Vừng ngà hooc hạt bé tí mỏng vỏ HG thơm ngon tuyệt vời Tùy chọn

[Diệu Minh]

Vừng ngà hooc hạt bé tí mỏng vỏ HG thơm ngon tuyệt vời

Món ăn tốt cho óc não:

Đang có vừng ngà hooc đặc sản HG mỏng vỏ, hạt bé tí, mọng dầu thơm ngon béo: nghiền trộn xôi nóng ủ lại 5 phút rồi ăn (trộn đều) - kiểu ăn của bà con dân tộc!

Mình thì có thể vẩy tí nước rang sơ ăn lẫn gạo lứt nảy mầm rang, kokkoh... ngon tuyệt cú mèo tốt nhất cho dân chay trường... bổ sung Omega3 tuyệt vời nhất trong các loại dầu!
Hạt vừng này hàng năm thu hoạch vào cuối tháng 12-1 dương lịch và sản lượng chỉ có ít, năm có nhiều hơn năm có ít,

Ngoài ra chúng tôi luôn có loại dầu tía tô xanh cực quí này quanh năm, mỗi lần ép 15 chai 250ml rồi lại ép tiếp... bà con sử dụng báo cáo đầy tin tức tích cực, giúp như này:

17 Lợi ích của omega 3 có trong hạt, dầu tía tô xanh = vừng ngà hooc

Tăng cường trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh

Omega 3 – một hợp chất cần thiết cho não bộ và hệ thần kinh. Omega 3 có khả năng tái tạo và ổn định hệ thống các tế bào thần kinh một cách hiệu quả, do đó mà nhiều nghiên cứu khuyên bạn nên bổ sung hạt tía tô xanh (hạt vừng ngà hooc) vào chế độ ăn hàng ngày của các chị em phụ nữ mang thai và trẻ em để kích thích hệ thần kinh tốt hơn và tăng khả năng trí nhớ.
Hạt tía tô xanh – vừng ngà hooc: thức ăn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, bởi đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất béo Omega-3 giàu EPA và DHA. Đây là những chất có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của hệ thần kinh, não bộ, thị giác, tim mạch. Theo các nhà khoa học, cách duy nhất để có những loại chất dinh dưỡng nêu trên là tiêu thụ thực phẩm, bởi cơ thể con người không thể tự tổng hợp hay sản sinh ra các hợp chất này.
Các loại cây có omega3 thì cây vừng ngà hooc (tía tô xanh) có độ omega3 nhiều nhất, vượt cả hạt chia. mùi lá, hạt và dầu đều có mùi thơm ngát cực kỳ dễ chịu, có thể chinh phục tất cả những người có mũi thính và nhạy cảm, đặc biệt nó còn giúp an thần, chúng tôi lấy lá quấn với nem rán ăn, thấy ngon đặc biệt đến mức quên cả chấm nem, quên cả ăn với bún và rau sống, nước chấm, chỉ mình nó cuốn nem đã thấy ĐỦ! Giúp quên tất cả những thứ ăn kèm… dầu của nó được người Nhật mệnh danh là “dầu 10 năm” giúp tăng tuổi thọ và làm đẹp da… đây là một trong những lý do gái Cao Bằng gái miền núi đẹp nổi tiếng; cây này có nhiều tại các vùng núi cao….
1. Bổ sung Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa và điều trị trầm cảm và lo lắng. EPA dường như là hiệu quả nhất trong việc chống trầm cảm.
2. Một axit béo omega-3 được gọi là DHA là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt của bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân gây suy giảm thị lực và mù lòa.
3. Nhận đủ omega-3 trong khi mang thai và đầu đời là rất quan trọng cho sự phát triển của con bạn. Bổ sung có liên quan đến trí thông minh cao hơn và nguy cơ mắc một số bệnh thấp hơn.
4. Omega-3 cải thiện rất nhiều yếu tố nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, bổ sung omega-3 dường như không làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
5. Bổ sung Omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng tăng động ở trẻ em, cải thiện sự chú ý và giảm sự hiếu động, bốc đồng và hung hăng.
6. Omega-3 có thể có nhiều lợi ích cho những người mắc hội chứng chuyển hóa. Chúng có thể làm giảm kháng insulin, chống viêm và cải thiện một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.
7. Omega-3 có thể làm giảm viêm mãn tính, góp phần gây ra bệnh tim, ung thư và các bệnh khác.
8. Axit béo Omega-3 có thể giúp chống lại một số bệnh tự miễn, bao gồm tiểu đường loại 1, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn và bệnh vẩy nến.
9. Omega-3 có thể cải thiện chứng rối loạn tâm thần.
10. Chất béo Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi và bệnh Alzheimer, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.
11. Lượng Omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt và ung thư vú.
12. Lượng Omega-3 có liên quan đến nguy cơ hen suyễn thấp hơn ở cả trẻ em và thanh niên.
13. Omega-3 có thể làm giảm chất béo trong gan của bạn.
14. Omega-3 có thể cải thiện sức mạnh của xương và sức khỏe khớp, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và viêm khớp.
15. Axit béo Omega-3 có thể làm giảm đau bụng kinh và thậm chí có thể hiệu quả hơn ibuprofen, một loại thuốc chống viêm.
16. Axit béo Omega-3 - đặc biệt là DHA - có thể cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.
17. Omega-3 có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá và bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nên mua sách "Tía tô xanh - vừng ngà hooc sao giờ ta mới biết?" đọc, TDNT có bán sách quí này.

Nguồn: https://www.healthline.com/nutrition/7-plan...ega-3s#section7

[Diệu Minh]

Có loại vừng này rang lên, ăn kiểu này:

Cứ đến mùa vừng ngà hooc tháng 11-12 hàng năm, loại hạt ngà hooc to vỏ dày sẽ được rang đóng chai bán tại TDNT, năm nay tôi đã phát hiện ra cách ăn 3 loại với nhau, thầy Thực Dưỡng của Ngọc và Hương được mời ăn rất ấn tượng và khen:

Phối trộn 3 thứ tuyệt vời này:
1/Hạt tía tô xanh ăn cùng
2/ hạt kokkoh rang ăn liền +
3/ gạo lứt nảy mầm ăn liền...

3 thứ ăn lẫn ngon tuyệt, thầy Thực dưỡng của ngọc cũng khen phối trộn tuyệt vời đó: https://youtu.be/kXAvgkDZ5lI?si=vZI4zdQwjAyKsDpB

Nếu hết loại vừng này bạn có thể ăn lẫn với vừng đồi... hai loại hạt gạo lứt nảy mầm và kokkoh hạt ăn liền thì lấy nhiều, hạt vừng trộn ít hơn, một chút... mỗi ngay có thể ăn 2-3 miếng như vậy... vô cùng tuyệt vời cho cuộc sống, và có thể thay bữa cơm khi đi xa nhà...

Đây có thể là quà tết hay món ăn ngày tết của dân Thực Dưỡng để mời bà con ăn vừa tốt cho sức khỏe lại ngon miệng lắm luôn,

Nếu có loại vừng hạt nhỏ này mà rang sơ lên ăn kiểu này càng tuyệt vời hơn.

Mọi năm có sớm chúng tôi còn đặt làm được loại kẹo hạt tía tô rất độc đáo đặc biệt này nữa...

Năm 2024 có muộn nên chỉ ăn được vài kiểu như này: ít nhất 2 kiểu ăn ngon tuyệt!

[Diệu Minh]

Tác dụng của loại dầu tía tô xanh - vừng ngà hooc

https://studio.youtube.com/video/PGd7H8opuHQ/edit