Thiết kế các bữa ăn NHAI ĐẾM - THIỀN ĂN trong im lặng, Mang hạnh phúc đến với muôn người muôn nhà... Tùy chọn

[Diệu Minh]

Tư thế ngồi đúng trong khi ăn? trang 75 quyển KHOA HỌC ĂN CHAY:

Ngồi thẳng để năng lượng chạy dọc theo xương sống và các cơ quan tiêu hoá không bị chèn ép vào nhau. Thực tế dáng ngồi tốt nhất cho tiêu hoá thuận lợi là tư thế xếp bằng tròn (ở Ấn Độ, "và chư tăng Miến Điện - những nơi mà tôi đến, NT" cả nước đều ăn những món ăn truyền thống trong tư thế ngồi này), gọi là Bhojanasanana, hoặc "tư thế ăn". Không một người nào uống đứng hay ăn đứng.

Nghỉ ngơi sau bữa ăn và giữ thông lỗ mũi phải:

Không nên hao phí năng lượng tinh thần hay vật chất sau khi ăn. Trong thời gian này, tất cả năng lượng của cơ thể và máu cần phải tập trung vào các cơ quan tiêu hoá. Nếu sử dụng lao động vào cơ bắp hoặc các hoạt động tập trung của trí não sẽ làm suy giảm năng lực và hiệu quả của tinh thần và thể xác và làm suy yếu hệ tiêu hoá.

Có hai luồng khí chính trong cơ thể là âm và dương, kết dọc theo cột sống và thông qua hai lỗ mũi. Khi hô hấp thở trội hơn theo lỗ mũi trái thì cơ thể duy trì độ lạnh; năng lượng tinh thần tinh tế chảy xuyên khắp cơ thể và tinh thần trở nên phấn khởi hơn, tình trạng tâm linh được nâng cao lên cõi đầy có ý thức. Đây là thời gian tốt nhất cho tư duy.

Khi thở chủ yếu qua lỗ mũi phải thì cơ thể sẽ nóng lên và tâm hồn lẫn thể xác được chuẩn bị để hoạt động trong thế giới vật chất. Vì cơ thể cần sức nóng để tiêu hoá nên lỗ mũi bên phải thường phải thông trong và sau bữa ăn. Nếu lúc ăn mà lỗ mũi phải bị tịt và lỗ mũi trái thông thì thức ăn thô và cứng sẽ không tiêu hoá được vì chúng làm cho sự tiêu hoá khó khăn. Cần ăn những thức ăn lỏng và nhẹ trong những lúc như vậy. Sau bữa ăn, hãy giữ cho hơi thở thông bên lỗ mũi phải, nằm nghiêng bên trái thích hợp vì lúc đó lỗ múi phải sẽ thông tự động!

[Diệu Minh]

Đã khai quật lại được tư thế ngồi ăn (cách ngồi) - Ngồi thẳng để năng lượng chạy dọc theo xương sống và các cơ quan tiêu hoá không bị chèn ép vào nhau.
Điều này ngày nay đã bị bỏ quên?

[Diệu Minh]

Mời bác Thái ra Hà Nội;
Tại nhà bà Trâm: cùng ngồi ăn chúng ta là MỘT

https://youtube.com/shorts/LKv2TtRZw1Q?feature=share

[Diệu Minh]

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8075

[Diệu Minh]

Khi tôi đưa chương trình NHAI ĐẾM IM LẶNG lên youtube:

Nhiều người cười chê?
càng thấy đây đúng là con đường đạo?

Người cao cố gắng làm theo
Người trung thoạt nhớ thoạt quên
Người thấp thì cười phá lên,

Vì thế nó là ĐẠO

[Diệu Minh]

Thiền nhai đếm với sư Thư tại TDNT ngày 9/8/2023:

https://www.youtube.com/shorts/IZZwj-1YTwU

[Diệu Minh]

Hôm nay lúc sư Thư chuẩn bị bay đi Miến nhận chùa của sư Hoài vừa viên tịch để lại cho sư trụ trì và sẽ có mởi các khóa tu tại đó - Kalow trong tương lai cho người Việt Nam???...

