IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

 
Reply to this topicStart new topic
> Ăn thực dưỡng bị suy dinh dưỡng
Depad
bài Jan 28 2017, 11:29 AM
Bài viết #1


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 666
Gia nhập vào: 16-May 13
Từ: Nha Trang - Khánh Hòa
Thành viên thứ.: 94,101



Cháu/em rất mong lời khuyên và chia sẻ từ quý cô bác, anh chị.

Em 29 tuổi (nữ), trước khi ăn thực dưỡng thì nặng 47kg, cao 1m64, bị huyết áp thấp (85/60), gan thận yếu, tiểu nhiều.

Em ăn thực dưỡng từ tháng 11, đến đầu tháng 1 là đc hơn 2 tháng. Em ăn kh 60% là số 7, còn lại các bữa khác ăn ngoài nên ăn tự do.
Ấy mà sau hơn 2 tháng em bị suy dinh dưỡng, sút 4kg còn 43kg (rất rất gầy và xanh ạ). Bị cảm 2 lần; sau lần bị cảm (trước tết) thì ng sút, nhiệt, xanh xao, thiếu máu, da khô, môi bị nhiệt lở/chóc mép trầm trọng, mụn lấm tấm mọc ở cằm và trán sad.gif

Hồi tháng 12 và đầu tháng 1 e ăn số 7 khá thường xuyên, kh 70% là số 7.

Em về quê bị bố mẹ la dữ quá nên từ giữa tháng 1, em đang uống thuốc bắc và ăn thường trở lại sad.gif
Khi đi khám Đông Y thì biết em bị nóng gan, thận yếu, thiếu máu, cơ thể suy nhược, nhiễm độc tính từ môi trường, sức đề kháng giảm. Em còn bị đau khớp tay khớp chân, do thiếu máu và khí huyết lưu thông kém nữa.

Em thực sự rất hoang mang. Vì theo em hiểu thì ăn thực dưỡng người tuy gầy, nhưng khỏe mạnh, còn em thì lại bị yếu ớt đi.
Em nghĩ có thể do em ăn lẫn chăng (30% ăn thường) nên ảnh hướng tới quá trình TD?
Hoặc do em ăn số 7 kham khổ quá, trong khi thể hình của em trước đó đã gầy ốm rồi, nên cơ thể bị suy nhược?

Về cách em ăn:
Số 7 là em ăn cơm gạo lứt (đen và đỏ) với muối vừng. Thỉnh thoảng nấu cùng phổ tai, và đậu đỏ.
Gần đây em có ăn thêm tương tamiri, và mơ muối. Và có uống bột sữa thảo mộc.

Em rất cảm ơn lời khuyên và tư vấn từ các cô chú bác, anh chị có nhiều kinh nghiệm, giúp em bớt băn khoăn và vững tin để có thể bắt đầu lại với TD sớm ạ.
Em xin chân thành cám ơn!
Chúc đại gia đình Thực dưỡng năm mới An Khang- Thịnh Vượng!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Jan 28 2017, 10:37 PM
Bài viết #2


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 13,855
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



- Bạn nấu cơm bằng nồi gì?
- Mua gạo ở đâu?
- Nhai mỗi miếng cơm bao nhiêu lần?

Hệ tiêu hóa mà tồi thì phải kiện toàn hệ tiêu hóa trước tiên bằng cách mua gạo chuẩn, nấu nồi cơm??? và nấu bằng nước nào? và nhai bao lần mỗi miếng? nếu chỉ nhai nhếu nháo như cách ăn cơm trắng rồi nuốt là tự làm hại bản thân nhiều đấy?
Cháu theo sách hay ai chỉ bảo?

Lời khuyên:
- Nếu có thể trước bữa ăn ăn một gắp dưa chua
- Kiện toàn hệ tiêu hóa trước, không làm điều này bằng nhai kỹ thì chỉ làm tệ hại tình hình đi mà thôi.

Tiếp tục thực hành nhưng chọn chỗ mua gạo, chọn nồi nấu cơm và nhai kỹ thật kỹ, tình hình thế thì phải nhai 120 lần hãy nuốt 1 miếng cơm lứt, thà ăn một miếng cơm lứt mà nhai nhuyễn còn hơn ăn cả bát mà nhai rối!

Đang ăn số 7 mà ăn mở rộng thì chỉ nên ăn xúp miso, miso phải biết chỗ mua chuẩn,
Phải ăn thêm natto sổi và tempeh, ăn thêm vào cho đủ lượng đạm, nếu không cần bỏ thêm vào nồi cơm: đậu đỏ (nếu không thấy hợp thì đổi loại đậu) như là đậu gà, đậu lentie và nên ăn thêm mỗi ngày 2 hạt sen...

Nhai với muối vừng thấy không hợp thì ăn với tía tô rắc cơm, ăn với rong biển rắc cơm...

Mình ăn Thực Dưỡng đang bị thừa chất đây!


