IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

 
Reply to this topicStart new topic
> Vài nét về phong trào Thực dưỡng tại Việt Nam, Ngọc Trâm sưu tầm và tuyển chọn, 2014
Diệu Minh
bài Jul 1 2020, 03:29 PM
Bài viết #1


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,911
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Vài nét về phong trào Thực dưỡng tại Việt Nam

Tiên sinh Ohsawa nói: nếu bạn ăn theo phương pháp Trường sinh cuộc đời sẽ là tấm thảm bay !?

Phương pháp Thực dưỡng:

1. Là một phương pháp giáo dục, xoay quanh đề tài về thức ăn vô cùng độc đáo, đặc sắc thú vị, rất thực dụng, đặc biệt giáo dục từ trong bào thai theo nguyên lý cân bằng âm dương gồm 7 nguyên lý và 12 định lý nhằm nâng cao trí phán đoán của con người cho tới tận khi thấu triệt được các nguyên lý của trật tự vũ trụ gọi là đạt trí phán đoán tối cao, trí phán đoán số 7.

2. Tạo sinh khí cho nền văn hoá phương đông.

3. Tuyệt vời về mặt chữa bệnh trên thân và tâm.

Tiên sinh Ohsawa người Nhật Bản vì đau yếu và lao phổi từ nhỏ vào thời bấy giờ, hết phương cứu chữa, nhưng may mắn nhờ việc được vào chùa ăn uống thức ăn dưỡng sinh nên bệnh được chữa lành, từ đó tiên sinh nghiên cứu cách ăn uống cổ truyền và phát kiến ra sự liên quan giữa thức ăn và sức khoẻ… tiên sinh viết tới 300 đầu sách và có hàng ngàn bài viết để quảng bá phương pháp Thực dưỡng cho toàn thế giới.

Năm 1965 tiên sinh Ohsawa và phu nhân đến thăm nhóm “Gạo lứt” tại Huế, và nhận thấy Việt Nam là đất nước của lúa gạo, ông nhận định: Việt Nam sẽ trở thành cái nôi của phong trào Thực dưỡng trên thế giới…và nó đã được ông bà Ngô Thành Nhân dành cả nhà in Anh Minh của họ để truyền bá phương pháp này. Nhóm “Gạo lứt” tiên phong ấy đã in được 50 tập tạp chí lấy tên là SỐNG VUI làm dấy lên phong trào ăn gạo lứt và phát triển rất mạnh mẽ trước năm 1975, giúp nhiều người lấy lại được sức khoẻ và niềm vui sống. Hiện nay đã có gần 30 đầu sách của tiên sinh đã được in ấn rất đẹp và chứa những nội dung làm lay động lòng người về con đường dẫn tới sức khoẻ, hạnh phúc và hoà bình.

Đầu những năm 80, bác sĩ Lê Minh đã nói chuyện về gạo lứt tại CLB Thăng Long Hà Nội. Cha tôi được nghe về gạo lứt từ đó, cùng lúc ở Hà Nội có một nhóm cô chú anh chị em gạo lứt khoảng chục người trong đó có cha mẹ tôi, cùng nhau học nhiều thứ tinh hoa đạo học phương đông, tôi là người nhỏ tuổi nhất… Mùa hè năm 1986, lần đầu tiên tôi vào thành phố Hồ Chí Minh và được gặp cả gia đình ông Ngô Thành Nhân. Bà Diệu Hạnh - vợ ông Ngô Thành Nhân nói với tôi: làm sao đưa được phương pháp SỐNG VUI này ra cho bà con miền Bắc? tôi buột miệng nói: “để cháu làm liên lạc viên cho”. Vậy là tôi đã mang sách vở và các cách làm món ăn Thực dưỡng ra Hà Nội. Được sự yểm trợ, hỗ trợ toàn lực của cha mẹ và cộng đồng anh chị em gạo lứt bắc nam, năm 1988 cửa hàng Thực dưỡng đầu tiên tại Hà Nội khai trương trước sự chứng kiến của tất cả những bậc thầy, những bậc tinh hoa văn hoá tâm linh của Hà nội bấy giờ.

