hành tâm bình đẳng là khó

Chẳng nói thị phi là khó

Khéo biết phương tiện là khó

[Diệu Minh]

Sadhu! Sadhu! các bài viết của hien, mong được đọc thường xuyên bài viết của bạn.
Hi,

Người hạnh phúc thực sự sẽ tìm đủ cách để cứu người chưa được hạnh phúc như mình, còn ngồi đó mà đưa ra bài viết?
Chưa hết, chưa bao sân được hết.
Vì có phải ai cũng vào diễn đàn này đọc bài?

Tôi đã viết sách, làm website, tôi đã phải in ra từng tở lẻ để đưa vào tay cho những người tới nhà tôi

Và tôi đã vào bếp và rủ một số người vào bếp để nấu những món ăn ăn sẵn, đưa cho mọi người nếm? rồi đưa tài liệu bày cho họ làm....
Tôi luôn luôn phải đi xuống, mỗi ngày một bậc, hạ xuống cho nó sát với thực tế của đời sống...

Luôn luôn đi xuống thấp, lên cao với??? xuống thấp với hành vi...
Nếu bác Trung ở gần nhà tôi, tôi sẽ mời bác tới tư vấn cho những bệnh nhân tới với Td lần đầu thì rất là hay... hay nhưng chưa đủ... con người không phải chỉ có lành bệnh thân... tâm bệnh mới khó chữa, bệnh ngạo mạn khó chữa nhất - đây là điều mà Ohsawa moi ra được... chúng tôi cũng biết tới tầng thánh cuối cùng mới hết sạch ngã mạn.

So sánh mình hơn người? cao quá - ngã mạn
So sánh mình bằng người? không có đức khiêm cung
So sánh mình thấp hơn người? tự ti... tóm lại chỉ nên duy trì chánh niệm và không để cho tâm so sánh chen vô?
Ok?
Khó nhưng ăn số 7 được thì làm được điều này chắc là không còn khó nữa... có thế số 7 mới THẮNG!

Văn tức là người, văn phong tức là nhân cách cốt khí của người đó, ăn số 7 hay ngấm tư tưởng Td? chưa đủ, mỗi mỗi đều là Pháp Bảo, nếu thấy cái một trong khắp tất cả mới là người hiểu đạo, Pháp có ở khắp mọi nơi, chứ không chỉ trong duy nhất hạt gạo lứt... nếu có thì có trong tất cả, nếu không thì tất thảy đều là KHÔNG.

Hiểu giá trị của gạo lứt càng nhiều khi ta ăn phi Td mà vẫn vui khỏe mới là tốt thực sự, vì lúc đó ta phải vận dụng nhiều trí tuệ hơn, nhiều công sức hơn để xử lý âm dương và a xít hay kiềm...

Niềm vui tinh thần mới là niềm vui lớn nhất, và niềm vui lớn nhất trên trái đất là niềm vui của sự hiểu biết.

Nếu nói thiền nhai là phát minh của tiên sinh? thì con bò nó cũng nhai... mà nó luôn luôn là đối tượng bị giết lấy thịt để ăn....
Nhai ? cần phải có tác ý chân chánh khi nhai... nếu nhai là phương tiện để giác ngộ thì người đi trên loại phương tiện đó phải có một sự hiểu biết đúng đắn thì mới thấy được tam tướng: khổ vô thường vô ngã, nếu thấy lạc? thì dễ phát sinh cảm giác tham ái dính mắc và kiêu ngạo.

Thấy khổ đế thì giải thoát, thấy lạc? rất nguy hiểm: nó sẽ dẫn tới sự dính mắc và kiêu ngạo - đó là bề trái của lạc thú, của cái gọi là hạnh phúc thế gian! bề mặt càng rộng bề lưng càng lớn.

Nếu hạnh phúc của bạn vẫn có điều kiện thì hạnh phúc đó chưa phải là hạnh phúc đích thực, hạnh phúc đích thật là hạnh phúc vô hạn và không có điều kiện.

[Diệu Minh]

Chả phải tiên sinh Ohsawa là người phát minh ra thiền nhai đâu nha, các cụ mình cũng đã có câu: ăn nó nhai nói có nghĩ, tay làm hàm nhai...