Sư gửi cho tôi bài Kinh về cách ăn của Đức Phật, trong... do sư đọc, có chi tiết:

Ngài không để cho hạt cơm nào còn trong miệng mà ngài lại đã đi xúc thìa cơm khác, nghĩa là các hạt cơm phải được nhai nhuyễn và nuốt khỏi miệng ngài mới xúc thìa khác?

Oai nghi của Đức Phật khi ăn... trong...

[Diệu Minh]

Một chi tiết là khi Đức Phật nhai thì không một hạt cơm nào là không tan trong miệng ngài.

Sư Thư khai quật ra chi tiết đắt giá đó!

[Diệu Minh]

Một chi tiết là khi Đức Phật nhai thì không một hạt cơm nào là không tan trong miệng ngài.

Sư Thư khai quật ra chi tiết đắt giá đó!

[Diệu Minh]

Cách ngồi ăn đúng?

Ngồi thẳng lưng để năng lượng chạy dọc theo xương sống và các cơ quan tiêu hóa không chèn ép nhau! Tìm đọc “Khoa học ăn chay” có hướng dẫn và giải thích kỹ lưỡng về việc này (tr75).

Nghỉ ngơi sau bữa ăn và giữ thông lỗ mũi phải:

Không nên hao phí năng lượng tinh thần hay vật chất sau khi ăn. Trong thời gian này tất cả năng lượng của cơ thể và máu cần phải tập trung vào các cơ quan tiêu hóa. Nếu sử dụng lao động vào cơ bắp hoặc vào các hoạt động tập trung của trí não sẽ làm suy giảm năng lực và hiệu quả của tinh thần và thể xác và làm suy yếu hệ tiêu hóa.
Có hai luồng khí chính trong cơ thể dương và âm, kết dọc theo cột sống và thông ra hai lỗ mũi. Khi hô hấp thở trội hơn qua lỗ mũi trái thì cơ thể duy trì độ lạnh; năng lượng tinh thần tinh tế chảy xuyên khắp cơ thể và tinh thần trở nên phấn khởi hơn; tình trạng tâm linh được nâng cao lên cõi giới có ý thức. Đây là thời gian tốt nhất cho tư duy.
Khi thở chủ yếu qua lỗ mũi phải thì cơ thể sẽ nóng lên và tâm hồn lẫn thể xác được chuẩn bị để hoạt động trong thế giới vật chất. Vì cơ thể cần sức nóng để tiêu hóa nên lỗ mũi bên phải thường phải thông trong và sau bữa ăn. Nếu lúc ăn lỗ mũi phải bị tịt và lỗ mũi trái thông thì thức ăn thô và cứng sẽ không tiêu hóa được vì chúng làm cho hệ tiêu hóa khó khăn. Cần ăn những thức ăn lỏng và nhẹ trong những lúc như vậy. Sau bữa ăn, hãy giữ cho hơi thở thông bên lỗ mũi phải, nằm nghiêng bên trái thích hợp vì lúc đó lỗ mũi phải sẽ thông tự động.
Cách ngồi ăn lý tưởng này hiện chỉ còn lưu giữ tại một vài nơi: các chùa tại Thái Lan, Miến Điện có Pa Auk, tăng ni cư sĩ đều ngồi như thế, vài thiền viện khác chỉ có chư tăng thì vẫn còn được ngồi kiểu này, bên Ấn Độ thì cách ngồi ăn này vẫn rất phổ biến khắp nơi và trong các ngôi đền…thiền viện Wat Ream Peang tăng ni thiền sinh đều được ngồi kiểu này…


Hải Thượng Lãn Ông nói: Trung Quốc cũng có tương, Nhật Bản cũng có tương nhưng tương của ta ngon hơn? Tại sao lại ngon hơn? Loãng dễ sử dụng. Thành phần gạo nếp nhiều nên ngọt hơn, dịu hơn... hấp dẫn hơn mỗi tội mùi có vẻ chưa hấp dẫn? Người xưa nói: KHÔNG CÓ TƯƠNG KHÔNG ĂN KHÔNG CÓ TƯƠNG TRAI ĐÀN CÚNG VÁI KHÔNG THÀNH.