Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

TỰ THẮNG LẤY MÌNH

Thắng người khác thì dễ , miễn có tiền là được [??] ; còn thắng lấy mình thì khó lắm ! Đệ thường đọc nhiều sách nên câu "thiệu" nầy gặp rất nhiều.
Câu "tự thắng lấy mình" có triết lý sâu xa lắm. Hi...riêng đệ thì chữ "thắng" nầy là...stop !!
-- Đệ đang ăn cơm trưa...Cơm trưa có thể ăn no. Vì sao ? Vì ăn xong rồi không có làm việc [ phải ngủ chứ !] ; vả lại buổi trưa là cực dương [ nóng nực dữ dội...] nên có lỡ ăn Âm nhiều cũng không đến nỗi ...Nhưng khi nhớ câu " tự thắng lấy mình" thì...đệ stop liền ! Không ăn no. haha...còn thèm thấy mẹ !! Chả sao ! Đậy thức ăn lại, đợi một lát sau [ một hai tiếng đồng hồ gì đó] sẽ tiếp....
-- Buổi chiều ăn xong nồi cơm lứt. Tối tối, thấy cái bụng cồn cào, đệ nấu hủ tiếu ăn tiếp...Nhưng khi nhớ câu thiệu nầy thì...đệ stop !! Kệ bà nó ! Cho nó đói ...để qua bữa sao thì ăn "sung" chứ gì !! Mà lại có lợi cho bao tử, ruột,...
-- Còn nhiều cái cần phải "thắng" lắm các bác ôi !!
Nhưng có cái không được "thắng" đấy !!
Là cái gì nhỉ ??
Đó là...lỡ dại ăn tùm lum, ăn cho sướng miệng,...rồi mắc đại, mắc tiểu liên tục nhưng vì theo lý thuyết " mỗi ngày đi cầu 1 lần, đi tiểu 4 lần"...nên...ráng mà nín cho đạt chỉ tiêu ! Không nên như vậy ! Đã lỡ nạp Âm rồi thì cần phải tống Âm...càng đi đại, đi tiểu cho nhiều !! Chín mười lần gì cũng phải " mừng"....Nhưng không nên để sự việc kéo dài quá 3 ngày ! [ Nguyên tắc bất quá tam]...Người mà thường như vậy [ đi tiêu, đi tiểu hoài] thì gan, thận, bao tử, ruột,...sẽ tan nát hết...Tốt nhất là " TỰ THẮNG LẤY MÌNH" ....

[tusen]

chào các chú, cô , anh , chi...

dạo này gần đây thấy chú ý 1 hiện tượng trong cơ thể . Điều này phát hiện ra được khi đi tập TD, có ngày bên trong cơ thể rất sung mãn, siêng năg, tâp k biết mệt thì biểu hiện bên ngoài lại rất chậm chạp. Còn có ngày mà trong cơ thể lười biếng, cẩm thấy k tốt thì biểu hiện bên ngoài lại rất là nhanh nhen. Và trạng thái lúc ngủ khi mà cơ thể sung mãn siêng năng thì có mơ và ngủ nhiều từ 12h đêm tới tận 10h sáng mới dây. Còn về cái kia thì k ngủ k mơ, ngon và lại ngủ ít nữa từ 12h đêm tới 6h sáng đã dậy roy. Cái này người TD mình gọi là trong Âm ngoài Dương và ngược lại áh. Có ai có triệu chứng này k?

TỰ THẮNG LẤY MÌNH

Thắng người khác thì dễ , miễn có tiền là được [??]; còn thắng lấy mình thì khó lắm ! Đệ thường đọc nhiều sách nên câu "thiệu" nầy gặp rất nhiều.
Câu "tự thắng lấy mình" có triết lý sâu xa lắm. Hi...riêng đệ thì chữ "thắng" nầy là...stop !!

cái ý của huynh về chữ THẮNg là stop nghe hay quá. Riêng muội , mặc dù thấy câu đó rất nhiều nhưng tự trong thâm tâm hoàn toàn k mún thắng "nó"- CHÍNH MÌNH đó vì đơn giản muội k thix tranh đấu. Muội chỉ muốn kết bạn với nó, tôn trọg "nó" và phải biết lắng nghe "nó". Nhưng muội hay thất hứa với " nó", k nghe lắng nghe lời khuyên của "nó" và k tôn trọng "nó" nên muội đôi lúc đã phải chịu hậu quả. Vì thế tới tận bây h muội k hiểu đc "nó". HIx, phải từ từ thoy tusen ơi.

