IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

> Bài tập khí công cực kỳ đơn giản nhưng dễ tập, hiệu quả cao
marhaba
bài Jun 17 2010, 02:51 AM
Bài viết #1


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 532
Gia nhập vào: 13-August 09
Thành viên thứ.: 4,316



http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/217998
(http://www.youtube.com/watch?v=FGZXnPhYVLc)

Có thể tập 3-5 lần trong khi nghỉ giải lao lúc làm việc căng thẳng hoặc mệt mỏi!
Hoặc có thể tập thay cho động tác khởi động trước khi tập mấy bài chuyên sâu (bên dưới).

Cứ thử 1 vài lần thì sẽ thấy tác dụng ntn? thumbsup.gif

Một số bài khác chuyên sâu hơn:
- Càn khôn thập linh http://nmchau.perso.sfr.fr/forum/viewtopic...ad7efc7d#p10272
- Thiên Lý Tiêu Dao (cường dương tráng thận) http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/209472
- Bát Linh Công (lưng, cột sống) http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/220113
- Ngũ hành Khí Công: http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/228571
- Lục Tự Quyền http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/222523

Trước khi trì luyện đều khởi động bằng Khí Công Tâm Pháp Biệt Truyền.

Ai thấy thích và hợp bài nào thì tập smile.gif

Mới đầu thì tập ít động tác, ít lần. Sau tăng dần động tác và số lần lên. Phù hợp cho cả người yếu lẫn người khỏe.

Từ http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/222523:
- Bộ Bát Linh Công của Đại sư Độ Giác có công năng đặc biệt trong việc trị các chứng bệnh về cột sống và hệ vận động.
- Bộ Càn Khôn Thập Linh của Thượng Toạ Hằng Trường có tác dụng rất diệu kỳ trong việc khai mở các trung tâm năng lượng sinh học (luân xa).
- Bộ Lục Tự Quyền lại có công năng đặc biệt trong việc thanh trọc thân thể và giải độc, hoá trược, khai thông sự ứ trệ cho các cơ quan nội tạng. Và đặc biệt tinh nhạy trong việc khôi phục chức năng bị suy thoái của các cơ quan có cấu tạo vi tế mà hoạt động của nó liên quan trực tiếp đến trung khu thần kinh và võ đại não, như các cơ quan ngoại cảm : mắt, tai, mũi, lưỡi...và các tuyến nội tiết.
- Ngũ Hành Khí Công chủ về sự điều hòa và hóa nhập an lạc cùng Tự Nhiên Vũ Trụ. Nếu bệnh tật có nguồn gốc từ Tâm Bệnh (stess, depresion, Epilepsi, partensen...) thì nên tập Ngũ hành Khí Công
Đặc biệt Lục Tự Quyền kết hợp với Ngũ hành Khí công là một phương thức phòng chống các bệnh nan y rất hữu hiệu, nhất là trong việc chống di căn của Ung thư.
- Thiên Lý Tiêu Dao có tác dụng chữa bệnh mạnh hơn (Ngũ Hành Khí Công), vì hướng sự phục hồi sức khỏe vào sự dẫn ý theo sự nhịp nhàng, như chuyễn động sóng. Chủ về vận khí Tiên Thiên, có tác dụng mạnh lên Thận. Thận là bể khí, cho nên có thể gọi đây là một vận khí tự nhiên để trợ lực chữa bệnh tốt.

Đọc thêm: BA BỘ QUYỀN THUẬT- KHÍ CÔNG CÓ CHUNG MỘT NGUỒN GỐC http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/216334
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Trả lời
Diệu Minh
bài Jun 21 2010, 06:19 AM
Bài viết #2


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 16,917
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Theo Td, tiên sinh Ohsawa chủ trương (?) không tập luyện gì cả, để cho thức ăn đúng NÓ điều khiển bạn đi tới đâu...
Trong quyển "Bài học từ cá Hồi" hình như có chi tiết của người Trung Hoa, họ bảo nếu con người ăn ở đúng thì 360 huyệt đạo mở ra và ăn ở sái thì nó tự động bít lấp lại...

Vì các nhà tâm linh Tây Tạng đã nói: cơ thể ví như đô thị, kinh mạch như đường xá, khí như con ngựa, tâm như người cưỡi ngựa...

Do vậy nhà Phật "đi tắt" giải quyết ngay cái tâm (vì ngày Đức Phật còn tại thế, PP Ohsawa không được biết vì con người ngày đó sống giống như là Td rồi - nhưng là Td truyền thống không kết hợp hiện đại như là PP Tân dưỡng sinh Ohsawa).

Khi tớ ở Miến, không hề luyện tập cái gì và cũng không có gạo lứt... thế mà chưa bao giờ thân và tâm khỏe như thế...tớ chống mấy ngón tay nhấc bổng cả thân mình nhẹ như là lông hồng... vì thế mấy đứa thanh niên nó mới chịu đi sang Miến tu...! vì tụi nó làm y chang như tớ mà tay chân run lẩy bẩy vì cảm thấy không đủ khí lực để nhấc bổng thân mình theo kiểu như thế.

