HẠT LANH có nhiều omega-3, Người ăn chay trường nên dùng |
HẠT LANH có nhiều omega-3, Người ăn chay trường nên dùng |
Aug 28 2009, 04:07 PM
Bài viết
#11
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 423 Gia nhập vào: 13-April 07 Từ: HCMC Thành viên thứ.: 14 |
không ngờ hạt lanh rất là ngon...sadhu sadhu sadhu
cảm ơn chị Trâm. cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn. |
|
|
Mar 7 2010, 06:24 PM
Bài viết
#12
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,018 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Dinh dưỡng: các axit béo Omega-3, chất xơ, phytoestrogens. Lợi ích: lượng omega-3 có trong hạt lanh nhiều hơn ở bất kỳ loài cá nào. Nói đến lợi ích cho hệ tim mạch, hạt lanh giúp tăng khả năng hoạt động và bảo vệ tim khỏi các nguy cơ mắc bệnh tiềm ẩn. Cũng giống như cá hồi, hạt lanh giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm huyết áp. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
May 29 2010, 01:43 PM
Bài viết
#13
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 43 Gia nhập vào: 25-April 10 Thành viên thứ.: 12,279 |
Hạt lanh còn có loại màu vàng nhạt y như vừng vàng ý, hạt nhỏ nhỏ cũng y hạt vừng. Còn loại hạt lanh màu tối thì to hơn vừng, có loại to gấp hai.
Hạt lanh vàng rang thơm lên rồi nhá, vừa bổ ngang lại vừa bổ dọc hihi ... tha hồ được luyện hàm ... phải nói là ngon |
|
|
Jun 8 2010, 03:25 PM
Bài viết
#14
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 405 Gia nhập vào: 29-July 09 Thành viên thứ.: 4,110 |
KT có ăn qua Hạt Lanh ..lúc đọc bài viết của cô Trâm
có thể vì KT rang Hạt Lanh chưa đúng cách, hay là thể trạng cơ thể KT không thích ứng với nó nên lúc KT trộn chung Hạt Lanh với lọ MM + GL + Đđỏ ... cảm thấy khó tiêu hóa , bụng có vấn đề |
|
|
Jun 8 2010, 04:27 PM
Bài viết
#15
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 623 Gia nhập vào: 25-December 07 Thành viên thứ.: 174 |
KT có ăn qua Hạt Lanh ..lúc đọc bài viết của cô Trâm có thể vì KT rang Hạt Lanh chưa đúng cách, hay là thể trạng cơ thể KT không thích ứng với nó nên lúc KT trộn chung Hạt Lanh với lọ MM + GL + Đđỏ ... cảm thấy khó tiêu hóa , bụng có vấn đề Ngày trước DH ra cửa hàng TD hấy gì lạ cũng mua về ăn thử . Nay thấy không gì bằng GLMM. GLMM là tuyệt vời nhất, ăn ngon mà cơ thể tiếp nhận một cách êm dịu |
|
|
Jul 4 2010, 10:24 AM
Bài viết
#16
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,018 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Chai hạt Lanh của nhà tôi để dành chỉ còn một ít, và sau cả tháng mới "ăn nốt", chao ơi mùi của nó giống hệt mùi dầu cá, hèn chi mà nó có nhiều Omega 3!!!!!!!!!
Người ăn chay cũng như dân gạo lứt nên ăn thêm món ăn này... -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
Jun 26 2011, 08:51 AM
Bài viết
#17
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,018 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
-------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
Jun 26 2011, 12:49 PM
Bài viết
#18
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 840 Gia nhập vào: 5-September 09 Từ: Sài gòn Thành viên thứ.: 4,720 |
Trên mạng có rất nhiều cách làm bánh cookie từ hạt lanh, cả cách nấu nướng lẫn dùng tươi sống.
http://www.google.co.uk/#sclient=psy&h...f=p&pdl=300 Còn đây là hình ảnh: http://www.google.co.uk/search?q=flax+seed...ved=0CA4Q_AUoAQ -------------------- There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
|
|
|
Mar 2 2012, 11:52 AM
Bài viết
#19
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 840 Gia nhập vào: 5-September 09 Từ: Sài gòn Thành viên thứ.: 4,720 |
Hạt lanh nếu rang lên và dầu ép nóng (chịu tác động của nhiệt) thì rất dễ bị ôi nếu để lâu. Hơn nữa nếu chỉ ăn mỗi nó thì khả năng hấp thụ chỉ có 1%. Tỉ lệ hấp thụ cao nhất là dầu cá.
Muốn hấp thụ được omega-3 trong hạt lanh thì phải xay cùng với protein (trong phomat, sữa chua, sữa đậu nành hoặc sữa gạo...) theo tỉ lệ thích hợp để tạo ra một hợp chất tan được trong nước (bình thường thì dầu không tan trong nước), nhờ đó mà đi được khắp cơ thể và dễ dàng hấp thu bởi các tế bào. Đây là phương pháp của Johanna Budwig, 7 lần được đề cử giải Nobel nhờ vào phát hiện này. http://www.life-enthusiast.com/news/s_johanna_budwig.htm -------------------- There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
|
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 23rd April 2024 - 01:53 PM |