Thắc mắc về Thực dưỡng |
Thắc mắc về Thực dưỡng |
Jun 7 2011, 08:49 AM
Bài viết
#881
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 224 Gia nhập vào: 4-April 07 Thành viên thứ.: 13 |
QUOTE name='mitao'Bệnh xoang của bạn thế nào rồi? HS hết bệnh xoang từ lâu rồi mà. Từ khi chuyển sang ăn chay là đã bớt, sau đó ăn thực dưỡng thì gần như hết luôn. Thỉnh thoảng sống vô tổ chức thì cũng bị lại nhưng chỉ thoáng qua thôi, vài ngày là hết, cũng không cần uống thuốc gì cả. Chị Hasua bị viêm xoang có bị luôn tới viêm họng k? Viêm xoang bao giờ cũng kèm viêm họng vì nước mũi chảy xuống, rát cổ, gây đờm. Nếu lúc đó mà ăn các loại đường, bánh kẹo ngọt, sữa (kể cả sữa đậu nành) thì đờm dãi càng nhiều hơn. QUOTE(tusen) 2 chị bị xoang mà ăn chuối thấy tạm ổn và k bị nhức đầu khi ngồi trước may tính sao? nếu có thiệt như vậy thì em cũng xin thử 1 lần cho biết. Chị ăn thực dưỡng nghĩa là ăn các loại thực phẩm thiên nhiên, hạn chế tối đa các chất hóa học vào người. Chị vẫn ăn trái cây (lượng ít) và không bị làm sao cả. Dĩ nhiên còn phụ thuộc thời tiết và tình trạng cơ thể mỗi người nữa Tusen ạ. Chị cũng làm máy tính liên tục đây, chẳng có vấn đề gì đâu. Nếu em bị nhức đầu khi làm máy tính thì phải để ý kiểm tra thị lực của mắt nữa. @chị Diệu Hằng: nếu đã bị bệnh hay say xe thì khi đi đường tuyệt đối không đọc sách hoặc nhìn sang 2 bên đường nha chị. |
|
|
Jun 7 2011, 03:56 PM
Bài viết
#882
|
|
Member Nhóm: Members Bài viết: 27 Gia nhập vào: 12-May 09 Thành viên thứ.: 3,305 |
Chị Diệu Hằng! Em đang tập lạy Phật theo PP chị giới thiệu. Đây đúng là điều em mong đợi thì phải vì ko cần đọc nhiều chỉ xem mấy cái hình ảnh làm mẫu em nhận ra ngay đó là động tác rèn luyện sk rất tốt, tư thế quỳ xuống, vươn người ra phía trước giống với một thế tập yoga em đã từng tập trước đây. Bây giờ nếu lạy Phật vài trăm cái như thế thì quá tuyệt rồi vì hàng ngày nếu em lễ Phật xong (Khoảng 30-60 phút) thì không còn thời gian tập thể dục. Sớm nhất cũng phải 4h mới dậy, 5h dậy thì mọi việc cứ cuống quýt cả lên. May quá mấy bữa nay thằng cu lớn nghỉ hè, bé con đang ho cũng phải nghỉ ở nhà thì gặp hướng dẫn của chị.
Nếu rảnh em tụng Kinh Địa Tạng trước (tụng làm nhiều lần vd hôm nay tụng quyển thượng, mai quyển hạ), rồi đến phần Tán Phật em lạy theo câu NamMoADIDaPHat (108 lần), cuối cùng là hồi hướng, quy y. Hôm nào ít thời gian thì chỉ lạy Phật thôi, không tụng KInh Địa Tạng nữa. Như vậy là chỉ khác với khóa lễ trước đây ở chỗ lúc niệm Phật có thêm phần vái lạy nữa. Chị có cách nào để tính câu niệm Phật hay cứ lạy niệm tùy ý vậy? Cho em hỏi thêm vụ ăn chuối, em ăn thấy ko mệt, ko sao nhưng đói lắm, mà ăn cho hết đói thì sợ nhiều? chị có nhai khá kỹ ko? trước đây ăn trái cây ko đúng cách em còn bị nhức răng vào ngày hôm sau nữa, giờ thì ko bị gì hết nhưng ăn 3 quả chuối sứ cho bữa trưa thì chỉ đến 14h là đói cồn cào rùi, hay là chưa quen hả chị? |
|
|
Jun 7 2011, 08:46 PM
Bài viết
#883
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 840 Gia nhập vào: 5-September 09 Từ: Sài gòn Thành viên thứ.: 4,720 |
Nếu đói chảy nước miếng ra và cơn đói không dứt thì là đói thật, nên tăng lượng ăn bữa trưa lên.
