Phiên bản in ấn của chủ đề

Nháy vào đây để xem chủ đề theo đúng định dạng gốc

Thực Dưỡng _ Thầy lang vũ trụ _ NGÂM MÔNG - SỰ THƯ GIÃN TỘT CÙNG CỦA PHÁI NỮ?

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 28 2007, 04:18 PM

Sự thư giãn tột cùng cho phái nữ?


http://s107.photobucket.com/user/tramhamngusi/media/NgacircmMocircng_zpsdea2531f.jpg.html

Tôi không biết có phải Phật là sự thư giãn tối đa, còn chúng sinh là các kiểu loại của căng thẳng theo định nghĩa của Osho. Nhưng tôi biết có một sự thư giãn tột cùng cho phái nữ đó là bài thuốc kỳ diệu – Ngâm mông - Tại sao?

Khi ngâm mông chân phải giữ khô

Trong khi ngâm mông chân phải giữ khô!?
Ngâm mông xong không rửa chân rồi đi ngủ. Nghĩa là chân cần làm sạch từ trước đó nhé.
Chân sạch khô trước khi ngâm mông, trong khi ngâm mông, ngâm xong lau khô người rồi nằm không gối 10 phút.
Làm vậy, giữ vậy là để tránh bị mỏi lưng sau khi ngâm mông khi không thực hiện đúng qui trình (đúng kiểu) này.

Lưu ý, lưu ý, lưu ý! Nhắc lại lần n


Nhà văn nổi tiếng người Hoa là ông Lâm Ngữ Đường có nói: hạnh phúc lớn nhất của đàn bà là lúc nằm trên giường đùa rỡn với đứa con.
Nhưng Osho thì lại bảo là hạnh phúc lớn của phái nữ cũng là làm mẹ và việc sáng tác thơ của phái nữ … còn làm cho “nường” sướng hơn cả tin con vào đại học. Osho còn nói phụ nữ muốn được hiển thánh thì phải có “cực khoái”? Phụ nữ muốn hết càu nhàu cảu nhảu thì phái nam phải làm cho các bà đạt cực khoái… nếu không, lấy vợ là rước “của nợ” vì nếu không có cực khoái thì đàn bà chỉ là máy đẻ và máy càu nhàu cảu nhảu suốt đời người đàn ông mà thôi???? Osho đưa ra nhiều thứ hạnh phúc cho phái nữ… làm ta có thể bị “rối”. Một lần tôi bảo là phụ nữ miền bắc Việt Nam (tôi kể với mấy anh bạn đạo Sài Gòn) rất là khổ, khổ đủ thứ… đàn ông Miền Nam lên tiếng ngay: phụ nữ miền bắc khổ là tại đàn ông! Đàn ông mà lên án đàn ông thì là đúng, vì đáng ra họ phải bênh vực nhau. Ngẫm ra thấy “đúng quá”.
Tiên sinh Ohsawa đưa ra chìa khoá cho phái nữ: là nàng phải trở thành ngày một khả ái…
Sau nhiều năm trời “công phu”, nay tôi kết luận: phái nữ muốn được hạnh phúc thực sự thì phải biết tới diệu dụng “ngâm mông” chả ai thương yêu mình cho được bằng chậu nước muối nóng lá cải củ khô mà dầm mông mình ngồi thu lu trong chậu nước, nếu trời hơi se lạnh thì sướng hơn tiên. Thôi từ nay đừng bị ai lừa các kiểu nữa nhé. Ngâm mông đi cho đầu óc sáng láng ngủ ngon và ngủ sâu… trí sẽ sáng dần ra. Người già và người trẻ, có gia đình hay chưa có, dù có bị phụ khoa thì càng ngâm mông thì càng tốt… nếu mắc bệnh phụ khoa thì thay đổi cách ăn sao cho thức ăn không bị thặng a xít trong máu. Môi trường a xít là môi trường của viêm nhiễm… ta “kiềm hoá” dòng máu bằng thức ăn, bằng suy tư chân chánh… tự dưng máu huyết tăng cường sự mạnh khoẻ đẩy lùi bệnh tật.
Nếu bạn có chánh kiến: là thứ nhận thức tốt nhất trên trái đất thì cũng giống như nhà bạn nuôi con mèo: bệnh tật và phiền não là chuột. Không cần đánh đuổi chúng sẽ “biến” đi mà không cần phải “làm” chỉ cần “nuôi mèo chánh niệm” mà thôi. Chánh niệm là gì xin xem phần “Thiền là gì?”…



Biên soạn



NGÂM MÔNG
ĐẠI LẠC CỦA PHÁI NỮ

Tủ sách Thực dưỡng

LỜI CẢM TẠ

Xin thành kính tri ân ông Sáu Lung, bác Nguyễn Văn Sáu, bà Diệu Hạnh Ngô Thành Nhân, ông Ngô Ánh Tuyết, ông Lương Trùng Hưng, ông Phù Chí Thuận, cô Huỳnh Ngọc Hương, nhà thơ Vương Từ... đã giúp tôi có được nhận thức ngày hôm nay…

Hoàn thiện vào háng 3/2012

GIỚI TÍNH CỦA BẠN

Theo truyền thống, người ta nói rằng, đàn ông tượng trưng cho Trời và đàn bà tượng trưng cho Đất. Do vậy, cấu trúc cơ thể phái nam có khuynh hướng được định vị bởi lực dương hướng tâm, mà nó đến từ những thiên hà xa xôi và các hệ mặt trời vòng bên ngoài của khí quyển và xoáy trôn ốc tới tâm trái đất. ở đàn ông, lực này đi qua kênh năng lượng điện từ, mà trung tâm xuất phát từ trung tâm xoáy tóc trên đỉnh đầu hướng đến dương vật. Trong cấu trúc của phái nữ, lực ly tâm phát ra từ tâm trái đất di chuyển hướng lên tử cung và hai buồng trứng tới xoáy tóc trên đầu. Dĩ nhiên cả hai giới tính đều tiếp nhận cả hai lực hướng tâm và ly tâm, nhưng ở các mức độ khác nhau. ở đàn ông, sự nổi trội của lực trời sinh ra một cơ thể phát triển cao, ngực nhỏ, các cơ quan sinh dục ở ngoài hướng xuống và râu. ở đàn bà, lực của trái đất phát ra đi xuyên qua cơ thể gặp lực mạnh tập trung hướng vào của Trời, sinh ra một cơ thể thấp, ngực phát triển, các cơ quan sinh dục ở bên trong và hướng lên, và rất nhiều tóc trên đỉnh đầu.
Ảnh hưởng tương quan của hai lực này có thể được minh hoạ một cách dễ đàng bằng việc giữ một quả lắc trên xoáy tóc ở phía trên đỉnh đầu. ở đàn ông, quả lắc sẽ bắt đầu xoay theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, biểu thị ảnh hưởng nổi trội của lực trời hướng vào, trong khi ở đàn bà nó sẽ thường quay theo chiều kim đồng hồ, biểu thị ảnh hưởng nổi trội của lực đất hướng lên.



Nhờ vào những khám phá có tính chất căn bản và trọng đại này, chúng ta lập tức thấy rằng theo truyền thống, đàn ông và đàn bà không nên ăn những thực phẩm hàng ngày theo liều và lượng giống hệt nhau, mà nên ăn theo giới tính của mình. Đó là cách ăn thuận thiên… nghĩ tới giới tính của mình mà nên ăn những thức ăn có tính chất nuôi dưỡng tưới tẩm cho giới tính đó, vì thế cũng cần có những sự khác biệt nhỏ về ẩm thực phù hợp cho mỗi giới tính. Các cụ xưa thường nói: “Nam thực như hổ, nữ thực như mưu” (nam ăn như hổ, nữ ăn như mèo). Khám phá nếp ăn này ta thấy rằng ngoài ngũ cốc lứt (là thức ăn cần thiết và căn bản cho đời sống) và rau cải ra, đàn ông còn cần ăn một món phụ gồm cá nhỏ hay thực phẩm nhiều dương tính như miso lâu năm, tekka, kê, ngưu bàng..., rau cải thì được nấu nhừ hơn và hơi nhiều muối hơn. Các thực phẩm này đóng góp vào năng lượng, sức khoẻ, và nhiều hoạt động trực tiếp bên ngoài về thể chất, trí não, và xã hội được sinh bởi thể chất dương tính.
Đàn bà theo tự nhiên thì ăn ít thực phẩm động vật hơn đàn ông và càng hạn chế tối đa lượng thực phẩm có nguồn gốc động vật trong bữa ăn hàng ngày thì càng tốt cho họ, ăn nhiều rau cải nấu sơ, một ít trái cây và nhiều thức ăn vặt (các loại hạt,..) – những thức ăn góp phần cho tính nhạy cảm, vì phái nữ phát triển tình cảm nhiều hơn, sự thể hiện lãng mạn và một nội tâm quảng đại. Tiên sinh Ohsawa khuyên phái nữ không nên ăn những thức ăn huyết nhục nếu họ ở những vùng có khí hậu nhiệt đới. Còn thầy Tuệ Hải khuyên phái nữ ăn chay sẽ giúp gia đình trở nên thịnh vượng…Ohso thì khuyên ăn chay vì lý do thẩm mỹ, nghệ thuật, vì hành động giết mổ động vật thì không đẹp, không mỹ thuật!
Căn cứ vào giới tính này tôi nhận ra được một bài thuốc thuộc loại bí mật cổ truyền có giá trị kỳ đặc của phương Đông, đó là “Bài thuốc ngâm mông” cho phái nữ rất là kỳ diệu.

NGUYÊN LÝ NGÂM MÔNG

Nguyên lý lớn nhất theo phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người phương đông để giữ gìn sức khoẻ là luôn giữ cho chân thì ấm và đầu thì mát. Ngâm mông cũng không nằm ngoài nguyên tắc này.
Nguyên lý thứ hai là làm sao cho mỗi ngày cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, để muối cũ thải ra (nguyên lý thải muối cũ), đây cũng là cách tốt nhất làm cho thận khỏe …khi đã có muối mới ở thức ăn nạp vô… mà muối “ở đâu” nhiều nhất? xin thưa: trong thịt cá và trong gia vị bạn nêm vào món ăn hàng ngày…cơ thể chỉ thải qua đường đại tiểu tiện thì không thể nào “thải hết được muối cũ” tích tụ trong người… kết quả là bạn cảm thấy bứt rứt, bực bội, khó chịu từ mức độ vi tế tới thô trọc và thường thường thì ta lại đổ lỗi cho bất cứ nguyên nhân nào ngoài MÌNH… Nào là tại người này người kia, tại mầu này sắc nọ, tại âm thanh mùi vị, cảm xúc, tại các giải pháp… Vậy ngâm mông là vừa nằm trong nguyên lý thứ hai và cả nguyên lý thứ nhất - làm toát mồ hôi = xả muối cũ – đó là chưa kể tới những ưu điểm vượt trội, độc đáo của phương pháp này trong đó có việc làm cho mông, chân và thắt lưng của bạn trở nên ấm áp… nếu chân bạn bị lạnh? Chỉ cần ngâm mông là chân của bạn lập tức ấm liền… một công được đôi ba việc lợi ích… xin nhắc lại: toát được mồ hôi là cách tốt nhất cho thận và làm cho đôi chân của bạn trở nên mạnh khỏe. Đây là một trong những bí mật để có sức khỏe toàn diện mà nhờ vào cái duyên với cổ nhân và duyên với Thực dưỡng… tôi đã trình bày lại cho có hệ thống để các bạn có thể nhờ và việc thực hành nguyên lý này mà giữ được sức khỏe tốt ở khắp mọi nơi…



Tới đây ta sẽ hiểu ra lý do vì sao người lao động chân tay “toát mồ hôi” lại thường có thể lực khỏe khoắn hơn hẳn dân bàn giấy ngồi làm việc trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ, cả ngày không ra tí mồ hôi nào; nó cũng là lý do vì sao ngày trước, ở những vùng thôn quê, mỗi khi trong nhà có ai bị cảm cúm là các cụ lại bảo con cháu ra vườn hái lấy nắm lá xông cho toát mồ hôi độc ra sau đó có thể cho người bệnh ăn bát bột sắn dây với tamari (hoặc nước tương) lâu năm… phải ăn thật nóng nên cần phải húp xì xụp để làm ấm vùng phía trong cơ thể, để nhờ vào sức nóng của bát cháo khử hết khí lạnh đã đột nhập trong người ra bằng con đường toát mồ hôi… với cuộc sống hiện đại…chúng ta thường quên đi những điều bình thường giản dị đó…
Những hiểu biết này chính là sử dụng âm và dương theo 7 nguyên lý và 12 định lý của trật tự vũ trụ, nó sẽ là cặp kinh “ma trận” để có thể lý giải được rất nhiều chuyện bí mật của đời sống… các nhà khoa học chỉ mới biết vài góc cạnh của đời sống… mà đời sống vốn là một toàn thể…ví dụ, vừa rồi tôi đọc được trên mạng về việc người ta cho rằng ngày nay phụ nữ có ria mép và mọc lông ở chân nhiều hơn trước là do ăn đường, kem, sữa… nhưng bất cứ một người Thực dưỡng lâu năm nào người ta cũng biết ngay điều đó có nguyên nhân sâu hơn… là do phụ nữ ngày nay tiêu thụ một lượng protein từ động vật quá nhiều hơn xưa, vì sự tích lũy của những sản phẩm a xít dương (thịt, cá, trứng… tìm đọc “A xít và Kiềm – cẩm nang của Thực dưỡng)… đó mà nó lại thu hút những thức ăn cực âm như là đường, kem, nước ngọt... thuộc a xít âm….(đây là nguyên lý của vũ trụ: âm thu hút dương và dương thu hút âm), ngoài ra mỗi khi ăn nhiều đạm động vật thì người ta tức khắc thèm khát hoa quả, bánh ngọt…và bạn không thể cưỡng lại được điều đó – nếu bạn có thể đọc được tâm của mình thì bạn chỉ là các lực âm và dương… và bị những nguồn lực này chi phối mọi thứ trong đời sống của bạn… Vì cơ thể bị a xít hóa, nên nhiều bệnh tật nan y từ việc dư thừa a xít trong máu xuất hiện và việc phát phì sớm, béo bụng, tiểu đường, khớp, mỡ máu… là do những nguyên nhân này… với cặp kính Âm và Dương, cách tư duy theo âm và dương… bạn sẽ mỗi ngày mỗi khám phá ra bao điều mới lạ… bạn có thể từ từ thay đổi thói quen ăn uống “quán tính” trở thành cách ăn uống có sự hiểu biết hơn và thay đổi được những thức ăn không tốt …chọn mua những thức ăn tốt hơn cho bạn và gia đình bạn – Đây là một phương pháp ăn uống có trí tuệ hơn, có lòng nhân ái cao hơn… cân bằng hơn, và cách nấu nướng của bạn tốt hơn trước…. và cuộc đời của bạn ắt đi theo một chiều hướng tốt đẹp hơn và may mắn hơn, Đức Phật cũng đã dạy: thân thể của con người gồm 4 yếu tốt tạo nên: nghiệp, tâm, thời tiết và vật thực; vì thế chúng ta không nên xem nhẹ vấn đề ẩm thực hàng ngày, hãy biến thức ăn hàng ngày thành những vị thuốc chữa đói, là những vị thuốc chữa bệnh… và xã hội cũng như hành tinh của chúng ta đã và đang rất cần tới nhiều người. nhất là phái nữ am hiểu con đường Thực dưỡng này…
Người nào đã từng xử dụng “chiêu thức” ngâm mông thì họ đều coi nó như là một “bảo bối” của phái nữ, để hộ độ cho bản thân, chỉ cần một chút cố gắng lúc ban đầu… bạn có thể bỏ ra một chút ít thời gian đọc và thực hiện bài thuốc ngâm mông, và đằng sau nó là sự lợi ích phi thường.
Nếu bạn có duyên đi Sa Pa và tới những nơi có đồng bào dân tộc, bạn sẽ phát hiện ra tục lệ tắm về buổi tối trước khi đi ngủ, lần lượt cả gia đình người dân tộc đều tắm kiểu đó, trong thùng gỗ nước nóng, việc này đã được những người làm kinh tế nhanh nhạy khai thác … làm ra cả một cái nhà hàng khách sạn lớn ngay giữa Sa Pa (gần chợ) gọi là thắm thuốc của đồng bào người Dao đỏ… việc ngâm cả người trong đó tất nhiên là có cả cái mông vào một khối nước nóng sau khi đi làm đồng về… bất kể đó là đàn ông đàn bà người già, trẻ con, được người dân tả là nó làm cho hết tiệt nhọc mệt sau một ngày đi leo lên đồi làm nương nhọc nhằn. Lần đó tôi cũng đã từng thử tắm ngâm mình trong thùng gỗ to… khi đi cùng một đoàn trong đó có thầy Tuệ Hải (năm 2002), trong chuyến đi thăm cây chè cổ thụ ở Hoàng Su Phì… người dân tộc thường đun nước nóng trong cái chảo to đùng, bếp đun bằng củi nằm giữa gian nhà tre, gỗ… đầy khói ám nên căn nhà không bị mọt và nhà thì nuôi mèo… tôi quan sát cuộc sống của họ: không gián, không chuột, không mốc, nước suối trong vắt sạch sẽ … và đặc biệt nhà không phải sử dụng khóa cổng… tôi hỏi thêm về tình hình xã hội: không có ai ở không (không vợ, không chồng), không có tệ nạn xã hội… chỉ cách Hà Nội 300 km mà cuộc sống sao khác xa thành phố?
Nếu một lần bạn được tắm kiểu đó, bạn sẽ không thể nào quên được thú tắm thùng gỗ của người Dao…không thể nào quên được cái sảng khoái mà dướng như lần đầu tiên bạn có được…
Có những người dễ dàng bỏ ra cả triệu để mua một lọ kem dưỡng da… nhưng nói họ mua lá cải khô và cái chậu nhựa sâu lòng về ngâm mông…thì họ lại ngại…có phải là do thức ăn và thói quen ăn uống sai lầm đã làm cho phụ nữ trở nên biếng nhác? Tôi nhận ra một nghịch lý là chính những người như thế lại cần phải ngâm mông nhiều hơn những người khác. Vì những người mông lạnh thường thường lại ngại việc!
Trong quyển “Bàn tay ánh sáng”, bà Barbara Ann có nói một câu nổi tiếng: bất cứ vùng nào của thân thể bị bệnh là do vủng đó thiếu tình thương và thiếu năng lượng của “chủ nhân”? Bạn cần phải có tâm từ với chính mình, điều này Đức Phật dạy rất là rõ ràng… nhiều người rất là ích kỷ chỉ nghĩ tới “bản thân” nhưng lại bỏ quên thân thể? Và bỏ quên những điều quí báu thực sự cho thân tâm mình…hàng ngày ta nên thực hành để làm sao có nhiều tâm từ và biết cách rải tâm từ cho chính mình và cho mọi người…
Kết luận: Khi thân thể được dương hóa thì tâm tính trở nên phóng khoáng và rộng mở. Khi thân thể âm đi thì tâm tính lại trở nên keo kiết…cho nên chúng ta cần phải dương hóa thân thể và âm hóa tâm hồn…

TẠI SAO
CẦN PHẢI NGÂM MÔNG?

