Tất tật tần tân về đề tài ĂN = HỌC ĂN, biết tu khi ăn mau đắc đạo???? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Tất tật tần tân về đề tài ĂN = HỌC ĂN, biết tu khi ăn mau đắc đạo????

Rất nhiều bậc thầy nói: BIẾT TU KHI ĂN MAU ĐẮC ĐẠO?
Tại sao?
Theo Ohsawa: con người có 2 bản năng: một là tình dục để duy trì nòi giống, hai là ăn uống để duy trì sự sống nên nó rất mãnh liệt, nhè đúng "đầu" rắn tham ăn mà xử lý???
Khó phết cả nhà ạ, ông thầy Thực Dưỡng nói với tôi từ 1986: Trâm ăn ít lại!? mấy chục năm trôi qua? vẫn thấy mình tham ăn... có lúc quá khi phước ăn trổ ra...

Lỗi tại người: âm
Lỗi tại ta: dương

Ngài trưởng dòng cổ Mật nói về đề tài ăn hay quá, nhờ áp dụng thêm chiêu này thấy tâm có mạnh mẽ lên hơn: tháng 2-3 năm 2023

https://www.youtube.com/watch?v=mYPpyl4IKTg

có phiên dịch:

https://studio.youtube.com/video/zzz9Z6R7NpY/edit

[Diệu Minh]

THIỀN NHAI ĐẾM: CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT NT

Trích trong “Cẩm nang cuộc đời Thực dưỡng” , tr 2

1. Nhai 3 miếng đầu tiên: đưa một miếng cơm (bằng 1 thìa cà phê đầy) vào miệng, bỏ thìa xuống, từ từ thong thả nhai 120 lần cho tan thành nước, đếm xong nuốt một lần tránh vừa nhai vừa nuốt.

2. Nhai miếng cơm và miếng thức ăn riêng, đảm bảo tỷ lệ 3 miếng cơm đi với 1 miếng thức ăn (cho người bình thường).

3. Không ăn no căng, chỉ ăn no đến 8 phần bụng, sẽ có sự dễ chịu thực sự. Đức Phật có 1 HẠNH quí trong khi ăn là còn 4,5 miếng nữa mới no là ngài đã dừng lại được.

Khi nhai để ý mùi vị thức ăn thay đổi ra sao? nhìn tâm bạn đang
phản ứng ra sao? (Thiền sư Tejanyia dạy quan sát khi ăn).

Để cảm nhận trọn vẹn, không nói chuyện trong khi ăn

Có thể cầu nguyện trước và sau khi ăn theo thói quen đã thực hành
từ trước, hoặc tham khảo:

Cầu nguyện trước khi ăn:
• Lúc này, ngay tại nơi đây, chúng con đã được đón nhận những thức ăn thích hợp.

• Chúng con sẽ dùng đúng cách: nhai thong thả và dịu dàng, nhai thật kỹ chính là để bày tỏ lòng biết ơn tất cả.

• Chúng con nhai đúng để tạo lập sức khỏe và hạnh phúc: thu được sự an tâm tuyệt đối, lòng dũng cảm vô song và nguồn trí tuệ tối thượng; hiểu rõ về trật tự của vũ trụ và sống vui, sống khỏe.

Cầu nguyện sau khi ăn:
Lúc này chúng con đã dùng bữa xong với những thức ăn đúng đắn.

Xin nguyện sống xứng đáng sau khi đã thọ nhận thức ăn này.

Hãy nhai thức ăn thật kỹ;
Nhai kỹ, nhai kỹ, nhai kỹ;
Thân này sẽ khỏe mạnh
Không bệnh tật vô lo.

Cách ngồi ăn đúng? ngồi thẳng lưng để thức ăn tác động tới đầy đủ cả 7 luân xa! Trích trong “Khoa học ăn chay”, (trang 75).

Đánh thức vị giác HAIMI – loại vị giác cực kỳ cân bằng và tinh tế

[Diệu Minh]

Các vị thầy khác nói về ăn cực kỳ hay và thú vị, tôi có sưu tầm và đưa hết vào quyển sách nổi tiếng THIỀN ĂN -96 món ăn chay theo pp Thực Dưỡng Ohsawa.

[Diệu Minh]

đề tài này nhạy cảm và KHÓ GẶM nhất trong loạt kỹ năng, pp tu tập mà tôi từng đi qua...