[vantrung]

-Ngươi xưa đã biết nhai kĩ có lợi cho sức khỏe.Các cụ thường nói “Nhai kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa”
-Tuy nhiên nhai kĩ cơm lứt và các món ăn lựa chọn để thiết lập một bữa ăn quân bình dựa trên VSNL nhằm phát triển trí tuệ và đạt tới giác ngộ , giải thoát là THIỀN NHAI do Ohsawa sáng tạo ra .Cả cuộc đời Ohsawa dành cho sự truyền bá PP kì diệu này để có được hạnh phúc vĩnh viiễn và hòa bình thế giới.
-Than ôi! Nhiều người tuyên truyền PPTD lại chỉ thấy mục tiêu tầm thường của TD là phòng bệnh, trị bệnh mà không nhìn thấy mục tiêu cao cả là cải tạo con người, biến một người thường đầy tham sân si thành một người từ bi hỉ xã…cuối cùng là người có trí phán đoán tối cao, giác ngộ, giải thoát…
20/1/2012 nvt

[vantrung]

Có những người khi thấy sự so sánh trái lòng mình thì vội vàng kết án so đo, tính toán, kiêu mạn...Nếu chúng tôi nói tôn giáo X là nhất trên cõi đời này, thì tín đồ tôn giáo X sẽ ca tụng hết lời…Còn tín đồ tôn giáo khác sẽ kết tội kiêu mạn…
Chúng ta nên đặt tiêu chí chân lí trên hết.Hãy trải nghiệm, suy nghĩ thấu đáo rồi phê phán ...
Ohsawa đã từng nói NẾU BẠN TÌM ĐƯỢC PP NÀO HAY HƠN, TÔI SẼ TỪ BỎ TẤT CẢ VÀ THEO PP ĐÓ.
22/1/2012 NVT

[Duy Việt]

[b]

[b]NHIỀU NGƯỜI TD KH�”NG CHỊU “ NHAI KĨ”-“THIỀN NHAI”
TS Ohsawa đã từng nói NHAI KĨ là yếu tố rất cần thiết để vào nước thiên đàng.
BN thường nhai kĩ từ 50 lần tới 200 lần để mau hết bệnh.Nhưng khi đã lành bệnh ,họ thường “ nhai dối” v“ sợ tốn thời gian. Hơn nữa một số người răng xấu hoặc không còn răng không thể nhai kĩ được.
Ohsawa lại cho nhai kĩ là yếu tố cực k“ quan trọng .TS sáng tạo ra pháp môn THIỀN THỰC DƯỠNG hay THIỀN NHAI (chỉ thiền trong lúc nhai).Đây là PP thiền xưa nay chưa từng có mà Ohsawa là tổ sư sáng lập.Các PP thiền khác là: theo dõi hơi thở-theo dõi vọng tâm , vọng niệm-dùng ý dẫn khi theo vòng chu thiên nhâm đốc-vừa đếm số vừa theo dõi hơi thở…Các PP này cũng có tác dụng k“ diệu. Tuy nhiên chỉ là luyện ngọn.V“ nếu không hiểu cách ăn uống âm dương th“ kết quả hạn chế.Trong khi đó thiền nhai có tác dụng mạnh mẽ vô cùng…
Thiền nhai vô cùng đơn giản.Chúng ta chỉ cần đếm số thầm từ 1 cho tới 50,( 100,150 hay 200) khi nhai 1 miếng đ�“ ăn (cơm lứt chẳng hạn), r�“i mới nuốt.Nhai càng nhuyễn càng tốt. Đối với người răng không tốt nên xay gạo thành tấm (dùng hộc nhỏ của máy xay sinh tố để xay) trước khi nấu cơm.Điều quan trọng là ăn từng miếng nhỏ.Nhờ ăn từng miếng nhỏ, người có răng không tốt hay không còn răng có thể nhai được tới 50 lần/1 miếng đ�“ ăn.Nhai như vậy mất rất nhiều thời gian quí báu.Tuy nhiên cái được lại vô cùng to lớn gấp 10 lần cái mất.Nhờ nhai kĩ, ta diệt được thói tham ăn, tham uống mà nhiều người TD chúng ta mắc phải…
Thiền nhai diệt được thói quen ăn uống tham lam, làm cho ta ăn ít…Máu trở nên quân b“nh mau lẹ…Tế bào não phát triển cực tốt…Sức khỏe và trí tuệ gia tăng nhanh chóng…Chúng ta sẽ bay bổng vào cõi thiên đàng ngay trong kiếp này…
16/1/2012 nvt