[huynhdoan2000]

dạo này gần đây thấy chú ý 1 hiện tượng trong cơ thể . Điều này phát hiện ra được khi đi tập TD, có ngày bên trong cơ thể rất sung mãn, siêng năg, tâp k biết mệt thì biểu hiện bên ngoài lại rất chậm chạp.

Theo kinh nghiệm của huynh thì ...do ngày hôm trước ăn "đúng" [GLMM + Phỗ tai + đậu đỏ ,không ăn ngọt, uống ít nước,...] nên cơ thể sung mãn, siêng năng. Không phải là chậm chạp mà là "điềm tĩnh" có lực, không hấp tấp,...Đại khái là làm việc có "thần lực" !!!

Còn có ngày mà trong cơ thể lười biếng, cẩm thấy k tốt thì biểu hiện bên ngoài lại rất là nhanh nhen.

Còn theo huynh thì do ăn thêm Âm như xôi bắp, trái cây,...[ vẫn ăn một lon GLMM, ăn số 11,...], uống nước hơi nhiều thì...đúng là lừ đừ...Chắc là bộ tiêu hoá mệt nhọc, nhưng khi vác dao chém cỏ, lao động nặng, v.v...thì đúng là nhanh nhẹn...

Và trạng thái lúc ngủ khi mà cơ thể sung mãn siêng năng thì có mơ và ngủ nhiều từ 12h đêm tới tận 10h sáng mới dây. Còn về cái kia thì k ngủ k mơ, ngon và lại ngủ ít nữa từ 12h đêm tới 6h sáng đã dậy roy.

Ngủ thì huynh pótay !! Ngủ bất cứ lúc nào [ là ban đêm nhé !] ...10 giờ khuya, 1 giờ sáng hay 3 giờ sáng , ...nằm xuống là...ngáy khò khò...Nhưng chỉ dăm ba tiếng đồng hồ là thức [ bữa nào nhiều là được 5 tiếng, cái nầy ít có lắm...]. Ban ngày ngủ lai rai vài giấc [ chủ yếu làm mệt hoặc ăn quá no ]được năm mười phút gì đó...Vái sao cho ngủ một ngày 8 tiếng !![color="#FF0000"][/color]



................................................................................
.

HÃY TỰ HỎI MÌNH

Câu nầy đệ mới nghĩ ra đấy !!!
Số là vầy, đệ đói bụng và sắp đi ăn...Đệ tự hỏi : " Muốn bệnh hay muốn khoẻ ?"...Rồi đệ trả lời :" Muốn khoẻ !". Thế là đệ chỉ ăn GLMM, không ăn mấy thứ khác [ có tràn ngập trên bàn...]

Các bác ôi , bệnh hoạn thường là từ bên ngoài vào [ bệnh tùng khẩu nhâp...]. Ăn tức là đưa bên ngoài vào...Nếu ta tự hỏi mình và tự trả lời thì...kết quả sẽ y chang câu trả lời...

TỰ NHỦ MÌNH

Câu nầy đệ cũng mới nghĩ ra...Số là vầy...Ba giờ sáng đã thức dậy. Lục đục lui cui dưới bếp lo nấu cơm , gây ra nhiều tiếng động khiến người trong nhà " nổi giận"...Cũng có lúc làm việc nhẹ nhàng cẩn thận nhưng lỡ tay lỡ chân va quẹt cái nầy cái nọ v.v..làm ầm ầm...Sau nầy, đệ tự nhủ mình trước khi làm...Ví dụ như : xuống bếp nấu cơm thì tự nhủ " Giữ yên lặng", và thường tự nhủ như vậy...Kết quả thật là tuyệt vời. Làm như cái tâm nó tuận theo lời tự nhủ nên...làm việc thấy nhẹ nhàng, không va quẹt bất cứ cái gì. Tay chân uyển chuyển, đúng là có "thần lực" !! hay quá !! haha...chả biết mấy thằng ăn trộm có đọc câu nầy không nhỉ ?

Khách đến, đệ tự nhủ : " hãy tươi cười"...và đệ tươi vui thật khi tiếp khách...Chứ lúc trước thì...có khi đang buồn ngủ mà có khách đến, trong lòng không vui v.v...
Thôi rồi...đúng là ta có thể kiểm soát hành vi của ta theo...cái cách ra lệnh cho ta !