Còn nếu đói mà miệng khô khốc, là đang lên cơn nghiền (cơm, tinh bột). Bỏ lơ qua nó thì nó hết liền. -------------------- There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
|
|
|
Jun 7 2011, 10:56 PM
Bài viết
#884
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 255 Gia nhập vào: 18-September 10 Thành viên thứ.: 30,437 |
|
|
|
Jun 9 2011, 04:07 PM
Bài viết
#885
|
|
Member Nhóm: Members Bài viết: 27 Gia nhập vào: 12-May 09 Thành viên thứ.: 3,305 |
Cảm ơn Justmevn, nghe anh noi "nghien tinh bột" HC hơi giật mình vì có lẽ đúng, có bữa dự kiến nhịn ăn chiều. rõ ràng ko phải do đói mà lúc nấu bữa chiều cho gd, thấy nồi cơm trắng có lớp cháy mọi người chê ko ăn, HC ăn từng miếng nhỏ rồi hết cả tảng cháy mà vẫn muốn ăn trong khi trái cây và bánh ngọt thơm ngon lại dễ dàng bỏ qua được. (Nhiều khi HC có thể ăn vài cái bánh mì ko có kẹp gì bên trong, hoặc chỉ là bát cơm ko kèm thức ăn khiến mọi người tưởng mình quá tiết kiệm!)
Còn vụ ăn trái cây, HC thấy có nhiều ưu điểm như dễ dàng, nhanh chóng, thuận tiện, nếu áp dụng nghiêm túc như phân tích rất hay của anh cùng với chế độ vận động phù hợp chắc chắn cơ thể sẽ thích nghi và khỏe mạnh, nhưng ăn theo kiểu 1 thời gian ăn ngũ cốc, 1 thời gian ăn trái cây hoặc sáng ăn cơm lứt, chiều ăn trái cây, thỉnh thoảng nhịn ăn 1ngay và nhịn ăn chiều thì HC chưa biết kết quả lâu dài thế nào. Dù sao nhờ có anh và chị DH đi trước nên HC đã biết thêm chút kiến thức quý báu và đặc biệt là việc chủ động cho bọn trẻ ăn trái cây đúng cách không còn lo lắng sợ hãi. |
|
|
Jun 15 2011, 07:48 PM
Bài viết
#886
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 840 Gia nhập vào: 5-September 09 Từ: Sài gòn Thành viên thứ.: 4,720 |
A few people have a slight problem with the digestion of bananas, the simple answer, even though it sounds strange, is to sprinkle a little Pepper on the banana before eating, it works wonders.
Một số người có một chút vấn đề về tiêu hóa khi ăn chuối, cách đơn giản nhất, nghe có vẻ kỳ lạ, là rắc một chút tiêu lên chuối trước khi ăn, tác dụng rất kỳ diệu. Trích từ: http://www.knowledgebase-script.com/demo/article-313.html hoặc tại đây -------------------- There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
|
|
|
Jun 16 2011, 07:05 AM
Bài viết
#887
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 532 Gia nhập vào: 13-August 09 Thành viên thứ.: 4,316 |
Tình cờ tôi biết người ta cho thơm(khóm) khi ngâm gạo để xay bột làm cho bột dẻo hơn -> gạo là axit dương, nếu thơm/khóm làm cho nó dẻo tức là kiềm âm. Nên tìm hiểu thêm về trái thơm, thấy thành phần dinh dưỡng như sau:
Thơm/khóm/dứa: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits...t-juices/2019/2 (chọn Serving size: 100g) Vitamin A: 58.0IU, Vitamin C: 47.8mg, Folate:18.0mcg Khoáng chất: Calcium: 13.0mg, Magnesium: 12mg, Phosphorus: 8mg, Potassium (K): 109mg, Sodium: 1.0mg Total Carbohydrate: 13.1g Theo sách Axit & Kiềm thì tỉ lệ Ca/P = 1.625 - tạo kiềm yếu. Tỉ lệ K:Na hoặc K-Na đều tốt, nên ko âm mấy (do có đường và vitamin C). Cũng theo sách này thì nói "Vitamin B là yếu tố hữu ích trong việc duy trì sự cân bằng axit kiềm trong trường hợp ăn nhiều chất béo; vitamin C là yếu tố hữu ích trong trường hợp ăn quá thừa carbohydrates và đường". (Nếu các bác lỡ ăn nhiều chất có đường thì kiếm đồ chua có vitamin C ăn vô cho trung hòa Như vậy ngâm thơm/khóm với gạo là kết hợp giữa kiềm âm & axit dương là rất hợp lý. (công nhận người xưa tài tình thật - đâu có phân chất/phân tích như bây giờ!) -------------------- Nhân tiện đọc bài anh justmevn thì tôi tìm luôn thành phần dinh dưỡng của chuối và tiêu: Chuối (thông thường, chắc là chuối già - http://en.wikipedia.org/wiki/Cavendish_banana) http://nutritiondata.self.com/facts/fruits...t-juices/1846/2 (chọn Serving size: 100g) Vitamin A: 64.0IU, Vitamin C: 8.7mg, Folate: 20.0mcg Khoáng chất: Calcium: 5mg, Magnesium: 27mg, Phosphorus: 22mg (khá cao so với Canxi), Potassium: 358mg (rất cao), Sodium: 1.0mg Total Carbohydrate: 22.8g Theo sách Axit & Kiềm thì tỉ lệ Ca/P = 0.227 - tạo axit. Rồi K cũng rất nhiều so với Na nên chuối này tạo axit âm. Còn chuối sứ, chuối hột thì là loại chuối dại - ko phổ biến nên ko tìm thấy chi tiết thành phần dinh dưỡng. Tiêu đen: http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/200/2 (100g) Calcium: 437mg, Iron: 28.9mg, Magnesium: 194mg, Phosphorus: 173mg, Potassium: 1259mg (cực cao), Sodium: 44mg Tiêu đen tạo kiềm âm (K nhiều, K-Na>200 & cay). Tiêu trắng: http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/202/2 Calcium: 265mg, Iron: 14.3mg, Magnesium: 90mg, Phosphorus: 176mg, Potassium: 73mg, , Sodium: 5mg So sánh với tiêu đen thì thấy lượng Ca, Iron, Magne giảm 1/2. Trong khi Potassium và Sodium giảm rất đáng kể (chắc là chủ yếu trong vỏ đen), còn phospho thì ko giảm mấy - vậy nằm chủ yếu trong hạt sọ) Tiêu đen có tỉ lệ Ca/P cao hơn tiêu trắng -> tạo kiềm nhiều hơn, nhưng âm hơn tiêu trắng vì chứa nhiều K hơn. (còn 1 loại tiêu nữa là tiêu lớp/tiêu lốp - trái dài màu đỏ (long pepper) - thì ko tìm thấy trong đây) --------------- Trường hợp chị DieuHang ăn chuối sứ mà thấy khỏe hơn trước vì có lẽ trước đó chị ăn dương nhiều (ăn gạo thổi ống, ăn ít, ko ăn tối..), dẫn đến thiếu đường (thiếu năng lượng). Sau khi ăn chuối và hoạt động nhiều (lạy Phật...) thì sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt đường, chuyển hóa thành máu nên thấy khỏe hơn, mặt hồng hào... Trường hợp này là kiêng khem quá độ, cứ thấy đồ ngọt(âm) là hạn chế ăn, dẫn đến thiếu hụt năng lượng. Ăn gạo lứt thì cũng có đường, nhưng cũng do thiếu thời gian nhai, rồi quan niệm ăn ít.., + hoạt động nhiều thì cũng thiếu hụt năng lượng..