 Bổ xung Omega3 và B12, B17 quí giá..., Ngọc Trâm sưu tầm và tuyển chọn |
  |
 Sep 26 2022, 06:28 AM
Bài viết
#1
|
|
 Bạn của mọi người  Nhóm: Administrators Bài viết: 17,039 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5  |
Bổ xung Omega3 và B12, B 17 quí giá...
Người ăn chay hay bị thiếu omega3 và B 12 http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...;hl=Vitamin+B12 1/ Omega3: Omega3 có nhiều nhất trong hạt tía tô (dầu tía tô xanh), hạt chia, óc chó… Mời đọc bài này: 17 lợi ích của Omega3: Doan Trang https://buaanhoanhao.vn/omega-3/ 2/ B12? Người ăn thay hay dễ bị thiếu Omega3 có nhiều nhất trong hạt tía tô xanh (dầu tía tô xanh). Và dễ bị thiếu B12: B12 có trong: 1/ Trà đen 2/ Rong nori 3/ Tempeh 4/ Nấm đông cô 5/ Tảo Chlorella có trong “Bột canh Thực dưỡng”. Kim chi, dưa bột nếp...theo chị Nhi nói là có chứa vitamin B12 do vi khuẩn cộng sinh lên men nó tạo ra cô ạ, nhưng có ít? Như vậy Miso, tamari, natto miso, natto, … cũng thế? Cách muối dưa bột nếp: Http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...st=0#entry34409 Vào đây xem toàn bộ hàng và đặt hàng nhé - cửa hàng Thực dưỡng lâu đời nhất tại Việt Nam: có cả hình ảnh, giá cả, trọng lượng đặc biệt có nhiều sách Thực dưỡng hay nhất Việt Nam: cuahang.kenhthucduong.com Bổ sung B 17 phòng chống Ung thư... Thế giới - các nhà khoa học dinh dưỡng phát hiện một dân tộc KHÔNG có người nào bị ung thư là dân tộc Hunza; phát hiện họ hay ăn hạt một loại mơ quả to chín mọng lắm nước ngọt rốt chua ngon lịm hồn... Hạt của nó ngon hơn hạt hạnh nhân; chưa rang đã ngon ngọt gần giống hạt lạc. Người Hunza làm nhiều món ăn với loại hạt này và đặc biệt họ ép dầu ăn như mình Ăn dầu vừng chưng hành... Tôi chỉ Ăn sống; thỉnh thoảng rang lên.. Ngày ăn 3-5-7 hạt... Ngon lắm... Giá tiền loại hạt mơ này mạng bán 1200k/1 nửa kg; nhà bán 750k nửa kg... Liên hệ 0364538361 zalo Đọc về vitamin B 17: http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7454 Hiện nguồn hạt mơ Apricod khô, thịt mơ khô (ngon nhất trong các loại hạt), dầu mơ này rất hiếm, chỉ mỗi xách tay về hàng nĂm 1 lần... Số lượng rất có hạn... Người Tầu họ cũng biết và đến vét sạch😋... May người Hà Nội có 1 cô lấy chồng Hunza ... Như trúng số độc đắc cho những ai đặt mua được ăn. Đặt tiền trước và phải xếp hàng... đến lượt? Có người chờ quá lâu (hơn nửa năm, nổi giận đòi tiền lại...) ai nhẫn nại thì được ăn... Hơn phân phối thời bao cấp... Giữa Việt Nam và Pakistan chưa có giao thương, cũng không gửi được bưu điện... bay 2 chặng; đến thủ đô còn phải đi ô tô lên núi khó đi lắm và phải đi rất xa nữa mới đến được Hunza... Cách 2 năm, Hà Nội có 1 đoàn đi đến đó nhưng chả mấy ai trong đoàn biết giá trị của nó... Tôi xem youtube của một Youtuber khá nổi tiếng người bắc cũng đã đến đó nhưng vị giác chưa tinh tế và chả có thông tin mấy về quả mơ nên cũng không để ý và KHÔNG nhắc tới loại đặc sản này... Anh có thể biết rộng nhưng KHÔNG chuyên sâu... Tôi nom video quay thấy anh chàng đó có được người dân mời ăn quả mơ apricod khô nhưng anh chàng ăn thịt đó chỉ ăn nhận xét là ngon rồi lướt qua. Vị giác tinh tế đẳng cấp Haimi ít người có được... Ohsawa biết và khích lệ đánh thức loại vị giác tinh tế này... tiên sinh đặt tên là vị giác HAIMI Muốn vậy bạn phải ăn ngon thanh đạm... nhạt vị thôi... ăn nêm mặn hỏng hết cả mồm miệng mà không hay biết... KHÔNG hề biết... Chúng tôi như trúng số gặp được người đức hạnh đẹp người đẹp nết... Cần thêm thông tin vào đây nhé: 0364538361 zalo -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
 |
 
|
|
Feb 26 2024, 02:30 PM
Bài viết
#2
|
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,039 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
-------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
|
|
Mar 4 2024, 12:51 PM
Bài viết
#3
|
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,039 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
-------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
|
|
Hôm qua, 10:01 AM
Bài viết
#4
|
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,039 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
