Rà từ đầu xuống chân chữa nhiều bệnh lắm, Phát minh của Phật đấy ạ. Tùy chọn

[Diệu Minh]

Khi tôi tu Pháp thiền môn niệm thọ của ngài Goenka chủ trương, sau 3 ngày thiền chỉ: tâm đặt ở mũi, ngày thứ 4 có chương trình thiền quán từ đầu tới chân và từ chân tới đầu rất là kỹ lưỡng, sau khi ra HN tôi bỏ quên kiểu thực hành đó và cho tới khi sư Pháp Trung tới quán bày cho vài "chiêu" nữa trong đó có chi tiết thuộc về "khoa học kỹ thuật của thiền quán" đó là rà tâm quan sát từ đầu xuống chân...

Tôi đang có một "cục uất khí" tụ lại ở vùng lưng, tôi tự "tưởng tượng" tách mình ra khỏi cơ thể và quan sát chính tôi từ đầu tới chân, chao ôi cục "u về khí" tan biến trong khoảnh khắc như là một phép lạ, thực ra tôi khoái hơn cả tôi có thần thông nữa và tôi cho đó chính là thần thông vì con người tôi lập tức thông thoáng ...
Hoá ra tôi thường dễ bị bốc hoả và dễ tức khí, nay tâm ở đâu và khí ở đó và ý nó dẫn khí, tôi đã rà qua "ổ bệnh" và nó đi qua như là tia laze xuyên thấu người...và tôi đã không ngờ công năng của hiểu biết của giáo Pháp của thông tin... thật không có gì tả xiết, Tam Bảo muôn năm!

Điều này làm cho tôi nhớ tới việc tôi tu tập ở Thái Lan, vì tôi thường phải chánh niệm trên đôi chân của mình nên sức khoẻ của tôi cải thiện bất ngờ... hoá ra cái bệnh hay nhiều suy nghỉ chỉ có thiền hành và rà tâm từ đỉnh đầu xuống chân là Pháp hành tuyệt vời nhất, chả phải nhọc công tìm kiếm các giải pháp khác và tôi biết rõ để cho tiến trình này hanh thông thì nên dùng các thực phẩm dương và có chiều hướng xuống lòng đất như củ ngưu bàng, cà rốt, củ cải, củ sắn dây... hoặc cách khác cho sống ở các vùng núi cao.

Đông y thì cũng không ngoài những thứ này...

Vậy từ nay một lần nữa tôi thực hành rà tâm từ đầu tới chân để chính tôi gia trì cho mình, tôi rải tâm từ cho chính mình...

Cái này chính của Đức Phật mà sao không thấy mấy ai nhắc nhở cho mình thường xuyên để lúc nhớ lúc quên...

[tigon]

Chào chị Dieu Minh
Xin chị cho biết: Làm thế nào để rải tâm từ cho chính mình?
Hay nói cách khác: Rải tâm từ từ đầu đến chân là như thế nào?
Rất cảm ơn chị!

[filadenfia]

NHU TUOI CAY A KGONG NHU RAI NHUA DUONG

[Diệu Minh]

Chào chị Dieu Minh
Xin chị cho biết: Làm thế nào để rải tâm từ cho chính mình?
Hay nói cách khác: Rải tâm từ từ đầu đến chân là như thế nào?
Rất cảm ơn chị!

Có hai cách rải tâm từ, nhưng theo tôi thì ít nhất có ba cách:

1. Cho tỳ vị tức là dạ dày ăn những thức ăn thiền nhiên trong một trạng thái tâm yên tĩnh của một người giữ giới trong sạch.
Những ngày tháng ở trường thiền tôi được ăn trong bầu khí đó, chỉ tiếc là thức ăn thì phi Thực dưỡng, cho nên bầu không khí ăn uống rất là quan trọng, không nên ăn với tâm sân và tâm lo lắng... ăn với tấm lòng biết ơn và tri ân thật nhiều càng nhiều càng tốt... có những người cư xử với thức ăn trông rất là kinh khủng, họ vứt thực phẩm mua về xuống đất đánh xoạch, tôi nhìn thấy mà ghê, và mới phát hiện ra mình có những đức tính quí (chắc từ tiền kiếp vì kiếp này chả ai dạy cho tôi điều đó) và có lẽ vì tôi tôn kính thức ăn một cách "vô ý thức" tức là tự nhiên như vậy mà tôi không những có nhiều thức ăn Thực dưỡng ngon lành và tôi còn có thể cho nhiều người và có nhiều để có thể bán cho nhiều người nữa chăng????); vừa qua tôi nhận thấy có một vài người tôi dạy cho họ cách làm tekka rất kỹ lưỡng và tử tế mà khi họ đem bọc tekka vào những loại túi nilon và cư xử với món tekka khi mang tới nhà tôi họ đặt xoạch nó xuống (có người còn đặt xuống nền đất không sạch), làm cho tôi không còn khoái nhờ vả họ hay đặt họ làm món ăn đó nữa...họ không có tâm với món ăn họ coi nó như là cục sắt vô tri vô giác... thật là ghê quá, lâu nay chưa tìm ra được một người tử tế và nấu món ăn với lòng dạ tử tế, chắc mới chỉ có Hà và Hương cùng cô Lý? cầu mong những người như vậy ngày một nhiều và họ cần phải được học hỏi một cách tử tế với thực phẩm, hãy tôn kính thực phẩm và như vậy là ta đã có tâm từ với chính ta vì lát nữa ta ăn nó vào để nó nuôi dưỡng sự bình an trong tâm của ta và cung cấp cho ta năng lượng để ta có sức mà "chịu đựng" những người tham sân si quanh ta! Đây là chân tâm từ. Tâm từ thông minh.

Sư cô TL một lần hỏi thầy tôi: con rải (gửi) tâm từ cho những người thân của con thì họ có nhận được không?
- Cô gửi tâm sân của cô thì có.

Theo ý kiến của thầy tôi: tâm từ cũng như tiền phải có thì mới cho người khác được.

Và theo truyền thống nguyên thủy: tâm từ có thật và có chứng đắc thiền tâm từ hẳn hoi, không phải chuyện nói suông nơi đầu lưỡi!

Nếu có công phu chứng đắc thiền tâm từ thì từ đó người đó ứng xử với tha nhân với lòng nhân ái dịu dàng của trái tim... thầy tôi bảo thế: như vậy tôi có thể biết ai là người có nhiều từ bi tâm: ít nhất đó là những người làm thơ hay!
Và những người đó có nhiều thiện tâm rõ ràng, bạn có thế thấy và cảm được diều này nếu bạn nhạy cảm thực sự vì có nhiều người nói năng nhỏ nhẹ mà vẫn là những người ác độc và có nhiều người la mắng sồn sồn mà vẫn là người giầu thiện tâm.
3. Rải tâm từ theo truyền thống nguyên thuỷ bằng tâm trí tức là có niềm tin nơi Tam Bảo và thực hành theo lời dạy của Đức Phật về cách thức khai triển tâm từ bi bắt đầu từ đức tin... nó cũng tăng trưởng cho tới khi bạn hạ thủ công phu thì bạn sẽ dễ dàng chứng đắc thiền tâm từ....

Bạn hãy nghĩ và nhớ lại khi bạn 10 tuổi bạn sống thế nào và các kỷ niệm tốt lành hay những vật đáng yêu nhất... rồi từ đó bạn dứt khoát không để cho các trạng thái tâm xấu ác phát lộ bằng thân khẩu ý, muốn thế đầu tiên phải giữ gìn giới luật tinh nghiêm... giới là nền tảng của thiền tâm từ....

Tôi mới biết có 3 cách thức như vậy.

Mong được các hiền nhân chỉ giáo thêm.