Khí và tâm của tớ lúc đó đạt đỉnh.
Tuy nhiên phần thân xác vật lý thì hơi có vấn đề: tớ cho là thiếu chất dinh dưỡng và hơi thừa chất độc (!) vì tớ ăn chay ở Miến như thế là khá thiếu chất: mặc dầu tớ cũng mang theo thức ăn và tự sử lý lấy bằng cách ra siêu thị mua miso Hàn Quốc và rong biển về ăn thêm, lại còn thường xuyên đặt nhà bếp mua thêm vừng rang sẵn về ăn thêm... còn "chất độc" là do họ thường bỏ nhiều mì chính, họ còn bỏ nhiều dầu ăn... và cách thức họ nấu ăn ở dưới bếp thì tớ nhòm thấy cũng hơi hoảng: cái chảo to bằng nhôm họ bỏ dầu ăn vào phi hành và chiên các thứ cứ để bốc khói lên nghi ngút... rồi cái chảo bị cái bàn xẻn bằng i nốc đảo vào cào đi cào lại nó xây sát trông rất là ghê: cái phần "nạo" ra đó đi đâu? vào bụng các thiền sinh chứ đi đâu...và tớ nhìn thấy ai sống lâu ở đó nam nữ đều "bệnh"...

Nếu quá trú trọng phần thân mà quên hay không biết cách luyện tâm là một sự si mê và ngược lại..

Nhưng các cụ nói sống phải có cái tâm... vậy tâm bao giờ cũng quan trọng nhất.

Bạn không cười được hàng ngày, vui cười mỗi ngày một nhiều lên... nghĩa là bạn còn nhiều tham sân si...
Ai cũng chết cả, đó là qui luật tự nhiên: sao lại không cười ngay để "gỡ gạc"?

Dầu bạn ăn gạo lứt hay không, dầu bạn có nhịn ăn hay không, dầu bạn có ăn số 7 hay không, thì tham sân si của bạn nó vẫn khởi lên hàng ngày... và bạn đối diện với nó như thế nào mới là thái độ sống chân chính của bạn...
Hãy nhòm lỗi mình: trong ngày bao nhiêu lần tham sân si nó tấn công bạn và làm chủ bạn, nó sai khiến bạn bao nhiêu lần, và bao nhiêu lần bạn làm theo sự sai khiến của NÓ????

Người bạn đường tốt nhất là người không ham muốn, người bạn ăn số 7 là người bạn đường tốt nếu anh ta không khăng khăng và khư khư với bất cứ ai cũng như chính bản thân anh ta. Người thiện tri thức là người có chánh kiến, đi con đường trung đạo...


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Gửi trong chủ đề này
marhaba   Bài tập khí công cực kỳ đơn giản nhưng dễ tập, hiệu quả cao   Jun 17 2010, 02:51 AM
marhaba   HI HI ...HA HA...HÔ HÔ.... - nguồn http://thua...   Jun 17 2010, 06:33 AM
vantrung   HI HI ...HA HA...HÔ HÔ.... - nguồn http://thua...   Jun 18 2010, 04:29 AM
marhaba   -Tuy nhiên tất cả các PP cân bằng ÂM DƯ...   Jun 19 2010, 02:16 AM
vantrung   [color=#FF0000]-Tuy nhiên tất cả các PP cân...   Jun 19 2010, 06:06 AM
huynhdoan2000   Theo cháu tìm hiểu thì khí theo đường c...   Jun 19 2010, 09:01 PM
DIEUHANG   DH nghĩ bác VT nói có lý. Ăn đúng là gi...   Jun 19 2010, 09:02 AM
marhaba   @vantrung Bác dẫn chứng trường hợp cô H...   Jun 21 2010, 04:49 AM
Diệu Minh   Theo Td, tiên sinh Ohsawa chủ trương (?) khô...   Jun 21 2010, 06:19 AM
DIEUHANG   Theo em ăn đúng vẫn là gốc của sức kh...   Jun 21 2010, 10:34 AM
marhaba   @DieuMinh Theo Td, tiên sinh Ohsawa chủ trươn...   Jun 22 2010, 02:26 AM
giangnoel   Bạn Marhaba cho mình hỏi là người trẻ c...   Jul 10 2012, 05:32 PM
marhaba   Vì lâu rồi marhaba vô dd nên nay mới đọ...   Aug 31 2012, 09:44 AM
thucduong1911   Chào các bạn. Tôi có đọc qua các ý ki...   Aug 31 2012, 06:13 PM
marhaba   Tất cả các HLV trên toàn thế giới chỉ...   Sep 1 2012, 06:36 AM
thucduong1911   Chào bạn. Mình xin nêu ra 3/10 điều trong ...   Sep 1 2012, 03:09 PM
marhaba   Vậy theo bạn thì mục đích chính của TD...   Sep 2 2012, 05:22 AM
thucduong1911   Vậy theo bạn thì mục đích chính của TD...   Sep 2 2012, 09:34 PM
marhaba   Chào bạn theo ý kiến của mình thì. Thự...   Sep 3 2012, 08:50 AM
thucduong1911   Hình như bạn và cả cô Dieu Minh có vẻ c...   Sep 4 2012, 09:40 AM
Diệu Minh   Có một vị trụ trì hơi kiêu (hình như s...   Sep 3 2012, 08:14 AM
marhaba   Vì bạn nói rằng "Yoga thì không thể...   Sep 5 2012, 07:05 AM
thucduong1911   Nếu bạn nói rằng đó là "Tất cả...   Sep 5 2012, 10:02 AM
ledai   các bạn không để ý là một khi cái đ...   Nov 7 2012, 11:36 PM


Reply to this topicStart new topic
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 29th March 2024 - 12:44 PM