Xin chào cô chú, anh chị trong diễn đàn, khoảng một tuần nay cháu bị tê khớp cổ ngay vai, tê cả xương bả vai. Cho cháu hỏi theo thực dưỡng thì điều trị như thế nào ah?
Cháu là nam hay nữ?
chắc chắn là do kết quả của ăn uống bị nghiêng lệch về một cực... giờ phải cân chỉnh lại... hãy ăn thức ăn cân bằng, tốt cho hệ thần kinh dinh dưỡng như là kê, phải ăn liên tục và nhiều ngày, mỗi ngày một ít, thường dùng bột Kokkoh cũng tốt vì trong đó có kê...
Bổ xung thức ăn có nhiều can xi, chất tạo xương như là vừng, nấm đông cô có nhiều vitamin D giúp cơ thể tạo xương ...
Áp dụng bài áp nước gừng nóng hoặc là áp nước ngải cứu xao trên muối... hay là xao với nước tiểu vào vùng đau...
Ngoài ăn cơm lứt với muối vừng ra cháu còn nên tập yoga hay là vận động thể lực hợp lý ... học tự bấm huyệt... thư giãn thật nhiều và gửi năng lượng và tình yêu thương của cháu tới vùng đau...
Thực dưỡng có 3 mảng lớn:
1. Ăn uống quân bình âm dương và lựa thức ăn thiên nhiên không hóa chất.
2.Mát xa bấm huyệt: gồm cả yoga...
3 Thiền tĩnh tâm (những tài liệu của Thực dưỡng nói về thiền chưa phải là thiền minh sát, cái đưa tới sự giải thoát thực sự, nó mới chỉ dừng lại ở satori: sự tỏ ngộ...)
Nếu khéo biết áp dụng cả 3 trong đời sống thì tốt nhất.
Cháu cám ơn cô Trâm đã dành thời gian trả lời,
Cháu là nữ. Cách đây một năm cháu có ăn theo thực dưỡng nhưng thời gian gần đây không có điều kiện nên ăn ra và cảm thấy sức khỏe rất sa sút.
Chắc là cháu phải cố gắng thu sếp để ăn lại. Lúc trước cháu có học yoga ở tổ chứa Yoga Ananda Marga Việt Nam khoảng một năm kết hợp với ăn thực dưỡng cháu thấy rất khỏe nhưng sau này không đến trung tâm tập mà tự tập ở nhà thấy không có kết quả lắm. Cháu cũng sợ tập sai dẫn đến đau nữa ah.
Nghe cô nói về thiền cháu cũng thích lắm. Hồi còn học yoga cháu cũng được thầy cô hướng dẫn thiền mà sao cháu làm theo hướng dẫn thì thấy căng thẳng, đau đầu lắm, cháu không biêt vì sao!!
Cô cho cháu hỏi là muốn biết căn bản về bấm huyệt thì học ở đâu hoặc đọc sách nào vậy cô?
Chào cô một ngày tốt lành
Cần có một thái độ đúng thì hành thiền mới tốt đẹp đoạn đầu đoạn giữa và đoạn cuối.
Cô sắp đưa phần hướng dẫn của ngài thiền sư Miến về thiền trên trang web này... cháu cần tìm down về và nghe hàng ngày sự hướng dẫn đó...
Nghe ngài thiền sư nói về thiền cháu sẽ loại bỏ được một số hiểu lầm về thiền từ trước tới nay!
Sản xuất bởi Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)