Từ nhiều năm trước, ngày cha tôi còn sống, gia đình tôi (làm về Thực dưỡng từ 1988) thường nhận được nhiều hoa quả làm quà… Gia đình chúng tôi theo phương pháp OHSAWA là phương pháp loại trừ tối đa hoa quả ra khỏi đời sống, vì sao lại có chuyện này? Tiên sinh OHSAWA có nói là luật công bằng của Vũ trụ không chừa một ai, nếu ai mà phạm phải luật này thì đều tự mình gặt hái lấy. Cho nên biết luật của Vũ trụ thì tốt nhất. Nghĩa là luật công bình như sau: Nếu xứ sở của các bạn có 1000 nghìn người và mỗi năm chỉ sản xuất ra 1000 nghìn quả chuối. Nếu bạn ăn hai quả thì lập tức có người không được ăn. Hoặc là bạn phải dùng tiền, là hình thức trá nguỵ để mua... Bạn là ai mà bạn lại có quyền ăn nhiều hơn người khác? Theo chỗ nhận xét về công bình thì bạn là một kẻ phạm tội. vi phạm luật của Vũ trụ - thứ luật lệ không chừa một ai. Do vậy mà chúng tôi rất lưu ý sống sao cho thuận thiên và cố gắng sống không phạm thứ luật này. Vì thế ai mang hoa quả cho gia đình tôi, thì tôi đều có ý phản đối.
Có lần tôi có ý trách cha tôi là sao biết chuyện mà vẫn cứ lấy quà hoa quả của bệnh nhân? Cha tôi bèn cười mà nói: đó là hoa quả của các cô các bà do ngâm mông theo hướng dẫn của cha tôi (có trong cách sách về Thực dưỡng) được sung sướng quá mà đem tới biếu. Từ đó gia đình chúng tôi có giai thoại “Hoa quả ngâm mông”! Lắng nghe điều thú vị đó, tôi cũng thử ngâm mông theo sách xem sao, mà rồi sướng thật. Sau lần ngâm mông nào tôi cũng ngủ ngon và sâu hơn, người khoẻ ra hơn, thấy người dễ chịu ra rất nhiều. Những bệnh đau lưng của phái nữ đỡ ngay sau một vài lần ngâm. Nhất là căn bệnh bốc hoả lên đầu – mà chị em ở lứa tuổi trung niên trở lên thường hay mắc phải… thì lại càng hiệu nghiệm…

Tuy nhiên đây cũng chỉ là trợ phương thôi. Cái chính là phải giữ gìn chế độ ăn và sinh hoạt cho thích hợp - cái sinh ra sức khoẻ thực sự; vì thế thỉnh thoảng tôi lại thực hiện bài “NGÂM MÔNG”. Có lần tôi đang ngâm mông trong nhà tắm và có điện thoại…, bé Ngọc ngày đó chừng 10 tuổi, thật thà khai báo là mẹ cháu đang ngâm mông! lần sau mỗi khi người bạn đó gọi điện thoại hỏi tôi, là hay đùa trêu hỏi “đang ngâm mông đấy à?” Và mỗi khi tôi ngâm mông, tôi đều mang điện thoại vào tận nhà tắm và nó đã trở thành giai thoại vui đùa trong nhóm bạn thân.
Khách hàng chị em tới nhà tôi để tham khảo về chế độ ăn uống khá nhiều và mỗi khi hỏi han họ có ngâm mông không? Thì những người đã từng ngâm mông bèn nhất loại nhoẻn miệng cười sung sướng, hỉ hả… và người này phổ biến cho người khác…
Nếu bạn bị bốc hoả và váng đầu – những lúc như thế, mông của bạn thường đã lạnh băng, ngâm mông cũng làm cho chứng bệnh đó tiêu nhanh ngay trong lúc đang ngâm mông. Còn nếu bạn nắm vững kỹ thuật về âm và dương, bạn có thể đưa cái đầu của bạn vào vòi nước lạnh, hay làm mát bằng cách vật lý, cũng có thể cần tới mát xa bấm huyệt… thì tình trạng khó chịu trong đầu cũng được dịu mát ngay tức khắc… vì tôi để đầu trọc, cho nên tôi đã tìm ngay tới giải pháp này mỗi khi rờ lên đỉnh đầu thấy hơi nong nóng… thường những lúc như thế, phần chân và nhất là mông của bạn đã bị lạnh ngắt mà bạn không hề hay biết. Mặc dầu lấy ăn uống làm gốc, lấy bớt ăn bớt uống làm gốc, nhưng nếu mỗi khi bạn vi phạm “luật vũ trụ” thì bạn cần phải biết tới mấy chiêu này để giữ thăng bằng cho hệ thống thần kinh và sự ổn định nội tâm của bạn. Vì thế bạn cần có sự quan sát tinh tế thân và tâm của mình luôn luôn ở mọi lúc mọi nơi, nhất là phải hiểu rõ thức ăn mà mình sắp ăn và đã ăn thuộc loại gì? Dương hay âm, a xít hay kiềm?… cần phải thuộc lỏng bảng thực phẩm 4 bánh… sự hiểu biết này rất là quan trọng để ta được giải thoát cả chuyện “ngâm mông”…cần phải coi thức ăn như là thuốc để chữa bệnh đói khát, chữa bệnh khổ để sống đời sống phạm hạnh hướng về chuyện giải thoát…vì đã là thuốc thì phải có liều lượng… vậy, nếu bạn biết cách quan sát thân và tâm ngay giây phút hiện tại thì chỉ hơi có sự thay đổi trong thân thể một chút thôi là đã biết liền để kịp thời xử lý.
Tôi là loại người nhạy cảm, dễ bị căng thằng và dễ “bốc hoả”, khó ngủ ngon và sâu… có nhiều lần, mở mắt ra tôi mới biết là tôi đang ngồi trong chậu nước ngâm mông! nó phê và thư giãn tới mức như vậy đó. Bạn có thể ngủ lịm ngay khi ngồi vào chậu nước ngâm mông trong vòng vài phút, chả có loại trợ phương nào kỳ diệu được tới như vậy. Tôi vô cùng biết ơn mấy cái lá củ cải khô… mùi lá cải khô đun lên rất chi là dễ chịu… a, hóa ra nó là mùi hương của kiềm dương, của loại lá có nhiều can xi…một mùi rất là đặc trưng và gây ra sự thư giãn thích thú.
Ngâm mông thích hợp với phái nữ bất kể là trẻ con hay người già, người có gia đình hay là các bà các cô ở vậy không lấy chồng, nhất là các sư cô, tu nữ, những người “không chồng” thường dễ mất thăng bằng… thì bài ngâm mông này có thể giải thoát cho chị em nhiều thứ phiền não không đáng có…có lần con gái tôi bị ốm ngày còn bé, tôi cũng bắt ngâm mông và tôi hỏi thấy thế nào? Bé Ngọc trả lời là thấy dễ chịu.
Ngâm mông còn thích hợp cho những người nóng tính hay bẳn gắt những chuyện không đâu. Xin nhớ cho những người hay nóng giận là những người thường dư thừa năng lượng, hãy ăn ít lại… nóng tính hại gan và gan kém thì nóng tính… hãy luyện cả tâm bi mẫn thương xót vì thứ tâm từ này mà lớn nó sẽ chế khắc tính hay sân hận. Thực dưỡng có món ăn làm mát gan thần diệu là hàng ngày ăn chút rau xanh trong bữa sáng, tốt nhất là ăn cháo với các loại rau có mầu xanh vào các bữa ăn sáng… nhớ đừng quên cho cả nhà ăn một loại rau xanh nào đó trong bữa sáng để cả nhà mát mẻ, vui vẻ cả ngày....
Ông chồng nào có bà vợ biết tới Thực dưỡng và thực hành bài ngâm mông này thì đó quả là người đàn ông hạnh phúc. Tôi đã chứng kiến nhiều đàn ông ước mơ cho mẹ, vợ con, bạn bè, người thương của họ biết tới Thực dưỡng…các anh chàng biết Thực dưỡng thường ước mơ có cô vợ am hiểu về Thực dưỡng… nhưng than ôi, thực ra phần lớn phụ nữ lại thuộc giống “dương bên trong” tức thuộc lực lượng bảo thủ! Cứ có thêm một người phụ nữ Thực dưỡng là xã hội có thêm được một nhóm người an vui hơn…
Bài ngâm mông này nên được phổ biến sâu rộng trong các đình chùa, nhà thờ, thiền viện, bệnh viện, nhà trường và công sở…
Những chứng rối loạn cơ quan sinh sản từng trở thành bệnh dịch trong xã hội hiện đại. Theo ước tính hiện nay cứ 5 đôi vợ chồng người Mĩ thì có một đôi không có con. Một đánh giá khác ước khoảng 40% phụ nữ Mĩ có Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS - Premenstrual Syndrome), trong đó có 3% có nguyên nhân rất nguy hiểm. Thêm nữa, 40% phụ nữ bị u xơ. Các thầy thuốc hàng năm phải thực hiện trên 4 triệu ca phẫu thuật trên cơ quan sinh dục nữ - trong đó khoảng 700.000 ca phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Cứ 5 trẻ em sinh ra thì một đứa phải nhờ phẫu thuật để lấy thai.
Cơ quan sinh sản là nơi thường xuyên tích tụ các chất thải. ở phụ nữ sự tích tụ này có thể thể hiện không chỉ dưới hình thức u xơ và u nang biểu bì, mà trong trường hợp xấu nhất, là ung thư buồng trứng, dạ con, cổ tử cung. Triệu chứng viêm chảy mủ âm đạo, một trạng thái phổ biến hiện nay là thể hiện của tình trạng chất thải tích luỹ đầy dần trong bộ phận này của cơ thể Đó cũng là hậu quả của việc ăn nhiều đạm khó tiêu…
Ở nam giới, tuyến tiền liệt thường bị viêm nhiễm do chất thải tích luỹ. Dấu hiệu đầu tiên của sự tích tụ này thường là những vi thể cực nhỏ, được gọi là thể kết tiền liệt, xuất hiện trong chất lỏng do tuyến tiết ra. Nếu tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hoà, đặc biệt là những chất trong phó mát, bơ, thịt và trứng, và thường xuyên ăn uống những đồ ăn thức uống đóng băng hay ướp lạnh, những thể kết này có thể càng thêm cứng và bị vôi hoá theo cách thức giống hệt như sỏi thận. Những thể kết tiền liệt cũng có thể tích luỹ ngay trong tuyến dưới dạng các u nang.
Kết luận: một trong những điều tạo phước cho chúng ta là hãy rỉ tai nhau bài ngâm mông, đây là một trong những bửu bối phòng hộ thân tâm, hay đơn giản chỉ là đừng để cho mông trở nên lạnh ngắt!



Quyển sách này cũng như cái cây…. đến ngày ra hoa kết trái…

Hãy duy trì chánh niệm để khám phá ra các bí mật của đời sống chúng ta.


Gửi bởi: Diệu Minh Mar 4 2007, 03:43 PM

7. TẠI SAO ĐÀN BÀ KHÔNG ƯA VÀO BẾP?

Cái bếp là dương vì nó luôn toả nhiệt lượng cực lớn (lửa) nó cực dương phía ngoài và cực âm phía trong… nếu một người đàn bà vụng về và không biết nấu ăn hay không thích vào bếp là nàng giống y như “cái bếp” rồi và vì cùng dấu thì đẩy nhau, dương đẩy dương và âm đẩy âm… ghét cái gì thì giống y như cái đó!

Hãy khuyên những hàng đàn bà như vậy ngâm mông, trước tiên phải làm cho nàng sung sướng đã, rồi nàng mới biết cách làm cho người khác trở nên sung sướng được, hãy tặng sách và khích lệ phái nữ đọc quyển sách này…

Hiện nay những hàng phụ nữ có trình độ nấu ăn Thiền cực kỳ hiếm hoi. Một người đầu bếp toàn hảo? có thể được gọi nàng là hoa hậu tâm linh, xứng đáng được làm vua… như là vua Hùng Lang Liêu với sự tích bánh Chưng bánh Dầy…

Tiên sinh Ohsawa đã từng nói: ở những nơi có khí hậu nhiệt đới phụ nữ không nên ăn thức ăn huyết nhục.

Hãy tích cực ngâm mông cho toát mồ hôi thì mới thành công và không được vì lòng tham mà cứ ngồi mãi trong chậu nước ấm, khi nào toát mồ hôi thì đứng dậy lau khô và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt độ ấm ở mông cho được lâu chừng nào tốt chừng đó.

Các cụ có câu: Phải giữ ấm chân và ấm cật… các bạn phải luôn giữ cho phần thận và phần mông phía sau của các bạn ấm áp… người xưa còn có cái dây thắt lưng và bỏ tiền vào… điều đó làm cho lưng của phụ nữ được giữ ấm luôn luôn, cũng vậy ngày xưa hàng phụ nữ còn vấn khăn trên đầu: cái cách vấn khăn đó giữ được hai vùng có những huyệt cực kỳ nhạy cảm ở hai phía trán sát mí tóc và gáy… vấn khăn như vậy các cụ phòng được cảm lạnh rất tốt….

8. HIỆU QUẢ KỲ DIỆU CỦA NGÂM MÔNG

Thy hiu nghim tc khc

Có những phương pháp ta áp dụng trong đời sống phải mất vài ngày, vài tuần hay vài giờ thì mới thấy có chuyển biến, nhưng riêng bài thuốc hiệu nghiệm này bạn có thể thấy tác dụng tức khắc của nó ngay sau lần thực hành đầu tiên. Có những người viết thư cho tôi báo là: "hiệu quả quá tốt", hết ra khí hư, khô ráo đũng quần, ấm lưng, khoan khoái, giấc ngủ ngon, v.v...thấy chuyển hoá mau lẹ. Cô bạn đạo niên đạo Huỳnh Ngọc Hương còn thư cho tôi ghi lại một câu nói dân gian của các bà già xưa dặn con gái trước khi các cô đi lấy chồng, một câu rất nôm na, đặc chất dân dã mà cực kỳ sâu sắc: "Tụi bây mà không muốn bị chồng bỏ thì phải nhớ ngâm mông bằng muối hột, nghe không?".

Bài thuốc ngâm mông thật kỳ diệu bất ngỡ làm sao, có lần tôi thấy khó ngủ và khó chịu ở vùng thắt lưng và vùng bụng dưới, những khi như thế càng thấy rõ hiệu nghiệm kỳ diệu của bài thuốc ngâm mông, vì chỉ ngay sau khi ngâm mông là bạn đã thấy ngay tác dụng của nó. Nếu bạn là người nhạy cảm thì bạn sẽ nhận ra sự kỳ diệu tức thì ngay khi đang ngâm mông. Có lần tôi thấy tôi ngủ gật một lúc trong chậu nước tôi đang ngâm mông và tỉnh ra thấy mình đang ngồi trong ngâm mông trong chậu nước ! Đấy, nó tuyệt diệu như vậy đấy, vậy thì sao bạn lại không thử lấy một lần đi chứ? Và bài thuốc này còn chữa trị nhiều chứng bệnh của phái nữ xuất phát từ vấn đề sâu thẳm hơn nhiều qua bài viết sau đây đăng tải trên tạp chí chuyên ngành Thực Dưỡng của Mỹ Can khí và sức khoẻ phái nữ. Tôi thiết nghĩ chị em chúng ta nên biết bảo vệ bản thân bằng bài thuốc ngâm mông hoặc là thường xuyên phải giữ cho vùng thắt lưng ấm áp. Ngày nay đi ra đường thấy có mốt hở lưng sườn tôi thật kinh hãi cho những nhà tạo mốt đã vô tình vô minh làm cho phái nữ bị tổn khí, thật là lãng phí năng lượng của con người. Ta cứ thử nghĩ xem có món ăn gì, có loại thuốc gì làm cho bạn ấm áp vùng thắt lưng của bạn vì nó là cửa ngõ của thận khí và mệnh môn, chân hoả, là nới tàng chứa sức sống của bạn không ?