Động lực để tôi thực hiện được phương pháp Thực dưỡng chính là cách ứng xử của anh Ngô Ánh Tuyết, con trai của ông bà Ngô Thành Nhân với tôi. Mỗi khi tôi tới nhà anh để học hỏi về phương pháp Ohsawa, anh thường pha cho tôi một cốc sữa thảo mộc Kokkoh rất ngon lành. Anh thường bảo tôi: phương pháp Thực dưỡng không phải là cái để kinh doanh! Anh hỏi tôi gạo lứt so với gạo xát trắng cái nào âm cái nào dương? rồi anh đem định lý số 12 ra soi sáng vấn đề đó cho tôi, anh còn hỏi: Làm sao biến một kẻ thù thành bạn? rồi anh kiểm tra năng lực phán đoán của tôi bằng cách, cho tôi gặp một người bạn của anh mà tôi chưa gặp bao giờ, rồi sau đó anh hỏi: người này là người có thể là bạn thân hay chỉ là bạn sơ ???? Đặc biệt, anh phán đoán nhiều chuyện mà sau này xảy ra đúng như vậy. Ngay sự kiện hôm nay (18/10/2014), buổi toạ đàm về phương pháp OHSAWA này, cũng là lần đầu tiên được tổ chức một cách quy mô ở Hà Nội và đã nhận được sự ủng hộ của tất cả những bậc anh tài trong lĩnh vực Thực dưỡng ở trong và ngoài nước. Điều này anh Tuyết cũng đã tiên tri về nó từ cách đây gần 30 năm. Và hơn tất cả là cách ứng xử của các anh chị cô bác áp dụng gạo lứt rất dễ thương. Họ rất quí nhau. Họ rất thành ý, biết ơn những người sản xuất đồ ăn Thực dưỡng chuẩn mực của nhà Ohsawa và coi gia đình ông bà Ngô Thành Nhân như là tổ đình của môn phái gạo lứt. Nơi đó cho tới ngày nay, vẫn luôn giữ được nếp sống thanh đạm, vui vẻ và minh triết trước mọi hoàn cảnh, tôi và anh Tuyết thường nhắn tin đối thơ với nhau... rất là vui vẻ… có những bài thơ đọc cười bò lăn!

Có những bậc đàn anh Thực dưỡng như nhà thơ Vương Từ, đã làm bài thơ sau khi nhịn ăn 49 ngày:

Hạt cơm to bằng núi
Miếng nước ngọt cam lồ
Lạ kỳ thay cái đói
Rờ đụng cả hư vô
.

Tiên sinh Ohsawa nói: hạnh phúc thay những người luôn luôn đói khát!

Thời gian tôi vào T.P. Hồ Chí Mình (năm 1986), tôi đã được anh Tuyết đưa tôi đi gặp tất cả những gia đình đã và đang áp dụng phương pháp gạo lứt. Tất cả đều cung cấp những thông tin quí báu và kinh nghiệm của họ khi áp dụng gạo lứt. Họ đều khuyến khích tôi làm về Thực dưỡng. Bác Sáu - một thương gia bỏ nghề chuyển sang làm về Thực dưỡng (in sách, sản xuất đồ ăn Thực dưỡng…) nói với tôi: cứ làm đi rồi nghề sẽ dạy nghề, và khuyên tôi: múc nước lên thì nước mạch chảy về… câu nói này theo tôi suốt đời. Sau này tôi mới biết ngôi Nhà Ohsawa đó cũng được một người mua tặng cho gia đình ông bà Ngô Thành Nhân, để chuyển trụ sở Thực dưỡng từ Huế về Sài Gòn nhằm phổ biến Thực dưỡng cho bà con thành phố …

