Thực Dưỡng nâng cao khả năng chữa lành Tùy chọn

[Diệu Minh]

MACROBIOTIC NÂNG CAO KHẢ NĂNG CƠ THỂ TỰ CHỮA LÀNH (Quyển cơ bản)
Mục lục
Lời mở đầu 7
Chương mở đầu: Macrobiotic là gì ? 9
Macro vĩ mô (lớn) bio (cuộc đời) tic 9
Nguồn gốc từ Ishizuka Sagen - ông tổ của Thực Dưỡng. 10
Thân Thổ Bất Nhị và Nhất Vật Toàn Thể. 12
Gặp gỡ của tôi với Macrobiotic. 13
Hoạt động trong hai mươi năm qua. 14
Hạt giống Macrobiotic mà Sakurazawa Nyoichi gieo trên thế giới. 17
CHƯƠNG 1 NHAI LÀ NỀN TẢNG CỦA PHƯƠNG PHÁP SỐNG KHỎE 20
“Con người là tạo vật của thức ăn”? 20
“Nhai” đúng là “Phép màu” 22
Tâm trí và cơ thể của “Sự khiêm tốn” 24
Sống một cuộc đời tuyệt vời, thú vị và vui vẻ 26
Lão hóa bắt đầu từ ruột 28
“Bình yên” bắt đầu khi ruột được sạch đẹp 30
Bảy điều kiện sức khỏe 32
Chất lượng giấc ngủ chính là điều quan trọng 34
Sống khỏe mạnh hài hòa giữa tâm trí và cơ thể. 35
Làm người nên sống ra sao 37
CHƯƠNG 2: 40
THẢI ĐỘC VÀ KHẢ NĂNG CƠ THỂ TỰ CHỮA LÀNH 40
Công dụng của gạo lứt đã được đánh giá 40
Thái độ “không bác bỏ ham muốn” rất quan trọng 41
Cách cải thiện thể chất phù hợp với con người thời hiện đại. 43
Giải độc và thải độc hóa chất bên trong cơ thể 44
Thải độc là phản ứng điều hòa tâm trí và cơ thể. 46
Điều tôi học được qua phản ứng thải độc năm thứ mười lăm 47
Gan đang kêu gào. 49
Ung thư là một cảnh báo đến loài người 50
Tạo thói quen dọn dẹp trước bữa ăn sáng. 53
Nhịn ăn toàn phần, nhịn ăn bán phần chính là dọn dẹp tâm trí và cơ thể mức độ vừa. 54
Thế giới một lần nữa chú ý đến Macrobiotic 56
Chương 3. THỦY TRIỀU MÁU VÀ SỰ SỐNG – CHỨC NĂNG CỦA MUỐI 58
Tuy rằng “Muối là nguồn sống” ... 58
Sự quan trọng của muối biển có chứa chất đắng Nigari 59
Nước muối tinh khiết tạo nên sức sống tràn đầy. 60
Làm sạch máu nâng cao chức năng thận. 62
Giữ thẳng lưng giúp máu lưu thông 64
Muối thật sẽ loại bỏ trược khí (Dơ bẩn và khí hư) 65
Giải độc cần nồng độ muối nhất định 66
Kinh nguyệt có lại nhờ máu mới được tạo. 67
Trạng thái thiên về âm hoặc dương là bị “Lạnh”. 69
Chương 4. HƯỚNG ĐẾN TÂM TRÍ VÀ CƠ THỂ HÀI HÒA 72
Lực ly tâm và Lực hướng tâm. 72
Cân bằng trong trạng thái tâm trí và cơ thể hài hòa 73
Thân nhiệt hài hòa âm dương của người Nhật là gần 37 độ 74
“Thể chất âm dương” của người gầy và người béo 76

Âm dương của thổ nhưỡng và âm dương của thức ăn. 77
Khi âm sẽ thích dương, khi dương sẽ thích âm. 79
Cốt lỗi của bữa ăn Nhật (Washoku) chính là thức ăn cơ bản của Macrobiotic 80
Người quân bình sẽ không thích không ghét 82
Hãy tư duy theo hướng tổng hợp cả thể chất và thể trạng 84
Phán đoán âm dương từ giọng nói mỗi người. 85
Âm dương không tốt không xấu, mà là sự sắp đặt của vũ trụ tự nhiên 87
Chương 5. CÁCH SỐNG NHÌN VÀO HAM MUỐN CỦA SINH MỆNH 89
Những ham muốn khác nhau nảy sinh. 89
Lúng túng trước thông tin đến từ năm giác quan. 90
Tại sao chứng cuồng ăn phổ biến ở phụ nữ? 92
Học hỏi từ người Amish 94
Siêu ý thức không có bức tường ngăn cách giữa ý thức và tiềm thức 95
Một câu chuyện bất ngờ về sức sống được nâng cao 97
Vô sinh ở nam giới và nữ giới 98
Tất cả mọi sinh mệnh đang sống trong sóng của âm dương 99
Thế giới của bình an, hòa bình và quân bình 101
CHƯƠNG 6. CHẨN ĐOÁN VÀ HƯỚNG DẪN THỰC DƯỠNG 104
“Tuyệt đối không được chữa bệnh” 104
“Thông cảm với người khác” sẽ xoa dịu lo lắng, hướng người đó đến quân bình. 104
Đau và lạnh do bệnh ung thư 106
Hướng dẫn Thực Dưỡng cho chứng bị lạnh – Áp nước gừng và Ngâm tắm nước gừng. 106
Hướng dẫn Thực Dưỡng cho bệnh ung thư 108
Nguyên nhân và Thực Dưỡng đối với bệnh tiểu đường (Tuýp 2) 108
Bệnh viêm loét đại tràng ngày càng gia tăng 110
Hướng dẫn Thực Dưỡng cho Bệnh Viêm loét đại tràng 111
Tại sao các bệnh tự miễn dịch lại phổ biến ở phụ nữ ? 112
Chế độ ăn uống đối với bệnh mô liên kết và viêm khớp dạng thấp. 113
Về mặt phôi thai học, hen phế quản là một bệnh đường ruột. 114
Thực đơn trị liệu đối với Bệnh hen suyễn âm và Bệnh hen suyễn dương 115
Phản ứng thanh lọc và Thực đơn trị liệu cảm cúm 115
Nguyên nhân Bệnh tuyến giáp và trợ phương trị liệu Thực Dưỡng 116
Thực Dưỡng điều trị Chứng đau đầu mãn tính 117
Thực Dưỡng điều trị Bệnh xơ gan 118
Rút lui đúng cách là cần thiết để chữa bệnh trầm cảm. 119
Hướng dẫn Thực Dưỡng đối với bệnh trầm cảm 120
Dị ứng phấn hoa, và chứng dị ứng nói chung không thể chữa tận gốc bằng cách điều trị triệu chứng 120
Tổng hợp các nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng dị ứng 121
Tâm lý phụ thuộc càng thấp, khả năng miễn dịch càng cao 123
TÀI LIỆU 125
Tài liệu 1 126
Tài liệu 2 127
Tài liệu 3 Hình minh họa cho Lý luận 5 thể chất (Trang ) 128
Tài liệu 3 130
Âm Dương của Thể Chất 130
Tài liệu 5 Bảng tham khảo Âm Dương của thực phẩm và cách ăn 133
Tài liệu 6 “Trợ phương trị liệu Thực Dưỡng” thường dùng trong Macrobiotic 135
TÁI BÚT 136
《Về Tác Giả》 137