Tuy nhiên vẫn còn một cách nhanh chóng và tức khắc hơn nữa là bạn gặp được người thầy tâm linh của mình, gặp được ngài bạn mà chí thành thì sẽ đổi đời…

Cùng với bài ngâm mông để hộ thân, bạn hãy duy trì đời sống cầu nguyện gặp được các bậc đã giác ngộ để tu tập các pháp môn chuyển hoá. Tôi đã gặp nhiều hành giả nữ, nhiều người không biết tới sự ủng hộ đắc lực của Thực dưỡng thường gặp trở ngại lớn… Thực dưỡng là diệu phương cứu đời vậy.


9. Một số phương pháp Ngâm mông
(Bài giảng của Cornelia Aihara)

Đầu tiên hãy chuẩn bị nước ngâm. Đổ nước ấm vừa đủ ngập mông của bạn trong bồn. Ngồi và để chân tay ra ngoài bồn. Nếu sợ lạnh có thể phủ lên mình bạn 1 tấm khăn tắm vải bông cho ấm. Thực hiện ngâm từ 15->20 phút, lau khô mình rồi ngồi lên giường và ngủ. Ngâm mông thường nên thực hiện trước khi đi ngủ. Còn nếu bạn thực hiện vào ban ngày thì nên nghỉ từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi làm việc.

Ngâm mông nước củ cải: Dùng 7 củ cải phơi khô đun nước nhỏ lửa từ 30 phút đến 1 tiếng, cho đến khi nước có màu nâu sẫm. Cho ¼ thìa muối vào, tắt bếp. Để nước nguội trong 5-10 phút trước khi ngâm mông.

Ngâm mông nước gừng: Đun 1 lít nước cho sôi, bắc ra rồi cho 40 gam gừng giã nát. Để đun trên bếp nóng khoảng 2 phút cho gừng tan vào nước rồi ngâm mông.

Ngâm mông bằng nước muối: Cho ½ thìa muối vào 6 cốc nước, đun sôi rồi ngâm.

10. Những cảm nghĩ của người áp dụng:

Bức thư của một thành viên trang

website:thucduong.vn

CẢM XÚC CÓ ĐƯỢC SAU LẦN NGÂM MÔNG

Chào các bạn tham gia diễn đàn! Trước đây tôi không biết tới Thực dưỡng và trang Web này .Tình cờ tôi được người bạn ở Bình Dương tặng tôi cuốn tư liệu ngâm mông của chị Trâm. Tôi tìm đến trang web này và bị cuốn hút ngay với cách ăn thực dưỡng. Hiện tôi đang ăn thực dưỡng số 7. Nhờ sự hướng dẫn của chị Trâm mà nay đã nhìn thấy sự thuyên giảm của bệnh tật . Tôi bị khá nhiều bệnh (đại tràng, loét bao tử, lở ngứa, viêm mũi dị ứng) bệnh đã lâu năm, nay phải trị từ từ… Bài thuốc ngâm mông vì bận rộn công việc quá mà hôm nay tôi mới thực hiện được và thật hay khi thấy hiệu nghiệm ngay. Lần đầu vì không chịu được nước nóng nên ngâm nước hơi âm ấm thấy kết quả không rõ lắm, lần thứ 2 ngâm được nước nóng hơn, mồ hôi toát ra nhiều … sáng ra tỉnh dậy thấy người nhẹ nhõm khác thường. Thật là một bài thuốc quí cho phái nữ chúng ta.Thấy vui vui toát mấy vần thơ :

Tuyệt thay bài thuốc ngâm mông
Dành cho phái nữ lại không tốn tiền
Lá cải phơi lấy… có liền
Cải củ có khắp mọi miền nước non
Đêm về giấc ngủ thật ngon
Sáng ra nhẹ nhõm còn gì vui hơn
Cám ơn trời đất ban ơn
Cho ta lá cải ngâm mông tuyệt vời
Hỡi bà, cô, chị, em ơi!
Mau ngâm lá cải cho đời thêm vui.

Với xúc cảm có được sau lần ngâm mông này tôi muốn chia sẻ với mọi người và mong rằng chị em mình sẽ đều biết và thực hành bài ngâm mông này. Xin tri ân chị Trâm đã hướng dẫn cho chị em ta bài thuốc quí giá này.


Nguyễn Thị Nga
CÔNG TY TNHH HER KUANG
Lô E3 khu Công nghiệp Việt Hưng

Thuận An,

Bình Dương

D Đ: 0988186919

Chị Thật, một gái quê có 2 con, tới quán chay thiên nhiên… tôi để cho chị ở đó 10 ngày để trị bệnh, chính tay tôi đun nước cải để cho chị ngâm mông, hôm sau chị cười tươi tắn và nói: chị ơi, cả đời em chưa được sướng thế bao giờ!


Còn nhiều chị em phụ nữ vô cùng sung sướng với bài ngâm mông, nhưng đa số lại bẽn lẽn chỉ cười thật nhiều…và chưa chịu xuất đầu lộ diện … họ chỉ âm thầm rỉ tai nhau thật nhiều và có một chị tên là Thuận, đệ tử của thầy Thích Thông Lạc, gần như chị đi đâu cũng tuyên truyền bài Ngâm mông để làm lợi ích cho chị em….


11. HỎI VÀ ĐÁP

Hỏi: Ngâm mông thế nào là tín hiệu đúng?

Trả lời: Hơi rịn mồ hôi phải đứng khỏi chậu ngâm mông ngay, nhiều người một lần ngâm đầu tiên đã thấy khoẻ, lần sau nổi máu tham ngâm lâu hơn và nóng dãy lên hơn… cuối cùng mồ hôi ra đầm đìa thì lại thấy yếu … vì sao?

Muối cũ thải ra bằng nước tiểu không hết nên cần phải thải cả qua da thì mới khoẻ thận, những người lao động chân tay toát mồ hôi thường khoẻ là ở chỗ này, bí mật được khám phá này soi sáng những loại tắm xông hơi… cũng cùng một cơ chế toát mồ hôi cũ cho muối cũ ra khỏi người vì hàng ngày ta đều nạp muối mới vô… và nếu muối cũ không thải ra để muối mới nạp vô thì ta không thể khoẻ mạnh, đây là điều cần nên nhớ và để biết được cơ chế ngâm mông tại sao lại khoẻ người. Không những nó khoẻ người mà còn làm cho vùng mông, lưng ấm áp…thuận thiên…

Có lần tôi định tập thật nhiều các asana cho nó khoẻ vì tôi thấy tập yoga hay quá, khoẻ người quá… tôi theo học với chị Mỹ Liên, tôi hỏi: em tập hết tất cả các asana nhé?

- Ăn hai bát no rồi ăn ba bát làm chi?

Có lần sư cô Tuệ Hiền bảo tôi:

- - Ăn lắm chỉ tổ ỉa ra bãi cứt to!…

Nếu chúng ta không giải quyết gốc bệnh gọi là tam độc: tham sân và si mà chỉ giải quyết phần ngọn là chúng ta đã bị lạc vào ma cảnh vậy!

Đức Phật ngài chỉ ra con đường trung đạo áp dụng vào bất cứ chỗ nào cũng tuyệt vời

Hỏi: tín hiệu nào thì nên ngâm mông và tín hiệu nào thì thấy dừng lại không cần ngâm nữa?

Trả lời: bạn phải là hành giả thiền niệm thân và niệm tâm thật tốt để biết một cách trực tiếp rằng khi nào là vừa.

Có lần tôi ngâm liên tục trong 2 ngày, tới ngày thứ 3 chả thấy có nhu cầu ngâm nữa, bẵng đi ít ngày tôi lại thấy có nhu cầu ngâm…Có những ngày đông lạnh, tôi đã lên giường để đi ngủ, nhưng thấy cần phải ngâm mông nên lại bò dậy đi đun nước để ngâm… phải lắng nghe cơ thể thật kỹ và chăm sóc nó cẩn thận không nên quá nuông chiều nó hay không nên bạc đãi bắt nó làm việc quá sức và đặc biệt là phải cho nó ăn những món ăn tinh thần nữa … đó là lắng nghe giáo Pháp cao quí của các bậc thánh hiền… tâm linh cũng cần thức ăn như thân thể vậy.

Hỏi: Nếu tôi không có điệu kiện ngâm mông thì tôi phải làm sao?

Trả lời: Nếu bạn mà ăn uống và sinh hoạt đúng đắn, bạn luôn hoạt động đúng cách và sống gần gũi thiên nhiên… bạn không cần tới trợ phương này… nhưng nếu bạn đã và đang ăn uống và cuộc sống có nhiều stress thì bạn hãy ngâm mông và nếu không có điều kiện ngâm mông thì phải thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày …

Bạn cũng có thể dùng bài thuốc thay thế: lấy lá ngải cứu sao trên muối rang để chườm vào vùng lưng và mông, bạn cũng có thể dùng loại mát xa chân… bạn cũng có thể cho nước nóng vào túi chườm và đặt bàn chân lạnh lên trên… và có thể áp dụng bài áp nước gừng và đắp cao sọ và vùng lưng hoặc muốn nhanh hơn thì tạm thời dán một miếng salonpas vào vùng lưng đau…

Tuy nhiên hãy biết tới bài thuốc ngâm mông!

12. Can khí và sức khoẻ phái nữ

Mùa này là mùa xuân và cũng là mùa của can khí. Tôi xin nói về gan và các ứng dụng để bảo vệ sức khoẻ cho gan. Với cái nhìn của y học phương Đông về chức năng của gan đối với sức khoẻ phụ nữ tôi muốn nhắc đi nhắc lại về vấn đề này để có những áp dụng thích ứng cho chị em. Theo sự hiểu biết cuả tôi, điều này không được diễn giải qua Thực Dưỡng mặc dù có nhiều phương pháp bảo vệ sức khoẻ đều phát triển từ y học phương Đông. Theo Y học Trung Hoa truyền thống thì tầm quan trọng của gan đối với phụ nữ chỉ được hiểu rõ thông qua việc thực hành thông thạo khoa châm cứu và khoa thảo dược. Do đó phần lớn chị em phụ nữ kể cả những người có sức khoẻ tất cũng không biết được điều này. Tôi mong rằng thông tin này sẽ đưa ra một cái nhìn về gan nhằm giúp chị em tự bảo vệ sức khoẻ cho mình.

Tôi viết hoa chữ Gan như khi sử dụng nó trong ngôn ngữ y học phương Đông để phân biệt nó với khái niệm về gan của phương tây. Từ Gan hay Can trong y học phương Đông được hiểu theo nghĩa rộng hơn và được coi là một vùng chức năng trong đó bao gồm gan chứ không phải coi gan như một cơ quan biệt lập theo kiểu phương Tây. Cũng không cần thiết lắm để hiểu một cách sâu sắc về Đông y để áp dụng vào sức khoẻ con người mà ở đây tôi chỉ muốn phác hoạ qua một bức tranh về gan theo lý thuyết Đông y. Theo Ông Trần Văn Duật – một nhà nghiên cứu đông y thì Gan là tiên thiên của phái nữ trong khi đó thì thận là tiên thiên của phái nam. Tiên thiên là thứ khí có sẵn từ khi cha mẹ gặp gỡ mà thành hình ra mình cũng còn gọi là tinh cha huyết mẹ.

Từ "khí" nói chung có thể tạm hiểu như là "năng lượng", nó chảy trong cơ thể thông qua một mạng lưới các kinh mạch hay còn gọi là kênh để cung cấp năng lượng cho từng tế bào làm cho nó sinh tồn và biến đổi. Cũng có thể so sánh giống như mạch máu chạy trong cơ thể ta nhờ các mạch máu nhằm cùng cấp ô xy, dinh dưỡng, hoocmon cùng các thành phần khác cần thiết cho sự sống của cơ thể. Như vậy khí và hệ thống kinh mạch không nhìn thấy được bằng mắt thường nhưng nó không phải là khái niệm huyền bí, mà chúng thực sự tồn tại, nó đã được con người biết đến từ hàng triệu năm và được coi như nền tảng của y học cổ truyền bao gồm Thực Dưỡng, châm cứu, thảo dược, bắt mạch, diện chẩn, nhân điện.

Các kinh mạch đều có các tên riêng và gan có kinh Can mà qua đó can khí chảy lưu thông. Kinh can và can khí có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khoẻ của phái nữ, do đó chúng có tác động trực tiếp lên vùng xương chậu.

Kinh Can bắt đầu từ đầu các ngón chân cái và chảy lên men theo phần trong của chân và đùi. ở cơ thể người đàn bà, nó đi vòng quanh hệ bàng quang của phụ nữ một vòng trước khi tiếp tục đi lên phía trên cơ thể và kết thúc ở mắt. ở vùng xương chậu tức là vùng bàng quang và sinh dục, thì buồng trứng cùng các phần ruột già và cơ quan sinh dục đều chịu ảnh hưởng của can khí. Người ta biết rằng, can khí khác hẳn so với các loại khí khác là nó rất dễ bị tổn thương do stress và nó dao động rất mạnh do tình cảm và dễ bị dồn ứ và tắc nghẽn về mặt năng lượng, thường gọi là "uất can khí". Bởi vì can khí ảnh hưởng mạnh mẽ tới tất cả các khí khác trong cơ thể nên "uất can khí" có ảnh hưởng tới tất cả các kinh mạch đặc biệt ở vùng xương chậu. Kết quả gây nên u nang buồng trứng, u xơ dạ con, tử cung, rối loạn kinh nguyệt, hội chứng rối ruột sinh cáu bẳn, căn bệnh viêm ruột (crohn), và nhiều chứng bệnh khác liên quan đến vùng xương chậu và vùng bụng.

Phụ nữ sau khi sinh con thân thể có biến chuyển lớn và thần kinh rất dễ bị thương tổn, gọi là “máu non” và rất dễ bị “uất can khí” trong thời gian này nếu họ không được ở trong một môi trường thích hợp cho việc sinh nở là việc trọng đại trong đời sống của người đàn bà. Do vậy đòi hỏi người chồng và gia đình hai bên đều phải tạo điều kiện tối đa về tinh thần và vật chất cho người dựng phụ sau khi sinh nở. Cha ông ta đã biết điều này và thường có những sự chăm sóc đặc biệt cho người mẹ sau khi sinh con chừng 3 tháng, nào là kiêng nước, kiêng lạnh, nằm gần bếp lửa, kiêng giao hợp sau khi sinh 3 tháng. Người phụ nữ còn phải ăn kiêng, như kiêng ăn các loại rau thuộc họ rau cải để tránh bị đi đái đêm...

Các kinh mạch khác nằm gần kinh can đều đi qua vùng xương chậu và vùng bụng dưới trước khi đi lên vùng trên của cơ thể. Nếu can khí bị trệ và tắc nghẽn tại vùng xương chậu, tất cả các kinh khác đi qua vùng này sẽ bị ảnh hưởng, làm cho các khí khác cũng bị tắc nghẽn tại bụng, xương chậu và ở các vùng khác. Kết quả hay bị các bệnh vùng ngực như ung thư vú, các bệnh đau tức ngực kinh niên, mụn nhọt và bị ung thư, cùng các vấn đề ở cổ ảnh hưởng tới tuyến giáp trạng như bướu cổ, cùng nhiều chứng bệnh khác sinh ra do ách tắc năng lượng. Trệ khí ở vùng cổ không chỉ biểu hiện ở mặt cơ thể mà còn ảnh hưởng tới tình cảm, tâm lý làm cho người đàn bà cảm thấy như mình không có một giọng nói của riêng mình trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống.





Sự trệ khí nhiều khi ảnh hưởng tới các luồng khí đi lên làm ảnh hưởng tới tim, phổi, đau đầu gây khó chịu và hồi hộp. Hình 3 chỉ ra các vùng có thể chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của việc "uất can khí", khi "uất can khí" xuất hiện, gan sẽ bị phồng làm cho mật và tuỵ bị trương lên. Theo y học phương Đông mật có chức năng tham gia vào quá trình tiêu hoá. Nhiều biểu hiện của hệ tiêu hoá có liên quan tới "uất can khí" và điều này đặc biệt nghiêm trọng tác động đến chu kỳ kinh nguyệt khi can khí bị tràn đầy một cách tự nhiên.

Nhiều phụ nữ bỗng cảm thấy thèm ăn của ngọt hoặc chua vào chu kỳ kinh nguyệt bởi vì đồ ngọt là cần thiết cho hoạt động của mật. Nếu mật bị trống rỗng nó sẽ thèm khát của ngọt, ăn đồ ngọt dưới nhiều hình thức. Nhưng những đồ ngọt này khi ăn vào sẽ làm suy yếu chức năng của mật. Đối với phụ nữ đồ ngọt thiên nhiên tốt hơn là đồ ngọt tinh chế. Hơn thế sự trống rỗng của mật do gan bị trệ khí có thể làm cho nhiều phụ nữ cảm thấy mất nước trong cơ thể.

Gan bị trệ khí có thể gây nên cảm giác con người bị rối loạn nóng ruột trước nhiều sự việc, làm cho họ có cảm giác khó chịu trước mọi công việc. Gan sẽ hoạt động tốt chỉ khi cơ thể hoạt động điều hoà về khí. Các thuốc ngừa thai có ảnh hưởng không tốt tới can khí từ đó ảnh hưởng tới việc điều chỉnh khí trong toàn bộ cơ thể. Các thuốc ngừa làm biến đổi các hoóc môn và chu kỳ kinh nguyệt, hơn thế nữa nó có thể ảnh hưởng tới vùng dạ con và gây ung thư vú.