[huynhdoan2000]

KHÔNG NÊN QUÁ SỨC

P. 63 , sách Bí quyết giữ gìn sức khoẻ và tuổi thọ, Đông A Sáng,...

" Lao lực , lao tâm quá sức, vượt quá sức chịu đựng của con người, làm cho thân thể tiêu hao, tinh thần căng thẳng khiến người ta chóng già.
Vì vậy, muốn chậm sự lão hoá, cần phải tránh những gì quá sức, là một trong những nguyên tắc quan trọng của dưỡng sinh."

Lao có nghĩa là " quá" ??? Cái gì mà " quá" ...có thể phản lại ! Sau đây là một số Nho :

-- Sự cùng tắc biến.
-- Âm cực sanh Dương. Dương cực sanh Âm.
-- Bĩ cực thới lai.
-- .......

Quá , Lao ,Cùng, Cực, ....đều chỉ cái gì đó vượt qua một điểm ...

Đệ xin kể chuyện của mình :

Ngày hôm trước. Trưa trời nóng nực. Đệ ăn cơm lứt. Ăn hơn hai phần ba tô cơm lứt . Ăn với hủ qua, củ cải kho tương. Ngán quá ! Muốn mắc nghẹn cần cổ ! haha...vậy mà nghe sư phụ biện minh là...do ăn cơm lứt quá đầy đủ chất bổ nên...sanh ngán !!
Tuy nhiên, thấy còn 1 phần 3 tô cơm, đệ quất luôn cho rãnh mắt...Hừm, cứ mỗi lần xuống bếp là thấy tô cơm lứt còn dang dở, sao mà ứa mắt quá ! Thanh toán xong cho gọn...Tất nhiên, ăn cơm lứt thì phải ăn đồ kho... Kết quả, trưa bữa đó , ăn no cành hông. Quất thêm một miếng dưa hấu [ khoảng nửa trái]. Trong người lừ đừ. Đi ngủ trưa một giấc. Các bác ôi, nói là ngủ chứ, thật ra chỉ ngủ được khoảng nửa tiếng. Cà mơ cà màng...Từ ngày ăn GLMM đến giờ, thiếu ngủ trầm trọng !! Ngả ình xuống là ngủ, mà ngủ không lâu. Ban đêm dăm ba tiêng, ban ngày dăm ba phút.
Tiếp...Sau khi ngủ trưa dậy...Từ đó đến chiều, trời nắng nóng. Làm việc mà cứ " bâng khuâng" ??? Giống như muốn " mất cân bằng" ?? Thôi rồi, chắc là bị huyết áp cao rồi ? Do ăn quá mặn ? Tâm lo sợ hiện lên. Chết cha ! Rủi "đứt chỉ máu" rồi sao nhỉ ?? Lúc nầy áp dụng " Chậm dưỡng sinh" [ tức làm việc gì cũng từ từ]. Tới đêm đi ngủ mà cũng còn " bâng khuâng" !!!

Ngày hôm sau. Sáng ngày thức dậy. Hết bâng khuâng. Lại đến trưa, trời nắng nóng. Rút kinh nghiệm ngày hôm trước, lần nầy cũng ăn cơm lứt. Ăn không cho no. Cứ để cho tô cơm còn dư. Chiều ăn tiếp. Không cần ăn "quá" như hôm trước. Bớt ăn mặn. Rồi cũng đi ngủ trưa. Lúc thức dậy, từ đó đến chiều tối...Không có "bâng khuâng" [ tức lên tăng-xông] như hôm trước.

haha... vậy là đệ đã học xong một "chiêu" . Báo cáo các bác, từ ngày ăn số 11 đến nay :

-- Tăng kí [ từ 47k lên 50, 51...
-- Cái bản mặt bớt méo , bớt hóp vô,...
-- Trong người lừ đừ, lao động thì cũng mạnh mẽ lắm.
-- Bệnh lên bệnh xuống,...
-- .....

Đến bây giờ, đệ đã học hỏi được rất nhiều,...Đúng là có bệnh mới biết cách trị bệnh.

Các bác kính... Lao lực, lao tâm là hai việc cần tránh. Nay đệ xin bổ sung một cái thứ ba là ...Lao thực ! Tức " quá ăn"...Chỉ cần đừng ăn, đừng uống quá " no" là...OK ! Đồ ăn thức uống còn dư thì....khoảng vài tiếng sau..."độ" tiếp !

