Tim đập nhanh : làm sao bớt ? Tùy chọn

[thanh75]

Mến chào chị Trâm và cô BAS, ...

Tớ bị tim đập nhanh từ hơn 20 năm qua (100-110 lần/phút). Áp huyết thì bình thường (13-14).
Hồi nhỏ, BS tim mạch nói coi chừng lớn bị bịnh tim.


Bình thường thì không thấy gì cả, khỏe mạnh, ít bịnh lặt vặt.
Mỗi khi chạy bộ, hoặc chơi thể thao (volley, tennis) rất mau mệt;
Có lần Khi chạy bộ đua tiếp sức, cách nay 20 năm, gắng sức nhiều... đến nơi (300m) phải nằm thở hổn hển cũng 45ph. Từ đó đến nay không dám chạy đua nữa !

Không biết có cách nào để kéo nhịp tim về bình thường không (70-80/ph) ?
Hiện nay tớ đang ăn số 5.

Xin cám ơn quý vị trước nha.

[BAS]

Nếu theo lời anh thì quả tim đã có dấu hiệu yếu bẩm sinh, chắc là to tim phải không ạ? Những người bịnh tim bẩm sinh đều có quả tim to hơn người bình thường.

Xin hỏi hiện giờ lượng nước anh uống hàng ngày thế nào? Anh nói ăn số 5, nhưng xin anh cho biết cụ thể hơn về chi tiết, nhiều người cứ nói số với chúng tôi, ngỡ rằng mình đã ăn đúng, nhưng thực ra họ đang ăn công thức số 11, 12 nào đó mà không hề biết. Chế độ ăn số 5 cũng là 1 chế độ gây nhiều ngộ nhận nhất, vì nó là chế độ ăn chay có phân lượng rau lớn nhất, nên cũng dễ gây âm hóa cơ thể nếu không có kiến thức nhất định về âm và dương tính của thực phẩm. Ngoài ra, tôi cũng chưa biết tuổi tác và nơi sinh sống của anh nóng lạnh thế nào, như vậy thì làm sao mà tư vấn cho anh được

[thanh75]

Nếu theo lời anh thì quả tim đã có dấu hiệu yếu bẩm sinh, chắc là to tim phải không ạ? Những người bịnh tim bẩm sinh đều có quả tim to hơn người bình thường.

Xin hỏi hiện giờ lượng nước anh uống hàng ngày thế nào? Anh nói ăn số 5, nhưng xin anh cho biết cụ thể hơn về chi tiết, nhiều người cứ nói số với chúng tôi, ngỡ rằng mình đã ăn đúng, nhưng thực ra họ đang ăn công thức số 11, 12 nào đó mà không hề biết. Chế độ ăn số 5 cũng là 1 chế độ gây nhiều ngộ nhận nhất, vì nó là chế độ ăn chay có phân lượng rau lớn nhất, nên cũng dễ gây âm hóa cơ thể nếu không có kiến thức nhất định về âm và dương tính của thực phẩm. Ngoài ra, tôi cũng chưa biết tuổi tác và nơi sinh sống của anh nóng lạnh thế nào, như vậy thì làm sao mà tư vấn cho anh được

Vâng, có thể có dấu hiệu bẩm sinh, nhưng xưa nay chưa nghe BS nào nói là bị to tim cả. Có nên đi BS để xác nhân không ? Vì cũng không thấy gì đặc biệt nếu không chơi thể thao gì mạnh, gắng nhiều sức.
Hiện giờ tớ uống khoảng 0,4-0,75 lit nước/ngày, hoặc nước gạo lứt rang.

Ngày ăn 2 bữa, mỗi bữa khoảng 1-2 chén (nhỏ) cơm lứt muối mè, có ngày ăn 3 bữa mỗi bữa 1,5 chén. Kèm theo là 1 chén rau xào tương (kikoman của Nhật) + dầu olive + ít muối + dầu mè; rau củ là (thay đổi) : poa-ro, hành củ, ít bột tỏi, bắp cải, hẹ, ca rot, chou, bông cải xanh ... có khi bỏ vài con tôm, và thỉnh thoảng có ăn yaourt.

A, tớ cũng có hút thuốc lai rai.

Rất có thể đây không phải là số 5, vì tớ cũng không xác định được chính xác về âm dương của thực phẩm, món ăn, lượng ăn. Hơn nữa "cái khó, cái khổ " là chọn, tìm ra thức ăn thích hợp.

Hay là phải áp dụng số 7 (100%) trong 1 thời gian ?