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
home
bài Jan 29 2017, 09:39 PM
Bài viết #3


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 369
Gia nhập vào: 6-April 10
Thành viên thứ.: 11,098



Ở đây bạn chỉ nói về cách thức bạn ăn.
Về nguyên lý, tăng giảm cân là do. Nếu luợng calo nạp vào lớn hơn lượng calo bạn tiêu thụ thì bạn sẽ tăng cân và nguợc lại .Luợng calo bạn nạp vào nhỏ hơn luợng calo bạn tiêu thụ thì bạn sẽ giảm cân.

Khả năng hấp thụ dinh duỡng của môi người khác nhau.
Khả năng giải phóng năng luợng , tiêu thụ của mỗi nguời cũng khác nhau.

Có nguời làm rất nhiều ăn rất ít mà vẫn cứ béo .
Có nguời ăn rất nhiều làm ít mà vẫn cứ gầy.

Vậy nguyên nhân , cơ chế hoạt động ở đây là gì, vì sao lại có hiện tuợng như vậy.
Ở đây, trong truờng hợp này có thể giải thích là , hệ thống động cơ, hệ thống cơ bắp của cơ bắp của mỗi nguời có sự tiêu hao năng lượng khác nhau.
Có thể hiểu nôm nà là do cơ địa của mỗi người.

Có thể liên tuởng đến động cơ xe máy chẳng hạn.
Động cơ xe ga bao giờ cũng tốn xăng hơn xe số.

Nếu một nguời ăn nhiều mà vẫn gầy chẳng hạn, thì là do hệ thống cơ bắp, động cơ của nguời đó có cấu tạo thiên về xe ga, để làm một việc gì đó, như chạy , đi bộ 100 m , sẽ tốn năng luợng rất nhiều,
Còn một người ăn ít mà vẫn béo thì là do cấu tạo cơ bắp của họ thiên về xe số, sự tiêu hao năng lượng khi làm một việc gì đó tốn rất ít năng luợng, cho dù họ có làm nhiều đi chăng nữa nhưng năng luợng tiêu thu rất là thấp.

Vì vậy gầy hay béo còn phụ thuộc vào một phần cơ địa của mỗi nguời, vì vậy mà bạn có thể quan sát nhiều nguời ăn chay mà họ vẫn béo không hề gầy.

Gầy hay béo , đó chỉ là quan niệm của những nguời chưa hiểu rõ lắm. Không phải lúc nào béo cũng có nghĩa là khỏe, nó chỉ là ảo , chỉ là vẻ bề ngoài, xu huớng chung của chúng ta là cứ cho béo là khỏe , gầy là yếu .

Ở đây bạn chỉ có đề cập đến vấn đề ăn , chế độ ăn của bạn.

Nếu bạn đi tham dự "Một ngày thảnh thơi số 7" thì bạn sẽ hiểu rõ hơn khi nghe Thầy Tuấn truờng Y chia sẻ.

Ăn chỉ là một yếu tố, chỉ là một phần quyết định đến sức khỏe.

Mình quên mất các yếu tố kia rồi, rất tiếc mình không nhớ rõ ràng và chi tiết , thôi thì nhớ đến đâu chia sẻ lại đến đó vậy. Có thể sự chia sẻ không đuợc chính xác , bạn thử tìm slice chia sẻ của Thầy Tuấn Truờng Y ấy.
Con nguời gồm 2 yếu tố Vật Chất và Tinh Thần . Con nguời = Vật chất + Tinh Thần.
Vật chất ở đây là cơ thể bằng xương bằng thịt của bạn.
Tình thần ở đây là những cảm xúc , suy tư, những dòng suy nghĩ trong bạn, nó là một thứ vô hình không thể thấy đuợc. Còn vật chất thì có thể thấy đuợc.
Để có một cơ thể khỏe mạnh, không chỉ cần thân dưỡng mà còn cần tâm dưỡng nữa bạn ạ.

Thực sự Thầy Tuấn chia sẻ hay lắm , mình không thể nhớ hết được, đôi khi có thể nhớ lộn.
Để cơ thể khỏe mạnh, không chỉ ăn thôi là xong đâu, nó còn phụ thuộc khá nhiều thứ khác, một trong số đó là những gì mà cô Trâm vừa chia sẻ ở trên đó.
Không sao cả bạn ạ , vạn sự khởi đầu nan,
Chỉ cần nguời học trò sẵn sàng vị Thầy sẽ xuất hiện.
Chỉ cần bạn thật nhiệt huyết, uớc nguyện, dốc toàn bộ tâm trí, hãy làm bằng hết nhiệt huyết , đam mê của mình.
Đừng sợ khó khăn , đừng sợ thử thách, đừng sợ mọi nguời chê bai, phàn nàn.
Thực sự nếu mình rơi vào hoàn cảnh của bạn mình cũng có tâm trạng giống bạn, suy tư giống bạn mà thôi. Nói thì dễ nhưng khi rơi vào hoản cảnh như bạn mình cũng sẽ có hành động giống như bạn thôi.