Ohsawa đã phát hiện ra điều lớn lao nhất: Thức ăn là nhịp cầu nối con người với vũ trụ, là thứ duy nhất nếu không có nó thì không có sự sống: nó quyết định phẩm chất tướng mạo của con người ngay từ trong bào thai và sau khi sinh ra đời, sự thành bại của từng cá nhân và của từng cộng đồng, của từng trường phái tâm linh, của số phận con người hiện đại, ông đã từng tiên tri lính cộng sẽ thắng Mỹ trong chiến tranh vì việt cộng ăn thức ăn trong rừng gần thiên nhiên hơn lính Mỹ ăn thức ăn nhân tạo trong những cái túi đóng sẵn…thấy được cách ăn ông biết ai thắng ai thua, ai sẽ là người thành đạt, ai hạnh phúc hay sẽ bất hạnh rủi ro… thấy được cách ăn ông đoán biết tương lai và số phận của người đó không hề sai chạy… tất các các loài thú, cây cỏ bị diệt chủng cũng do thức ăn của loài đó đã bị biến mất. Mắt tôi chứng kiến nhiều người đã từ có sự nghiệp rồi lại trở thành không vì không nắm được nguyên lý của trật tự vũ trụ: mưu sự tại nhân thành sự tại thiên: thuận thiên giả tồn, nghịch thiên giả vong… ta là ai? tại sao ta sống trên trái đất này? là điều mà tiên sinh luôn đặt câu hỏi với các môn đồ…

Sau buổi toạ đàm này tôi mong ước ngành Thực dưỡng sẽ mang một thông điệp về con đường dẫn tới sức khoẻ hoà bình và hạnh phúc làm sao để cuộc sống của chúng ta cân bằng và hài hoà? tôi đã từng thử dạy một bé gái khoảng 10 tuổi thế nào là âm và dương, chỉ trong 1 phút, bé đã biết ngay thế nào là âm và thế nào là dương… và hàng năm nhân ngày sinh của tiên sinh Ohsawa, chúng ta sẽ tiếp tục tổ chức thành ngày hội ẩm thực các miền… để cho các bạn Thực dưỡng ở khắp các tỉnh mang về được những đặc sản Thực dưỡng của địa phương mình giao lưu và chia sẻ cách làm và chia sẻ với những nơi thiếu thốn, cùng học tập và trao đổi kinh nghiệm sống vui: “sống theo cảnh nghèo bạn sẽ được vui sướng” (Ohsawa, nhắc lại câu này của Chúa Jesus), kết nối những người bạn Thực dưỡng để tạo thành phong trào sống vui thanh đạm tới mọi miền của tổ quốc - chính là món ăn đã được chuẩn hoá, của từng vùng miền… giới thiệu những món ăn truyền thống mang đậm phong cách Thực dưỡng; để bảo tồn di sản của văn hoá ẩm thực có từ ngàn năm, kiên quyết không chạy theo loại văn mình ăn uống thời thượng - những thức ăn làm cho ta trở thành bệnh nhân và tội phạm… và chúng tôi mong ước nó sẽ là ngày hội thi nấu ăn Thực dưỡng toàn cầu… Việt Nam sẽ là cái “nhà bếp” của thế giới… đó là ước mơ của chúng tôi… lần này các bạn sẽ được ăn những đặc sản chay ngon lành bổ dưỡng của Hà Giang, Nam Định, Hải Phòng, Thái Bình, Hà Nội… và các bạn sẽ được thưởng thức cơm lứt do nhiều bạn gạo lứt Hà Nội nấu…

Âm là gì và dương là gì?

Toàn bộ học thuyết của tiên sinh Ohsawa dựa trên 7 nguyên lý và 12 định lý của Trật tự vũ trụ. Tiên sinh nói ông chỉ là người phiên dịch từ những nguyên lý tối cổ như Kinh Dịch, các qui luật của vũ trụ… thành những vấn đề dễ hiểu hơn với người hiện đại.

Vũ trụ gồm các vòng xoáy, nước đổ xuống cống, vân tay, xoáy trên đỉnh đầu… tất cả đều nằm trong vòng xoáy ốc đối số… Điều đó soi sáng định luật ÂM – DƯƠNG có trong tất cả các sự vật và các hiện tường, nhờ sự soi sáng đó, chúng ta có cuộc sống vui vẻ trước mọi hoàn cảnh và thực hiện được các ước mơ của mình về sức khoẻ, hoà bình, công chính và tự do.

