Xin một lời khuyên? Tùy chọn

[Depad]

Xin chào các bạn, mình tên là Hoàng Bảo, mình đã lập gia đình và công việc khá ổn định. Cuộc sống gia đình của mình khá yên ấm, công việc thuận lợi. Mọi thứ dường như đều tốt đẹp, đặc biệt quan hệ vợ chồng mình rất hạnh phúc. Nhưng thật bất ngờ, vào một buổi sáng T7 khi tỉnh giấc, mình thấy vợ có vẻ mệt mỏi, 2 mắt thâm quầng rất rõ. Cô ấy có vẻ như khó chịu trong người và phải rất cố gắng mới ra khỏi giường.


hình ảnh minh họa
Cả ngày hôm đó, cô ấy không nói lấy nửa lời, làm việc gì cũng chậm chạm (không giống tính cách năng động, nhanh nhẹn của cô ấy).Tôi lấy làm lạ và có gạ hỏi xem có chuyện gì nhưng cô ấy nói không có gì chỉ thiếu ngủ chút thôi. Từ hôm đó trở đi, cô ấy có vẻ gầy đi nhiều, nước da thâm sạm. Rồi cuối cùng, vào một đêm nọ, tôi chợt tỉnh giấc, tôi nghe có tiếng khóc khe khẽ bên cạnh. Hóa ra mọi chuyện là thế này, tội tự nhiên ngủ ngáy trong thời gian gần đây, cô ấy lại khá nhạy cảm khi ngủ. Trong thời gian đó cô ấy thường xuyên mất ngủ, mà không nói cho tôi biết.

Tôi thấy thương vợ và quyết định tìm cách chữa ngáy ngủ. Lục lọi trên mạng tôi cũng tìm được khá nhiều cách, nhưng tất cả đều thất bại hay tác dụng không rõ rệt. Tôi quyết định đi gặp bác sĩ để chữa căn bệnh “trời cho này”. Nào là phẫu thuật mũi, phẫu thuật vòm miệng, mở khí quản…. Tôi cảm thấy mệt mỏi và chán nản với các phương pháp của các bác sĩ. Cho đến hiện nay thì chứng ngủ ngáy của tôi vẫn không dứt, không biết phải làm sao để thoát khỏi cái tật ngủ ngáy này để vợ tôi có những giấc ngủ thật ngon, tôi rất thương vợ tôi chỉ muốn làm cho cô ấy luôn luôn vui vẻ, vậy tôi phải làm sao để chữa tật ngủ ngáy này đây? Xin một lời khuyên của mọi người, tôi rất biết ơn?

[Diệu Minh]

Nhai mỗi miếng cơm lứt 200 lần rồi mới nuốt,
Kiêng ăn những thức ăn âm,
Hầu như những người ngủ ngáy là miệng của họ bị há ra trong khi ngủ, vậy tránh xa thực phẩm tạo âm tính: âm là bành trướng là MỞ ra, dương là thu súc, là ĐÓNG lại...

Ăn theo chế độ Thực dưỡng bình thường:

[leos73]

Có tất cả 10 cách ăn theo dưỡng sinh :
7.Ngũ cốc 100%(Gạo lứt,mỳ lứt,mạch,kê,ngô''bắp''nguyên hạt)
6.Ngũ cốc 90%,rau cải(củ cải ,cải bắp,su hào,súp lơ....).Nên dùng rau củ sạch không sử dụng thuốc sâu và phân hóa học )10%.
5.Ngũ cốc 80%,rau cải 20%.
4.Ngũ cốc 70%,rau cải 20%,rau các loại (cà rốt,bí đỏ, bí xanh,đậu nành,vừng đậu côve,đậu đũa, đậu Hà lan,đậu xanh,rau muống ,rau đắng,rau diếp ,dưa leo,dưa gang âm ít,các loại cà ta,cà chua,khoai tây,khoai ta,măng ta,măng tây,giá đậu âm nhiều)10%.
3.Ngũ cốc 60%,rau cải30%,rau các loại 10%.
2.Ngũ cốc 50%,rau cải 30%,rau các loại 10%,động vật(bậc cao là thú và gia cầm ,bậc thấp tôm cá trứng gia cầm trai hến nuôi đúng phép) 10%.
1.Ngũ cốc 40%,rau cải 30%,rau các loại 10%,động vật 20%.
-1.Ngũ cốc 30%,rau cải 30%,rau các loại 10%,động vật 20%,trái cây(Táo tây ,dâu tây,hạt dẻ,anh đào,lê ) 10%.
-2.Ngũ cốc 20%,rau cải 30%,rau các loại 10%,động vật 25%,trái cây 10%,tráng miệng(trái cây âm: dưa các loại âm ít chuối cam xoài đu đủ dứa âm nhiều )5%.
-3.Ngũ cốc10%,rau cải 30%,rau các loại 10%,động vật 30%,trái cây 15%,tráng miệng 5%.
Các phương thức có dấu âm (-) là những phương thức dưới mức an toàn tuyệt đối một tí.
Phương thức số 7(gồm 100%ngũ cốc )là cách ăn dễ nhất, giản dị,khôn ngoan và mau lẹ nhất để phục hồi sức khỏe nhất là khi bạn đang bị chứng tam bạch đản hoặc một thứ bệnh kinh niên.(Bạn thử xem cách nào hợp)

[home]

Mình thấy cách của Cô Trâm khá hợp lý,
Nhưng nếu bạn cảm thấy cách của cô ấy vẫn chưa làm bạn hài lòng và cần thêm một biện pháp không tác động vào cơ thể.



Nếu bạn cảm thấy không muốn thay đổi bản thân, bạn có thể áp dụng một cách khác, không can thiệp vào cơ thể.
Mà tác động vào môi trường xung quanh.

Tạm thời có 2 hướng dải quyết.
Một là bạn bật nhạc nhẹ , chẳng hạn như bản nhạc không lời có giai điệu êm dịu, để chống lại tiếng ồn của tiếng ngáy, dung hòa , có thể nhờ một nhạc sĩ thiết kế sao cho tiếng ngáy cũng là một âm thanh trong một hợp xướng, làm sao thiết kết một bản nhạc hòa quện với tiếng ngáy. Biến tiếng ngáy trở thành một âm thanh của một chiếc kèn trong dàn nhạc đó.... v.v... cái này mình chỉ gợi ý hướng như vậy, tùy bạn vận dụng vào từng hoàn cảnh của bạn.
Vì ngày xưa khi mình làm ở một khách sạn 5 sao, họ bật nhạc cả đêm khắp hành lang của phòng ngủ của khách, những bản nhạc không lời êm dịu...


Hướng thứ 2 là thiết kế một căn phòng ngủ đặc biệt, thiết kế bằng vật liệu hút âm, có nghĩa là khi ở trong phòng mọi âm thanh phát ra sẽ bị hút, và không gây ồn được... như vậy khi nói chuyện có lẽ phải dùng giấy viết ra trao đổi với nhau, nhưng mà đi ngủ thì cần gì phải nói chuyện... Có lẽ hướng thứ 2 này có vẻ hợp lý hơn cả.

Chúc bạn hạnh phúc.