3 biểu hiện tắc can khí:

Nhiều người đàn bà bị trệ can khí thường có biểu hiện:
1. Muốn uống cà phê cùng các đồ ngọt có cà phê như cola, sôcôla...
2. ăn đồ gia vị nhiều.
3. Tập luyện làm việc quá độ.
Tất cả các thực phẩm trên đều tạo ra sự tắc can khí. Theo thời gian nó sẽ tác động lên gan. Có nhiều đàn bà nghiện tập thể dục để giải quyết chuyện tắc khí để tìm sự thư giãn và giải phóng năng lượng. Tôi đã thấy có nhiều trường hợp tập luyện quá độ nên con người căng thẳng do bị nghẽn khí.

Vậy cần phải làm gì?

Sức khoẻ của gan không thể tách rời thực phẩm và các yếu tố khác. Người đàn bà có thể chọn thức ăn làm thông khí hoặc tắc khí của họ. Tôi biết có nhiều đàn bà dùng các phương pháp sau đây để làm lưu thông can khí của họ.

Bữa ăn: Bữa ăn Thực Dưỡng và sức khoẻ của con người có thể làm lưu thông can khí bị tắc. Tất nhiên là nên tìm hiểu về các bữa ăn Thực Dưỡng. Ví dụ các thức ăn dương như thịt lợn, gà, chim, phó mát, trứng, các đồ ăn muối mặn, đồ ăn khô, bánh mỳ nướng, các loại bánh thường gây nên sự tắc khí ở gan. Hơn thế dùng các đồ ăn muối mặn cùng các sản phẩm bánh nướng làm từ bột mỳ có tác dụng lớn ức chế gây nên "trệ can khí". Các thực phẩm quá âm như bia, cà phê, gia vị, bột ngọt, dầu ăn, ma tuý góp phần làm gan hoạt động thất thường. Các loại ngũ cốc và rau củ có mầu sáng có thể trở thành nền tảng trong bữa ăn hàng ngày. Cũng có thể ăn các loại lá cây có mầu xanh thẫm. Tốt nhất là nên theo học và nấu ăn dưới sự hướng dẫn của các thầy Thực Dưỡng. Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm giảm "trệ can khí". Thực hiện Thực Dưỡng thông qua trường lớp tốt hơn là làm một mình. Sau đây là một số yếu tố khác mà tôi biết có thể làm giảm việc trệ can khí:

Điều chỉnh các căng thẳng trong đời sống hàng ngày:

Xác định các nhân tố gây nên sự căng thẳng trong đời sống hàng ngày là một điều quan trọng. Cuộc sống hiện đại đầy sự căng thẳng mà đại diện nhất là các ứng xử giữa các cá nhân. Nhận ra các yếu tố gây căng thẳng là bước đầu để tìm ra cách điều chỉnh nó là điều không thể từ chối. Nó bao gồm cả việc nhận ra con người sai lầm ở khâu nào trong ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc.

Có một cảm xúc lành mạnh, cởi mở bản thân.

Phục hồi bản thân về tình cảm và lý trí là điều cơ bản để có sức khoẻ và hạnh phúc. Nhiều phụ nữ thực hành Thực Dưỡng hầu mang nó giải quyết được tất cả mọi vấn đề.

Theo sự nhận biết của tôi thì có nhiều người đàn bà phương Tây tham gia Thực Dưỡng đã bỏ qua các giai đoạn tiếp theo để đạt tới một đời sống to lớn hơn bao gồm sự cải biến về năng lượng sinh học cùng các dạng khác của tâm lý học.

Một số triệu chứng của tắc can khí:
v Kinh nguyệt thất thường.
v Bị co rút khi hành kinh.
v Dãn âm đạo.
v Sưng và u buồng trứng.
v U xơ dạ con.
v Nóng ruột, hay cáu gắt.
v Có vấn đề tuyết giáp trạng.
v Có cảm giác gì tắc ở cổ họng.
v Khó diễn đạt ý nghĩ bằng lời nói.
v Khi hành kinh có triệu chứng bị các bệnh về tiêu hoá kinh niên.
v Khó mãn kinh.
v Thường xuyên cảm thấy khó chịu.
v Lòng trắng của mắt chuyển sang mầu hồng.
v Thường hay thở dài để giảm áp lực căng thẳng trong lồng ngực.


Các nguyên nhân chính gây nên trệ khí:

v Dồn nén tình cảm lâu ngày hoặc bị chấn động tình cảm quá mức.
v Có vấn đề trục trặc tình dục trong quá khứ hoặc hiện tại.
v Căng thẳng hàng ngày do công việc môi trường, quan hệ, lối sống thành phố.
v Sống mất nhịp điệu và chu kỳ.
v Uống nhiều thuốc ngừa thai.
v Do phẫu thuật xương chậu và vùng bụng.
v Làm công việc không thoải mái.
v ăn uống theo đời sống hiện đại.

Tập luyện

Làm các công việc chân tay là cần thiết cho sức khoẻ. Tập Thiền, yoga, thể dục và các loại khác. Tôi biết có chị em trệ can khí khi tập aerobic đã giải quyết được trệ khí rất tốt. Tìm ra phương pháp thích hợp với mình và thực hành nó liên tục.

Mát xa vùng bụng

Hàng ngày tự mát xa vùng bụng, rốn có thể đem lại sức khoẻ tốt cho đàn bà. Tôi khuyên chị em nên tập "Shiatsu" hoặc thực hành theo chỉ dẫn trong các sách hướng dẫn xoa bụng.

Thư giãn hàng ngày:

Phần đông mọi người đều dành từ 10 -15 phút vào lúc rỗi rãi để thực hành thư giãn cơ thể, tinh thần và cảm xúc. Xã hội hiện đại chỉ cho con người cách chú ý để làm chứ không phải để biến đổi mình thành một cái gì khác.

Các thực phẩm cần tránh:
v Rượu
v Bia
v Cà phê
v Thịt đỏ
v Dầu, mỡ
v Các thức ăn hăng, cay, các đồ gia vị
v Các sản phẩm từ bột mỳ nướng.
v Tránh ăn quá no.
v Tránh ăn các đồ ăn chế biến hoá học, tinh chế, công nghiệp.
v Tránh dùng thuốc tây.

Nên tìm đọc quyển “108 món ăn chay bổ dưỡng” NXB VHDT

Tắm để phục hồi sức khoẻ: Tắm nước muối hoặc ngâm mông bằng lá củ cải xanh phơi khô, được nhiều phụ nữ áp dụng để bảo vệ sức khoẻ cho vùng xương chậu.

Trợ giúp của dược thảo và châm cứu:

Một phương pháp bổ trợ cho các phương pháp trên là dùng châm cứu và dược thảo rất có tác dụng trong việc giúp đỡ giải quyết ứ trệ can khí và làm khoẻ gan. Chị em nên áp dụng bài tự bấm huyệt cho bản thân mà chúng tôi đã áp dụng thấy rất tốt và lại không mất tiền để nâng cao sức đề kháng và khoẻ người ăn ngon ngủ ngon... các bạn nên để quyển sách ở nơi nào thuận tiện, mỗi khi có thời gian thì nên ngó xem ngày hôm nay là ngày gì? và giờ “đang là”là giờ gì thì chúm ngón tay giữa để gõ, ba ngón bên cạnh co lại đặt vào ngấn ngón tay để ngón giữa được vững và gõ nhẹ vừa phải vào các huyệt chỉ định. Hãy kiên nhẫn để có sức khỏe mong chờ.

Tôi hy vọng bài báo này sẽ chỉ ra một chiều hướng giúp đỡ cho nhiều chị em và những người quan tâm đến sức khoẻ của gan và sự ứ trệ can khí.

Theo Macrobiotic Today tháng 3 -4 năm 2003

Nguyễn Quốc Khánh dịch




Gửi bởi: Diệu Minh Apr 22 2007, 04:49 PM

Một số phương pháp Ngâm mông

(Bài giảng của Cornelia Aihara)


Ngâm mông còn gọi là xông hông là một liệu pháp đặc biệt để bạn ngâm vùng hông trong một chậu hoặc bồn tắm với nước củ cải, gừng và muối. Nước ngâm được đổ vào bồn ngâm. Ngâm mông đặc biệt tốt cho các chứng bệnh ngoài da, bàng quang và các chứng bệnh phụ khoa của chị em. Ngâm mông đặc biệt tốt cho các chứng bệnh phụ khoa của chị em. Ngâm mông bằng nước lá củ cải là phổ biến nhất với người Thực dưỡng.

Đầu tiên hãy chuẩn bị nước ngâm. Đổ nước ấm vừa đủ ngập mông của bạn trong bồn. Ngồi và để chân tay ra ngoài bồn. Nếu sợ lạnh có thể phủ lên mình bạn 1 tấm khăn tắm vải bông cho ấm. Thực hiện ngâm từ 15->20 phút, lau khô mình rồi ngồi lên giường và ngủ. Ngâm mông thường nên thực hiện trước khi đi ngủ. Còn nếu bạn thực hiện vào ban ngày thì nên nghỉ từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi làm việc.

Ngâm mông nước củ cải: Dùng 7 củ cải phơi khô đun nước nhỏ lửa từ 30 phút đến 1 tiếng, cho đến khi nước có màu nâu sẫm. Cho ¼ thìa muối vào, tắt bếp. Để nước nguội trong 5-10 phút trước khi ngâm mông.

Ngâm mông nước gừng: Đun 1 lít nước cho sôi, bắc ra rồi cho 40 gam gừng giã nát. Để đun trên bếp nóng khoảng 2 phút cho gừng tan vào nước rồi ngâm mông.

Ngâm mông bằng nước muối: Cho ½ thìa muối vào 6 cốc nước, đun sôi rồi ngâm.

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 28 2007, 06:19 PM

Ngâm mông tuyệt vời tới mức khi sang Miến tu tập nhìn thấy người Miến sản xuất ra một loại chậu.... rất tuyệt với ngâm mông, thế là tôi bèn phải nhờ mua mang về Việt Nam và thầm cầu mong các nhà sản xuất chậu nhựa... ngồi thiền... để làm chi???? để thấu lòng bá tánh đang cần chậu ngâm mông, sau đây là cái chậu mà tôi mang từ Miến về:


Gửi bởi: phannhathieu Aug 31 2007, 11:41 AM

bunny.gif bunny.gif

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 2 2007, 08:44 PM

Bài 2:

ĐÓNG CÁNH CỬA NĂNG LƯỢNG?

Con người dùng chuột làm vật thí nghiệm.

Hàng ngày tôi đều cúng dưỡng thân khẩu ý lên Tam Bảo và các vị thánh tăng... có lẽ vì thế chăng mà tôi thành ra "vật thí nghiệm" của thượng đế?

Mục đích của thiền nguyên thuỷ theo Vi diệu Pháp toát yếu là con người tu ... tới mục đích làm cho thân thì nhu nhuyễn và tâm thì nhu nhuyến để còn "nằm trong trật tự của vũ trụ", để còn có khả năng thuận theo thiên ý... có lần tôi đọc được trong sách của Tây tạng các vị Lama nói rằng nếu bạn có tâm muốn giúp đỡ mọi người thì vũ trụ sẽ chuyển cho bạn các loại phương tiện thiện xảo để bạn thực hiện được ý tưởng đó... và tôi tin như vậy.

Từ gần năm nay tôi bị mất năng lượng gốc cơ bản tại vùng luân xa 2 và 3...và có cảm giác mình bị mất thăng bằng về năng lượng... tôi loay hoay tìm giải pháp...ăn uống ư? và ngâm mông cũng chỉ được vài tiếng, gần sáng tôi thấy vùng lưng phía dưới của tôi bị lạnh và sờ hai bên mông cũng thấy hơi lạnh... và chính điều đó gây ra khó ngủ và việc công phu toạ thiền của tôi cũng bị đình trệ 2 tháng nay, từ khi trời bắt đầu vào đông, tôi biết nếu bệnh mà nặng lên vào đêm là bệnh thuộc âm và ngược lại. Khí âm bị suy, nó không đủ để kềm giữ luồng chân hoả... nên tôi dễ bị bực bội và bốc hoả lên đầu.
Tôi biết rõ bệnh trạng của tôi và không biết giải pháp nào hữu hiệu cho nó và tôi nghĩ có lẽ mình ở lứa tuổi 49 nên mới thành ra như vậy?

Khí của tâm và thận không giao nhau được nên người tôi đang ở mức năng lượng thấp, tuy nhiên tôi vẫn hăng say hoạt động hơn nhiều người... cái cảm giác này khá rõ... và vừa qua tôi còn bị cảm cúm sơ (mặc dù tôi mời gọi cảm cúm tới vì tôi thấy mình trơ trơ khoẻ mạnh từ nhiều năm nay)

Gần đây mỗi khi tắm nước nóng... khi vòi nước phun thẳng vào vùng lưng phía thấp một chút, nơi tôi thường có cảm giác đau mỗi khi bị ức chế thần kinh không kịp giải toả... là tôi thấy rất dễ chịu, rất dễ chịu, khi cô bạn trẻ Tâm Đông Y thực hành việc dùng điếu ngải hơ nóng cho tôi vào vùng đó tôi cũng thấy rất dễ chịu và Tâm bảo là em cứu cho chị chỗ này có khả năng tình dục của chị mạnh lên đấy.
Tôi quên đi lời nhắc này và hôm sau tôi thấy rõ ngay điều đó.

Vậy cứu nóng, ngâm mông... đều làm cho vùng khí đan điền mạnh lên rất nhiều, cảm hứng tình dục là gì không phải chính là năng lượng sống cơ bản?

Ngâm mông còn làm ấm áp vùng bụng, ăn ngon, ngủ sâu, rất nhiều người cười nói với tôi như vậy và họ tấm tắc khen lấy khen để và cười toe toét sáng trưng cả mặt mày...

Còn kinh nghiệm của tôi: Tất cả những thứ tôi dùng đều không đem tới một giải pháp hữu hiệu và triệt để... từ những kinh nghiệm như trên tôi nhớ tới mấy miếng salonpas mà tôi vẫn có ở nhà và hầu như không dùng tới. Tôi có nghe quảng cáo tuyên truyền về việc dùng miếng salonpas này, và tôi cũng có lần dùng thử thấy khá hữu hiệu rồi lại quên đi khi có quá nhiều việc thường nhật...

Sau khi ngâm mông... và gần sáng thấy lưng và mông lành lạnh trở lại và thấy khó ngủ ngon tiếp tục, và và với cái tình trạng lưng như thế tôi thấy tôi bị bế khí ở vùng háng nên toạ thiền trở nên khó khăn và khó tập trung... tôi tìm miếng salonpas và dán vào chỗ lưng có khí lạnh...(nó chỉ hơi lạnh thôi), vì tôi nhớ kinh nghiệm về chữa trị: khi vùng nào có đau bệnh là vùng đó thường nóng hơn (viêm) hay lạnh hơn các vùng khác; và nó bệnh hay đau âm ỉ... vì nó còn thiếu năng lượng và thiếu tình thương yêu của "chính mình", vùng đau lạnh hơn các vùng khác thì chữa trị bằng cách xông nóng và làm ấm rất hữu hiệu... Có thể xao nước tiểu với lá ngải cứu đắp vào vùng lạnh... hay chườm bằng muối rang...

Nhưng nhanh chóng và hữu hiệu là dùng salonpas... tôi dán miếng salonpas vào lưng và ngủ tiếp rất ấm áp và thấy diệu kỳ...

Vùng đau của tôi là một cánh cửa năng lượng... nó đã bị hở hay mở ra và mất đi những nguồn năng lượng quí... nó không đóng lại mạch năng lượng lại cho ổn cố được...

Hôm sau, khi đi ngủ tôi cũng có cảm giác cần 1 miếng salonpas nữa... và sáng sớm toạ thiền ư? tôi có cảm giác một cảnh cổng năng lượng bị thất thoát đã được đóng lại và cảm giác đang sống ở thành phố ngột ngạt thiếu dưỡng khí mà được về quê về mặt năng lượng vậy; khi tôi toạ thiền: người tôi sảng khoái, ổn cố và có khí vượng thăng lên rất nhanh... khi tôi phát hiện ra cách thức cho chính mình cũng là lúc tôi phát hiện ra giải pháp cho nhiều chị em phái nữ đã và đang bị như tôi có rất nhiều ở Việt nam và trên thế giới...

Đôi khi hệ thống mạch nhâm và đốc của chúng ta hoạt động không điều hoà... và đây là chìa khoá để cho chị em phái nữ được giải thoát khỏi nhiều vọng tưởng và sống hạnh phúc một mình...

Tôi vô cùng biết ơn Tam Bảo, bệnh tật cũng như những điều khốn khổ.

Có lần anh Phù Chí Thuận - một đàn anh về Thực dưỡng hỏi tôi:
- Em ăn gạo lứt bao nhiêu năm rồi em mới đi lấy chồng?