Còn nhiều cái " quá" nữa... Mỗi người tự biết ! Không nên quá sức ! Ví dụ, không ngồi quá lâu...hãy đứng dậy nhảy Aerobic cho máu huyết lưu thông...

[anhpilot]

Mình thấy ở mục nào đó có sưu tầm những câu nói rất hay của các vị cao nhân, trong đó có câu "2/3 lượng thức ăn đưa vào cơ thể chúng ta là để nuôi péo mấy ông bác sĩ" đó mà. Vậy nên ăn uống phải chừng mực như bạn

[huynhdoan2000]

THAY ĐỔI TÂM CƠ

Một bác nông dân đi về nhà sau một buổi chiều làm việc mệt nhọc. Đi ngang qua sân banh gần nhà, thấy một số bạn đang đá banh, bác ta ghé vào và cũng nhào vô đá ...Đang mệt , ấy vậy mà khi nhào vô đá banh, bác ta sung mãn đá ào ào...Cơn mệt lúc nãy tan biến đâu mất ?

Đệ có kinh nghiệm nầy :

Đệ ngồi sửa máy , sửa hoài chưa xong, trong người tuy chưa mệt mỏi nhiều, nhưng trong đầu chưa nghĩ ra biện pháp gì mới...Trước đây thì vô ngồi bàn, lục tìm sách vở để tra tìm cách sửa...Có nghĩa là toàn tâm toàn ý, nhất quyết sửa cho xong cái máy mới thôi ...Nhưng bây giờ, đệ đã áp dụng câu chú nầy " thay đổi tâm cơ", đệ bỏ cái máy nằm đó, ốc vít tùm lum nằm la liệt trên mặt đất, thây kệ nó...Đệ đi tưới cây. Trong đầu óc không suy nghĩ gì về cái máy nữa...Thật kỳ diệu,...stress [ mệt mỏi, căng thẳng,...] ở đâu mất tiêu !!! Tưới cây xong, vô bếp quậy bột Bích Chi ăn...Trong người sảng khoái...Đi ra bàn, ngồi sửa máy tiếp...

Trong sách có câu : " Đừng để đến ngày mai những việc gì có thể làm được ngày hôm nay". Thế thì cứ bỏ công việc nằm đó, ngày mai làm tiếp,...có trái lại với lời dạy của câu cách ngôn trên hay không ?

Không trái gì nhau đâu !! Vấn đề là ta biết vận dụng thế nào cho đúng , cho hợp với ta...

Một ví dụ khác ...Đệ đang ăn cơm lứt. Ăn mới nửa tô, ngán ngẫm, nhai nuốt muốn mắc nghẹn ! Trước đây thì cũng ráng mà ăn , trợn mắt mà nuốt ...Ôi, đã mang lấy nghiệp [ gạo lứt] vào thân, ...Cũng đừng trách lẫn trời gần trời xa...Nhưng bây giờ thì khác ...Bỏ đó, lấy lồng bàn che lại...Đi làm chuyện khác...Một lát sau ...lại ngồi bàn ăn tiếp...Ăn thêm năm ba muỗng, lại thấy ngán...Bỏ đó, đi làm chuyện khác...Tới chiều, vừa vào bếp, chợt trông thấy " nó" còn đó...Gay mắt quá !!! Trút vô nồi, thêm bột, chế nước vào nấu...xong đem ra, quất ráo trọi...Ngon ác tỷ !!!

[marhaba]

KHẤU XỈ (Cắn Răng)
Phép khấu xỉ này có vẻ hay hơn cách chỉ quét lưỡi vòm miệng cho có nước miếng. Vì marhaba thấy nó vừa giúp luyện cơ hàm, vừa tác động lên huyệt màng tang (như mình nhai cơm lứt), vừa tác động tới phổi, dạ dày, ruột,...rất hay!
Khi há miệng thở ra thì các bác cố "khò" từ từ cho sạch hết không khí trong người ra - như "vắt" cơ thể - khi đó thì bụng xẹp, chân tự nhiên rút lại. Như vậy thì sẽ dương hóa rất nhiều?

