Ăn lại tránh bị phù nề sau nhịn ăn Tùy chọn

[Depad]

E thỉnh thoảng nhịn ăn 1, 2 ngày trong năm vì đơn giản thích bỏ đói và rèn luyện bản thân. Sau nhịn ăn em uống nước gạo hoặc ăn cháo loãng vài ngày. Đợt này em muốn nhịn 1 đợt 7 ngày ( e biết là có nhiều ý kiến về vấn đề nhịn ăn nhưng e mong bỏ qua vì em đã có chút kinh nghiệm và thỉnh thoảng dùng nó như việc người khác chọn cách ăn khác nhau trong thực dưỡng). Em mong anh, chị tư vấn giúp em cách ăn lại sau 7 ngày để tránh bị phù nề được không ạ? Vì em cũng biết 2 trường hợp nhịn ăn nhưng khi ăn lại thì bị phù nề và ảnh hưởng đến thận qua việc tiểu tiện nhiều hơn bình thường. Anh, chị đã nhịn ăn xin chia sẻ kinh nghiệm giúp em ạ. Nhịn ăn 7 ngày thì ngày thứ mấy có thể dùng muối ạ? . em xin cảm ơn ạ.