Những lời dạy quí báu của người Thực dưỡng Tùy chọn

[Diệu Minh]

Những điều khuyên quý báu của Thái ất chân nhân

1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí.
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
3. Bớt vật ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
4. Đừng nhổ nước miếng để giữ Tạng Khí
5. Chớ giận hờn để giữ Can Khí
6. Ăn uống chớ quá độ để giữ Vị Khí
7. Ít lo nghĩ để dưỡng Tâm Khí.


10 mệnh lệnh để tìm sức khoẻ và hạnh phúc.

1. Ăn ít và nhai cho kỹ.
2. Ít đi xe và thường đi chân.
3. Ít sắm quần áo và thường giặt luôn.
4. Ít làm gì để gây điều lo lắng trong lòng và làm những việc khó khăn không ai muốn làm như cọ toilet, lau nhà, rửa bát...
5. Làm ít mất thì giờ và học hỏi luôn luôn.
6. Ít nói và nghe cho nhiều
7. Ít nhăn mày và thường vui cười.
8. Ít nói và hoạt động nhiều hơn.
9. Ít phê bình và hay tán thưởng người khác.
10. Ít thu tóm cho mình và cho ra nhiều gấp trăm lần.
Đó là lời khuyên của bác sĩ Futagi, thọ 100 tuổi, Giám đốc Hội Thực dưỡng về cơm lứt, nhà bác học được tôn trọng nhất ở Nhật.

[Diệu Minh]

Con người hoà nhập làm một với vô tận và đạt đến tự do bao quát. Do đó, đời sống của con người là sự thực hiện một giấc mơ vô tận. Và cần nên đạt được những trình độ sau đây:

1. Phổ biến sự hiểu biết về thức ăn của mình cho gia đình, bạn bè và xã hội.
2. Phát triển tầm hiểu biết sâu xa về trật tự vũ trụ, biểu hiện chính yếu của vô tận.
a) Tính cách bất diệt và phổ quát của vô tận là bản ngã chân chính.
Tính cách phù du và ảo ảnh của thế giới tương đối là bản ngã tương đối.
c) Các nguyên lý chuyển dịch với những lực tương phản mà tương thành chi phối mọi hiện tượng của thế giới tương đối trong một cơ cấu của trật tự vũ trụ.
3. Tự do sử dụng trật tự vũ trụ trong đời sống hàng ngày như một đạo của con người.
a) Người lớn tuổi yêu thương và khuyến khích người nhỏ tuổi.
Con trẻ yêu kính cha mẹ.
c) Biến kẻ bệnh hoạn thành người lành mạnh.
d) Đặt người đàn bà vào vị trí trung tâm sinh vật học của gia đình và xã hội.
Nói chung, phương pháp của chúng ta là trước hết phải thay đổi chính chúng ta, sau đó để dùng ban phát vô điều kiện hạnh phúc của chúng ta cho mọi người trên thế giới hầu tạo nên tính cách cao cả của con người.