Tôi nhớ lại là sau 4 năm và tôi chợt hiểu ra trước đó tôi thường lãnh cảm với phái nam mà tôi không biết.
Hiện nay có đôi vợ chồng trẻ là Phật tử, cậu thanh niên bị loãng tinh trùng không thể có con. Sau một thời gian hai vợ chồng cùng ăn cơm lứt, bây giờ bé gái tên Hiền là bé gạo lứt ở HN thông minh, rất dễ thương và có sức khoẻ hơn người... tôi đã từng tiếp xúc với nhiều trẻ em nhưng bé Hiền con của cặp vợ chồng gạo lứt là một trong những bé rất khác lạ hẳn so với những con em của những người bạn đạo khác vậy.
Và tôi cũng khám phá ra là nhờ có ăn cơm lứt từ nhiều năm mà khả năng dục của tôi tăng trưởng rất mạnh và nhờ có nó mà mỗi khi vào trường thiền công phu của tôi đều thăng hoa hơn hẳn những người khác vì tinh hoá khí, khí hoá thần và thần hoàn hư.

Nếu không có năng lượng thì làm sao mà bạn tu thiền cho nổi?
Nấu cát không thể thành cơm là ở chỗ này.
Do vậy tiết thực, tìm cách bế ngũ quan, thu thúc lục căn, đóng cửa thế gian mở cửa thiên đàng... lại để khí vọt lên óc não là con đường đúng đắn duy nhất để chuyển hoá những năng lượng tiêu cực trở thành tích cực vậy.

Đây là điểm gặp nhau của tất cả các pháp môn tu luyện có mặt trên hành tinh: yoga, khí công, thiền nội đạo, ngoại đạo, thiên Chúa giáo, Cao Đài, Hoà Hảo, các hình thức tu luyện,,, và của cả anh chị em Thực dưỡng vậy...

Tuy nhiên khi dùng salonpas cũng như ăn cơm, phải biết bao nhiêu là đủ là tùy vào từng người, bạn hãy tỉnh thức để dùng vừa đủ theo yêu cầu của thân thể.


Có một ông tới nhà tôi hỏi:
- Phụ nữ có bài ngâm mông thì đàn ông chúng tôi có bài nào không chị?
- Tôi cười và cho đó là "ngâm chân" nhưng nay thì thêm dán salonpas vào lưng chỗ nè nè, như vậy đây có thể là đường lối dành cho cả hai phái nam và nữ.

Tuy nhiên tốt nhất là áp nước gừng và đắp cao khoai sọ, đây là bài thuốc kỳ diệu... hoặc có thể xao rau ngải cứu với muối và áp trực tiếp vào vùng bị đau....





Gửi bởi: Diệu Minh Dec 13 2007, 09:54 AM

"Toi hom qua e ngam mong xong di ngu. Sang som ngu day thay nguoi nhe tênh chị à. Thật lạ, thấy hiệu nghiệm ngay, thật tuyệt vời!

hom dau em ngam tre qua tg it voi lai ko ngam dc nuoc nong, chi la nuoc âm ấm thoi nen ko thay rõ như hôm nay.

lan thu 2 rút kinh nghiem1 tháng , moi dau e cho nuoc âm ấm trong 30 giây, sau do mới do nuoc nong nhieu len thì nó chịu dc
chu moi dau ma ngam nuoc nong la e ko chiu dc, tho tay thi chi thay nuoc ấm chứ ko nong ma cho mong vao thi nong ko chịu nổi.

Toi nay lai ngam tiếp hi.hi..."
Đây là ý kiến của một người vừa chat với tôi!!!! banana.gif

Gửi bởi: DIỆUHẰNG Dec 14 2007, 11:16 AM

CẢM XÚC CÓ ĐƯỢC SAU LẦN NGÂM MÔNG

Chào các bạn tham gia diễn đàn! Trước đây tôi không biết tới Thực dưỡng và trang Web này .Tình cờ tôi được người bạn ở Bình Dương tặng tôi cuốn tư liệu ngâm mông của chị Trâm. Tôi tìm đến trang web này và bị cuốn hút ngay với cách ăn thực dưỡng. Hiện tôi đang ăn thực dưỡng số 7. Nhờ sự hướng dẫn của chị Trâm mà nay đã nhìn thấy sự thuyên giảm của bệnh tật . Tôi bị khá nhiều bệnh (đại tràng, loét bao tử, lở ngứa, viêm mũi dị ứng) bệnh đã lâu năm, nay phải trị từ từ… Bài thuốc ngâm mông vì bận rộn công việc quá mà hôm nay tôi mới thực hiện được và thật hay khi thấy hiệu nghiệm ngay. Lần đầu vì không chịu được nước nóng nên ngâm nước hơi âm ấm thấy kết quả không rõ lắm, lần thứ 2 ngâm được nước nóng hơn, mồ hôi toát ra nhiều … sáng ra tỉnh dậy thấy người nhẹ nhõm khác thường. Thật là một bài thuốc quí cho phái nữ chúng ta.Thấy vui vui toát mấy vần thơ :

Tuyệt thay bài thuốc ngâm mông
Dành cho phái nữ lại không tốn tiền
Lá cải phơi lấy… có liền
Cải củ có khắp mọi miền nước non
Đêm về giấc ngủ thật ngon
Sáng ra nhẹ nhõm còn gì vui hơn
Cám ơn trời đất ban ơn
Cho ta lá cải ngâm mông tuyệt vời
Hỡi bà, cô, chị, em ơi!
Mau ngâm lá cải cho đời thêm vui.

Với xúc cảm có được sau lần ngâm mông này tôi muốn chia sẻ với mọi người và mong rằng chị em mình sẽ đều biết và thực hành bài ngâm mông này. Xin tri ân chị Trâm đã hướng dẫn cho chị em ta bài thuốc quí giá này.

Gửi bởi: Tamphat Dec 29 2007, 05:39 PM

Cho em hỏi một chút:
Ngâm nước gừng và nước cải có gì khác biệt gì không?
Lá cải phơi héo héo thì có tác dụng nhiều không, hay phải phơi khô mới có công dụng ?

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 29 2007, 08:05 PM

QUOTE(Tamphat @ Dec 29 2007, 05:39 PM) *
Cho em hỏi một chút:
Ngâm nước gừng và nước cải có gì khác biệt gì không?
Lá cải phơi héo héo thì có tác dụng nhiều không, hay phải phơi khô mới có công dụng ?



Vì mình chưa ngâm nước gừng nên không biết để so sánh, còn ngâm lá cải khô thì mùi của nó dễ chịu thư giãn hơn, còn lá tươi hay lá héo đều được cả.

Mùi lá cải khô có khi gặp được loại lá cải phơi được nắng, dùng rất phê... thỉnh thoàng mới có được loại lá củ cải có chất lượng tuyệt hảo... và còn phải phụ thuộc trời nắng mưa mà mùi của nó khác nhau và chất lượng phơi cũng khác nhau...
Tóm lại: chả có gì giống nhau... đây là 1 định lý trong 7 định lý của Ohsawa... ta phải hiểu biết để thích nghi...

Gửi bởi: salt Dec 31 2007, 03:09 PM

QUOTE(Diệu Minh @ Dec 29 2007, 08:05 PM) *
Vì mình chưa ngâm nước gừng nên không biết để so sánh, còn ngâm lá cải khô thì mùi của nó dễ chịu thư giãn hơn, còn lá tươi hay lá héo đều được cả.

Mùi lá cải khô có khi gặp được loại lá cải phơi được nắng, dùng rất phê... thỉnh thoàng mới có được loại lá củ cải có chất lượng tuyệt hảo... và còn phải phụ thuộc trời nắng mưa mà mùi của nó khác nhau và chất lượng phơi cũng khác nhau...
Tóm lại: chả có gì giống nhau... đây là 1 định lý trong 7 định lý của Ohsawa... ta phải hiểu biết để thích nghi...

Em mới thử ngâm mông được ít lần, chưa nói rõ được hiệu quả ra sao, nhưng có một ấn tương rất đậm nét về mùi hương của lá cải khô dùng cho việc này.Thực sự, em chưa bao giờ được cảm nhận một mùi hương tự nhiên, giản dị và quyến rũ đến thế. Có cảm tưởng như toàn bộ hương thơm của đất, của nước ngọt trong lành, hương của nắng vàng trong vắt những ngày tháng Năm, đều được chắt lọc và hòa quyện vào trong những nhành cải khô bé nhỏ, khẳng khiu.Có thể nói đây như là giọt hương của đất trời ban tặng cho con người, thật đáng trân trọng và nâng niu...

Gửi bởi: Tamphat Dec 31 2007, 06:14 PM

QUOTE
Vì mình chưa ngâm nước gừng nên không biết để so sánh, còn ngâm lá cải khô thì mùi của nó dễ chịu thư giãn hơn, còn lá tươi hay lá héo đều được cả.

Mùi lá cải khô có khi gặp được loại lá cải phơi được nắng, dùng rất phê... thỉnh thoàng mới có được loại lá củ cải có chất lượng tuyệt hảo... và còn phải phụ thuộc trời nắng mưa mà mùi của nó khác nhau và chất lượng phơi cũng khác nhau...
Tóm lại: chả có gì giống nhau... đây là 1 định lý trong 7 định lý của Ohsawa... ta phải hiểu biết để thích nghi...

Vậy chắc là có thể dùng củ được whistling.gif

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 31 2007, 10:23 PM

Dùng củ được chứ mà, chỉ có điều là củ cải có phân hoá học và không phân hoá học, củ cải trồng ở bãi giữa sông Hồng và trồng các nơi khác đều khác nhau và củ cải giống tầu hay giống ở bãi giữa cũng khác nhau nữa...
Năm 2004 chúng tôi thuê đất ở bãi giữa Sông Hồng trồng lây củ cải ăn.. chả bao giờ quên được hương vị của nó ...và lá cải sạch ngày đó... hi hi... nhất ẩm nhất trác giai do tiền định... cầu mong chị em đều sành điệu bài ngâm mông này để tự cứu lấy mình trước khi trời cứu; ngâm mông có thể dùng cho phụ nữ có thai được mà. Để hai mẹ con đều cảm thấy ấm áp... vả lại chị em có thai có thể nên ngâm vừa sức nóng thôi nhé... và chắc là nó cũng chỉ phê vừa vừa thôi...
Hiện nay chị Thịnh đang có thai được 6 tháng, bụng to lùm lùm mà vẫn cứ ngâm mông đều đều và khoái tới mức không chịu bỏ cuộc mặc dù đang có bầu... di động của chị Thịnh:

mỗi khi tôi ngồi vào chậu ngâm lá củ cải thì cả nhà tôi bao giờ cũng biết ngay, vì tôi thường hét toáng cả nhà lên... thật là khó chịu vô cùng, vừa nóng bỏng rát khó chịu lắm vì còn có vốc muối to trong nước cải nữa mà, có đến 200 gam muối (?), tôi cứ lấy cả vốc to tướng... và vì thế sau đó là thích thú vô cùng.. cái gì cũng phải có giá của nó chứ... chỉ sau vài phút là cơ thể lập tức thích nghi với môi trường mới... và sau 10 phút là nó đã bừng bừng rịn mồ hôi... thế là đứng dậy khỏi chậu thấy người đỏ hồng lên là đạt tiêu chuẩn, lau khô và đi ngủ thôi nhé...

Gửi bởi: BAS Jan 1 2008, 03:37 PM

Đun lá cải phơi khô là để tinh dầu và mùi hương trong đó xuất ra được nhiều, vì sao nhỉ? Tôi nghĩ là do loại tinh dầu này dương, phải có sức nóng, cũng là dương kích thích thì nó mới bay ra không khí được. Và việc ngâm mông bằng lá cải là để giúp dương hóa vùng bụng và hông, làm khí huyết đi qua vùng này được lưu thông. Nếu muốn không phải hét toáng lên khi vừa ngồi vào chậu thì đun nước lá cải đặc hơn (dùng ít nước hơn để đun), sau đó pha ấm vừa phải, ngồi ổn định rồi mới lấy phích hoặc vòi nước nóng để chế thêm nước nóng vào cho đầy chậu, đạt yêu cầu thò tay vào thấy nóng già. Nhưng dùng cách này tôi thấy mồ hôi ra không mạnh bằng việc chế nước đạt độ nóng yêu cầu ngay từ đầu và phải nhấp nhổm tý chút trứoc khi ổn định chỗ ngồi whistling.gif

Khi ngâm mông xong, tôi hay lấy giấy quỳ ra thử độ axit và kiềm của mồ hôi toát ra trên tay, cổ và mặt mũi, kết quả luôn là axit. Việc tắm nước nóng cũng được cho biết là làm tăng nồng độ axit máu, còn việc tắm nước lạnh thì làm tăng kiềm máu. Axit và kiềm này ở đâu ra? Chính là các gốc axit hay muối khoáng (kiềm) nằm trữ trong các mô bị kích thích nên chạy vào máu. Nếu các gốc axit chạy vào máu mà không được đào thải ra thì dễ nguy vì môi trường máu và huyết tương chỉ cần có độ axit theo chỉ số pH giảm tới 6,95 sẽ gây hôn mê, thậm chí chết người, nếu không có cơ chế dự trữ để "cất tạm" các gôc axit này trong các mô của các cơ quan như mô cơ, mô mỡ, mô gan... để bảo đảm độ kiềm cho máu thì cơ thể sẽ gặp nguy hiểm rất lớn. Ngâm mông hay xông hơi đều giúp cơ thể giải quyết bớt lượng axit dư thừa nên ngâm xong thấy nhẹ nhõm sảng khoái bởi các cơ quan bị bắt "cất tạm" các gốc axit hộ cơ thể trong lúc nó chưa đào thải kịp nay được giải phóng, bắt đầu hoạt động tốt hơn (toàn bộ các tế bào của cơ thể đều hoạt động ở trạng thái tốt nhất là khi thể dịch bao quanh nó có độ kiềm với chỉ số pH ở giữa 7,32 tới 7,44, dưới mức đó nó sẽ chỉ làm việc cầm chừng), nhưng nếu cơ thể bạn dư quá nhiều axit hay bạn lại tham lam, ngâm quá lâu thì lượng axit đổ vào máu không ra hết theo mồ hôi sẽ nằm lại trong cơ bắp làm buổi sáng hôm sau ngủ dậy thấy người tự nhiên ê ẩm, nặng nề.

Nhu cầu bổ sung canxi của phụ nữ có thai rất lớn vì ngoài lượng canxi cần dùng hàng ngày để trung hòa axit sinh ra trong các hoạt động đốt cháy các dưỡng chất để tạo năng lượng của cơ thế, còn cần thêm canxi cho hoạt động biến dưỡng của thai nhi và cả canxi để tạo xương cho bé, thế nên chế độ bồi dưỡng hiện đại nhiều đường, sữa, bánh kẹo, trái cây và thịt, cá, pho mát là các thức ăn tạo nhiều axit làm các bà mẹ trẻ ốm đòn vì nghén, ăn cái gì cũng buồn nôn (buồn nôn là biểu hiện của dư axit trong dạ dày)

Thế nên phụ nữ có thai có thể ngâm mông tốt, với điều kiện là không ngâm lâu, mỗi lần chỉ ngâm độ 10 hay 12 phút (đến toát mồ hôi hột là được), và không nên ngâm thường xuyên, độ 1 tuần 1 lần thôi, để giúp cơ thể đào thải bớt chất độc và điều hòa khí huyết toàn thân, giúp giảm hiện tượng sưng phù ở chân. Vì sức khỏe của bé phụ thuộc hoàn toàn vào chất luợng máu của mẹ, nếu ngày nào máu của mẹ cũng bị "kích" cho tăng axit như thế lại không tốt cho bé tý nào. Nếu bà mẹ đã ăn chặt chẽ theo thực dưỡng vài năm trước khi mang thai nên có thể chất lý tưởng, không bị ốm nghén thì có thể ngâm hàng ngày, nhưng những bà mẹ này lại không có nhu cầu ngâm hàng ngày vì ngâm xong thấy khỏe người hơn bình thường, chứ không đến mức thấy trong người khác hẳn như các bà bị dư axit.

Nói chung, các thai phụ chỉ nên ngâm mông tuần 1 lần, mỗi lần ngâm độ 10 đến 12 phút, ngâm xong uống 1 cốc trà bancha hay trà củ sen nhỏ rồi đi ngủ. Ngoài ra có thể tắm bằng cành lá mùi đun với nước rồi pha ra cho ấm để tránh cảm mạo. Tắm rượu gừng hay ngâm nước gừng giúp lưu thông khí huyết, nhưng lại dễ làm cơ thể mất nhiệt rồi trúng gió, nên nếu áp dụng phải cẩn thận gió máy, tắm hay ngâm xong là đi ngủ ngay, đắp thật ấm.

Phụ nữ có bài thuốc ngâm mông, còn nam giới có bài gì? Theo tôi, nếu là ỏ Việt Nam ta thì nam giới có 1 bài, đó là ngâm chân bằng nước nóng pha với rượu gừng gió trước khi đi ngủ. Loại gừng gió bán nhiều ở Yên Tử vào dịp đầu năm, do mùa này nhiều khách thập phương, ngâm cả củ và lá vào rượu mạnh trong trong lọ thủy tinh hoặc hũ sành, sứ độ 1 năm hay hơn nữa. Mỗi lần dùng pha nước đủ nóng trong xô với 1 nắm muối rồi chắt vào xô độ 1 chén rượu gừng gió này, ngâm xong lấy khăn lau thật khô chân, có thể nhân tiện mát xa gan bàn chân bằng cách xoa xát và dùng đầu ngón tay bấm mạnh vào, bàn chân có rất nhiều huyệt quan trọng với mật độ dày đặc của các kinh mạch dương, quan trọng với nam giới, cứ bấm loạn lên không phải đầu cũng phải tai cũng đủ có tác dụng tốt, nếu cẩn thận hơn thì vừa bấm vừa chú ý xem những vị trí nào nếu bấm trúng khiến bản thân cảm thấy dễ chịu hơn thì ưu tiên cho nó, sau đó đi ngủ.

