Pháp thiền hiệu quả nhất đối với tôi?, Ghi nhận rõ rệt, ghim tâm, ghì tâm vào THẤY? Tùy chọn

[Diệu Minh]

KHi tôi thấy có trạng thái khó chịu xảy ra trong mình, tôi nhận diện NÓ rõ ràng.... nhiều lần như vậy, đến và đi, sau đó tôi còn nhận ra thái độ bực mình của mình với cái đang là... và sau một thời gian... thầy tôi có quyển "chỉ chánh niệm thôi thì không đủ"... và tôi nhận ra là nên áp dụng Pháp của Phật do ngài Mahashi giảng: là ghi nhận sự kiện đang là và đặt tên CHO NÓ... hôm nay tự dưng tâm của tôi NÓ lấy Pháp đó và xài, thấy hiệu quả tức thì:

Tôi ghì tâm vào đối tượng khó chịu đang xảy ra... và đối diện với NÓ và nhận diện NÓ và nhắc thầm trong đầu: khó chịu khó chịu, muốn hết khó chịu... lập tức bầu trởi lại trở nên tươi sáng.

Cuộc sống thật là thú vị khi có giáo Pháp của chư Phật....
Con đường giải thoát mở ra ... nhiều cánh cửa ...

Sadhu!