Không biết pp này có trị được không ?
Hiện nay thì không có vấn đề gì về tim nếu không chơi thể thao gắng sức nhiều, hoặc nếu không "rung động" gì đó.

Xin cám ơn BAS nha.

[Diệu Minh]

Tớ cũng bị tim đập nhanh bẩm sinh: 85 - 87 nhịp 1 phút, theo tớ đây là loại người nhạy cảm, hay xúc động và trái tim là trung tâm của cảm xúc... cho nên cần phải cư xử dịu dàng với hơi thở và tu tập pháp môn thiền quán tâm nữa... tránh bớt các loại hiếu thằng chọn con đường luôn luôn thua cuộc để ăn ngon ngủ khoẻ.

Nhai và nhai và nhai để tâm hồn dịu lắng, nhớ đếm miếng nhai.
Không nên ăn tôm mà chuyển sang ăn cá con nguyên con, tôm tuy lắm đạm nhưng là loại có độc, nếu đang bị ho ăn tôm thử xem, biết liền ngay!

Phải cư xử rất dịu dàng với trái tim, với hơi thở, luôn quan sát hơi thở ở vùng bụng để tim luôn ổn định, cần niệm Ân Đức Phật hàng ngày, kết nối với năng lượng của Tam Bảo để tim ổn định sâu xa...

Bí mật là sự biết ơn Thực phẩm và nhai kỹ... tâm tĩnh lặng sẽ có nhịp tim bình ổn, nên quan tâm tới thiền và dành nhiều thời gian tu thiền hơn.

[BAS]

Yaourt rất âm, hơn nữa chế độ thực dưỡng khuyến cáo không dùng các chế phẩm sữa vì tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa chỉ phù hợp với loài động vật có tỷ lệ giữa cơ bắp, gân, xương và cấu trúc tuần hoàn khác với con người. Trẻ con bây giờ dùng sữa bò nhiều nên khung xương cũng trở nên to và thô kệch, như thế chắc cũng đủ để anh hình dung. Ngoài ra, đã ăn đạm động vật thì không thể là số 5 được, còn là số gì thì phải xem tỷ lệ cơm và thức ăn anh sử dụng thế nào, rất nhiều người ăn không đúng tỷ lệ nhưng lại nói bằng số công thức phối hợp thực phẩm, sẽ làm người tư vấn dễ hiểu lầm dẫn tới suy đoán và tư vấn sai lầm, anh nên lưu ý kẻo có hại cho bản thân.

Các thực phẩm làm khỏe tim có tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh, nếu ăn số 5 với mục đích điều trị bệnh tim thì ngoài 80% cơm lứt muối vừng, nên luân chuyển sử dụng các thực phẩm giúp làm khỏe tim này để xào nấu các món ăn còn lại. Anh nên sang mục trà thực dưỡng xem thêm hướng dẫn chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch, loại trà này rất dễ uống, ngay cả người ghét vị đắng cũng có thể dùng được. Ngoài ra nên tới 1 trong các cơ sở thực dưỡng để tìm mua thêm cuốn "ăn kiêng để có trái tim khỏe" tham khảo thêm hoặc nhờ người quen tới mua giúp. Cuốn sách này có đăng 1 phần trên diễn đàn trong phần sách bệnh, anh có thể vào lấy xem trước.

[Diệu Minh]

Vào đây để xem bài của Michio Kushi nói về hơi thở chậm và cách làm cho tim đập chậm lại:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=584

[thanh75]

Yaourt rất âm, hơn nữa chế độ thực dưỡng khuyến cáo không dùng các chế phẩm sữa vì tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa chỉ phù hợp với loài động vật có tỷ lệ giữa cơ bắp, gân, xương và cấu trúc tuần hoàn khác với con người. Trẻ con bây giờ dùng sữa bò nhiều nên khung xương cũng trở nên to và thô kệch, như thế chắc cũng đủ để anh hình dung. Ngoài ra, đã ăn đạm động vật thì không thể là số 5 được, còn là số gì thì phải xem tỷ lệ cơm và thức ăn anh sử dụng thế nào, rất nhiều người ăn không đúng tỷ lệ nhưng lại nói bằng số công thức phối hợp thực phẩm, sẽ làm người tư vấn dễ hiểu lầm dẫn tới suy đoán và tư vấn sai lầm, anh nên lưu ý kẻo có hại cho bản thân.