Gửi bởi: A Mi Đà Phật Jul 28 2008, 11:05 AM

Cô Trâm ơi cháu đọc báo thấy bảo là ngâm mông khiến cho vi khuẩn, giun kim từ hậu môn, đường ruột lây sang .âm đạo gây viêm nhiễm. Như thế có đúng không cô. Trong một số cách trị sán do ăn thịt bò tái cũng dùng nước âm ấm để dụ sán ra, nêu ngâm cả chỗ đó vào nước thì mấy con kí sinh trùng chạy vô thì chết hic hic
PP thụt rửa bằng chanh và trà bancha pha chế theo tỉ lệ bao nhiêu g trà bancha + ml nước với nửa quả chanh để có dung dịch nồng độ thích hợp hả cô. Thụt bằng dung dich này có cảm giác rát hay khó chịu gì không ạ. Cô cho cháu ít kinh nghiệm với ạ. Chuyện thụt rửa bao lâu làm 1 lần là thích hợp và ngâm mông ngày nào cũng ngâm được ạ. Chỗ cháu không có lá củ cải vì người ta toàn bán củ thôi, không thấy lá đâu cả. Cháu ngâm bằng nước muối hoặc nước gừng cũng có tác dụng tương tự ạ? Cháu đọc quyển sổ tay Ohsawa của thầy TH thấy bảo dùng cải xậy, loại hay muối dưa 4 cây (1kg). Không hiểu có đúng không ạ

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 1 2008, 03:13 PM

Trong sách của Nhật thì là củ cải, em ạ.
Còn việc thụt rửa thì chỉ dịch chứ chị chưa có phải làm...

Củ cải tạo kiềm dương và trong lá củ cải còn có tinh dầu của lá và củ cải... cho nên thầy Tuệ Hải bảo lá cải sậy là sái với sách của tiên sinh.

Còn việc ngâm à?
Khi ngồi ngâm như vậy chắc chắn là nước không vô phía trong của "cái ấy" đâu mà lo.
Còn việc ngâm như vậy dụ bọn ký sinh trong ruột "chạy ra" thì nghe lần đầu và cũng có thể điều này xảy ra???

Tuy nhiên cô chưa bao giờ nghĩ tới việc ngâm mông có hại chứ không có lợi.

Khi phụ nữ bị khí hư bạch đới thì tốt nhất là họ nên uống một đợt "Viên nang phục hồi sinh lực" hay còn gọi là "Hồi xuân", và cả dùng ngâm mông.

Nhất là những ai vùng mông bị lạnh và thường hay bốc hoả...

Gửi bởi: Diệu Minh Nov 26 2008, 05:51 AM

Nếu không ngâm được mông và bạn cảm thấy khó ngủ ban đêm; bạn hãy lấy tay kiểm tra xem mông của bạn có bị lạnh ở khu vực nào thì lấy lòng bàn tay ấp lên khu vực đó cho nóng lên.

Có những người thân thể của họ lạnh ngắt ở đâu đó mà họ không hề hay biết; có lần tôi và cô Lý tới thăm cô Minh - một cô bạn đạo đã theo ông Trịnh Thái Bình từ những ngày đầu... có nhiều tà kiến và ăn nhiều hoa quả... tôi sờ vào chân cô thấy lạnh như chân ma và khuyên cô ngâm mông...

Nhiều người không thích làm điều này vì ngại quá; nhưng sau đó phải uống các loại thuốc khác thì còn gì hơn ngâm mông?

Nhiều người không thích sướng, vì chưa sướng bao giờ, không quen thuộc với sướng và phải bảo họ khích lệ họ để cho họ được sướng; đây quả là một công trình vĩ đại; và người thầy giỏi nhất trong các bậc thầy là Đức Phật - ngài luôn cung cấp giáo Pháp để giúp mọi người thoát khổ đủ mọi chiều hướng.

Tôi sẽ biên soạn lại cuốn này cho ngắn gọn và thêm nhiều kinh nghiệm của các bà các cô và xin phép xuất bản nó.

Arham - Đức Phật trọn lành; Budho - thầy của chư thiên và nhân loại.

Gửi bởi: mai phuong Nov 28 2008, 10:12 PM

Chao co Tram va cac anh chi
Toi moi may mo ve thuc duong. Cam on nhung bai viet cua moi nguoi. Doc bai cua co Tram toi thay cung co nhung chung benh giong nhu co, toi da thuc hien bai ngam mong duoc 3 lan roi nhung chua co lan nao ra mo hoi ca. Toi muon hoi khi ngam mong thi nhiet do cua nuoc la bao nhieu, nghe co Tram noi nuoc phai rat nong , neu nong qua thi kgong the nao chiu noi. Nau nuoc la cai xong cho nuoc nguoi bot roi ngam hay co the pha them nuoc lanh co duoc khong a?
Truoc day toi cung tu doc sach va an gao lut muoi me trong 7 thang nhung khong thay suc khoe kha len gi ca. Sau nay co nghe thay Tue Hai giang la nguoi nao ma co chap qua thi te bao no cung co chap nhu vay, toi thuc su la nguoi nhu vay. Bay gio nho trang web nay toi dang thuc hanh an duong sinh, thoi gian nay toi tuyet doi khong an hoa qua, duong va cac loai do song. Nhung cho toi hoi mot dieu, neu toi an bi do va carot lien tuc 3 ngay moi ngay 100gr thi da toi chuyen sang mau vang, neu khong an carot va bi do thi toi khong biet an gi. An cu sen thi khong hop, khi toi an nhung gi co mu hay co vi chat la bung toi cu linh xinh, kho chiu lam. An com voi cac loai cu, nuoc tuong , muoi me thi khong di cau duoc, neu an rau vao la di phan nat ngay, cu nhu vay hoai. Xin co va cac anh chi tu van them. Cam on co va moi nguoi a.

QUOTE(Diệu Minh @ Nov 26 2008, 05:51 AM) *
Nếu không ngâm được mông và bạn cảm thấy khó ngủ ban đêm; bạn hãy lấy tay kiểm tra xem mông của bạn có bị lạnh ở khu vực nào thì lấy lòng bàn tay ấp lên khu vực đó cho nóng lên.

Có những người thân thể của họ lạnh ngắt ở đâu đó mà họ không hề hay biết; có lần tôi và cô Lý tới thăm cô Minh - một cô bạn đạo đã theo ông Trịnh Thái Bình từ những ngày đầu... có nhiều tà kiến và ăn nhiều hoa quả... tôi sờ vào chân cô thấy lạnh như chân ma và khuyên cô ngâm mông...

Nhiều người không thích làm điều này vì ngại quá; nhưng sau đó phải uống các loại thuốc khác thì còn gì hơn ngâm mông?

Nhiều người không thích sướng, vì chưa sướng bao giờ, không quen thuộc với sướng và phải bảo họ khích lệ họ để cho họ được sướng; đây quả là một công trình vĩ đại; và người thầy giỏi nhất trong các bậc thầy là Đức Phật - ngài luôn cung cấp giáo Pháp để giúp mọi người thoát khổ đủ mọi chiều hướng.

Tôi sẽ biên soạn lại cuốn này cho ngắn gọn và thêm nhiều kinh nghiệm của các bà các cô và xin phép xuất bản nó.

Arham - Đức Phật trọn lành; Budho - thầy của chư thiên và nhân loại.


Gửi bởi: Diệu Minh Nov 28 2008, 11:01 PM

Chị tiếp tục ngâm mông đi nhá, nước phải khá nóng và chị cần lấy bàn tay bịt cái của quí lại rồi ngồi nhấp nhổm trên chậu nước nóng (pha thêm nước lạnh được mà, nếu nấu nhiều mà để nguội bớt thì tốt hơn nhưng tôi thường pha thêm nước lạnh và muối), chỉ khó chịu đựng vài chục giây là nó thích nghi liền sau đó chỉ 12 - 15 phút kiểu gì cũng bật ra được mồ hôi; chị chưa ra được mồ hôi là làm chưa đúng.

Bụng dạ của chị như thế và nghe chị kể thì lục phủ ngũ tạng của chị có vấn đề nghiêm trọng rồi đấy; vậy chị ăn ít cà rốt và bí đỏ mà dùng rong biển phổ tai nướng, mơ muối... và tía tô rắc cơm; ngày nào cũng dùng sắn dây để nấu ăn mỗi ngày một chút thôi nhá; nấu xúp thì chỉ cần vài miếng là đủ sao ăn những 100 gam? nhiều quá chị ạ.

Chị nên uống nước trà bancha pha miso hàng ngày vào lúc sáng sớm; dùng trà gạo rang và uống một đợt viên nang 2,5 tỉ vi khuẩn hữu ích cho đường ruột; hàng ngày tập dịch cân kinh và nhớ tìm đọc tụng Ân Đức Phật nữa nha.

Căn bệnh chị tả ngâm mông rất hữu hiệu. Ngâm liên tục vài tháng.
Chị đã uống trà ngải cứu và trà Mu bao giờ chưa?

Chúc vui khoẻ.

Gửi bởi: mai phuong Nov 29 2008, 08:51 AM


Chao co Tram
Com cam onco rat nhieu. Con dang uong tra Mu, tra bancha, chua uong tra ngai cuu. moi toi con an bot san day voi tamari.
chuc co cuoi tuan hanh phuc.


QUOTE(Diệu Minh @ Nov 28 2008, 11:01 PM) *
Chị tiếp tục ngâm mông đi nhá, nước phải khá nóng và chị cần lấy bàn tay bịt cái của quí lại rồi ngồi nhấp nhổm trên chậu nước nóng (pha thêm nước lạnh được mà, nếu nấu nhiều mà để nguội bớt thì tốt hơn nhưng tôi thường pha thêm nước lạnh và muối), chỉ khó chịu đựng vài chục giây là nó thích nghi liền sau đó chỉ 12 - 15 phút kiểu gì cũng bật ra được mồ hôi; chị chưa ra được mồ hôi là làm chưa đúng.

Bụng dạ của chị như thế và nghe chị kể thì lục phủ ngũ tạng của chị có vấn đề nghiêm trọng rồi đấy; vậy chị ăn ít cà rốt và bí đỏ mà dùng rong biển phổ tai nướng, mơ muối... và tía tô rắc cơm; ngày nào cũng dùng sắn dây để nấu ăn mỗi ngày một chút thôi nhá; nấu xúp thì chỉ cần vài miếng là đủ sao ăn những 100 gam? nhiều quá chị ạ.

Chị nên uống nước trà bancha pha miso hàng ngày vào lúc sáng sớm; dùng trà gạo rang và uống một đợt viên nang 2,5 tỉ vi khuẩn hữu ích cho đường ruột; hàng ngày tập dịch cân kinh và nhớ tìm đọc tụng Ân Đức Phật nữa nha.

Căn bệnh chị tả ngâm mông rất hữu hiệu. Ngâm liên tục vài tháng.
Chị đã uống trà ngải cứu và trà Mu bao giờ chưa?

Chúc vui khoẻ.


Gửi bởi: mai phuong Nov 29 2008, 09:03 AM



Chao co

Con quen noi la con dang tap yoga va dang thien theo yoga nhung kg thien tot, co le do suc khoe cua con kg duoc tot.



QUOTE(mai phuong @ Nov 29 2008, 08:51 AM) *
Chao co Tram
Com cam onco rat nhieu. Con dang uong tra Mu, tra bancha, chua uong tra ngai cuu. moi toi con an bot san day voi tamari.
chuc co cuoi tuan hanh phuc.


Gửi bởi: mai phuong Nov 29 2008, 10:03 PM


Chao co
Hom nay con ngam mong va thay mo hoi chi rin ra mot chut o vung that lung. Co tu van giup con mon tia to rac com voi a. Con uong tra mu nhung thay co ve nhu khong hop lam, uong vao co cam giac nhu bi tut duong huyet. Neu da uong tra mu va an rong bien hang ngay thi co can uong vien nang 2,5 ti khong a. COn co mot tat rat xau ma chua bo duoc la khi an phai an cho no moi chiu dung, cai tat ua an rang, con biet nen an 70% da day thoi nhung ma chua lam duoc, day co phai la nghiep chuong khong co?

Con thien theo yoga va cung da co vi thay tam linh.

Hom nay con doc bai cua thay Chan Quang. Con da tung doc o dau do rang cuoc doi la mot vo kich va moi nguoi la mot vai dien.Thay CQ chi la dang dien vai ma do dang Toi Cao phan cong cho ma thoi. Neu bai phat bieu cua thay CQ giup cho pp thuc duong cua tien sinh Oshawa phat trien ve chieu sau thi nhung nguoi thuc duong phai cam on thay CQ nhieu lam.

Con cam on co. Chuc co va tat ca moi nguoi tham gia dien dan mot tuan tran ngap chan phuc.

QUOTE(mai phuong @ Nov 29 2008, 08:51 AM) *
Chao co Tram
Com cam onco rat nhieu. Con dang uong tra Mu, tra bancha, chua uong tra ngai cuu. moi toi con an bot san day voi tamari.
chuc co cuoi tuan hanh phuc.


Gửi bởi: BAS Dec 4 2008, 09:06 PM

Ngâm mông cư dùng bàn tay thử nước, thấy nóng rát nhưng vẫn chịu được là nhiệt độ đạt tiêu chuẩn, vùng mông lạnh hơn tay nên khi bắt đầu ngồi vào chậu còn thấy nóng khủng khiếp hơn, nhưng chỉ 1 lát là thấy bình thường ngay, nếu không làm thế thì mồ hôi không toát ra, hiệu quả ít, không đáng công làm.

Muốn chữa tật ăn ráng thì nhai cho kĩ, các cụ nói "ăn kĩ no lâu", nhai kĩ sẽ ăn ít hơn so với nhai dối. Người ta trở nên bệnh hoạn là vì lúc nào cũng muốn "thêm nữa vào", thấy cái gì cũng muốn "thêm nữa vào", gọi đấy là 1 loại nghiệp chướng cũng được. Thực dưỡng lúc nào cũng khuyên người theo bớt đi, bớt ăn, bớt ngủ, bớt hưởng thụ, san sẻ giúp đỡ người khác 1 cách vui vẻ. Làm được thế thì việc tuân thủ các tiết chế thực phẩm trở nên dễ dàng và bệnh hoạn chóng lui, không làm được thì hiệu quả ít, thậm chí chẳng thấy hiệu quả đâu hết tùy mức độ tham ái dính mắc.

Món tía tô rắc cơm cũng chỉ là 1 loại gia vị để chấm thức ăn hoặc trộn cơm, nếu cơ sở thực có thì mua, không có cũng chả can hệ gì. Đã nói lo ngại về cái tật ăn nhiều của bản thân rồi mà vẫn tích cực làm phong phú thực đơn nhỉ? Thế này gọi là nghĩ 1 đằng, làm 1 nẻo whistling.gif

Gửi bởi: mai phuong Dec 4 2008, 09:52 PM

Hehe..., em cam on chi Bas rat nhieu. Co Tram noi benh cua em nen an com voi tia to, em mua do cho bac Tuyet lai chua bao gio thay co mon nay. Dung la em nhai doi, em chi nhai ky duoc nua chen dau thoi. Nua chen sau la het tap trung duoc roi.Nguoi em cung hoi duong, em rat them cac mon deo nhu nep, banh chung, banh it. Com gao lut thi lai kho khong deo, nen an mot luc la em nho banh chung.



Gửi bởi: Diệu Minh Dec 4 2008, 10:33 PM

Tía tô rắc cơm là món ăn vừa bổ máu vừa làm tăng năng lượng của cơm; nhưng nếu đã dùng mơ muối dưới dạng nấu với cơm hay làm thành canh ăn hàng ngày cũng đã tốt rồi; phần còn lại muốn tốt cho máu cần phải ăn thường xuyên tía tô; tía tô không phải là món ăn khoái khầu nhiều; nhưng biết NÓ TỐT tôi tập ăn và đã thành công, trong bữa ăn hàng ngày đôi khi tôi có đĩa lá tía tô sống hái ở Bãi Giữa về; nhưng cuối bữa vẫn chỉ thấy có mình tôi ăn mặc dù có nhiều người ở bàn ăn.

Người Nhật Bản nổi tiếng với món Shushi là còn bởi vì món gia vị tía tô rắc cơm, đem rắc đều vào cơm, sau đó trộn đều lên và cuốn với rau củ...

Tôi từng được Thuỷ Nhật mang tới tận nhà cho ăn món này và thấy được người Nhật rất sành ăn làm sao.

...

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 8 2008, 11:39 PM

Cảm nhận ngâm mông của chị Tuyết 45 tuổi - một chuyên gia về bấm huyệt: sau khi ngâm mông ngủ dậy có cảm giác như là được mát xa toàn thân: mặt chị cứ tươi roi rói; nói tới ngâm mông là các bà các cô tới nhà tôi cứ toét miệng cười tất cả chả trừ người nào!

Duong Vy: vì biết Cô thường có những khoảnh khắc như vậy, Và...con cũng vậy. Không những trong lúc ngâm mông mà còn ngủ ngon như thế trong một đêm dài. Ngủ luôn một giấc đến sáng.
Duong Vy: Mở mắt ra, bước ra khỏi giường, thấy sao mà cuộc đời khỏe thể, dể chịu thể và... cuộc sống đáng yêu thế...
Duong Vy: "Xin Cám ơn đời mổi sớm mai thức dậy, Ta có thêm một ngày để yêu thương"...