Chào các bạn gần xa!
Tôi là thành viên mới, xin ra mắt mọi người bài tham gia đầu tiên. Đón giao thừa xong, khó ngủ, lên mạng thấy đã được đăng ký thành công nick trên diễn đàn nên vào viết bài luôn, ngay dịp năm mới. Nhân xuân Nhâm Th“n, chúc mọi người năm mới "Ý như vạn sự"! (hông phải là viết nhầm câu "vạn sự như ý" đâu nhé, v“ thấy chúc như vậy là đầy đủ và ý nghĩa lắm r�“i, không cần phải chúc sức khoẻ, vui vẻ, hạnh phúc, thành công... nó đã hàm chứa trong đó)
--------------------------------
Ai cũng biết ăn theo phương pháp Thực Dưỡng Ohsawa th“ phải nhai kỹ, mỗi lần ăn phải mất cả tiếng đ�“ng h�“ nên chúng ta phải công nhận một điều rằng ăn GLMM nhai lâu nên rất tốn thời gian. Bây giờ xét kỹ lại xem có thực sự tốn thời gian lắm không, và có đáng tốn để chúng ta chịu khó nhai cho kỹ hay là tiết kiệm thời gian mà nhai dối hay v“ thói quen nhai dối hay cho rằng tốn thời gian không chịu ăn.
Thứ nhất, ăn dưỡng sinh đem lại cho ta nhiều lợi ích mà những lợi ích đó giúp ta tiết kiệm được rất nhiều thời gian và tiền của. Chẳng hạn, người m“nh được khoẻ mạnh th“ không phải tốn thời gian đi khám chữa bệnh, tưởng tượng cái cảnh nằm trên giường nhiều ngày, chầu chực chờ ở bệnh viện, đi mua thuốc.... th“ tốn thời gian và bực m“nh, mệt mỏi cở nào.
Thứ hai, ăn dưỡng sinh giúp ta nâng cao được khả năng cảm nhận thời gian, từ đó làm tăng biên độ thời gian trong cùng khoảng thời gian tương đối. Cái ý này tôi diễn giải theo cách hiểu của m“nh hơi bị mông lung như sau. Cũng là thời gian trôi qua một giờ nhưng đối với người không để tâm, không đọng lại trong ký ức th“ chẳng có thời gian nào cả; trái lại với người quan sát sâu sắc th“ một giờ đó có thể là thời gian rất dài; thậm chí đối với chúng ta chỉ cần một giây trong tương đối là đủ cho cả kiếp người. Thế nên, có người sống tới trăm tuổi mà chỉ già đi chứ không trưởng thành nhiều. Tóm lại th“ ăn dướng sinh có thể giúp ta gia tăng thời gian tâm lý (cái ví dụ mà tôi chỉ ra th“ các bạn đã phân biệt được thời gian tâm lý và vật lý r�“i). Bây giờ nói cho b“nh dân nhưng lệch một chút, dễ hiểu: cuộc sống không bệnh tật, vui tươi, năng suất làm việc cao hơn, sống có ý nghĩa hơn... đó chính là tiết kiệm thời gian r�“i còn g“.
Thứ ba, phải kể đến là việc ăn GLMM này chúng ta cũng tiết kiệm được phần lớn thời gian từ việc nấu nướng nếu biết cách chế biến không cầu kỳ mà đầy đủ dưỡng chất, thơm ngon bổ rẻ. Ví dụ nấu cơm một lần ăn cho cả ngày, mè rang một lần dùng được nhiều tuần, nấu cơm nầu áp suất mỗi lần hâm cơm th“ hấp luôn rau của quả vào, buổi tối nấu để đó mỗi lần ăn th“ chỉ cần hâm nóng.... cái này th“ tuỳ theo sự sáng tạo của mỗi người.
Thứ tư, thời gian nhai tập trung (nói cho đúng như kiểu của bác Trung là Thiền nhai) th“ thời gian mất là mất đi đâu được, lúc ng�“i nhai cũng là lúc mà ta thư giãn, nghỉ ngơi. Quả thực, nhai kỹ là nhất cữ lưỡng tiện nên bớt những thứ thời gian thư giãn "nhất tiện" để dành cho loại thời gian "lưỡng tiện" này.
Bây giờ xin nói thêm về lợi ích của việc nhai kỹ, chúng ta sẽ thấy rằng nhai như vậy rất tốt, đáng bỏ công sức và thời gian ra để nhai.
+ Nhai kỹ giúp tiêu hoá dễ dàng và hấp thụ tối đa những chất bổ dưỡng có trong thức ăn.
+ Giúp giảm được sự khát nước.
+ Giúp tránh t“nh trạng ăn quá nhiều
+ Nhai kỹ giúp tăng sức đề kháng và làm trẻ người: nhờ khi nhai kỹ cơ thể tiết ra một chất kích thích gọi là Parotin (khi nào có thời gian sẽ nói rõ hơn về cái này).
+ Giúp răng miệng sạch sẽ, các cơ bắp ở cằm mặt khoẻ mạnh, khuôn mặt tươi tỉnh da mặt đẹp, nướu răng mạnh...
+ Giúp tăng cường tu duy và trí nhớ.
+ Giúp thư giãn tốt, xả bỏ những lo âu căng thẳng.
......
(Trong bài viết này tôi dùng từ thay đổi như Thực dưỡng, ăn theo dướng sinh, GLMM, phương pháp Ohsawa... nên quý vị đừng bắt bẻ cách dùng từ nhé; đại ý th“ cách ăn của chúng ta GL và thường th“ muốn mè vẫn chiếm tỷ trọng chủ yếu).[/b][/b][size="5"][/size]