Mình xin trích dẫn lại lời chúc năm mới của anh Pháp Minh:
“Năm mới chúc mọi người:
- chấp nhận và quan sát mọi sự như nó là thay vì mong muốn mọi thứ xảy ra theo ý mình (vạn sự như ý)
- tự mình tinh tấn chuyển hóa thân tâm và hoàn cảnh xung quanh thay vì cầu xin, khấn vái Phật, Bồ tát, Thần, Thánh, Chúa, Thượng Đế … ban phúc cho mình
- có đủ nghị lực và khả năng để vượt qua khó khăn thử thách thay vì mong muốn cuộc đời không có khó khăn thử thách nào.
Pháp Minh"

Hãy cố gắng nhiệt tâm, có đủ nghị lực để vượt qua khó khăn thử thách trên con đường theo đuổi thực dưỡng.

Ở đây, bạn chỉ chia sẻ về chế độ ăn của bạn, nên không thể đưa ra một kết luận cụ thể nào.
Ở đây mình chỉ đưa ra gợi ý: theo sự quan sát của mình.
Mình đưa ra một ví dụ:
Ví dụ về cô Trâm chẳng hạn.
Vì sao cô ấy lại thừa chất.
Có thể hình dung ở đây, cô ấy đã áp dụng triệt để , áp dụng công thức hoàn hảo mà Thày Tuấn có đúc kết,
Cô ấy đã áp dụng rất rất là thành công vấn đề duỡng thân, ngoài ra còn duỡng tâm nữa.
Cách chế biến, sử dụng thức ăn đúng.
Còn môi trường sống cũng rất là hoàn hảo, không khí xung quanh cô ấy, ngoài ra cô ấy còn tham gia tập yoga, cô ấy luôn luôn tìm đến truờng khí tốt.....
Ngoài ra còn tập thiền Vipassana để duỡng tâm nữa,
Thế thì bảo sao không thừa chất là phải.

(Tạm thời mình chỉ nghĩ được và chia sẻ như vậy, có thể mình nhận thức còn hạn chế,)

Go to the top of the page
 
+Quote Post
home
bài Jan 29 2017, 09:53 PM
Bài viết #4


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 369
Gia nhập vào: 6-April 10
Thành viên thứ.: 11,098



Bạn xem video buổi chia sẻ của Thầy Tuấn Trường Y.
Thầy đã đúc kết thành Đạo Thực Duỡng, chứ không chỉ đơn thuần là thực duỡng

https://www.youtube.com/watch?v=1bEw21e2iug

Bạn xem từ phút : 1giờ 49 phút, bạn tua đến 1giờ 49 phút.
vi deo này hơi ngắn. Nguời quay phim không ghi hết thời luợng chia sẻ của Thầy Tuấn truờng Y.
Trong video có vấn đề chúng ta đưa rác quá nhiều vào cơ thể , cũng làm cho thận yếu và các cơ quan nôi tạng yếu vì phải làm việc quá nhiều để đào thải rác ra khỏi cơ thể.

Dầu ăn: chỉ sử dụng dầu oliu ép lạnh, hoặc dầu vừng ép lạnh. Chỉ có ép lạnh mới là dầu ăn chuẩn. Tất cả dầu ăn khác bỏ hết, đều chứa rác.
Gạo lứt trồng cạn hình như ít asen, hoặc không có nhiều asen, vì vậy có lẽ nên chọn gạo lứt trồng cạn.
Muối ăn thì dùng không dùng muối tinh, cứ dùng muối biển bình thuờng.
Muối hầm thì dùng cho muối vừng thôi. không cần dùng muối hầm thường xuyên.

Bực quá, rất nhiều chi tiết quan trọng , ông quay phim ông ấy lại không ghi lại hết.
Nếu mình là người quay phim mình sẽ ghi đầy đủ.


Go to the top of the page
 
+Quote Post
home
bài Jan 31 2017, 07:35 PM
Bài viết #5


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 369
Gia nhập vào: 6-April 10
Thành viên thứ.: 11,098



May quá, Cô Trâm có up một video chia sẻ khác của Thầy Tuấn Trường Y.
Sadhu! Sadhu! Sadhu!
Video này có thêm chi tiết mà Thầy Tuấn Trường Y , nhiều năm nghiên cứu và đúc kết.

https://www.youtube.com/watch?v=H47HvINPtYA

Thầy Tuấn đúc kết thành Đạo Dưỡng Sinh , Đạo Thực Dưỡng.

Bạn cần có niềm tin, hãy tin tưởng con đường mà bạn đang đi.

Cô Trâm trông gầy gầy thế thôi nhưng thực sự rất khỏe, cô ấy đã có lúc trống đẩy bằng một ngón tay, mỗi bên tay chỉ cần một ngón.
Hay bà Lý , 80 tuổi , nhưng vẫn có thể bơi đuợc rất xa, mà thanh niên còn chào thua,

Bạn hãy xem và cảm nhận.

Có thể bạn mong cầu , mong chóng quá, và áp dụng công thức áp dụng vẫn chưa đủ.

Hãy vững tin bạn ạ.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 7th August 2020 - 04:06 PM