Để phân biệt thế nào là âm, thế nào là dương cũng thật đơn giản. Ví dụ về bàn tay: nắm lại là dương, xoè ra là âm, đàn ông là dương đàn bà là âm v.v… như hàm răng: quặp vào là dương và hô ra là âm, do trong thời kỳ mang thai bà mẹ ăn thức ăn âm hay dương đã ảnh hưởng trực tiếp tới tướng mạo và số phận của đứa bé… tôi quan sát thấy một nữ xếp có cái miệng móm và cô “phó” cánh tay phải của cô ấy có cái miệng với hàm răng hô! thật là vui vẻ...

Ứng dụng của âm và dương trong đời sống của người xưa… trong ca dao tục ngữ, ví dụ: Học ăn, học nói, học gói, học mở? cái nào là âm cái nào là dương?

Đây chính là âm và dương đã trở thành nghệ thuật sống … ngày nay gọi là kỹ năng sống… ăn là dương: một hành động đưa vào; Nói là âm, năng lượng phải đưa ra (khẩu khai thần khí tán!); gói là dương, mở là âm… Một bàn tay xoè ra là âm và nắm lại là dương. Học hỏi về âm dương là điều vô cùng lý thú và nó luôn sinh động, không hề cứng ngắc. Ví dụ bạn có thể âm hơn tôi nhưng lại dương hơn người bên cạnh…

Trong ca dao tục ngữ, âm và dương được áp dụng rất thông dụng:

Chồng giận thì vợ bớt lời
Cơm sôi nhỏ lửa một đời không khê.


Muốn có thân tâm lý tưởng theo tiên sinh Ohsawa thì người ta phải dương bên trong và âm bên ngoài. Muốn vậy, cần phải học hỏi liên tục về âm và dương. Phương Pháp Ohsawa nhấn mạnh vai trò của người phụ nữ trong việc bếp núc… Đặc biệt người đàn bà trong gia đình phải nắm được chìa khoá âm và dương để điều tiết các món ăn cho chính mình và các thành viên trong gia đình, sao cho mọi người đều được chăm sóc, giúp đỡ trong sự thương yêu và hiểu biết thực sự, nếu không, các thực đơn của mình trở thành “thực đơn hại người”… chỉ mang tới bệnh tật, béo phì… Như một bác sĩ đã nói: 2/3 lượng thức ăn mà bạn ăn vào chỉ để nuôi bác sĩ. Người đàn bà với phương pháp Thực dưỡng Ohsawa rất là quan trọng. Họ có thể biến món ăn thành thuốc tiên, giúp bản thân và chồng con hoặc những người được chăm sóc đạt được sức khoẻ, mọi thành tựu cùng những ước mơ hoặc ngược lại thành chất độc cho thân và tâm… thương nhau như thế thành ra thương hại!

Bàn về vấn đề giáo dục của phương pháp Ohsawa?

Vốn là một nhà giáo, nên tôi rất thích cách giáo dục của tiên sinh Ohsawa với các môn đồ - có một phương pháp giáo dục vô cùng độc đáo: giáo dục từ trong bào thai - gọi là thai giáo, ông khẳng định chỉ có thể dạy cái gì tốt nhất cho con người là những năm tháng nằm trong bụng mẹ và trước 6 tuổi…

Tiên sinh luôn đặt các câu hỏi về âm và dương để đánh thức trí phán đoán của môn đồ, Ohsawa có cách hỏi và yêu cầu môn đồ phải trả lời ngay không được suy nghĩ, suy nghĩ là bị rơi vào ý thức mà bản chất của ý thức là nó luôn luôn mù mờ về thực tại tuyệt đối…
Tiên sinh quan niệm một người có sức khoẻ tốt bao giờ cũng phải đi tới nơi hẹn trước 5-10 phút…

Ví dụ các câu hỏi của tiên sinh Ohsawa với môn đồ:

1. Bạn không bao giờ sai hẹn?
2. Bạn không bao giờ nói dối?
3. Bạn được nhiều người tin tưởng?
4. Bạn được nhiều người yêu quý?
5. Bạn luôn đúng giờ?
6. Bạn thích việc phục vụ người khác?
7. Bạn thích đẩy nhanh tốc độ trong mọi việc?
8. Bạn giỏi tìm kiếm đồ đạc?(trí nhớ tốt, NT)
9. Bạn không bao giờ vội vàng, luống cuống?

