B12 và những hệ luỵ?, Tản mạn tin nhắn của sư Thư Tùy chọn

[Diệu Minh]

Thực dưỡng Mỹ đã đưa ra được những vấn đề của việc ăn chay trường của những người áp dụng chế độ ăn theo Thực dưỡng:

TD uống quá ít nước cũng bị bên Mỹ đặt câu hỏi. Đây cũng là một vấn đề cần xem xét lại.

Nên cần phải bổ sung là "ăn đúng và đủ"
Một vế là thiếu sót.

Khi cơ thể bị thiếu quá lâu, nó làm nảy sinh các vấn đề về cảm xúc và tâm lý.

Một điều rõ ràng là nếu ăn đúng và đủ sẽ không có cảm giác thèm thuồng. Còn nếu thèm thuồng thì chắc chắn cơ thể đang thiếu một chất gì đó.

TD mà không tạo được rung động thì cũng chết.

Vạn vật tồn tại nhờ rung động.

Sư sẽ nói về rung động. Thân rung động và tâm rung động.

Nữa là mấy vị hàng đầu TD toàn chết sớm hơn so với tuổi thọ TB của người Nhật.

TD thiếu mảng rung động là không được, vẫn yếu.

Không phải tự nhiên mạng có cái nhún kép đó đâu.
https://www.youtube.com/watch?v=2iG7jXqL0m0...eature=youtu.be

Sư uống bổ sung B12 thấy tinh thần sảng khoái lắm. Chắc chắn là thiếu nên mới có hiệu quả vậy.

Nhiều khi thiếu nhưng không biết là thiếu.

Sư ở Hội An ăn cá nhỏ kho thấy ổn

Nhầm, rung động khác lao động như thợ hồ.

Tạo rung động cho mao mạch và các tế bào là cực kỳ quan trọng. Giống như luồng nước chảy. Nước không chảy, bị tù đọng là tạo sình ứ.

Rung động toàn thân một cách nhẹ nhàng, như vẫy tay hay chạy bộ tại chỗ chẳng hạn.
Máu huyết không lưu thông thì tự động sinh bệnh tật.

TD Oshawa chỉ để ý đến thức ăn mà thiếu hẳn mảng tạo rung động cho thân thể. Đây chính là cơ chế tự nhiên để máu huyết tuần hoàn.

Chỉ người ăn chay trường B12 mới là vấn đề, còn không thì không sao.

Có cuốn sách được rất nhiều người tán thán "Làm sạch mạch và máu" của Nishi Katsuzo (người Nhật), cô đọc chưa không uổng.

Là tác phẩm kinh điển của nền y học tự nhiên.

BÁO CÁO VỀ TÌNH TRẠNG B12 TRONG CỘNG ĐỒNG THỰC DƯỠNG

(Bác sĩ Miller thuộc Đại học Trung tâm Y tế Massachusetts)

Xuất bản: 1991

Tóm tắt:
Những điều hữu ích cho ăn chay Thực dưỡng.
Tình trạng vitamin B-12 được xem xét đánh giá trong một nhóm gồm 110 người lớn và 42 trẻ em từ cộng đồng ăn theo chế độ Thực Dưỡng tại New England. Thông tin về chế độ ăn uống và nhân trắc học cũng được thu thập.

51% người trưởng thành có hàm lượng vitamin B-12 huyết thanh thấp, tỷ lệ nghịch theo thời gian thực hành chế độ ăn Thực Dưỡng. Sự bài tiết axit methylmalonic trong nước tiểu (MMA) có tương quan nghịch với vitamin B-12 huyết thanh, và 30% người trưởng thành được lấy mẫu có MMA tiết niệu cao. 55% trẻ em có MMA tiết niệu cao, và MMA còn cao hơn đối với nhóm ăn theo chế độ Thực Dưỡng suốt cuộc đời.

Trẻ em tương đối thấp về tầm vóc và cân nặng, và tầm vóc giảm có liên quan đến MMA tiết niệu cao. Ở cả người lớn và trẻ em, tình trạng vitamin B-12 tốt hơn khi tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa hơn hoặc với hàm lượng cao hơn về hấp thụ vitamin B-12 có trong các sản phẩm động vật. Tình trạng vitamin B-12 dường như không liên quan đến việc tiêu thụ một số thực phẩm chay.

Ăn chay, kể cả TD vẫn bị thiếu. Thiếu nhưng không phát hiện ra. Đủ B12 tự nhiên nó khác. Sư ăn uống kiểu này chắc chắn là thiếu.

