SUY NGHĨ VỀ VIỆC BỎ ĂN TỐI, Bỏ ăn tối, tiến đến ăn ngày 1 bữa! Tùy chọn

[DIEUHANG]

Anh THH này ăn ngày 1 bữa, buổi tối vẫn đi tập thể dục, và cả ngày làm việc, cũng thấy không sao.

Nếu mình vượt qua đc khoảng 3-7 ngày đầu thì sau đó khỏe lắm, không ko còn cảm giác đói, nữa. Tất nhiên nó vẫn cứ đòi ăn cái này cái kia, đó là DỤC.

Tôi cũng thấy đúng như dòng bôi đậm trên. Lúc mới bắt đầu thì cơn đói xôn xao, trào dấng khi đến bữa tối nhưng sẽ quen dần, cường độ sẽ giảm dần và biến mất khoảng 5-7 ngày sau. Nhưng nhìn tthấy cái này cái kia vẫn thèm ăn đó đúng là do DỤC chứ cơ thể thực sự không thiếu năng lượng để đòi phải nạp năng lượng từ thừc ăn.

[BBT]

cho cháu hỏi là a THH này tập thể dục vận động toàn thân - tức là dùng cơ bắp và sức lực- hay chỉ là tập khí công và ngồi thiền thôi?

(Mình cũng còn ít tuổi thôi). Anh THH đi làm cả ngày, tối thì đi bộ hàng km, nhưng bạn khoan đã tập ăn ngày 1 bữa, nếu cơ thể bình thường thì bỏ buổi chiều hoặc buổi chiều ăn chút bột đậu, nước cốt bí đỏ, hay cái gì đó nhẹ nhẹ là ok lắm rồi. Anh H này tu tập lâu rồi, cái tâm rất thuần rồi, nên ko phát xạ năng lượng nhiều. Ko phải lao động tập thể dục làm mình hao tổn năng lượng, mà trong thân - khẩu - ý thì cái ý lăng xăng làm mình hao tổn nhiên liệu nhiều nhất, đến cái miệng bi bô ko chịu mọc rêu, rồi mới cái thân. MÌnh có biết 1 vài người, là phụ hồ, mà ăn ngày 1 bữa vẫn ko sao, chú đó làm việc rất tốt, sáng 7h làm đến 11h, có khi 11h30 nghỉ về ăn cơm, rồi 1h30 làm đến 5h30, nhưng đó là làm việc trong 1 tu viện rất thanh tịnh, ờ ngoài chắc khó hơn.

Được sống trong 1 thiền viện là điều hạnh phúc nhất

[marhaba]

Các học trò của Đức Phật ngày xưa cũng chỉ ăn một bữa… và không ăn quá ngọ…”
Tôi nghĩ 1 số người ăn ít vì họ có thể hấp thu năng lượng từ môi trường (tốt) thông qua các huyệt đạo (mà họ có khi cũng ko biết) - số ít. Ngày xưa người ta thường ngủ sớm (vì ko có đèn điện như bây giờ), dậy sớm từ 3-4g nên ko ăn tối cũng ko sao, giờ ở quê cũng còn chỗ ăn cữ chiều 3-4 g là xong ngày, 6-7g là đi ngủ rồi. Còn ở TP thì 7-8g mới gọi là tối, rồi làm việc này nọ tới 11-12g đêm mới đi ngủ..., do đó cần ăn tối để tái tạo năng lượng và làm việc tối..
Hơn nữa ăn gạo xát trắng thì mau đói hơn gạo lứt, đó là lý do tại sao cứ ăn hoài

[BBT]

Con đọc bài này Y học cổ truyền cũng thú vị:

Dưới đây là bảng chia giờ khắc trong ngày tương ứng với các tạng phủ. Chúng ta thấy giờ tốt nhất để ăn sáng là từ 7-9 giờ sáng và giờ ăn trưa tốt nhất là 11-13 giờ. Phép dưỡng sinh của Đông y khuyên không nên ăn tối vì không có giờ nào tốt cho ăn buổi tối cả vì vậy bữa sáng và trưa là bữa ăn chính, bữa tối chỉ ăn nhẹ thôi.

23 - 01 (giờ Tý) đởm
01 - 03 (giờ Sửu) can
03 - 05 (giờ Dần) phế
05 - 07 (giờ Mão) đại trường
07 - 09 (giờ Thìn) vị: đây là khoảng thời gian tốt nhất để ăn sáng
09 - 11 (giờ Tỵ) tỳ: đây là khoảng thời gian của Tỳ để chuyển hóa thủy cốc thành chất bổ dưỡng để chuẩn bị năng lượng cho 1 ngày mới
11 - 13 (giờ Ngọ) tâm: dẫn máu huyết và chất bổ do Tỳ chuyển hóa đi khắp các tạng phủ
13 - 15 (giờ Mùi) tiểu trường: tiếp tục tiêu hóa thức ăn đưa xuống từ Vị, hấp thụ nước
15 - 17 (giờ Thân) bàng quang
17 - 19 (giờ Dậu) thận
19 - 21 (giờ Tuất) tâm bào
21 - 23 (giờ Hợi) Tam tiêu



Link http://www.yhoccotruyen.org/ViewTopic.jsp?...age=1&trp=2

[chanh luu]

Từ tết đến giờ mình bỏ bữa ăn tối từ niềm tin theo lời của Phật .Đang băn khoăn không biết có theo được lâu dài không thì mình vào trang thực dưỡng của Cô diệu Minh lại có ngay đề tài này tiếp sức thật đúng là hũu duyên.Không ăn tối mình cảm nhận là buổi sáng ăn rất ngon ,chiều tối người rất nhẹ khi ngồi tụng kinh nhiếp tâm rất tốt.Mới ngày đầu nhịn thì bụng cũng thấy khó chịu nhưng đó cũng tốt cho mình quan sát tâm ,nếu chánh niệm tốt thì cảm giác khó chịu sẽ tan nhanh.Nhưng có lẽ mình thích nghi nhanh cũng bởi vì đã một thời gian dài buổi chiều tối mình chỉ ăn có chén gạo lứt nhai thật kỹ và không ăn bất cứ thứ gì khác.Nếu bạn nào muốn nhịn ăn chiều thì nên tập ăn ít lại sau đó bỏ thì sẽ tốt hơn,cơ thể sẽ không phản ứng mạnh.