Một chị khác sau 6 tháng ngâm mông lên tới 8 kg, đi đâu chị cũng tuyên truyền ngâm mông; vì thế lá cải ngâm mông nhà tôi bán mỗi ngày mỗi chạy ...

Chị nào càng hay nổi xung và mất thăng bằng càng cần phải ngâm mông; có phải vì thế chăng mà dạo này tôi mát tính đi nhỉ?

Hay là do sau khi đi Miến về và sau khi thường niệm Ân Đức Phật?

Tôi thường thiếp đi ngủ ngon không thể nào cưỡng nổi trong lúc ngâm mông, chỉ vài phút như vậy cũng đủ tỉnh táo cả ngày!

Mùa này là mùa ngâm mông tốt nhất trong năm!

Lành thay!

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 3 2009, 09:39 PM

Hôm nay - một ngày khá căng thẳng bởi khí hậu áp thấp, tôi vừa cùng mẹ tôi và Ngọc về thăm bác ruột (chị ruột mẹ tôi) 104 tuổi ở Hải Dương, sáng đi chiều về cho nên hơi căng thẳng trong một ngày áp thấp nhiệt đới...

Đầu hơi nặng, người nhơm nhớp, đi tắm nước nóng, phải đun nước, bỏ vào cái chậu ngâm mông, múc nước ra tắm... có nhu cầu dầm mông vào chậu nước nóng, và theo một cái lực tự nhiên tôi đã ngâm mông vào chậu nước nóng (không bỏ muối và cũng không đun lá cải), chỉ là một sự tình cờ vì tôi không hề có ý định ngâm mông, nhưng sau khi tôi vừa ngồi vào chậu nước khá nóng... chao ôi người khác hẳn ngay...

Lập tức nhớ tới một kinh nghiệm quí của người dân tộc: Hóa ra

Phụ nữ dân tộc thường ngâm mông buổi tối trước khi đi ngủ?


Khi tôi tới thăm cây trà già ở Hoàng Su Phì năm 2000... tôi nhớ người dân tộc đã bảo: tắm buổi tối ngâm người trong nước nóng khỏe lắm! họ cứ nhấn mạnh vào từ khỏe lắm...
Chiều tối mỗi khi đi nương về họ đun một chảo nước nóng thật to cho cả nhà tắm...
Ở vùng cao khí hậu buổi tối thường se lạnh, họ cứ nói đi nói lại rằng tắm như thế người khỏe lắm, khỏe lại rất là nhanh....

Hôm nay tôi mới hiểu tại sao họ lại nói như thế (sau 10 năm và phải trải qua kinh nghiệm tương tự).

Tôi nhớ lại là tôi nhìn thấy một cái bồn bằng gỗ khá to, có thể một người lớn vào ngồi xổm thoải mái trong đó được... và họ đổ nước nóng vào đó ngập quá nửa cái bồn gỗ... tôi đặc biệt thích thú và xúc động mạnh với cái bồn tắm của họ, tới mức tôi muốn có một cái ở nhà tôi.

Sau này lên Sapa tôi cũng thấy họ có những cái thùng như thế và họ đã làm thành dịch vụ tắm nước nóng trong bồn gỗ, bài thuốc tắm của người dao đỏ... tôi cũng "nhảy" vào tắm thử một lần... và phải nhảy ra ngay...vì không thấy thích hợp... vì tôi đâu có âm tới mức ngồi được cả vào một cái bồn nước nóng dương như thế? và mông tôi đâu có lạnh sâu tới mức có thể ngâm mông lâu trong một loại nước tắm kiểu đó? Phẩi rất là lạnh mông sâu thì mới có thể ngồi lâu trong những loại thùng tắm kiểu đó... giờ thì tôi mới hiểu... khi tôi được vợ bác Hưng rủ đi tắm kiểu ngâm thuốc của người dao đỏ năm 2008 ở Sapa, tôi đã phải nhảy ra ngay sau vài phút ngâm người trong thứ nước nóng ran... họ bảo có người ngồi được lâu, có người không ngồi được lâu... ngày đó thì tôi không hiểu, giờ thì tôi hiểu rồi, hiểu vì sao như vậy, và người ra thì không hề giải thích được vì sao lại có người ngâm lâu ngon lành và có người phải nhảy ra liền...

Tôi không bao giờ quên cái nhà của đồng bào dân tộc mà tôi đã ngủ lại qua đêm và cái bồn tắm của họ... nhà thì cực sạch: không ruồi, gián, chuột... và cái bồn tắm thì cực kỳ...

Thầy Tuệ Hải ngày đó cũng đi lên đó một lần cùng đoàn của chúng tôi tất cả có 5,6 người...




Gửi bởi: Vien Linh Aug 7 2009, 04:20 PM

Đây là thời điểm có 74 người truy cập vào topic này , Chắc các bạn là phái nữ và muốn biết chổ tột cùng của sự thư giản cho phái yếu .Rất đơn giản hãy thử mà xem ...
Hôm nay là thứ 06/07/08/09 và đây là điều lạ nhất trong ngày

Gửi bởi: Diệu Minh Oct 1 2009, 08:21 AM

Nếu bất khả kháng thì mỗi khi thấy người khó chịu thì phải xem ngay cái đầu và cái mông (hoặc chân), điều chỉnh sao cho đầu mát mông ấm là ổn; còn làm sao để mát hay làm sao để ấm, thì đó là sự thông minh xử lý tình huống của từng cá nhân...

Đàn ông cũng thế mà thôi.

Gửi bởi: UPani Oct 1 2009, 01:40 PM


Nghe hay thế nhỉ, mình cũng thử làm xem sao. Sắp mùa lạnh rồi thử ngâm mông xem có ấm nhiều không. Mà ở Việt Nam ko có cái chậu thế thì làm sao mà được nước ngập rún hả cô Diệu Minh ơi???

Gửi bởi: Diệu Minh Oct 2 2009, 03:52 PM

Chọn loại chậu nào sâu nhất có thể được, nếu không có thì dùng chậu rộng... mình nằm ngửa ngả người thì cũng tạm ổn; hay còn một cách khác là mua cái thùng nhựa rồi cắt bớt... hay là đóng lấy cái thùng bằng gỗ?
Có ai làm "dịch vụ" này mình đặt cái bằng gỗ nhỉ?

Trường hợp bất khả kháng ở "gữa rừng" thì lấy hai lòng bàn tay ấp vào hai quả mông vậy ...cũng tạm ổn; có lần tôi thấy hơi khó ngủ... tôi rờ lên hai quả mông? lạnh, và tôi ấp hai lòng bàn tay vào... lát sau dễ chịu liền và ngủ ngay... chúng ta phải quán thân quán tâm thật là tốt, để khi cơ thể có gì xảy ra là TA biết liền ngay và sử lý ngay lập tức...

Một người bị ốm là rất tổn phước, họ sẽ làm cho mọi người chung quanh phiền phức...

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 12 2010, 08:48 PM

Hôm nay là tối ngày 29 tết, tự thưởng cho bản thân "một chầu" ngâm mông và nhịn ăn bữa chiều; thật là hạnh phúc cõi trần!!!!!!

Gửi bởi: marhaba Mar 16 2010, 01:05 PM



Trên phim kiếm hiệp Hồng Kông thì thấy tắm nước nóng trong bồn gỗ rất nhiều, nước tới ngực! Đặc biệt có vài hiệp khách bị trúng độc thì nhảy vào để trục độc ra, nếu nặng thì có khi vài ngày...
Vậy không biết ai bắt chước ai?

Gửi bởi: marhaba Mar 25 2010, 12:41 PM


Cháu đọc sách Phòng và trị bệnh theo PP Thực dưỡng Ohsawa của ông Ngô Thành Nhân thì dùng cải cay hoặc cải bẹ xanh
Còn theo sách The Macrobiotic Way trang 225 - http://books.google.com/books?id=JMquGvp31XEC&pg=PA225&lpg=PA225, nếu ko có lá cải daikon thì dùng lá cải turnip

Gửi bởi: nca Apr 7 2010, 10:33 PM

Cô Trâm ơi! Người quen của cháu hỏi là nếu bị huyết trắng và nấm candida thì có thể chữa lành bằng ngâm mông không? Không cần uống thuốc kháng nấm mà chỉ uống PHSL thì được không? Cám ơn Cô!

Gửi bởi: Diệu Minh Apr 8 2010, 05:09 AM

Những bệnh phụ nữ đều là cơ thể đã bị âm hóa ở phần dưới; ngâm mông là đang làm dương hóa nó lên; cần phải điều chỉnh cả ăn uống và kiêng đạm nữa cháu ạ; kiêng ăn thịt cá một thời gian (nếu kiêng được suốt đời thì tốt); chuyển sang ăn đạm Thực vật như là miso, tamari, natto...

Vẫn tiếp tục ngâm mông; và dùng trà Mu, đặc trị các bệnh cho phái nữ vì nó làm ấm vùng dưới của cơ thể...
Kiêng hẳn hoàn toàn hoa quả.

Tiếp tục dùng PHSL, trong trường hợp này thì kết hợp dùng trà Mu thì tốt lắm.

Kiểm tra phân ? nếu không tốt thì càng phải kiêng thức ăn âm và dùng thêm một đợt 25 tỉ vi khuẩn hữu ích cho đường ruột, trợ phương giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất...

Gửi bởi: nca Apr 9 2010, 01:17 PM

Cám ơn cô Trâm!

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 24 2010, 06:27 AM

Nếu không muốn ngâm mông bạn có thể dùng Trà Mu thay thế hay là thường dùng kê, ngưu bàng và dùng natto vào mùa đông...

Hiện nay chúng tôi đang có một loại chậu lý tưởng cho những bạn ưa phương pháp này... lâu nay tôi dự định phải đặt công ty nhựa tiền phong làm cho... nhưng nay thấy cái chậu Thái Lan này có thể dùng để ngâm mông rất là tốt, vì nó có lòng rộng và sâu vừa mức cần thiết.

Giá 170.000 đ/ 1 cái.

Gửi bởi: Diệu Minh Jul 25 2011, 03:55 PM

Tôi đang biên soạn lại quyển sách này để xin phép xuất bản, vậy xin cả nhà cho ý kiến về tên của quyển sách?

Gửi bởi: Diệu Minh Jul 26 2011, 06:53 AM



Người ta đã bắt đầu khai thác kiểu tắm thuốc của người Dao ở Sapa... đem tới một loại dịch vụ mới...
Một kiểu loại thùng tắm "tiên" của người dân tộc.

http://www.google.com.vn/search?hl=vi&q=th%C3%B9ng+t%E1%BA%AFm+g%E1%BB%97&gs_sm=e&gs_upl=1242l3949l0l4220l28l9l0l0l0l0l1213l1213l7-1l1l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=944&bih=440&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=RVntTvfTHMbqtgeov42BCw

Gửi bởi: UPani Jul 26 2011, 09:57 AM

Nhà cô có bán cái thùng này ko cháu mua cái. Từ lâu xem phim TQ cháu đã mong muốn có cái thùng này để tắm, nhưng ko biết ở đâu bán, mấy lần định đi đặt làm nhưng lại lười.
Tắm kiểu này để được lưng thẳng, khí huyết lưu thông mới dễ chịu. Chứ cái bồn tắm dài dài kia vừa tốn nước, nằm ngâm lâu lại nhanh mỏi lưng.

Gửi bởi: Diệu Minh Jul 26 2011, 11:22 AM

Cô chụp cái này khi ở Sapa, còn hiện nay NÓ đã bò về HN, cháu thử tới cái cửa hàng gần ngã tư Cát Linh và Giảng Võ xem, cô thấy họ có mấy loại và có thể đặt theo ý mình, tuy nhiên là gỗ và gỗ rất là dày cho nên NÓ nặng lắm?
Cửa hàng đó vẫn nằm ở đường Giảng Võ nhưng gần sát với ngã tư, cháu mà có máy ảnh chụp hay bảo họ giới thiệu sản phẩm cho mình thì mình sẽ đưa lên mạng giúp cho họ.
Hỏi họ có trang web không nhé...
Có thêm thông tin của họ thì đưa lên đây cho nhà mình được nhờ nhé.

Cô cũng khoái có 1 cái nhưng chưa ưng cái nào.
Loại như thế 10 năm trước thì khoảng 500.000 đ/ 1 cái, nay khoảng gấp 3 gì đó...?

Có 1 cái ngâm mông thì thích nhưng hơi sâu và hơi rộng, hình của nó là hình chữ nhật... cô có nhận xét như thế với yêu cầu của cô thì họ bảo có thể đặt theo ý của mình...
Từ đó chưa có dịp quay trở lại...

Gửi bởi: Diệu Minh Nov 14 2011, 08:47 PM

Bí ẩn của kinh mạch
( 1:15 PM | 15/12/2010 )
Học thuyết kinh mạch là một bí ẩn đối với khoa học. Trung Y đã khám phá ra kinh mạch như thế nào? Chức năng của các kinh mạch là gì? Những nghiên cứu gần đầy về kinh mạch cho chúng ta biết những gì?
Những đường kinh mạch này được mô tả một cách khoa học. (Photos.com)

Học thuyết kinh mạch là một bí ẩn đối với khoa học. Trung Y đã khám phá ra kinh mạch như thế nào? Chức năng của các kinh mạch là gì? Những nghiên cứu gần đầy về kinh mạch cho chúng ta biết những gì?
Học thuyết kinh mạch có một lịch sử lâu đời và đã được phát triển liên tục cùng với sự thực hành của y học cổ truyền Trung Quốc. Gần 2.000 năm trước, cuốn sách Hoàng Đế Nội Kinh đã ghi lại một cách hệ thống vị trí của các kinh mạch.
Trung Y tin rằng các kinh mạch là những đường dẫn khí của cơ thể. Các kinh mạch gắn liền với nội tạng và trải rộng khắp trong cơ thể.
Hệ thống kinh mạch đóng một vai trò quan trọng trong sinh lý học, bệnh lý học, và phòng ngừa bệnh. Các chuyên gia Trung Y cổ đại tin rằng sự sống là một phần của vũ trụ, và một mối quan hệ hài hòa cần được duy trì giữa Trời và vạn vật trên Trái đất.
Quan điểm này đã chỉ đạo cho Trung Y và có liên hệ mật thiết với vật lý học, thiên văn học, địa lý học, và triết học. Y học hiện đại không thể hiểu được các kinh lạc.
Nhiều người tỏ ra hoài nghi về sự tồn tại của khí và các kinh mạch. Trên thực tế, tất cả mọi người đều có kinh mạch, và mặc dù chúng không thể được nhìn hoặc sờ thấy. Tuy nhiên, dưới những hoàn cảnh nhất định, chúng có thể được cảm thấy. Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra rằng khoảng 1% số người là có kinh mạch nhạy cảm.
Các nhà khoa học Trung Quốc đã thử nghiệm tính khách quan của hệ thống kinh mạch bằng các thí nghiệm khoa học. Một nhà khoa học từ Học viện Khoa học Trung Quốc đã sáng chế ra một thiết bị có độ nhạy cao và phát hiện ra rằng các kinh mạch tồn tại dưới dạng các đường phát quang. Chúng tỏa sáng gấp 2,5 lần so với các photon ánh sáng và các điểm không có kinh mạch trên cơ thể.
Các kinh mạch là các điểm, thường tạo nên các đường trên cơ thể con người tại những nơi có điện trở thấp hơn các vùng xung quanh. Khi tiêm một nguyên tố vi lượng vào một kinh mạch, nguyên tố vi lượng đó sẽ di chuyển qua các kinh mạch vào trong cơ thể rồi sau đó khuyếch tán ra.
Giáo sư Li Dingzhong, một nhà khoa học da liễu nổi tiếng và là một chuyên gia về kinh mạch, đã quan sát 305 trường hợp bệnh ngoài da có thương tổn xuất hiện dọc theo các đường kinh mạch. Khám phá này đã gây nên một cú sốc lớn trong giới y học quốc tế. Cuốn sách “Hiện tượng Kinh mạch” của ông đã được xuất bản ở Nhật Bản.
Nghiên cứu về kinh mạch vẫn là một nghiên cứu dựa trên hiện tượng, và nó còn xa mới có thể cho thấy rõ ràng về khí và các kinh mạch. Nó còn xa mới có thể tiết lộ những bí ẩn về kinh mạch.
Một khi những bí ẩn này được làm sáng tỏ, một cuộc cách mạng khoa học mới chắc chắn sẽ xảy ra.
Tác giả: Nhóm Nghiên cứu Trung Quốc
Theo The Epoch Times
Tags: bí ẩncơ thểNhà khoa họcTru

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 18 2011, 09:57 AM

QUOTE(mai phuong @ Dec 4 2008, 09:52 PM) *
Hehe..., em cam on chi Bas rat nhieu. Co Tram noi benh cua em nen an com voi tia to, em mua do cho bac Tuyet lai chua bao gio thay co mon nay. Dung la em nhai doi, em chi nhai ky duoc nua chen dau thoi. Nua chen sau la het tap trung duoc roi.Nguoi em cung hoi duong, em rat them cac mon deo nhu nep, banh chung, banh it. Com gao lut thi lai kho khong deo, nen an mot luc la em nho banh chung.


Hiện nay nhà tôi đã thường có lá tía tô và trong Sài Gòn cũng có một vài điểm có lá tía tô rồi nhé.

Gửi bởi: longtlv1 Dec 18 2011, 08:06 PM

QUOTE(Diệu Minh @ Dec 18 2011, 09:57 AM) *
Hiện nay nhà tôi đã thường có lá tía tô và trong Sài Gòn cũng có một vài điểm có lá tía tô rồi nhé.