Các thực phẩm làm khỏe tim có tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh, nếu ăn số 5 với mục đích điều trị bệnh tim thì ngoài 80% cơm lứt muối vừng, nên luân chuyển sử dụng các thực phẩm giúp làm khỏe tim này để xào nấu các món ăn còn lại. Anh nên sang mục trà thực dưỡng xem thêm hướng dẫn chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch, loại trà này rất dễ uống, ngay cả người ghét vị đắng cũng có thể dùng được. Ngoài ra nên tới 1 trong các cơ sở thực dưỡng để tìm mua thêm cuốn "ăn kiêng để có trái tim khỏe" tham khảo thêm hoặc nhờ người quen tới mua giúp. Cuốn sách này có đăng 1 phần trên diễn đàn trong phần sách bệnh, anh có thể vào lấy xem trước.

Tóm tắt những lời chỉ giáo của cô BAS và chị Trâm:
TRÁNH DÙNG:
- yaourt: âm

ĐỊNH SAI pp số:
- tỷ lệ cơm và thức ăn gì : số pp.

Thể loại:
- loại người nhạy cảm, hay xúc động

NÊN DÙNG:
- tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh: tuy nhiên, mấy thứ này khó (ko thấy) bán ở đây.
- trà thực dưỡng, chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch: không thấy bán ở đây;

- Nhai và nhai và nhai để tâm hồn dịu lắng, nhớ đếm miếng nhai.
- Không nên ăn tôm mà chuyển sang ăn cá con nguyên con


- biết ơn Thực phẩm và nhai kỹ... tâm tĩnh lặng sẽ có nhịp tim bình ổn, luôn quan sát hơi thở ở vùng bụng , nên quan tâm tới thiền và dành nhiều thời gian tu thiền hơn, môn thiền quán tâm (là thiền gì ??)
Michio Kushi nói về hơi thở chậm và cách làm cho tim đập chậm lại:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=584

Tìm mua sách:
"ăn kiêng để có trái tim khỏe" ,
bộ sách thực dưỡng gồm những quyển gì cần thiết ? (không lẽ mua hết 1 lúc thì nặng ký quá ?)
Tổng số tiền là bao nhiêu ? Có thể tìm mua ở những hiệu sách lớn, bán đồ thực dưỡng ở HN, Sg ? Ở đâu bán đầy đủ tất cả ?


- Trong tháng, ăn số 7 một tuần, và sau đó ăn theo pp số 5, 4, ... -1 ??

Cám ơn những lời chỉ giáo của nhị vị.

[Diệu Minh]

Tìm tới các cửa hàng Thực dưỡng tin cậy, hiện nay ở địa chỉ nhà tớ và chỗ Phương Lan ở Sài Gòn là tương đối đầy đủ những thứ nêu trên

Trà Ngải cứu làm dễ tự làm lấy đi, nếu không chờ ít ngày nữa nha.

http://thucduong.vn/forums/index.php?showforum=25

Nếu quan tâm tới tìm thì mua quyển "Ăn kiêng để có một trái tim khoẻ" và quyển 7 nguyên tắc cơ bản của Thực dưỡng là đủ.

[thanh75]

Tìm tới các cửa hàng Thực dưỡng tin cậy, hiện nay ở địa chỉ nhà tớ và chỗ Phương Lan ở Sài Gòn là tương đối đầy đủ những thứ nêu trên

Trà Ngải cứu làm dễ tự làm lấy đi, nếu không chờ ít ngày nữa nha.

http://thucduong.vn/forums/index.php?showforum=25

Nếu quan tâm tới tìm thì mua quyển "Ăn kiêng để có một trái tim khoẻ" và quyển 7 nguyên tắc cơ bản của Thực dưỡng là đủ.

Vậy là ở 2 địa chỉ sau là có tương đối đầy đủ:

HN:
1. Nhà Thực dưỡng, Số nhà cũ: A6P7 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội; đt: 04.8534225, di động: 0904006319. Email: macrobiotic2001@yahoo.com . Phạm Thị Ngọc Trâm -
Số nhà mới: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I, đường Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội

SG:
2. Nhà Thực dưỡng, 198/58 Đoàn Văn Bơ, phường 9 quận 4, thành phố Hồ Chí Minh. ĐT: 08.8267619. Hỏi cô Phương Lan

Ngoài ra, nếu muốn mua khoảng 5 quyển trong danh sách này thì ưu tiên đọc những quyển nào hay ?
(ung thư, tim, cách nấu ăn ...)
http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...&#entry4180

thanks,
vielen dank
merci

[muvitinh]

tim đập nhanh có phải giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn k0 cô