Hỏi thiền sư về tại sao khó khăn giữ chánh niệm khi ăn?, Cảu hỏi của thiền sinh Tùy chọn

[Diệu Minh]

Trích trong "Chỉ mỗi chánh niệm không thì không đủ" của ngài thiền sư U Tejaniya, Miến Điện:

Thiền sinh: Con thấy rất khó để giữ chánh niệm trong một số hoạt động nhất định, nhất là trong bữa ăn.
Thiền sư: nếu biết chánh niệm mình yếu trong lĩnh vực hoặc hoạt động nhất định nào đó, thì bạn luôn phải chậm rãi, khoan thai hơn khi làm việc ấy.

Tự nhắc mình không được vội vàng, phải tự chuẩn bị cho mình. Hãy xác định việc gì là việc cần ưu tiên. Tự nhắc nhở rằng: tôi muốn giữ chánh niệm, muốn hay biết đầy đủ công việc này. Tự nói với mình rằng: ăn không phải chỉ để ăn mà là để tập chánh niệm. Bằng những lời gợi ý như vậy, bạn sẽ khiến tâm mình chuyển hướng theo một định hướng nhất định nào đó. Đó chính là suy nghĩ một cách đúng đắn (chánh tư duy).