[vantrung]

-Bạn DUY VIET giải thích ý nghĩa và lợi ích của NHAI KĨ rất hay.
-Ý NHƯ VẠN SỰ phải chăng bạn muốn nói VẠN SỰ THẤY NHƯ Ý ?
-Xin bạn giới thiệu tóm tắt tiểu sử về TD của bạn.
23/1/2012 nvt

[Duy Việt]

-Bạn DUY VIET giải thích ý nghĩa và lợi ích của NHAI KĨ rất hay.
-Ý NHƯ VẠN SỰ phải chăng bạn muốn nói VẠN SỰ THẤY NHƯ Ý ?
-Xin bạn giới thiệu tóm tắt tiểu sử về TD của bạn.
23/1/2012 nvt

Cảm ơn Vantrung sư huynh đã quan tâm. Tại hạ xin giới thiệu một chút về mình và giải thích sơ qua câu "Ý như vạn sự"
- Tại hạ ở Quảng Nam, cụ thể gần Tam Kỳ. Về thành tích thực dưỡng thì không có gì đáng kể cả, tại hạ chỉ nghiên cứu và tìm hiểu về cách ăn uống, ngủ thở, đi đứng làm việc... sao cho đúng với quy luật tự nhiên để có chút sức khoẻ, thân tâm nhẹ nhàng. Trong đó thì vấn đề ăn đương nhiên là biến số quan trọng hàng đầu và tại hạ cũng chỉ thực hành thay đổi chế độ ăn khoảng vài tháng trở lại đây, chưa có gì là thành tích cả. Về vấn đề này còn phải học hỏi ở người dày dặn kinh nghiệm như Trung sư huynh đây nhiều.
- Nếu như người khác chúc nhau "vạn sự như ý" mà được như ý thật thì tất thiên hạ này loạn cả lên và tất đi đến chỗ huỷ diệt, vì tham sân si con người là vô độ. Ta thử hình dung vài sự ước muốn mà được như ý thì tai hại thế nào: ước gì tiền vàng đầy nhà, ước gì vợ đông mà trẻ đẹp, ước gì ta được làm vua, ước gì cái thằng hàng xóm đáng ghét lăn quay ra chết, ước gì được ăn mấy món như thịt rồng phượng hoàng... Còn "Ý như vạn sự" thì mình chẳng có cái gì để mà như ý cả mà phải thay đổi từ cái ý, cái tâm của mình để phù hợp với quy luật của tự nhiên, vũ trụ. Điển hình nhất là thực dưỡng, "vạn sự như ý" tức ăn uống vô độ, thoải mái mà mong có sức khoẻ tốt, đầu óc minh mẫn; "ý như vạn sự" tất ta phải thay đổi mình, ăn uống sao cho phù hợp với "vạn sự", với trật tự vũ trụ để có được sức khoẻ tốt, thân tâm nhẹ nhàng. Xin kể tóm lược một câu chuyện như sau: Có một vị vua đi ra đường, ông ta trách sao mà đường gồ ghề khó đi và bèn ra lệnh cho các quan trải thảm tất cả các con đường mà nhà vua sẽ đi qua để cho được êm chân (cái này là muốn cho "vạn sự như ý" đây mà). Một vị quan bẩm, thần có ý kiến thế này: "bệ hạ hãy sai người làm một đôi giày thật tốt, thật êm thì đi chỗ đường nào cũng sẽ thấy dễ chịu" (đây chính là "ý như vạn sự" ấy). Tóm lại thì không nên bắt mọi thứ phải chiều theo ý mình, điều quan trọng là phải thay đổi mình để phù hợp với trật tự vũ trụ vạn vật. Thấu hiểu được Vô song nguyên lý ấy cũng chính là thực hành cho bằng được cái gọi là Ý như vạn sự.
Chúc Trung sư huynh cùng tất cả các bằng hữu gần xa "Ý như vạn sự"!