17 Lợi ích của omega 3
Tăng cường trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh Omega 3 – một hợp chất cần thiết cho não bộ và hệ thần kinh. Omega 3 có khả năng tái tạo và ổn định hệ thống các tế bào thần kinh một cách hiệu quả, do đó mà nhiều nghiên cứu khuyên bạn nên bổ sung hạt tía tô xanh (hạt vừng ngà hooc) vào chế độ ăn hàng ngày của các chị em phụ nữ mang thai và trẻ em để kích thích hệ thần kinh tốt hơn và tăng khả năng trí nhớ. Hạt tía tô xanh – vừng ngà hooc: thức ăn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, bởi đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất béo Omega-3 giàu EPA và DHA. Đây là những chất có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của hệ thần kinh, não bộ, thị giác, tim mạch. Theo các nhà khoa học, cách duy nhất để có những loại chất dinh dưỡng nêu trên là tiêu thụ thực phẩm, bởi cơ thể con người không thể tự tổng hợp hay sản sinh ra các hợp chất này. Các loại cây có omega3 thì cây vừng ngà hooc (tía tô xanh) có độ omega3 nhiều nhất, vượt cả hạt chia. mùi lá, hạt và dầu đều có mùi thơm ngát cực kỳ dễ chịu, có thể chinh phục tất cả những người có mũi thính và nhạy cảm, đặc biệt nó còn giúp an thần, chúng tôi lấy lá quấn với nem rán ăn, thấy ngon đặc biệt đến mức quên cả chấm nem, quên cả ăn với bún và rau sống, nước chấm, chỉ mình nó cuốn nem đã thấy ĐỦ! Giúp quên tất cả những thứ ăn kèm… dầu của nó được người Nhật mệnh danh là “dầu 10 năm” giúp tăng tuổi thọ và làm đẹp da… đây là một trong những lý do gái Cao Bằng gái miền núi đẹp nổi tiếng; cây này có nhiều tại các vùng núi cao…. 1. Bổ sung Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa và điều trị trầm cảm và lo lắng. EPA dường như là hiệu quả nhất trong việc chống trầm cảm. 2. Một axit béo omega-3 được gọi là DHA là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt của bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân gây suy giảm thị lực và mù lòa. 3. Nhận đủ omega-3 trong khi mang thai và đầu đời là rất quan trọng cho sự phát triển của con bạn. Bổ sung có liên quan đến trí thông minh cao hơn và nguy cơ mắc một số bệnh thấp hơn. 4. Omega-3 cải thiện rất nhiều yếu tố nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, bổ sung omega-3 dường như không làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. 5. Bổ sung Omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng tăng động ở trẻ em, cải thiện sự chú ý và giảm sự hiếu động, bốc đồng và hung hăng. 6. Omega-3 có thể có nhiều lợi ích cho những người mắc hội chứng chuyển hóa. Chúng có thể làm giảm kháng insulin, chống viêm và cải thiện một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. 7. Omega-3 có thể làm giảm viêm mãn tính, góp phần gây ra bệnh tim, ung thư và các bệnh khác. 8. Axit béo Omega-3 có thể giúp chống lại một số bệnh tự miễn, bao gồm tiểu đường loại 1, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn và bệnh vẩy nến. 9. Omega-3 có thể cải thiện chứng rối loạn tâm thần. 10. Chất béo Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi và bệnh Alzheimer, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn. 11. Lượng Omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt và ung thư vú. 12. Lượng Omega-3 có liên quan đến nguy cơ hen suyễn thấp hơn ở cả trẻ em và thanh niên. 13. Omega-3 có thể làm giảm chất béo trong gan của bạn. 14. Omega-3 có thể cải thiện sức mạnh của xương và sức khỏe khớp, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và viêm khớp. 15. Axit béo Omega-3 có thể làm giảm đau bụng kinh và thậm chí có thể hiệu quả hơn ibuprofen, một loại thuốc chống viêm. 16. Axit béo Omega-3 - đặc biệt là DHA - có thể cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn. 17. Omega-3 có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá và bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Nguồn: https://www.healthline.com/nutrition/7-plan...ega-3s#section7 -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
|
 |
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 27th April 2024 - 03:59 AM |