http://www.vietfreefun.com/forum/showthrea...Dng-Th%E1%BB%8D


Tục truyền trên núi Tu Di bên Tàu có nhiều thần tiên không ăn thực phẩm, chỉ hút sương gió mà sống đời ngàn năm chưa biết mệt, ai cũng tin như thế, người đời ngưỡng mộ hoài không hết, đến nay qua tới VN, người mình vẫn còn nhớ đến và ngưỡng mộ tiếp. Nhưng có điều chưa ai thấy cách Tiên ăn sương uống gió ra làm sao và chưa ai diễm phúc gặp mặt Tiên, dĩ nhiên chưa ai đi đám ma Tiên bao giờ hay thăm Tiên bị bịnh vô nhà thương, nên Tiên vẫn còn địa vị thần tiên mãi mãi. Tiên là một huyền thoại. Và khi một vị tiên chịu nhập thế xuống trần thì cứ già chết như ai, do đó các đạo sĩ tu tiên bảo rằng vì xuống núi ăn ngũ cốc mới có tử vong - điều này ai mà biết được. Có điều các đạo sĩ phong cách hơn đời, thần trí thảnh thơi, sống già mạnh khỏe mà chết cũng nhẹ nhàng ấy là nhờ có phương pháp tập luyện. Trong phương pháp đó có môn KHẤU XỈ là cách thanh lọc uế khí (khí dơ) trong phổi để được cường kiện suốt đời. Thì nay soạn giả xin trình bày ra để mọi người đều học tập cho khỏe người. Cái nhai răng nầy người xưa thấy lờ mờ trong mỗi buổi sáng trên triến núi Tu Di khi các tu sĩ luyện tập ngáp dài cứ tưởng là họ hả miệng ăn sương, uống gió rồi thành chuyện truyền kỳ.

Chuyện truyền kỳ của tiên hôm nay hóa ra sự thật, sự thật được kiểm chứng dưới con mắt nhà bác học Âu Châu: rằng động tác ngáp dài, hả miệng lớn chậm rãi (Khấu Xỉ) làm nới dãn tận cùng và kích thích hệ thống thần kinh có tác dụng làm tốt da mặt (thẳng da mặt, hồng hào) giữ nét trẻ đẹp lâu già - các khoa thẩm mỹ học cũng áp dụng cấp thời và dĩ nhiên công việc làm ăn nầy rất có lợi, lợi cả hai đàng. Bên Nam mình đôi khi chưa già đã chết vì đủ thứ chuyện ngoại cảnh chẳng đặng đừng, hoặc vì thiếu thốn mà hóa ra già háp (già trước tuổi) mới có năm sáu mươi tuổi đã ra tuồng lụ khụ. Tuổi 40 mới có kinh nghiệm, mà tuổi 60 đã chạy xuống mồ (dù sống mà bạc nhược chẳng khác gì chết) thì còn kiến tạo cái gì được, bởi sống ít tuổi trên vùng đất đai nghèo khổ nên đã mấy ngàn năm rồi cổ nhân chẳng để lại được lâu dài nào khả dĩ so sánh với các lâu đài bên Tây Phương. Do đó ngày nay người Đông Á phải nghiêng sự học vấn về cõi Tây Phương.Ở Tây Phương con người sống tới cả 100 tuổi vẫn còn có ích cho đời vì thời gian đủ kinh nghiệm tới chỗ chết quá lâu dài nên đủ thời giờ làm việc thực hiện cái toan tính. Loài người sở dĩ tiến bộ được là nhờ chỗ thực hiện được những kinh nghiệm nối tiếp từ đời nầy sang đời khác, mà đời người xứ Đông Á nầy thật non yếu thì làm sao nói chuyện văn minh. Nghĩ cho cùng cũng tại vùng thủy thổ (đất nước) viêm nhiệt (nóng bức) nên sinh ra dễ èo uột khó nuôi, nuôi lớn lại làm biếng chẳng chịu làm việc, chẳng chịu tập luyện nên mới mau chết và bất tài. Thỉnh thoảng có vài bậc hiền triết hoặc nhân tài các giới thì tuổi thọ chất cao vì chính những nhân tài biết quí trọng đời sống của chính mình và bản thân của nhân loại, họ là những người làm lịch sử hay sống trên lịch sử của nhân loại. Sống yểu rất khó trở thành người giá trị, ích nước lợi dân, do đó muốn cho quốc gia tiến bộ thì ngành luyện tập thân thể phải được nhà nước đặt thành quốc sách. Ngay như vị nguyên thủ của quốc gia lại càng phải được sự cố vấn về sức khỏe hơn ai hết vì có sức khỏe mới lãnh đạo sáng suốt được. Cố vấn sức khỏe không có nghĩa chỉ có đầu bếp nấu ăn ngon, bác sĩ coi mạch giỏi mà cần phải có một chuyên viên huấn luyện sức khỏe cho vị nguyên thủ. Ngày xưa có các nhà sư (Thiền sư) cố vấn vua về sức khỏe và kiến văn, bên Tàu cũng như bên Nam, bên Tây bên Mỹ ngày nay trong nhà vị quốc trưỏng đều có vài vị huấn luyện viên võ thuật và thể thao các môn sắp xếp thì giờ săn sóc thể lực cho quốc trưởng. Quốc trưởng khỏe thì lãnh đạo tốt, dân sống khỏe, quốc trưởng bệnh lãnh đạo kém dân mệt. Mệt hay khỏe cũng do ở sức khỏe của vị nguyên thủ mà ra cả, vì một ý kiến, quyết định trong lúc mỏi mệt sẽ là một di họa dài dài. Người có nhiệm vụ săn sóc các vị nguyên thủ trên thế giới phải hiểu biết chuyện nầy đừng tưởng chỉ lo cho ăn no, bổ, chẩn mạch khi bệnh thôi mà đủ mà phải huấn luyện cho vị nguyên thủ quốc gia trởi thành một lực sĩ dẻo dai, vì sự làm việc của vị nguyên thủ tài ba cực nhọc bằng hàng ngàn hàng vạn người thường.