(tôi cũng mắc lỗi này) Do đó tôi nghĩ những ai bệnh thiếu máu, huyết áp thấp thì cần phải ăn nhiều cơm lứt hoặc chất đường (chọn loại phù hợp, vd đậu đỏ, chuối sứ, bí rợ,..) & sau đó phải hoạt động thể lực(hoặc tập các bài hỗ trợ tiêu hóa) để cơ thể hấp thu chuyển thành máu. Tìm hiểu thêm: Sách Axit & Kiềm: Đường (carbohydrate) là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn nhiều đường từ trái cây/mật ong/rau củ (fructose - thuộc loại monosaccharides) và đường mía và đường củ cải (sucrose(fructose+glucose) - thuộc loại disaccharides) thì cơ thể nhiễm/dư axit. Vì 2 loại này được hấp thu rất nhanh trong dạ dày gây nên tình trạng lượng glucose trong tế bào cơ thể tăng lên, gây ra sự mất cân bằng oxigen, dẫn đến sự đốt cháy dở dang -> sinh ra nhiều axit hữu cơ (gây nhiễm axit hay dư thừa axit). Trong khi đường từ polysaccharides (là cellulose và tinh bột) thì glucose sinh ra từ nó phải qua các giai đoạn phân tách thành disaccharides, monosaccharides nên chậm hơn, ko gây mất cân bằng oxigen. Kali là gì ? https://drdaochum.wordpress.com/category/kh...kali-potassium/ (dư thừa K sẽ làm hạ huyết áp, ) Natri là gì ? https://drdaochum.wordpress.com/?s=sodium Thử máu thấy cao chất Potassium http://webcache.googleusercontent.com/sear...=www.google.com Mỗi ngày có ăn nhiều chuối không? Nhiều khi ăn chuối nhiều cũng có thể bị như vậy! -> Đúng, mỗi ngày tôi ăn 1 trái chuối với tô oatmeal vào buổi sáng nhiều lúc thấy chuối ngon thì ăn 2 trái hy vọng chắc không nhiều lắm chứ? ............................... 1 trái chuối chứa 400-500 mg Potassium (K) 1/2 tách nho khô: 600 mg K 1 tách nước cam vắt: 500-600 mg K 1 củ khoai tây nguyên vỏ: 800 mg K 1 trái avocado (medium): 1200 mg K Dù cho luợng Potassium cung cấp bởi thức ăn có thể cao, cơ thể vẫn thích ứng được và không để xảy ra tình trạng cao potassium trong máu . Chỉ trong trường hợp cơ chế bài tiết Potassium (ra khỏi nước tiểu) bị trục trặc vì lý do gì đó (suy thận, thận yếu do tuổi già, suy thận do bệnh tiểu đường, nội tiết tố Aldosterone bị giảm bài tiết, sử dụng một số thuốc đặc biệt * vv) cộng thêm sự gia tăng quá mức về nguồn Potassium từ thực phẩm hay thuốc thì mới dẫn đến việc tăng Potassium máu . Còn vụ Anabolic Steroids (dùng thuốc làm phát triển cơ bắp) làm tăng K trong máu, tôi chưa bao giờ nghe nói cả . Confirmed: Cam thảo (Liquorice) nếu xài liều cao (30g /ngày trở lên) trong vài tuần có thể sẽ dẫn đến trường hợp trái ngược: bị giảm Potassium trong máu . Rối loạn chuyển hóa Kali máu http://giangduongykhoa.net/noi-khoa/trieu-chung/1064.html |
|
|
Jun 29 2011, 03:18 PM
Bài viết
#888
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 623 Gia nhập vào: 25-December 07 Thành viên thứ.: 174 |
@Mitao : thời gian này DH bận quá ít vào web. Giờ DH mới vào tính chia sẽ với mitao với những điều mitao hỏi ở trên nhưng tôn trọng ý kiến bac DM nên DH không tiếp tục nữa.