[Diệu Minh]

Bạn nên khám phá ra tiến trình trước khi bạn nhai?
Là do cái gì đẩy bạn tới hành động nhai? Đói khát, vậy cái gì làm cho bạn đói khát? Hết năng lượng… vâng, vậy bạn đã bao giờ biết được để có bát cơm lứt và nhai nó để thấy SƯỚNG VUI… thì bạn và đủ mọi người trong xã hội đã mất biết bao nhiêu là công sức và mồ hôi nước mắt để có được bát cơm lứt?

Cực kỳ nhiều công sức… nếu bạn khéo quan sát nhà nông làm việc ngoài cánh đồng? và phải trải qua bao nhiêu qui trình mua ngoài chợ về vo đãi và nấu… là cả một chuỗi các nhân duyên… vô cùng nhiều… khi bạn không muốn bị đói là bạn đã có tâm sân: không muốn đói, và khi bạn ăn no, bạn cảm thấy dễ chịu là bạn đã có tâm tham đã và đang hiện diện và những tham sân này còn mãi hay lúc có lúc không? Nó là thường hay vô thường?nếu khéo quan sát bạn sẽ không thấy có MỘT AI trong các tiến trình này mà nó chỉ đơn giản là các tiến trình sinh và diệt… liên tục: bạn sẽ kinh nghiệm về nỗi dukkha – một sự bất toại nguyện ngấm ngầm xuyên suốt tiến trình sống: nó hiển hiện lên ở mức thô hay tế, nếu bạn TÓM được NÓ bạn sẽ là bậc hiền triết… bạn chỉ thấy SƯỚNG mà không thấy KHỔ khi nhai cơm lứt là bạn chỉ mới thấy được có MỘT vế và vế kia bạn không bao giờ thấy được do bạn không có sự hướng dẫn đúng.
Nếu không hiểu được bản chất của vấn đề, bạn sẽ sinh ra trạng thái mới: tham ái và kiêu ngao – cảm giác hạnh phúc sinh rat ham ái và kiêu ngạo…

Có biết bao nhiêu người nhai số 7 và bỏ cuộc… và không biết tới khi nào họ mới có thể hiểu biết hơn để duy trì nó, tôi gặp nhiều người nhai số 7 và không có sự hướng dẫn đúng, và họ đã bỏ cuộc…

Vậy thế nào là một sự hiểu biết toàn diện? là cái gì cũng có hai mặt âm và dương… dầu bạn có trẻ khỏe đẹp và lâu già? Bạn có thể nào sướng vui khi nhận ra biết bao nhiêu người còn đau khổ khi không biết tới cách sống vui như bạn? lúc đó bạn có ngồi đó mà lo hưởng thụ cái sướng của riêng mình? Gạo lứt làm cho bạn ngày một nhạy cảm và thay vì chống đối ai đó hay là tư tưởng của ai đó trái với mình? Ta đi tìm những người dễ thương và hữu duyên ta “độ” cho họ được vui sướng hơn là ngồi đó và đối đầu với những người đang hạnh phúc hơn mình…