Làm buổi toạ đàm lần này tôi không mong nhà tôi đông khách hơn mà mong là có nhiều người muốn tham gia khoá học đào tạo nấu ăn theo nguyên lý âm dương, để có nhiều người biết nấu ăn ngon lành bổ dưỡng phát triển tâm trí và biết sản xuất thực phẩm dưỡng sinh cho gia đình và cho cộng đồng: giúp chị em làm được kinh tế ngay tại nhà mình để có thể nuôi con khoẻ dạy con ngoan thực sự... Vậy mong có một ban tổ chức cho những việc này được triển khai hợp lý.

Phạm Thị Ngọc Trâm, 2014


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Jul 1 2020, 04:07 PM
Bài viết #2


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,911
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Với khởi đầu của các vị tiền bối tốt đẹp như vậy nên Thực dưỡng đã rất phát triển đến mức chợ nào trong nam cũng bán gạo lứt và ngày nay chợ nào tại Hà Nội họ cũng bày bán gạo lứt, không những 1 loại gạo lứt mà 2-3 loại gạo lứt, gạo xát dối...

Và đúng như nhà tiên tri Ngô Ánh Tuyết nói từ 1986-1987: sau này phương pháp Thực dưỡng sẽ phát triển rất mạnh tại miền bắc không kiểm soát được và hàng giả rất nhiều.

Hiện nay nhiều người Thực dưỡng Không Thầy đã tham gia làm về Thực dưỡng bởi thấy nó rất hiệu quả trong khi chung quanh nhiều người gặp bế tắc trong việc chữa bệnh theo các phương pháp thông thường...

Một số người còn mạo danh cái này là Thực dưỡng cái kia là Thực dưỡng hoặc treo biển cửa hàng Thực dưỡng nhưng thực chất là bán cả những mặt hàng phi Thực dưỡng bởi vì nhóm người bày bán và quảng cáo trên fb nói về Thực dưỡng nhưng trình độ lại bị hạn chế (họ không học hỏi với các bậc thầy thực tài và có uy tín) thành ra đi bày trò kiếm ăn... rất nhiều trò nào là "Bí mật Thực dưỡng", "Khoa học Thực dưỡng" và "bột lọc máu"... làm điên đảo nhân tâm con người, làm cho mọi người KHÔNG BIẾT đằng nào mà lần ra sự thật... họ ghép CẢ phương pháp NHỊN ĂN và uống nước tiểu vào với Thực dưỡng và làm cho những bác sĩ Tây y càng coi thường MỘT LŨ người ngang bướng đó hơn... không phải là thế giới của yêu thương như họ nói xoen xoét mà thành ra thù hận nhau như trên fb đang diễn ra... khi thấy có người phản ứng KHÔNG biết xem lại lỗi mình mà lại còn lấy cả lời của CHÚA ra để bảo vệ tâm ngang ngược như sau: chó sủa mặc chó người đi đường cứ đi... dương dương tự đắc không thấy sự khiêm hạ như là những điều tiên sinh đã dạy:

Đàn bà như dòng nước: luôn luôn đi xuống.

Lên mạng giao bán đủ thứ lăng nhăng: bột lọc máu, rồi bột này bột kia dựa trên nguyên lý bột sữa thảo mộc làm trụ... rồi thêm thắt đóng gói quảng cáo 1 thứ chỉ chừng 50k ---> vài trăm ngàn...500k, khi tôi góp ý thì nói này nọ và vẫn tiếp tục con đường kiếm tiền dựa trên TD... khá nhiều người chỉ là lưu manh trí thức ... đã nhảy vào làm về Thực dưỡng.

