 Những bài luyện tập buổi sáng của bà Trâm, Thường tập vào các buổi sáng |
  |
 Jan 3 2023, 12:43 PM
Bài viết
#1
|
|
 Bạn của mọi người  Nhóm: Administrators Bài viết: 17,024 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5  |
Những bài luyện tập của bà Trâm
Thường tập vào các buổi sáng trước và sau thời gian thiền Bài đầu tiên, sau khi cầu nguyện xin qui y Tam Bảo: 1/ Thở xả trược lưu thanh cực kỳ hữu ích, tăng cường chức năng phổi! Ngày chỉ nên làm 1 lần! https://www.youtube.com/watch?v=1J7s4rvbDv8 2/ Bài thứ 2: asana con bướm https://www.youtube.com/watch?v=lqdy-QR_eig 3/ Những động tác làm mềm căng cơ cổ vai gáy: https://www.youtube.com/watch?v=lqdy-QR_eig 4/ Nhún kép: https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2...GeEIxf8iChbWiYw -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
 |
 
|
|
Jan 5 2023, 12:39 PM
Bài viết
#2
|
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,024 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
-------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
|
|
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 25th April 2024 - 03:23 AM |