Bổ sung B12 mới được 10 ngày nhưng thấy hiệu quả. Ít bị chóng mặt và có tác động tốt đến hệ thống thần kinh. Có ghi thỉnh giúp sư 1 lọ B12. Sẽ gửi link.

https://wowmart.vn/sp/mason-natural-vitamin...TBoCl6oQAvD_BwE

Sư là dân Tây học mà lại theo tinh thần Kalama nên chả tin bố con ai.

Toàn bộ cơ thể là các thực thể tế bào sống. Các tế bào muốn tồn tại bắt buộc phải cần ôxy. Chỉ có máu là đảm nhận chức năng đưa ôxy tới các tế bào.

Ôxy là thức ăn đặc biệt cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não.

Cô cứ hỏi mọi người "trong cơ thể, cái gì được coi là trái tim thứ hai? " sẽ có vô số các đáp án đấy.
Không một người nổi tiếng nào nói đá là cơm mà nó sẽ thành cơm.

Có ai xoa bàn chân chỉ một chút là ngủ tít.
Vạn vật tồn tại nhờ vật thực.

TD thiếu mảng rung động là không được, vẫn yếu.
Nói chung cái gì cũng phải mở lòng và có hiểu biết.

TD vẫn có nhiều mảng thiếu sót nếu nhìn một cách tổng thể.

[Diệu Minh]

Tại sao nhiều người TD hay rơi vào bảo thủ?
Trí phán đoán không cao và hay chấp chặt.

Tại sao nhiều người TD hay rơi vào bảo thủ?
Trí phán đoán không cao và hay chấp chặt.

Sư chỉ nói về hiện tượng, không nói về con người cụ thể.

[Diệu Minh]

Rất nhiều chi tiết trong cuốn "Làm sạch mạch và máu" mang tính thực hành cao. Một mảng lớn mà TD còn thiếu.

[Diệu Minh]

B12 được bổ sung khi ăn oats và yến mạch. Đại khái là các loại mạch: yến mạch, đại mạch ...

[Diệu Minh]

Một vài q sách có nói khi ăn một số ngũ cốc lẫn v nhau, nó làm phát sinh ra một vài chất cần thiết cho cơ thể, như B12... nhưng con không còn nhớ nó nằm ở quyển nào? Và có 1 lần nữa con đọc đ tại sách bên ngoài

[Diệu Minh]

Tức là triết lý và mục đích kinh doanh, không muốn vì bất kỳ lý do gì mà tạo ra sự hiểu lầm hay lừa dối khách hàng.

[Diệu Minh]

Cháu ăn cháo yến mạch tuần 3 lần nhưng ko ăn thua cô ạ

[Diệu Minh]

Tôi nhắn tin:
Bò ăn cỏ không có B12 nhưng thịt bò lại có nhiều B12?

[Diệu Minh]

BÀI HỌC LỊCH SỬ
DO VIỆC B12 VÀ CHẾ ĐỘ ĂN CHAY

B12 là một loại vitamin đặc biệt. Cơ thể yêu cầu với số lượng nhỏ hơn bất kỳ vitamin nào đã được biết đến. 10 microgam B12 trải đều trong một ngày cung cấp nhiều nhất có thể cho cơ thể. Trong trường hợp không được cung cấp qua chế độ ăn uống rõ ràng, các triệu chứng thiếu hụt thường mất 5 năm hoặc hơn nữa để phát triển ở người lớn, mặc dù một số người có thể gặp vấn đề chỉ trong vòng một năm. Một số rất nhỏ xuất hiện các triệu chứng thiếu hụt lâm sàng trong vòng hai mươi năm trở lên.

B12 là vitamin duy nhất không được coi là có sự cung cấp tin cậy từ chế độ ăn uống đa dạng, có nguồn gốc thực vật với nhiều trái cây và rau quả, cùng với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhiều động vật có vú ăn cỏ, bao gồm cả gia súc và cừu, hấp thụ B12 là do vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa của chúng tạo ra. B12 được tìm thấy ở một mức độ nào đó trong đất và thực vật.

Những quan sát này đã khiến một số người ăn chay cho rằng B12 là một vấn đề không cần phải chú ý đặc biệt, hoặc thậm chí là một trò lừa bịp tinh vi. Một số ý kiến đã đề xuất các loại thực phẩm cụ thể, bao gồm tảo xoắn, nori, tempeh và cỏ lúa mạch, như là các nguồn B12 thích hợp. Những tuyên bố như vậy đã không đứng vững qua thử thách thời gian.