Tóm lại, từ trên xuống dưới, hoặc ngược lại, mọi người trong một quốc gia tân tiến (khôn ngoan) đều biết quí trọng sức khỏe và sự sống lâu của bản thân và của những người đồng bào của mình.

Do đó cần phải có người lãnh đạo sức khỏe cho người lãnh đạo và cho mọi người. Trong khi chờ đợi KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN SỨC KHỎE QUỐC GIA săn sóc đến từng gia đình trong cộng đồng quốc gia, soạn giả mời chư học giả tập tư thế Khấu Xỉ cho được trẻ lâu vui đời, chờ đợi ngày vui mới




CHUẨN BỊ: Đứng hai chân song song, hai tay buông xuôi hai bên thân, đùi như mọi động tác chuẩn bị khác.

Động tác 1: Đầu ngước cao, mắt nhìn lên 45 độ tức nhìn xéo lên, miệng từ từ há ra lớn dần đến tận lực, hai gò má thẳng cứng. Mắt vẫn mở tỏ. (Hình 113)

Động tác 2: Buông nhẹ hai hàm răng tự động nhập lại cái cụp (nhẹ nhẹ), ngậm miệng kín lại hít đầy hơi bằng mũi. Kế hả miệng ra thật cực lớn đồng thời phà hơi ra Làm 36 lần thì nghỉ, số nước miếng (bọt) ra trong miệng được ngậm lại cho thấm nhuần trong giây lát rồi nuốt vào từ từ.


YẾU LÝ: Đoạn nầy làm 36 lần và nếu tiện nên làm từ hai lần 36 tức (36x2) rồi nuốt nước bọ từ từ. Chính nước bọt nầy là thứ thuốc bổ không thể mua đâu cho có, vì mỗi người chỉ có thể tự chế ra cho mình xài thôi, loại thuốc nầy thấm mát Ngũ Tạng Lục Phủ và nuôi dưỡng cho mọi tế bào lâu già giúp cho sống lâu.

