IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

> Bài tập khí công cực kỳ đơn giản nhưng dễ tập, hiệu quả cao
marhaba
bài Jun 17 2010, 02:51 AM
Bài viết #1


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 532
Gia nhập vào: 13-August 09
Thành viên thứ.: 4,316



http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/217998
(http://www.youtube.com/watch?v=FGZXnPhYVLc)

Có thể tập 3-5 lần trong khi nghỉ giải lao lúc làm việc căng thẳng hoặc mệt mỏi!
Hoặc có thể tập thay cho động tác khởi động trước khi tập mấy bài chuyên sâu (bên dưới).

Cứ thử 1 vài lần thì sẽ thấy tác dụng ntn? thumbsup.gif

Một số bài khác chuyên sâu hơn:
- Càn khôn thập linh http://nmchau.perso.sfr.fr/forum/viewtopic...ad7efc7d#p10272
- Thiên Lý Tiêu Dao (cường dương tráng thận) http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/209472
- Bát Linh Công (lưng, cột sống) http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/220113
- Ngũ hành Khí Công: http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/228571
- Lục Tự Quyền http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/222523

Trước khi trì luyện đều khởi động bằng Khí Công Tâm Pháp Biệt Truyền.

Ai thấy thích và hợp bài nào thì tập smile.gif

Mới đầu thì tập ít động tác, ít lần. Sau tăng dần động tác và số lần lên. Phù hợp cho cả người yếu lẫn người khỏe.

Từ http://thuannghia.vnweblogs.com/print/7291/222523:
- Bộ Bát Linh Công của Đại sư Độ Giác có công năng đặc biệt trong việc trị các chứng bệnh về cột sống và hệ vận động.
- Bộ Càn Khôn Thập Linh của Thượng Toạ Hằng Trường có tác dụng rất diệu kỳ trong việc khai mở các trung tâm năng lượng sinh học (luân xa).
- Bộ Lục Tự Quyền lại có công năng đặc biệt trong việc thanh trọc thân thể và giải độc, hoá trược, khai thông sự ứ trệ cho các cơ quan nội tạng. Và đặc biệt tinh nhạy trong việc khôi phục chức năng bị suy thoái của các cơ quan có cấu tạo vi tế mà hoạt động của nó liên quan trực tiếp đến trung khu thần kinh và võ đại não, như các cơ quan ngoại cảm : mắt, tai, mũi, lưỡi...và các tuyến nội tiết.
- Ngũ Hành Khí Công chủ về sự điều hòa và hóa nhập an lạc cùng Tự Nhiên Vũ Trụ. Nếu bệnh tật có nguồn gốc từ Tâm Bệnh (stess, depresion, Epilepsi, partensen...) thì nên tập Ngũ hành Khí Công
Đặc biệt Lục Tự Quyền kết hợp với Ngũ hành Khí công là một phương thức phòng chống các bệnh nan y rất hữu hiệu, nhất là trong việc chống di căn của Ung thư.
- Thiên Lý Tiêu Dao có tác dụng chữa bệnh mạnh hơn (Ngũ Hành Khí Công), vì hướng sự phục hồi sức khỏe vào sự dẫn ý theo sự nhịp nhàng, như chuyễn động sóng. Chủ về vận khí Tiên Thiên, có tác dụng mạnh lên Thận. Thận là bể khí, cho nên có thể gọi đây là một vận khí tự nhiên để trợ lực chữa bệnh tốt.

Đọc thêm: BA BỘ QUYỀN THUẬT- KHÍ CÔNG CÓ CHUNG MỘT NGUỒN GỐC http://thuannghia.vnweblogs.com/post/7291/216334
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Trả lời
marhaba
bài Sep 1 2012, 06:36 AM
Bài viết #2


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 532
Gia nhập vào: 13-August 09
Thành viên thứ.: 4,316



Tất cả các HLV trên toàn thế giới chỉ dạy về Asana và Pranayama. Họ lướt qua và coi nhẹ Yama và Niyama, lý do là nếu bắt buộc Yama và Niyama thì không ai theo, họ không có học viên và không có tiền
Ngay cả họ cũng ko làm được Yama và Niyama thì dạy ai được? Nhưng cũng có 1 số thầy dạy yoga chân chính, ko vì tiền, bạn đừng quơ đũa cả nắm.