Ăn một hạt trả một ngàn hạt là thái độ sống của người Thực dưỡng, khi hạnh phúc bạn hãy chia sẻ niềm hạnh phúc này ra với mọi người là bạn sẽ có thêm đức bi mẫn…

Chia mẩu nhỏ những cái mà bạn gọi tên… nếu chỉ là đếm miếng nhai? Bạn khó có thể thấy được khổ vô thường và vô ngã trong miếng nhai, mà chỉ nên nhai 3 miếng đầu tiên mỗi miếng 120 lần và sau đó khi đã thấy thân tâm an lạc thảnh thơi? Bạn nên tách ra “KHỎI” cái trạng thái đó và nhìn ngắm trạng thái đó như là một kết quả … và là cái gì đó có thể thấy được… và bạn không phải là NÓ… và bạn nên quan sát sự chuyển động của hàm nhai, bạn nên quan sát thức ăn mùi vị và sự phản ứng của tâm bạn với miếng cơm lứt ???? hãy quan sát tỉ mỉ từng phản ứng của nó… có thể bạn sẽ giác ngộ trong khi nhai… điều đó có thể xảy ra… nếu nhai chỉ mang tới cho bạn những điều mà bạn liệt kê ở trên, thì mới chỉ được nửa con đường… nếu muốn có sự hiểu biết hơn thêm, bạn nên thực hành thiền trong khi nhai… sự minh triết sẽ tới với bạn… bạn sẽ nhận ra rằng cái mà bạn thấy SƯỚNG đó… khi bạn đói? Thì tiến trình lại tiếp tục xảy ra … một vòng tròn… đói: đi ăn, áp dụng nhai nhai nhai… áp dụng thiền trong khi nhai… rồi lại đói đói sau vài giờ… và lại tiếp tục… cứ thế… cứ thế và bạn sẽ trẻ mãi sống mãi mãi? Xin thưa là KHÔNG? Bạn sẽ chết trong một ngày nào đó, vậy bạn hãy hiểu thêm hơn một tí để cho kiếp sống này bạn có nhiều minh triết hơn lên… nếu bạn hạnh phúc thực sự? bạn sẽ nghĩ ra được cách thức để chia sẻ niềm hạnh phúc ấy ra với mọi người ngày một nhiều hơn bằng nhiều phương án và cách thức…

Tôi hoàn toàn tán thưởng cách thức 2 trong 1 tức là một công đôi ba việc: đã có sự hiểu biết tới mức đó … chúng ta hãy hiểu biết thêm lên nữa… không chỉ là nhai nhai… nên đếm? nếu bạn đếm lộn và bị phóng tâm trong khi đếm miếng nhai? Không hề gì, bạn có thể đếm lại miếng khác, nếu bạn đếm được liên tục: tâm định của bạn sẽ rất là mạnh… với thứ tâm đó bạn có thể thành công dễ dàng trong đời với những ước mơ của bạn… hãy trau dồi tâm định… hãy tạo điều kiện cho bản thân để có thể ngồi nhai và đếm miếng nhai… và hãy tiến xa hơn: hãy quan sát được thái độ của mình một cách thật tỉ mỉ trong khi nhai… bạn thấy gì hãy kể cho chúng tớ nghe với… tớ rất thích nghe được những kinh nghiệm kiểu này của bạn… nó chính là con đường thiền quán trong khi ăn… mà biết tu trong khi ăn? Mau đắc đạo lắm nhé… hi… chúc cả nhà luôn an vui và không giận ghét ai… vì ai mà nhai kỹ? thì không thể còn ai để có thể ghét nữa cả, đó là tín hiệu đúng là bạn đã ăn đúng và suy nghĩ đúng… bạn cũng không bảo bạn đúng hay là ai sai, tất cả chỉ là những tiến trình… chúng ta không bao giờ có kẻ thù vì kẻ thù là bạn!

Mỗi ngày hàng trăm nghìn người chết vì tai nạn, tuổi già, chiến tranh, dịch bệnh, ung thư, tiểu đường... và nhiều thứ khác nữa, làm sao mà có thể vui sướng như người mất trí khôn được khi chỉ có mình ta SƯỚNG còn những người thân yêu của ta và những người khác mãi trong vòng kiềm tỏa của tham sân si?
Một người luôn biết cân bằng giữa âm và dương ... giữa niềm vui và nỗi buồn... đi đúng giữa con đường... thì là người như thế nào?