Lượng khuyến cáo của Hoa Kỳ là 2,4 microgam mỗi ngày đối với người trưởng thành bình thường tăng lên 2,8 microgam cho các bà mẹ cho con bú. Khuyến nghị của Đức là 3 microgam mỗi ngày.

Lượng khuyến cáo thường dựa trên sự hấp thụ 50%, vì đây là điển hình cho lượng nhỏ từ thực phẩm. Để đáp ứng các khuyến nghị của Hoa Kỳ và Đức, cần lấy đủ B12 để hấp thụ trung bình 1,5 microgam mỗi ngày. Lượng này phải đủ để tránh những dấu hiệu ban đầu của việc sử dụng B12 không đủ, chẳng hạn như nồng độ homocysteine và axit methylmalonic (MMA) tăng nhẹ, ở hầu hết mọi người. Ngay cả homocysteine tăng nhẹ cũng có liên quan đến tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim ở người lớn, tiền sản giật khi mang thai và dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Thiếu hụt B12 có thể gây thiếu máu hoặc tổn thương hệ thần kinh. Hầu hết người ăn chay cần phải được cung cấp đủ B12 để tránh thiếu hụt lâm sàng. Hai nhóm người ăn chay có nguy cơ thiếu B12 đặc biệt: người ăn chay lâu năm (như người ăn chay các sản phẩm thô hoặc người ăn chay theo chế độ Thực Dưỡng) và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có lượng B12 thấp.

Ở người lớn, các triệu chứng thiếu hụt điển hình bao gồm mất năng lượng, ngứa ran, tê, giảm nhạy cảm với cơn đau, mờ mắt, dáng đi bất thường, đau lưỡi, trí nhớ kém, nhầm lẫn, ảo giác và thay đổi tính cách. Thông thường những triệu chứng này phát triển dần dần trong vài tháng đến một năm trước khi được công nhận là do thiếu B12 và chúng thường có thể hồi phục khi sử dụng B12.

Tuy nhiên, không có tập hợp triệu chứng hoàn toàn phù hợp và đáng tin cậy và có những trường hợp thiệt hại vĩnh viễn ở người trưởng thành do thiếu B12. Nếu bạn nghi ngờ có vấn đề thì hãy nhờ bác sĩ y khoa chẩn đoán vì mỗi triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi các vấn đề khác ngoài việc thiếu B12.

Trẻ sơ sinh thường biểu hiện triệu chứng khởi phát nhanh hơn người lớn. Thiếu B12 có thể dẫn đến mất năng lượng và sự thèm ăn và không phát triển mạnh. Nếu không kịp thời khắc phục điều này có thể tiến triển đến hôn mê hoặc tử vong. Một lần nữa, không có mô hình hoàn toàn phù hợp của các triệu chứng. Trẻ sơ sinh dễ bị tổn thương vĩnh viễn hơn người lớn. Một số có thể phục hồi hoàn toàn, nhưng một số khác cho thấy sự phát triển chậm lại.

Rủi ro đối với các nhóm này là đủ lý do để kêu gọi tất cả những người ăn chay đưa ra một thông điệp nhất quán về tầm quan trọng của B12 và đưa ra một ví dụ tích cực. Mỗi trường hợp thiếu B12 ở trẻ sơ sinh thuần chay hoặc người lớn bị bệnh đều là một thảm kịch và khiến cho việc ăn chay trở nên bất ổn.

[Trích báo cáo của Stephen Walsh, ủy viên Hiệp hội Vegan và các thành viên của nhóm khoa học Liên minh Ăn chay Quốc tế (IVU-SCI), vào tháng 10 năm 2001]

[Diệu Minh]

Thèm 1 cái gì đó có 3 nguyên nhân:
- dương hút âm: ăn mặn thích hoa quả, đường sữa, bánh kẹo, kem
- thiếu nên thấy CẦN - tín hiệu đúng !
- cần nên ngược lại: nên ăn nhạt thì tâm trí xui bậy thành ăn mặn
- kiêng thịt thì nó xúi thích ăn thịt...

- tâm trí và tâm có lúc là những thứ mâu thuẫn đối kháng nhau hoàn toàn! Vì 1 cái logic, 1 cái phi logic
Trực giác là thứ tiếp cận trực tiếp với sự thật.
Nơ không bị tâm trí lừa dối!?

Nhưng nếu không có chánh niệm và kinh nghiệm Thiền tập... bạn không thể nào nhận ra được bộ mặt thật của nó!
Nó chuyên lừa đảo! Cho nên ngài Thiền sư Ajhan Chaah nói: kẻ thù lớn nhất của chúng ta là Sắc, Thọ, Tưởng, Hành, Thức.