Tư thế ngồi đúng trong khi ăn? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Thật bất ngờ vì cho tới giờ, chưa có bài báo nào hay cái ảnh nào có thể search trên mạng để có thể tìm kiếm thông tin về điều này?

Điều mà tôi đã dịch từ 25 năm về trước trong quyển "Khoa học ăn chay" ... vì thế đành phải gõ lên đây thông tin hữu ích về NÓ...

... trích trong "Khoa học ăn chay", NXB KHKT in năm 1993, trang 75:

Tư thế ngồi đúng trong khi ăn:







Ngồi thẳng để năng lượng chạy dọc theo xương sống và các cơ quan tiêu hoá không bị chèn ép vào nhau. Thực tế dáng ngồi tốt nhất cho tiêu hoá thuận lợi là tư thế xếp bằng tròn (ở Ấn Độ, "và chư tăng Miến Điện - những nơi mà tôi đến, NT" cả nước đều ăn những món ăn truyền thống trong tư thế ngồi này), gọi là Bhojanasanana, hoặc "tư thế ăn". Không một người nào uống đứng hay ăn đứng.


Phần tiếp theo của quyển sách:




Nghỉ ngơi sau bữa ăn và giữ thông lỗ mũi phải:

Không nên hao phí năng lượng tinh thần hay vật chất sau khi ăn. Trong thời gian này, tất cả năng lượng của cơ thể và máu cần phải tập trung vào các cơ quan tiêu hoá. Nếu sử dụng lao động vào cơ bắp hoặc các hoạt động tập trung của trí não sẽ làm suy giảm năng lực và hiệu quả của tinh thần và thể xác và làm suy yếu hệ tiêu hoá.
Có hai luồng khí chính trong cơ thể là âm và dương, kết dọc theo cột sống và thông qua hai lỗ mũi. Khi hô hấp thở trội hơn theo lỗ mũi trái thì cơ thể duy trì độ lạnh; năng lượng tinh thần...

[Diệu Minh]

tinh tế chảy xuyên khắp cơ thể và tinh thần trở nên phấn khởi hơn, tình trạng tâm linh được nâng cao lên cõi đầy ý thức. Đây là thời gian tốt nhất cho tư duy.

Khi thở chủ yếu qua lỗ mũi phải thì cơ thể sẽ nóng lên và tâm hồn lẫn thể xác được chuẩn bị để hoạt động trong thế giới vật chất. Vì cơ thể cần sức nóng để tiêu hoá nên lỗ mũi bên phải thường phải thông trong và sau bữa ăn. Nếu lúc ăn mà lỗ mũi phải bị tịt và lỗ mũi trái thông thì thức ăn thô và cứng sẽ không tiêu hoá được vì chúng làm cho sự tiêu hoá khó khăn. Cần ăn những thức ăn lỏng và nhẹ trong những lúc như vậy. Sau bữa ăn, hãy giữ cho hơi thở thông bên lỗ mũi phải, nằm nghiêng bên trái thích hợp vì lúc đó lỗ mũi phải sẽ thông tự động!