Trời cực lạnh ăn gì mặc gì...? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Ăn:

- Gạo lứt muối vừng
- Sử dụng thường xuyên súp miso rong biển
- Thường dùng Natto hơn
- Thường ăn kê dưới nhiều hình thức: cháo kê, bánh đa kê, kê nấu với bí đỏ...
...

Uống:


- Trà Mu
- Trà gạo lứt đỏ cộng với trà Bancha: tỉ lệ 8 phần trà gạo, 2 phần trà bancha
- Trà ngưu bàng hoặc canh dưỡng sinh
---

Mặc:

- Luôn giữ ấm đôi chân
- Buộc cái dây ngang lưng ("Thắt lưng buộc bụng" là như vậy đấy, hi, giờ mới hiểu điều các cụ dạy, buộc thêm cái dây ngang bụng người thấy ấm hẳn, không bị cảm giác lạnh chống chếnh cái phần có hai trái thận...)


Nguyên lý của sức khỏe: mỗi ngày phải rịn tí mồ hôi để muối cũ thải ra .... cho người được khỏe thì làm thế nào?
Hãy ăn bát cháo nóng (phở hay xúp...) vào buổi sớm hay bữa tối, ăn thật nóng... nếu thấy rịn được ti tí mồ hôi ở trán là ổn rồi.

Các bà các cô thì còn thêm chiêu ngâm mông lá cải khô... tha hồ mà sung sướng.

Tắm?

- Nên tắm nóng lạnh luân phiên: bắt đầu từ nước nóng vào mùa đông, rồi chuyển cái vòi nóng lạnh sang phía nước lạnh một chút, bạn sẽ có thứ nước mát hơn... rồi lại chuyển cần gạt về phía nước nóng... kết thúc bằng nước mát... bạn sẽ có dòng máu được kiềm hóa và cảm giác sảng khoái sẽ đeo theo bạn... bạn sẽ khó mà bị cảm lạnh hay hắt hơi sổ mũi trong mùa đông giá lạnh.

- Mỗi ngày nên lau người bằng nước thật nóng, chà xát làm cho cơ thể đỏ ửng lên mới tốt, bằng không thì chỉ cần lau qua cũng đã thấy sảng khoái lắm rồi, lau người như thế làm cho cơ thể tăng khả năng thích nghi với thời tiết bên ngoài lên rất là nhiều.

Sử dụng túi chườm đa năng: hiện nay trên thị trường có túi chườm đa năng, sử dụng cũng rất thuận tiện cho những người già cả... đem làm nóng túi ấy rồi bỏ vào phía chân trước khi đi ngủ, bạn nào thường bị lạnh chân gần sáng nên sử dụng chiêu đó cộng với việc bớt ăn những thứ âm, ăn nhiều thứ dương, những thức ăn có nhiều nhiệt lượng như là miso, muối vừng, natto... và các loại củ...

http://www.google.com.vn/images?um=1&h...q=&gs_rfai=

Lưu ý: đôi khi đi tất chân mà chân lại bị phong thấp - thường ẩm ướt ... điều này làm cho cơ thể của bạn càng thêm lạnh và khó chịu mà không hề hay biết, nếu đi tất mà vẫn thấy lạnh chân? thì nên bỏ tất và chà sát hay làm sao đó cho chân ấm nóng... khi chân đã ấm nóng... bạn mới phát hiện ra là có thể đi chân trần trong mùa đông giá rét mà vẫn thấy sảng khoái vô biên mà chân vẫn không hề bị lạnh đi; chân lạnh? còn là do đầu bạn lúc đó đã bị hơi nóng lên rồi... những người có máu bốc hòa (thực chất là do thường ăn đồ âm) dễ bị lạnh chân....
Mặt khác khi bạn nổi sân lên thường chân bạn sẽ bị lạnh đi một ít ngay sau đó... khi tâm bạn hướng ra ngoài quá nhiều, nhìn ngó quá nhiều ra thế giới bên ngoài cộng thêm những tâm bất thiện nổi lên trong dòng tâm của mình? chân của bạn cũng sẽ dễ bị lạnh đi...

Đôi khi bạn bị căng thẳng? chân cũng bị lạnh... bạn cần phải làm cho chân ấm lên bằng những liệu pháp vật lý: hơ ấm, sưởi ấm đôi chân, và ngâm chân nước nóng... và bạn sẽ sống mộtc cuộc đời mới với đôi bàn chân ấm áp trong mùa đông giá lạnh.... điều này mới là thuận thiên...

Bạn không thể nào sống một cuộc sống với chất lượng tốt nhất với đôi bàn chân lạnh.

Khi Giang Thanh (vợ Mao Trạch Đông) tìm người hầu, người ta giới thiệu cho bà một người... bà bắt tay người này? thấy bàn tay của người đó lạnh? bà đã không dùng người đó...

Chân mà bị lạnh thì còn "nguy hiểm hơn" tay lạnh...

Quan sát thân và tâm trong từng giây phút, bạn sẽ kịp thời phát hiện các trạng thái tâm của bạn.... khi có nhiều tâm sân...? tay và chân bạn thường bị lạnh... chân và tay bị lạnh thì phải sử lý kịp thời ngay từ thân tới tâm và ngược lại sử lý từ tâm tới thân...

Chúc bạn luôn có đôi bàn chân ấm!