Hạ huyết áp hiệu quả bằng chuối tiêu Tùy chọn

[hoanglan]

Hạ huyết áp hiệu quả bằng chuối tiêu.

Chuối tiêu cần thiết cho trẻ em, người cao tuổi và những người lao động thể lực nặng nhọc cần bồi dưỡng sức khoẻ...

Trong 100g chuối tiêu chín có 74g nước, 1,5g protit, 0,4g axit hữu cơ, 22,4g gluxit, 0,8g xenluluza, cung cấp được 100 Kcal, vượt xa các loại quả ngọt khác về cung cấp năng lượng (100g cam cho 43kcal, đu dủ chín cho 36 kcal, nhãn cho 49kcal, vú sữa cho 43kcal...).

Lượng chất gluxit có trong chuối chín như vậy là rất cao, ở các dạng glucoza (20%), fructoza (15%) và saccharoza (65%) là những loại đường tự nhiên quý của quả chín, dễ tiêu hoá, cơ thể hấp thụ nhanh và cung cấp nhiều năng lượng.

Chuối chín còn có nhiều muối khoáng (canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali) và các vitamin (0,12mg caroten, 0,04mg viatmin B1, 0,05mg vitamin B2, 0,7mg vitamin PP, 6mg vitamin C...) là những chất cần thiết cho cơ thể.



Chuối tiêu là một thức ăn rất thích hợp vì bệnh nhân rất cần chất gluxit, đặc biệt là loại gluxit dễ hấp thu để tăng cường dự trữ glycogen trong gan, bảo vệ gan chống lại các yếu tố gây nhiễm độc gan và ngăn cản sự xâm nhiễm mỡ ở gan. Loại đường này rất sẵn trong chuối tiêu chín.

Chuối tiêu là một vị thuốc hạ huyết áp tốt và không có một tác dụng phụ nào. Từ lâu các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những thức ăn chứa nhiều kali và ít natri có khả năng làm hạ huyết áp cao, đề phòng được đột quỵ.

Chuối chín là thực phẩm tiêu biểu của loại này. Đây là một thức ăn có nhiều kali, tới gần 400mg kali trong 100g chuối, nghĩa là giàu kali nhất trong các loại rau quả chúng ta thường ăn, nhưng lại có rất ít natri, chỉ khoảng 1mg natri trong 100g.

Sự tương quan giữa kali và natri có liên quan đến huyết áp và hoạt động của hệ tim mạch. Natri là thành phần quan trọng của muối ăn có khả năng giữ nước trong cơ thể gây gánh nặng cho hệ tim mạch, còn kali ngược lại có tác dụng giúp cơ thể đào thải bớt natri.

Cũng vì vậy, những thực phẩm giàu kali và ít natri có khả năng làm giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp, trong số thực phẩm đó chuối chín được chọn ưu tiên. Người bị tăng huyết áp nếu ăn đều mỗi ngày 2 - 3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần lễ có thể làm giảm được chỉ số huyết áp khoảng 10% hoặc hơn.
Ngoài những tác dụng trên, những nghiên cứu gần đây còn cho biết, chuối chín có vị trí quan trọng trong các chế độ ăn ít lipit, ăn kiêng muối và cho những người có cholesterol cao trong máu, những người bị táo bón, tiêu hoá kém...

TAGS: suc khoe,máy đo huyết áp, benh tim, thuc pham bo duong

[Diệu Minh]

Chuối chín cực âm và là kiềm âm ????

Bạn nào muốn âm hóa cơ thể nhanh chóng thì nên ăn chuối !!!!!!!!!!!!!!!!

Các nhà khoa học không biết gì về âm và dương và chẳng để ý tới a xít và kiềm.
Họ chỉ bảo cái này tốt và cái kia xấu????
và họ không cho một cái "liều" nào để trị tính tham ăn cả.

Ăn bao nhiều là vừa?
Tiên sinh Ohsawa đã nói: xứ sở của bạn có 1000 người và chỉ có 1000 quả chuối; nếu bạn ăn tới quả thứ 2 là có người không được ăn rồi; bạn đừng cậy có tiền trong túi mà muốn ăn bao nhiều tùy thích????

Như thế là bạn vi phạm luật công bằng và vũ trụ sẽ trừng phạt bạn theo thiên nhiên.

Chớ có đưa những loại bài như trên vào trang web này nữa nhá; trang web này ngoài những thứ bổ béo mà các nhà khoa học đưa ra còn chuyên chú vào âm và dương; a xít và kiềm để tạo sự cân bằng hoàn hảo cho con người.

Trước khi đưa bài lên diễn đàn cần đọc thêm sách về TD...

Có hai cách để nồi cơm đang sôi giảm bớt:

1. Bỏ thêm nước lạnh (dương, tức là hành động thêm vào, là kết quả của tham)
2. Rút lửa ra (âm, hành động bỏ ra là âm và là tâm xả, kết quả của hiểu biết: "tri túc đệ nhất phú").

Phục dược bất như giảm khẩu; đã huyết áp cao thì cần phải bớt đi nhiều thứ làm cho huyết áp cao chứ không phải chỉ có cách "đem vô", tôi có trực cảm về người huyết áp cao thường thừa chất hơn là thiếu chất để cần "đem vô" thêm nữa.

Đây là thiển ý của tôi thôi nhé. Hi.