Điều tốt hơn hết là mỗi buổi sáng thức giấc nên làm phép Khấu Xỉ nầy ngay khi bước xuống giường. Đến ngay cửa sổ thoáng khí, hoặc ra sân khấu liền đừng nhổ nước miếng ra uổng lắm. Nhiều người cho là nước miếng đó dơ lắm vì có mùi, thật ra không phải vậy, mùi là do thức ăn trong kẻ răng phát ra và mùi trong bao tử người bệnh phát ra. Nếu người lành mạnh hoàn toàn mỗi tối đánh răng trước khi ngủ thì đâu có mùi, mà nếu có chút đỉnh mùi thì làm phép Khấu Xỉ độ 10 lần (10 lần hả miệng) thì chẳng còn mùi vị gì, phần còn lại là nước Cam Lồ, một loại nước thánh bổ dưỡng châu thân vô tiền khoáng hậu nhân loại chẳng thể cướp quyền tạo hóa để xây nhà máy tối tân nào mà có thể chế ra loại nước Cam Lồ nầy được. Nên nhớ là trong kinh Phật có dạy Phật Bà Quan Thế Âm có nước Cam Lồ tưới mát nhân loại, trừ mọi ưu phiền mà Phật Bà như Đức Mẹ bên Ky Tô là đấng Mẹ hiền, đấng Mẹ hiền ngày xưa nhai cơm mớm cho con ăn, trong đó Mẹ đã rưới cho con trẻ nước Cam Lồ nên đứa con nào cũng dễ dạy dễ nuôi, rất có hiếu có nghĩa. Còn ngày nay thì quý vị đã thấy hết rồi khỏi nói. Người xưa viết sách, kinh không phải tầm thường, mỗi đoạn mỗi nhân sự đều có ẩn tàng bài giáo hóa nhân sinh, nhưng người đời thường là kẻ cực đoan thiển cận gọi chung là phàm phu nên chẳng thể hiểu được các ngụ ý hữu ích mà học hành. Còn các bậc tu hành đắc đạo bận lo tu dưỡng nên ít nói, có khi nói ra lại bị người đời chê cười nên rồi cũng phó mặc cho Trời. Mà Trời ở tại lòng người, chân thiện sẽ thiện chân, u mê ra hàng u mê, đó là đời, đời là như vậy đó

********************
Còn ông võ sư Nguyễn Văn Thắng thì từng luyện cả vạn lần/ngày! Các bác tập dưỡng sinh - chỉ cần 36 hoặc 72 lần/ngày là đủ
http://thanglongvodao.com/index.php?option...d=1:latest-news

[marhaba]

Bài này trích từ tài liệu "Tự Luyện Bát Đoạn Cẩm Thiếu Lâm" của GS. Hàng Thanh. Nếu bác nào muốn tập thì đọc theo
http://www.vietfreefun.com/forum/showthrea...BA%BFu-L%C3%A2m

Còn các bác lớn tuổi, muốn vận động nhẹ nhàng hơn thì tập Bát Đọan Cẩm theo: http://www.duongsinhthucphap.org/bat-dhoan-cam

[huynhdoan2000]

Còn các bác lớn tuổi, muốn vận động nhẹ nhàng hơn thì tập Bát Đọan Cẩm

Cho tới bây giờ, tớ đã phát hiện ra được 3 cái dễ ...Tất cả mọi người, già trẻ bé lớn, Tây Ta,Mèo Mán, v.v...đều có thể làm được và có nhiều ích lợi.

Thứ nhất là ...Ăn GLMM .

Thứ hai là... niệm lục tự Di Đà.

Thứ ba là ...Phất tay vận động [ bài tập Dịch Cân Kinh].

................................................................................
.............................

MỘT CÔNG HAI CHUYỆN

Câu thần chú nầy cũng khá lý thú lắm !!

Người ta ai cũng có lòng tham... Khi làm một việc gì đó , nếu không thấy "lợi" thì...trong lòng buồn chán...
Nấu cơm GLMM họ cho là tốn hao thì giờ...để ăn mì tôm cho mau !! Thật ra nấu cơm GLMM có vô ích , tốn hao thì giờ không ?? Chỉ cần nhớ câu thần chú MỘT CÔNG HAI CHUYỆN là...không còn chán nữa !!

Trong lúc nấu cơm, ta có thể "một công hai chuyện"...ví dụ, nhét cái "phone" vô lỗ tai để nghe mà học tiếng Nhật, hoặc niệm bài chú Đại Bi...Lúc đó ta không còn thấy nấu cơm là tốn hao thì giờ mà lại thấy là ...ta đang tụng kinh !!

Tớ chiều nào cũng đi tưới cây...Lúc trước thì làm biếng lắm . Để nằm coi phim cho sướng...Nhưng bây giờ thì đã biết cách áp dụng MỘT CÔNG HAI BA CHUYỆN....Là sao ? Trong sách thường bảo đi bộ giúp rèn luyện sức khoẻ...Thế thì đi tưới cây coi như là đi bộ !! Chiều nào cũng đi bộ...tức là đi tưới cây...haha...kể ra tớ cũng là thằng xảo quyệt nhỉ !!
Tớ đã biết ứng dụng Âm Dương trong công việc hằng ngày...Đi tưới nước ; lần nhất xách tay phải, lần sau xách tay trái...Âm Dương quân bình...