Hiện nay thì hầu hết các CLB chỉ hoạt động và dạy yoga ở mức cơ bản nhất, tức là chủ yếu các bài tập về thể xác - hatha yoga - chỉ hơn các môn thể dục, dưỡng sinh khác 1 chút thôi. Chỉ 1 vài người tập có căn cơ và có điều kiện thì mới tìm hiểu và được hướng dẫn các môn cao hơn. Còn HLV yoga thì tùy người - có người cấp cao, cũng có người cấp thấp - chưa thực hành được yama và niyama. Cũng như những người ở chùa, người bên ngoài nhìn vô thì tất cả là thầy, nhưng thực chất là chỉ có 1 vài thầy tu thật sự mà thôi, còn lại phần lớn là những người nhập môn ở mức căn bản thấp nhất và chủ yếu phụ giúp các thầy tu cấp cao hơn.

Thực dưỡng Ohsawa là 1 pp hướng dẫn con người ăn uống đúng phép, không nạp chất độc, từ đó thân an, tâm lạc, dẫn đến các pháp môn cao hơn. Nếu thực hành theo TD đúng đắn thì là đã thực hành yama và niyama rồi. Nếu ăn theo pp TD thì yogi ngày nay dễ thực hành yama và niyama hơn (ngày xưa thì có thể ko cần nói tới thức ăn vì hầu như là đã là TD rồi), nếu ko thì rất khó để bước lên mức cao hơn vì hầu như tất cả thức ăn, thức uống, không khí ngày nay đều nhiễm độc. Cứ vô tư nạp độc mỗi ngày rồi tập yoga để thải ra thì làm sao có đủ thời gian để tiến lên cấp cao hơn?

Nếu tuân theo Yama và Niyama thì không thể có chuyện nhiễm độc chứ đừng nói đến là giải độc. Yama và Niyama thanh lọc từ cơ thể cho đến tâm hồn hành giả Yoga.

Nói lý thuyết thì rất dễ nhưng nếu Yogi ăn tùm lum thì làm sao thực hành nổi yama và niyama? Rồi bao lâu thì đạt được 2 điều này? Trong khi nếu ăn theo pp TD thì tự nhiên sẽ có yama và niyama!

Một Yogi hay Yogini chân chính thực hành Yama và Niyama thì tuyệt đối cao hơn PP Ohsawa
Ko đúng, vì đây là 2 bộ môn, việc đạt được cấp độ nào trong bộ môn đó thì tùy căn cơ, trình độ mỗi người thôi. Có người ăn theo pt 7 tới cảnh giới số 7 (tương đương(?) samadhi - trạng thái nhập định), thì có hơn người Yogini chỉ mới thực hành được Yama và Niyama ko?

nó không xứng đáng để so sánh với các môn tu hành như Yoga, Phật, Đạo...
TD là con đường tốt dẫn đến các pháp môn đó, hoặc tự nó cũng có thể giúp người thực hành TD đạt "Đạo" khi đi tới đỉnh cao mà ko cần tới các pháp môn kia. Tất nhiên là rất khó, cũng như những người tu theo yoga, Phật thì cũng rất khó đi tới sự giác ngộ, giải thoát vậy! Nếu nói chỉ mới có mình ông Ohsawa đạt được "trạng thái số 7" mà chê TD là dở thì thử coi lại tỷ lệ người tu theo yoga, Phật đạt tới mức giác ngộ, thành Phật là bao nhiêu?
Nói các môn Yoga, Phật, Đạo là cao cấp mà ko có mấy người theo được thì cũng pó tay. Thử kêu mấy Phật tử tại gia hoặc người thường ăn chay trường coi họ có dễ làm ko? Trong khi nếu theo TD thì rất dễ (theo kn của marhaba)

Theo marhaba nghĩ thì chả có môn nào hơn môn nào, mà chỉ có người thực hành theo 1 hoặc vài môn kết hợp mà thấy tốt đẹp hơn đối với người đó thì (các) môn đó là tốt nhất đối với người đó.