Từ món tía tô rắc cơm. Hoàng Long đã nghĩ ra 1 món mà có thể nhiều người rất là thích. Đó là món muối tiêu
Muối tiêu này không giống ngoài thị trường đâu nhé , mà là muối tiêu thực dưỡng đấy tongue.gif
Cách làm như sau :
1 muỗng cafe tiêu sọ + 1 muỗng cafe muối tre + 1 muỗng cafe tía tô rắc cơm
3 thứ này trộn lại bạn có thể chấm với bất cứ thứ gì bạn thích, hãy làm thử đi, ngon lắm đấy thumbsup.gif

Gửi bởi: longtlv1 Dec 18 2011, 08:17 PM

QUOTE(Diệu Minh @ Jul 26 2011, 11:22 AM) *
Cô chụp cái này khi ở Sapa, còn hiện nay NÓ đã bò về HN, cháu thử tới cái cửa hàng gần ngã tư Cát Linh và Giảng Võ xem, cô thấy họ có mấy loại và có thể đặt theo ý mình, tuy nhiên là gỗ và gỗ rất là dày cho nên NÓ nặng lắm?
Cửa hàng đó vẫn nằm ở đường Giảng Võ nhưng gần sát với ngã tư, cháu mà có máy ảnh chụp hay bảo họ giới thiệu sản phẩm cho mình thì mình sẽ đưa lên mạng giúp cho họ.
Hỏi họ có trang web không nhé...
Có thêm thông tin của họ thì đưa lên đây cho nhà mình được nhờ nhé.

Cô cũng khoái có 1 cái nhưng chưa ưng cái nào.
Loại như thế 10 năm trước thì khoảng 500.000 đ/ 1 cái, nay khoảng gấp 3 gì đó...?

Có 1 cái ngâm mông thì thích nhưng hơi sâu và hơi rộng, hình của nó là hình chữ nhật... cô có nhận xét như thế với yêu cầu của cô thì họ bảo có thể đặt theo ý của mình...
Từ đó chưa có dịp quay trở lại...

Hoàng Long đang có ý định đặt bồn ngâm mông bằng gổ để phổ biến cho bà con ,cháu cũng đã liên lạc được một vài nơi và họ cũng chấp nhận đóng cho mình, nhưng phải nhiều họ mới chịu đóng. kích cở thì cháu đã đo vừa cho mọi người , ngồi ngâm ổn ,không mỏi.
Nếu bà con mình ủng hộ thì cháu sẽ đặt , hihi sorcerer.gif

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 18 2011, 08:25 PM

Cháu nên đặt loại chậu nhựa là ổn rồi.

Đợi khi nào cô ra sách "Đại lạc giảnh cho phái nữ" thì cháu mang quyển đó tới cơ sở nào thì họ cũng lập tức làm luôn!
Hi hi, cô đang biên soạn lại quyển "Ngâm mông" và sắp xuất bản hẳn hoi... lúc đó nói có sách mách có chứng
Chậu gỗ dùng cũng không tiện lắm vì gỗ ẩm ướt ngấm nước rồi không thèm khô sẽ có "vi trùng" vi khuẩn????? loại còn nặng nữa, mang đi mang lại khó dễ dàng trừ phi nhà rộng...

Gửi bởi: longtlv1 Dec 18 2011, 08:42 PM

Cháu đã nghiên cứu kĩ kích cỡ ,mọi người có thể bê đi khắp nhà được, không nặng đâu cô. Vì khích cỡ này dùng ngâm mông thôi chứ không dùng để tắm.
Cháu đặt loại gỗ tốt mà các spa vẫn dùng làm bồn tắm ý mà. Nhỏ gọn đem phơi chắc là dễ dàng .
Cháu phổ biến cho một số bà con tại cửa hàng ,họ về ngâm rồi chia sẽ , thích lắm cô ạ. Nhưng họ vẫn mong muốn có loại bồn gỗ thì hài lòng hơn .

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 3 2012, 09:30 AM



Hình dáng thì thấy ưng loại này, nhưng không biết kích cỡ thì có ổn không?
Hà Nội cũng có vài loại thùng gỗ nhưng thấy nó nặng lắm!

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 10 2012, 09:12 PM

http://tin180.com/khoahoc/tin-khoa-hoc/20120210/tac-dung-cua-mo-hoi.html

Gửi bởi: Diệu Minh Mar 25 2012, 01:02 PM


Gửi bởi: BBT Mar 25 2012, 01:59 PM

hihi, con là con trai nhưng cũng tò mò áp dụng phương pháp này, con thấy rất hay, khỏe người ra. Con có nói với mẹ con và em gái thử làm mà lời của con chưa có lực mấy, khi nào có sách của cô thì chắc là đủ duyên.

Con thấy mấy bài xông này rất hiệu quả, con trai thì bài ngâm chân củ cải + muối (như cô nói ở trên). thanks.gif

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 11 2012, 09:34 PM

Tu thuong cho ban than bang ngam mong, suong qua xa
Vi em lam voi nguoi Nhat nen tu lau thich kieu ngam nong cua ho. Ca nha ho cung thay nhau ngam vao cai bon
day la doan nt cua toi va Thuy Nhat fakenopic.gif
Dan ba k biet ngam mong phi doi di, he he, troi nay kho ra mo hoi ngam rat tuyet

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 11 2012, 09:35 PM

rolleyes.gif Vi em lam voi nguoi Nhat nen tu lau thich kieu ngam nong cua ho. Ca nha ho cung thay nhau ngam vao cai bon
day la doan nt cua toi va Thuy Nhat
Uu tien ong chong ngam truoc, sau do den luot vo, con
He he, vi the may ong Nhat lam cho em, vo toan de con gai.
Vi nong 40 do, nen "tu lanh" hong, toan ra con gai thoi
Ngam mong tot cho phu nu, dan ong nao hay di xong hoi, ngam nong thi cai tu lanh di dong mat tac dung, de toan con gai lai do toi cho chi em. De tai tao lai no phai mat hang tuan, co khi hang thang. May ong Nhat cho em toan thich ngam nong nen de toan con gai thoi. Ho van minh nhung nhieu khi van ngo.
Sach day sinh con trai con gai ho cung biet chi tiet nay. Em chi la kiem chung thuc te lai thoi. Lai xe duong dai, ngoi lau nong mong, ve gap vo ngay cung chi de con gai thoi. Hoi Nhat nghe em phan tich nghet het ca mat ra vi tiec, gio vo ko de nua ma.
Con mot chi tiet nua rat hay, trong tu nhien tat ca nhung qua gi ma dai dai, nhu Chuoi, Dua chuot, Dau dua, Ca Dai De... Thanh phan Kali bao gio cung nhieu hon, an nhieu kha nang sinh con trai cung lon hon. Hehe, nen con trai cung co cai dai dai. Chac do dinh luat Dong dang
Thang be nha em, toc dai cat ko kip. Hoi mang bau no em cung ban, cha bay ve an uong gi, chi theo kinh nghiem may chi Nhat, uong 1 it nuoc yen cua Khanh Hoa, sinh con da trang toc dai dep lam.
Hihi noi chung vay la ton tien cat toc, nhung tot cho da va phoi ma.

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 11 2012, 10:39 PM

Kinh nghiem ngam mong la chi ngam moi mong, khong nen ngam ca chan, nhu the moi dat hieu qua cao nhat, hom nao chua thay ra duoc mo hoi, nen lam toat d mo hoi nhu mot thu ky luat ve suc khoe, hoac an bat pho, chao nong, hoac ngam mong, ban se co loai suc khoe ly tuong

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 11 2012, 10:41 PM

banana.gif

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 11 2012, 10:49 PM

Ai co d su trai nghiem nay, hay chia se voi moi nguoi, canh dan ong thi nen khuyen vo, me,... Ngam mong cho len doi di, he hees

Gửi bởi: Diệu Minh Aug 12 2012, 06:44 AM

Bac ruot toi co 7 nguoi con trai, chu ruot 3, minh cha toi sinh ra con gai la toi va tren cung nhu duoi toi laivan con trai, thoi gian do la sau khi cha toi di mot vong Olempic ve moi sinh ra d con gai, an nhieu thit ca sinh con gai, an nhieu ngu coc sinh con trai, canh dan ong ay, ha nguoi dan ong ap dung gao lut de chua benh, sau do ho de sinh con trai, trong khi cac ban be an thit ca thi sinh con gai, cai nay chung toi thay rat ro

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 31 2014, 09:43 PM

• Hiện đã có người nhạy bén kinh tế, đã làm tới mức có loại lá củ cải khô trong túi lọc và có bao bì nhãn mác tên gọi tiếng Việt, tiếng Anh và bán cực đắt tại chợ Tây ở Hồ Tây! giá đâu như 80k/4 gói mỗi gói 30 gam, chị Hà vừa báo, kinh tế nhẩy!

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 25 2016, 10:30 AM

Tin mới nhất với những người ngâm mông?
Nếu ai bị thận yếu, tiểu đêm...

Thì khi ngâm mông không nên bỏ thêm vốc muối nhé!
Phụ nữ lớn tuổi chuyên ăn thịt cũng vậy!

Gửi bởi: Nguyễn Hằng Jun 12 2017, 09:39 PM

Kính chào cô Trâm và các cô bác anh chị
Cháu xin cô Trâm giúp con một việc như sau
con có đun nước lá cải khô và ngâm mông nhưng hôm sau con bị ngứa rát âm đạo nên k dám ngâm nữa, bây h con không biết nên xử lí ra sao?
con xin ý kiến của Cô ạ

Gửi bởi: Diệu Minh Sep 30 2017, 10:15 PM

Lá cải mua ở đâu? đổi qua ngâm bằng lá trà Bancha hoặc lá trà xanh xem,
cơ địa của cháu? nước ngâm nóng thế nào? khoảng bao nhiêu độ?

Gửi bởi: Diệu Minh Dec 13 2018, 11:42 PM

Lý tưởng nhất cho ngâm mông là sau khi ngâm mông nên nằm không gối đầu 10 phút sẽ cảm nhận luồng khí nóng đi qua hông và xuống hai chân rất là rõ... người mình khi đó nó thông như là chả có thịt xương gì cả, người như ống khí ấy, bạn sẽ cảm nhận thân thể bằng một cách nữa là cơ thể của chúng ta không hề chắc đặc... nó thực sự trống rỗng?????

Thân thể ít nhất có 3 phần: thân thể, khí và tâm....

Đây là kinh nghiệm của ông Ando người Nhật.

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 8 2022, 07:44 AM

Tìm ra công thức chính xác tức là nhiệt độ ngâm mông lý tưởng nhất: 46 độ C vào mùa đông lạnh giá của Hà Nội rồi nhé! Ngâm xong ngủ 1 mạch liền đến 5 giờ sáng! Bí mật này dành cho người bị mất ngủ!
Dành cho người hay bị đi tiểu đêm: ngưng đi tiểu luôn.
Nếu chân đang bị lạnh? Ngâm một lúc thấy hai chân ấm lên dần?
Đố biết tại sao? Tại bị lạnh vùng thắt lưng và hông nên khí không chìm xuống được… người như vậy nên ăn củ là chính vào mùa đông và KHÔNG nên ăn bất cứ loại hoa quả nào?
Nếu muốn ăn thì phải nấu, chiên, như là táo tây thì băm ra nấu với bột sắn dây! Chuối thì tẩm bột rán…

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 8 2022, 09:23 AM

Số 1 là đun lá củ cải sạch (phơi khô) lên pha ra ngâm
Số 2 là lá trà bancha đun lên ngâm
Số 3: lá lốt đun sôi tắt ngay bếp rồi pha ra ngâm
Số 4: cây mùi già đun lên
Số 5: nước nóng
Tất cả phải 46 độ

Gửi bởi: Diệu Minh Jan 18 2023, 06:38 AM

Mùa đông hầu như tối nào cô cũng ngâm mông … nhiệt độ? Thời gian? Nếu tăng thêm nửa độ là chỉ … nếu đúng bao nhiêu độ thì ngủ ngay khi đang ngâm… xưa cô viết sách không nhắc đến điều đó… mục đích c cô không phải là chữa lành phụ k mà là để ấm vùng bụng d và vã đ mồ hôi mùa đông… vã mồ hôi là cách tốt nhất cho thận… giảm lượng muối ăn hàng ngày ăn vào… cậu Long dược sĩ tại Pháp có nói đến loại “thuốc” gì cậu ấy chế ra để sử d “ngâm mông” rất hay… nhưng hay nhất vẫn là lá củ cải sạch đôi khi cô mới có… thầy Isogai trong q Macrobiotic nâng cao khả năng tự chữa lành có nhắc đến thức ăn hiện đại làm thân nhiệt con người bị hạ thấp… lần đầu ngâm mông cô tưởng nước đã nguội… thò tay vào nước vẫn thấy ấm… hoá ra nó còn trục xuất đ hàn khí trong tử cung ra ngoài… nếu ai khó ngủ thì ngâm dưới 46 độ chừng 45,5 độ thì ngủ luôn trong chậu ngâm mông nhưng cái mốc đó còn tuỳ thuộc mỗi ng… cháu để ngỏ phần cháu viết để còn “tái bản và bổ xung”… vì còn nhiều điều hay xoay quanh đề tài này… xưa cô không sử dụng nhiệt kế… sau này cô phải sử d nhiệt kế đo nhiệt độ…
Ai viêm nhiễm phụ khoa ngứa ngáy có thể chùm chăn hơ hé dần miệng nồi xông trong đó là lá trầu không đun lên (càng nhiều lá trầu càng tốt)… nóng hơn 40 độ là ok… từ 43-46 độ mùa hè mùa đông…
Cô định xin xb quyển ngâm mông… nhưng cái tên đó nxb không đồng ý… cháu viết rồi xin xb cho nhiều người đ lợi ích… hoặc ai đó sẽ đọc và chuyển thành mp3… nhà cô có thẻ đọc 21 quyển sách … gan kém giờ ít ng còn muốn đọc sách cháu ạ…
Rất nhiều điều thú vị rất đáng viết về chủ đề này… hoan hô cháu!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid026jdSsewFhLPET8MwmV2gK7XmQB9H5LLaBgpZAZoJ1ytVHaBs4AUu2zGaNZdhYT
ZFl&id=100008140993690&mibextid=qC1gEa

Gửi bởi: Diệu Minh Jan 18 2023, 06:38 AM

Mùa đông hầu như tối nào cô cũng ngâm mông … nhiệt độ? Thời gian? Nếu tăng thêm nửa độ là chỉ … nếu đúng bao nhiêu độ thì ngủ ngay khi đang ngâm… xưa cô viết sách không nhắc đến điều đó… mục đích c cô không phải là chữa lành phụ k mà là để ấm vùng bụng d và vã đ mồ hôi mùa đông… vã mồ hôi là cách tốt nhất cho thận… giảm lượng muối ăn hàng ngày ăn vào… cậu Long dược sĩ tại Pháp có nói đến loại “thuốc” gì cậu ấy chế ra để sử d “ngâm mông” rất hay… nhưng hay nhất vẫn là lá củ cải sạch đôi khi cô mới có… thầy Isogai trong q Macrobiotic nâng cao khả năng tự chữa lành có nhắc đến thức ăn hiện đại làm thân nhiệt con người bị hạ thấp… lần đầu ngâm mông cô tưởng nước đã nguội… thò tay vào nước vẫn thấy ấm… hoá ra nó còn trục xuất đ hàn khí trong tử cung ra ngoài… nếu ai khó ngủ thì ngâm dưới 46 độ chừng 45,5 độ thì ngủ luôn trong chậu ngâm mông nhưng cái mốc đó còn tuỳ thuộc mỗi ng… cháu để ngỏ phần cháu viết để còn “tái bản và bổ xung”… vì còn nhiều điều hay xoay quanh đề tài này… xưa cô không sử dụng nhiệt kế… sau này cô phải sử d nhiệt kế đo nhiệt độ…
Ai viêm nhiễm phụ khoa ngứa ngáy có thể chùm chăn hơ hé dần miệng nồi xông trong đó là lá trầu không đun lên (càng nhiều lá trầu càng tốt)… nóng hơn 40 độ là ok… từ 43-46 độ mùa hè mùa đông…
Cô định xin xb quyển ngâm mông… nhưng cái tên đó nxb không đồng ý… cháu viết rồi xin xb cho nhiều người đ lợi ích… hoặc ai đó sẽ đọc và chuyển thành mp3… nhà cô có thẻ đọc 21 quyển sách … gan kém giờ ít ng còn muốn đọc sách cháu ạ…
Rất nhiều điều thú vị rất đáng viết về chủ đề này… hoan hô cháu!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid026jdSsewFhLPET8MwmV2gK7XmQB9H5LLaBgpZAZoJ1ytVHaBs4AUu2zGaNZdhYT
ZFl&id=100008140993690&mibextid=qC1gEa

Gửi bởi: Diệu Minh Feb 24 2024, 08:34 AM

Khi ngâm mông chân phải giữ khô

Trong khi ngâm mông chân phải giữ khô!?
Ngâm mông xong không rửa chân rồi đi ngủ. Nghĩa là chân cần làm sạch từ trước đó nhé.
Chân sạch khô trước khi ngâm mông, trong khi ngâm mông, ngâm xong lau khô người rồi nằm không gối 10 phút.
Làm vậy, giữ vậy là để tránh bị mỏi lưng sau khi ngâm mông khi không thực hiện đúng qui trình (đúng kiểu) này.

Lưu ý, lưu ý, lưu ý! Nhắc lại lần n


Sản xuất bởi Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)