Các bác kính, nhai cơm gạo lứt rất lâu...Dĩ nhiên là tốn thì giờ . Áp dụng câu thần chú MỘT CÔNG HAI CHUYỆN...các bác cứ vừa làm vừa nhai...Nhai một muỗng cơm rồi đi quét nhà v.v...Một lát sau, lại nhai tiếp và làm tiếp...Mấy ông bác sĩ bảo...đang ăn cơm không được xem sách hoặc làm việc v.v...Chả có ăn nhầm gì cả...Chúng ta nhai kỹ, bộ máy tiêu hoá không làm việc nhiều...

[marhaba]

huynh ngắt đọan trên của đệ thành ra hiểu lầm rồi.

Ý đệ nói là nếu lớn tuổi thì theo hướng dẫn từ trang duongsinhthucphap.org đó, bài tập có gia giảm, nhẹ nhàng hơn bài của GS. Hàng Thanh. Chứ Bát Đọan Cẩm thích hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em, phụ nữ tới người già!

Hãy đọc qua các lời "quảng cáo" của G.S Hàng Thanh:
-----------------------------------------------------------
Bát Đoạn Cẩm là Tâm Phép tập cho đả thông Kinh Mạch, khí lực thuần nhuận lưu thông đến mọi phần trong cơ thể giúp hành giả (người học) thân thể thường được cường kiện khinh linh vô bệnh, trường thọ đúng đạo dưỡng sinh.

Bát Đoạn Cẩm quả thật có công năng thần diệu vô song cải tạo sức khỏe, tăng tiến thể lực và rèn luyện thân tâm hợp nhất, là môn học thuật thể thao xây dựng đáng được đề xướng, tôn vinh…

Bát Đoạn Cẩm là tám phép luyện gân thịt và khí lực cho đặng sung mãn, giúp ích sống lâu vui hưởng cuộc đời. Người có sức khỏe thì giống người đi buôn có vốn, muốn mua hàng hóa gì cũng tùy nghi. Tập Bát Đoạn Cẩm này trẻ mau lớn, học giỏi, khôi ngô, mặt mày sáng sủa, lành mạnh tư tưởng. Trung niên tăng thêm khí lực, phát triển khả năng tổng quát, nhờ đả thông kinh mạch mà huyết khí sung cường hăng say làm việc, tiến bộ mọi mặt, người có tuổi thường xuyên luyện tập huyết khí luân chuyển và thay đổi luôn luôn nên da dẻ hồng hào, gân xương hoạt bát chận đứng tuổi già, yêu đời vui sống, thật là hạnh phúc lâu dài, các môn thể dục vận động Tây Phương không có môn nào so sánh được. Vì môn Bát Đoạn Cẩm có công năng hướng dẫn và thúc đẩy huyết và khí luân chuyển đều khắp trong châu thân nên tránh khỏi các bệnh tê thấp vì máu thiếu và cứng động mạch khi tuổi già. Tuổi trẻ tập Bát Đoạn Cẩm thân thể luôn luôn cường kiện, tinh thần luôn luôn linh mẫn, tuổi già thì thần thái uy nghi mà thân thể thì nhẹ nhàng tâm hồn khoáng đạt. Các Thiền Sư xưa, các Đạo Gia cổ lúc nào trông cũng phiêu hối mà người đời thường dùng chữ Tiên Phong Đạo Cốt để chỉ là nhờ tập thường môn học này.
-----------------------------------------------------------
Quả thật như vậy! Đệ đã tập qua rất nhiều bài dưỡng sinh, yoga,phất tay,...,mỗi thứ vài tháng thì cũng thấy có hiệu quả ít nhiều. Nhưng tới khi tập tới Bát Đọan Cẩm này thật sự thấy hịêu quả rất nhanh, đặc biệt là giúp cho tỳ vị. Đệ vẫn ăn cơm với số lượng như trước,nhai thì cũng trung bình 1 giờ/bữa 2 chén, vẫn gạo đó, mà khi tập BĐC này thì lượng phân giảm rõ rệt, 2 ngày mới đi cầu 1 lần, mà lượng cũng giảm 1/2, mà ko hề bị bón. Như vậy chứng tỏ tỳ vị tốt lên, hấp thu được nhiều hơn! BĐC thật là trân quý!