 Thực phẩm chay chứa B12? |
  |
 Apr 30 2022, 11:02 AM
Bài viết
#1
|
|
 Bạn của mọi người  Nhóm: Administrators Bài viết: 18,541 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5  |
Người ăn thay hay dễ bị thiếu Omega3 có nhiều nhất trong hạt tía tô xanh (dầu tía tô xanh). Và dễ bị thiếu B12: B12 có trong: 1/ Trà đen 2/ Rong nori 3/ Tempeh 4/ Nấm đông cô 5/ Tảo Chlorella có trong “Bột canh Thực dưỡng”. Kim chi, dưa cải mèo… theo ncbi nói là có chứa vitamin B12 do vi khuẩn cộng sinh lên men nó tạo ra cô ạ, nhưng có ít? Như vậy Miso, tamari, natto miso, natto, … cũng thế? Và kể cả dưa cải mèo, dưa chua giúp ruột tự tổng hợp B12, trong sữa thảo mộc? -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
 |
 
|
|
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 12th November 2024 - 09:41 PM |