Có những người còn mua cả miso Hàn Quốc về bán và coi đó là THỰC DƯỠNG

Thời gian đầu cách đây gần 10 năm tôi có lấy thử về bán và đã ngưng ngay lại khi khách hàng bệnh nhân nói: ăn loại của Hàn Quốc bệnh không đỡ mà ăn loại của Nhật bệnh mới đỡ và tôi lập tức ngưng bán loại của Hàn Quốc lại, còn họ vẫn tiếp tục... vì không có kết nối nên họ bị lỡ nhịp tiến hóa...

Rất tiếc trong một thế giới có đầy đủ thông tin thì họ lại làm lạc hướng thông tin, bằng cách nói xấu những người đi trước rất khéo léo để cho những người nhẹ dạ cả tin ĐI THEO họ... vì thế tôi buộc phải viết GIA PHẢ THỰC DƯỠNG, và hy vọng sẽ mở được ngôi trường về CÁI KHÔNG để mời được những người có thực tài thực đức đến giảng dạy về Thực dưỡng SỐNG VUI cho mọi người...

Đến mức tôi phải viết cả loạt bài và đưa cho nhân dân biết về những đặc tính hay nói dối của nhóm người đó (thói quen):

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=6193

Chúng tôi biết với người Nhật mỗi khi thấy ai làm về Thực dưỡng là họ lại hỏi: thầy của bạn là AI?

Thực dưỡng trong tôi nó giống như một dòng truyền thừa, được truyền đạt mạch sống từ người này tới người kia theo mạch SỐNG VUI KHỎE đức hạnh, có người trước bảo người sau mới làm, hoặc thỉnh xin ý kiến của người đi trước thì mình mới làm về Thực dưỡng... con người thành ngày càng chân thực hơn, còn một số người mạo danh Thực dưỡng nói dối còn bị công an bắt lên đồn và phải nộp phạt tiền bốc phét trên fb... thật ô danh cả làng Thực dưỡng... làm cho mấy bác sĩ Tây Y khinh ghét và coi thường toàn dân Thực dưỡng và họ rất miệt thị "tụi Thực dưỡng"...

Tội này ai phải gánh chịu? rất nhiều người quá nổi tiếng nhưng cũng bốc phét nốt (theo nhận định của chúng tôi) làm cho mọi người si mê ám muội cứ húc vào ăn số 7 khi gặp chuyện thì lại nghĩ đó là phản ứng thải độc và khi chết đổ tại nghiệp ... làm Thực dưỡng mà KHÔNG NẮM được LÕI của Thực dưỡng sa đà vào đối chứng trị liệu... không đi vào con đường giáo dục ăn đúng làm nòng cốt của Thực dưỡng.

Tôi cũng nhận lỗi trong việc quảng bá Thực dưỡng... đã làm cho máu tham của con người NỔI lên quá mạnh và đã sửa sai bằng cách mời các chuyên gia Thực dưỡng Nhật tới Việt Nam để giảng dạy, tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ nên tôi mở các khóa tu học ăn Thực dưỡng và có tu tập để coi tâm phản ứng ... dự định sẽ mời các bậc thầy tâm linh và Thực dưỡng tới giảng dạy.

Ohsawa nói: phương pháp của tôi nghiêng về giáo dục hơn trị liệu...


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Jul 1 2020, 05:08 PM
Bài viết #3


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,911
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Trong bức tranh sam sám của Thực dưỡng Việt Nam đang là, bỗng lóe lên những người có tâm và có tầm bước chân đĩnh đạc vào làm về Thực dưỡng với tầm cao mới cho Việt Nam... giúp mọi người càng ngày càng dễ dàng nhận ra điều đúng đắn và kịp thời sửa sai những sự cố chấp bấy lâu... điều này còn do thời gian mang thai bà mẹ ăn gì mà làm cho đứa con bảo thủ và cực đoan... hay hanh thông trên con đường vui sống.

Đây là bí mật của Thực dưỡng nước nhà.

Chúng tôi rất tri ân mọi người đã tham gia đóng góp để Thực dưỡng ngày một hoàn thiện thành bộ môn nhân văn đem lại giá trị đích thực cho con người: HỌC ĂN: học điều khó nhất - từ bỏ mọi sự ưa thích là nội dung của con đường Thực dưỡng.







--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 28th March 2024 - 10:01 PM