LỄ HỘI THIỀN NHAI ĐẾM hạnh phúc hy hữu:
Nhiều lần tôi đã tổ chức THIỀN NHAI ĐẾM, đều không lưu lại hình ảnh bao nhiêu, sẽ tìm ra trong album ảnh của fb..., nhưng may gõ tìm cũng ra được vài lần... đã đưa lên youtube, giờ là lúc xâu chúng thành MỘT CHUỖI:
Tôi đã tổ chức ở nhà anh chị Thắng Thu tại Láng Hòa Lạc... khu Tiến Xuân?
Lần đó có cả ông bà Ando dạy nấu ăn...
Có lần tôi cùng Lan Thơ tổ chức ăn số 7 tu tại chùa Phúc Minh rất thành công...
Nhiều lần ngay tại nhà khi chưa có covid mấy năm trước...
Đây là một loạt clip tôi đã quay lại được, còn hình ảnh các bạn trẻ đã tìm một chỗ để thực hành điều này:
https://www.youtube.com/watch?v=oBh-uaOGyeM&t=11s
Cách thức ăn:
THIỀN NHAI ĐẾM: CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT NT
Trích trong “Cẩm nang cuộc đời Thực dưỡng” , tr 2
1. Nhai 3 miếng đầu tiên: đưa một miếng cơm (bằng 1 thìa cà phê đầy) vào miệng, bỏ thìa xuống, từ từ thong thả nhai 120 lần cho tan thành nước, đếm xong nuốt một lần tránh vừa nhai vừa nuốt.
2. Nhai miếng cơm và miếng thức ăn riêng, đảm bảo tỷ lệ 3 miếng cơm đi với 1 miếng thức ăn (cho người bình thường).
3. Không ăn no căng, chỉ ăn no đến 8 phần bụng, sẽ có sự dễ chịu thực sự. Đức Phật có 1 HẠNH quí trong khi ăn là còn 4,5 miếng nữa mới no là ngài đã dừng lại được.
Khi nhai để ý mùi vị thức ăn thay đổi ra sao? nhìn tâm bạn đang
phản ứng ra sao? (Thiền sư Tejanyia dạy quan sát khi ăn).
Để cảm nhận trọn vẹn, không nói chuyện trong khi ăn
Có thể cầu nguyện trước và sau khi ăn theo thói quen đã thực hành
từ trước, hoặc tham khảo:
Cầu nguyện trước khi ăn:
• Lúc này, ngay tại nơi đây, chúng con đã được đón nhận những thức ăn thích hợp.
• Chúng con sẽ dùng đúng cách: nhai thong thả và dịu dàng, nhai thật kỹ chính là để bày tỏ lòng biết ơn tất cả.
• Chúng con nhai đúng để tạo lập sức khỏe và hạnh phúc: thu được sự an tâm tuyệt đối, lòng dũng cảm vô song và nguồn trí tuệ tối thượng; hiểu rõ về trật tự của vũ trụ và sống vui, sống khỏe.
Cầu nguyện sau khi ăn:
Lúc này chúng con đã dùng bữa xong với những thức ăn đúng đắn.
Xin nguyện sống xứng đáng sau khi đã thọ nhận thức ăn này.
Hãy nhai thức ăn thật kỹ;
Nhai kỹ, nhai kỹ, nhai kỹ;
Thân này sẽ khỏe mạnh
Không bệnh tật vô lo.
Cách ngồi ăn đúng? ngồi thẳng lưng để thức ăn tác động tới đầy đủ cả 7 luân xa! Trích trong “Khoa học ăn chay”, (trang 75).
Đánh thức vị giác HAIMI – loại vị giác cực kỳ cân bằng và tinh tế
https://www.youtube.com/watch?v=aoOrSc2V_Tg
https://www.youtube.com/watch?v=3u7CR6Y46Aw
https://www.youtube.com/watch?v=v8kbP6zaIKE
https://www.youtube.com/watch?v=MdonnnyKFHE
https://www.youtube.com/watch?v=3PlXrIbYau8&t=55s
https://www.youtube.com/watch?v=85xCPSLc2wk
Không quan trọng giờ miễn ăn (nhưng tốt nhất ăn từ 11h-11h30 cho bữa trưa) và thực hành như thế nào rồi quan sát thân tâm: xem phản ứng và nhớ rằng có những người bạn lành ở khắp mọi nơi sẽ cùng mình làm điều hữu ích nhất này cho chính mình là được.
Đây là PHÁP tu của Trật Tự Vũ Trụ...
Và tôi là người đầu tiên tại Việt Nam xiển dương đường lối thiền ăn này từ nhiều năm nay theo DUYÊN...
Tuy nhiên không nên coi đây là phương pháp của CÔ TRÂM mà nên quán niệm nó là phương pháp thiện xảo của trời ban... nó giúp các bạn đi tắt vào sự định tâm để giúp thân tâm mình một cách tốt nhất để hiểu được lời dạy của Phật của Chúa... tuy tôi phát hiện và xiển dương nhưng nó chỉ là một chuỗi nhân duyên và cái gọi là cô Trâm thực tế nó chỉ là những tiến trình...
Bạn né tránh phương pháp NHAI ĐẾM và cho nó là "của tôi" bạn sẽ khổ sở phải tìm tên gọi mới cho nó để cho nó "trôi hàng"???
tùy bạn muốn nào cũng được nhưng nên đưa rộng phương pháp này cho nhiều người cùng tham gia tự mình...
Zalo Lâm Ái chia sẻ:
Con chào c trâm
Lúc tối con nghe zoom thầy viễn dc nghe cô chia sẻ hay quá ạ
Con đã từ lâu ấp ủ ăn chén cơm lứt buổi trưa và ăn trong chánh niệm. Tối nghe dc cô chia sẻ thật sự có động lực quá ạ
Trưa nay e ăn và có đếm nhai thấy có kết quả hơn những hôm ko đếm cô ạ. Hihi
Ngày 19/10/2021
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7034&st=0&gopid=31902&&fbclid=IwAR3c5N0xER8UDX_mtl_0nH7gQsa0RVnw8vTXxVSiSbLIaGi1fGO7TxCkQOo#entry31
902
https://studio.youtube.com/video/tFCvcpNQDaE/edit
Sản xuất bởi Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)