DH cũng giống như Mi vậy. Biết đến Phật pháp là một duyên lành, mình sinh ra ở quê hương không có Phật pháp, không có một ngôi chùa nào cả. Chỉ khi vào nam mới biết đến Phật pháp. Nếu không biết đến Phật pháp thì chỉ thấy phiền não, não phiền, phiền não chất đầy... DH đã ngưng ăn chuối 2 tuần nay vì lý do có mấy người khách ngoài quê vào ở trong nhà nên phải ăn chung với họ. Ăn gạo trắng, thức ăn thì chọn món rau chay nhưng cũng phi TD lắm vì hầu như là món âm và nấu phải có gia vị. Bởi thế bụng cứ đau lằm nhằm hoài. Đúng là cái miệng làm khổ cái thân. Vậy mà món bỏng gạo lứt rất đắt hàng nhất đấy nhé. Mọi người ai cũng thích ăn lắm. Nó bùi bùi béo béo, thơm và giòn xốp. Đói bụng mà có món này là hết đói, bụng dễ chịu liền. Lúc mọi người về cũng mang một bịch lớn làm thực phẩm trên đường. hihi... @hieuchi : Bạn cũng niệm Phật và tụng kinh Địa tạng giống mình. Chúng ta sẽ có nhiều cái để chia sẽ với nhau. Tôn trọng ý kiến bác DM nên DH sẽ post ở đây nữa. Có gì cần chia sẽ HC liên lạc với mình qua mail : ngaherkuang@gmail.com hay Y/M: nga_herkuang HC xem video lạy Phật ở đây nhé : http://hoibongsen.com/diendan/showthread.php?t=9305 DH đã lạy theo cách này, lạy hoài không thấy mệt, nhưng nay nhìn video thấy mình vẫn còn chưa đúng lắm. Giờ phải quan sát từng chi tiết để làm cho đúng. Đây giống như những động tác yoga nên lạy Phật để sám hối mau tiêu nghiệp chướng đồng thời cũng thay cho một bài tập yoga vậy nhỉ |
|
|
Jun 30 2011, 03:35 PM
Bài viết
#889
|
|
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 623 Gia nhập vào: 25-December 07 Thành viên thứ.: 174 |
Chị có cách nào để tính câu niệm Phật hay cứ lạy niệm tùy ý vậy? HC có máy đếm câu niệm Phật ko? Mỗi một câu bấm một cái. Mình đếm câu niệm Phật hay lạy Phật bằng cách: Mang đồng hồ và máy đếm ra, bấm máy trong một phút thì được bao nhiêu biến hay bao nhiêu lạy. Sau đó thì không dùng máy đếm nữa mà căn theo thời gian. Trước đây chưa biết lạy theo cách dạy trên nên lạy nhanh lắm nay thì thực hành theo cách trên nên lạy từ tốn như tập yoga vậy. Cho em hỏi thêm vụ ăn chuối, em ăn thấy ko mệt, ko sao nhưng đói lắm, mà ăn cho hết đói thì sợ nhiều? chị có nhai khá kỹ ko? trước đây ăn trái cây ko đúng cách em còn bị nhức răng vào ngày hôm sau nữa, giờ thì ko bị gì hết nhưng ăn 3 quả chuối sứ cho bữa trưa thì chỉ đến 14h là đói cồn cào rùi, hay là chưa quen hả chị? Mình khi mới bỏ cơm chỉ ăn độc mỗi chuối nên ăn khá nhiếu, không ăn nhiếu thì đói lắm.Ngày làm hết một nải chuối ý, HC nghe thấy hoảng chưa hihi. Cứ đói là ăn, mỗi lần làm tới vài ba trái ấy. Nay thì đã quen nên ăn ít lại rồi hihi.. |
|
|
Jun 30 2011, 03:54 PM
Bài viết
#890
|
|
Member Nhóm: Members Bài viết: 27 Gia nhập vào: 12-May 09 Thành viên thứ.: 3,305 |
[quote name='DIEUHANG' date='Jun 30 2011, 03:35 PM' post='15840']
HC có máy đếm câu niệm Phật ko? Mỗi một câu bấm một cái. Mình đếm câu niệm Phật hay lạy Phật bằng cách: Mang đồng hồ và máy đếm ra, bấm máy trong một phút thì được bao nhiêu biến hay bao nhiêu lạy. Sau đó thì không dùng máy đếm nữa mà căn theo thời gian. Trước đây chưa biết lạy theo cách dạy trên nên lạy nhanh lắm nay thì thực hành theo cách trên nên lạy từ tốn như tập yoga vậy. chị DH, sáng nay dậy sớm thấy có link hướng dẫn cách lạy Phật của chị em vội đi thực hành ngay, cám ơn chị nhiều mấy lần trước đọc hướng dẫn ko thể hình dung rõ ràng nên thấy khó thực hiện thế là toàn quỳ lạy, cũng nằm rạp người cho dãn hết đốt sống cổ, lưng và lạy khá nhanh nên vẫn mệt. Lần này nhìn họ làm từ tốn mới hiểu ra, sáng nay em lạy chừng cháy hết 1 cây nhang loại trung bình mà chưa mệt lẽ ra muốn làm nữa nhưng hết thời gian phải thôi. |
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 26th April 2024 - 10:34 AM |