Tìm hiểu thêm:
http://vi.wikipedia.org/wiki/Raja_yoga
yama: kiềm chế bản thân, loại bỏ dục vọng
niyama: tự rèn luyện bản thân

http://yogahoaphuong.com/vi/dao-tao/Triet-...e-tinh-than-11/
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Gửi trong chủ đề này
marhaba   Bài tập khí công cực kỳ đơn giản nhưng dễ tập, hiệu quả cao   Jun 17 2010, 02:51 AM
marhaba   HI HI ...HA HA...HÔ HÔ.... - nguồn http://thua...   Jun 17 2010, 06:33 AM
vantrung   HI HI ...HA HA...HÔ HÔ.... - nguồn http://thua...   Jun 18 2010, 04:29 AM
marhaba   -Tuy nhiên tất cả các PP cân bằng ÂM DƯ...   Jun 19 2010, 02:16 AM
vantrung   [color=#FF0000]-Tuy nhiên tất cả các PP cân...   Jun 19 2010, 06:06 AM
huynhdoan2000   Theo cháu tìm hiểu thì khí theo đường c...   Jun 19 2010, 09:01 PM
DIEUHANG   DH nghĩ bác VT nói có lý. Ăn đúng là gi...   Jun 19 2010, 09:02 AM
marhaba   @vantrung Bác dẫn chứng trường hợp cô H...   Jun 21 2010, 04:49 AM
Diệu Minh   Theo Td, tiên sinh Ohsawa chủ trương (?) khô...   Jun 21 2010, 06:19 AM
DIEUHANG   Theo em ăn đúng vẫn là gốc của sức kh...   Jun 21 2010, 10:34 AM
marhaba   @DieuMinh Theo Td, tiên sinh Ohsawa chủ trươn...   Jun 22 2010, 02:26 AM
giangnoel   Bạn Marhaba cho mình hỏi là người trẻ c...   Jul 10 2012, 05:32 PM
marhaba   Vì lâu rồi marhaba vô dd nên nay mới đọ...   Aug 31 2012, 09:44 AM
thucduong1911   Chào các bạn. Tôi có đọc qua các ý ki...   Aug 31 2012, 06:13 PM
marhaba   Tất cả các HLV trên toàn thế giới chỉ...   Sep 1 2012, 06:36 AM
thucduong1911   Chào bạn. Mình xin nêu ra 3/10 điều trong ...   Sep 1 2012, 03:09 PM
marhaba   Vậy theo bạn thì mục đích chính của TD...   Sep 2 2012, 05:22 AM
thucduong1911   Vậy theo bạn thì mục đích chính của TD...   Sep 2 2012, 09:34 PM
marhaba   Chào bạn theo ý kiến của mình thì. Thự...   Sep 3 2012, 08:50 AM
thucduong1911   Hình như bạn và cả cô Dieu Minh có vẻ c...   Sep 4 2012, 09:40 AM
Diệu Minh   Có một vị trụ trì hơi kiêu (hình như s...   Sep 3 2012, 08:14 AM
marhaba   Vì bạn nói rằng "Yoga thì không thể...   Sep 5 2012, 07:05 AM
thucduong1911   Nếu bạn nói rằng đó là "Tất cả...   Sep 5 2012, 10:02 AM
ledai   các bạn không để ý là một khi cái đ...   Nov 7 2012, 11:36 PM


Reply to this topicStart new topic
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 29th March 2024 - 11:38 AM