 Trời cực lạnh ăn gì mặc gì...? |
  |
 Jan 6 2011, 07:45 AM
Bài viết
#1
|
|
 Bạn của mọi người  Nhóm: Administrators Bài viết: 20,061 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5  |
Ăn:
- Gạo lứt muối vừng - Sử dụng thường xuyên súp miso rong biển - Thường dùng Natto hơn - Thường ăn kê dưới nhiều hình thức: cháo kê, bánh đa kê, kê nấu với bí đỏ... ... Uống: - Trà Mu - Trà gạo lứt đỏ cộng với trà Bancha: tỉ lệ 8 phần trà gạo, 2 phần trà bancha - Trà ngưu bàng hoặc canh dưỡng sinh --- Mặc: - Luôn giữ ấm đôi chân - Buộc cái dây ngang lưng ("Thắt lưng buộc bụng" là như vậy đấy, hi, giờ mới hiểu điều các cụ dạy, buộc thêm cái dây ngang bụng người thấy ấm hẳn, không bị cảm giác lạnh chống chếnh cái phần có hai trái thận...) Nguyên lý của sức khỏe: mỗi ngày phải rịn tí mồ hôi để muối cũ thải ra .... cho người được khỏe thì làm thế nào? Hãy ăn bát cháo nóng (phở hay xúp...) vào buổi sớm hay bữa tối, ăn thật nóng... nếu thấy rịn được ti tí mồ hôi ở trán là ổn rồi. Các bà các cô thì còn thêm chiêu ngâm mông lá cải khô... tha hồ mà sung sướng. Tắm? - Nên tắm nóng lạnh luân phiên: bắt đầu từ nước nóng vào mùa đông, rồi chuyển cái vòi nóng lạnh sang phía nước lạnh một chút, bạn sẽ có thứ nước mát hơn... rồi lại chuyển cần gạt về phía nước nóng... kết thúc bằng nước mát... bạn sẽ có dòng máu được kiềm hóa và cảm giác sảng khoái sẽ đeo theo bạn... bạn sẽ khó mà bị cảm lạnh hay hắt hơi sổ mũi trong mùa đông giá lạnh. - Mỗi ngày nên lau người bằng nước thật nóng, chà xát làm cho cơ thể đỏ ửng lên mới tốt, bằng không thì chỉ cần lau qua cũng đã thấy sảng khoái lắm rồi, lau người như thế làm cho cơ thể tăng khả năng thích nghi với thời tiết bên ngoài lên rất là nhiều. Sử dụng túi chườm đa năng: hiện nay trên thị trường có túi chườm đa năng, sử dụng cũng rất thuận tiện cho những người già cả... đem làm nóng túi ấy rồi bỏ vào phía chân trước khi đi ngủ, bạn nào thường bị lạnh chân gần sáng nên sử dụng chiêu đó cộng với việc bớt ăn những thứ âm, ăn nhiều thứ dương, những thức ăn có nhiều nhiệt lượng như là miso, muối vừng, natto... và các loại củ... http://www.google.com.vn/images?um=1&h...q=&gs_rfai= Lưu ý: đôi khi đi tất chân mà chân lại bị phong thấp - thường ẩm ướt ... điều này làm cho cơ thể của bạn càng thêm lạnh và khó chịu mà không hề hay biết, nếu đi tất mà vẫn thấy lạnh chân? thì nên bỏ tất và chà sát hay làm sao đó cho chân ấm nóng... khi chân đã ấm nóng... bạn mới phát hiện ra là có thể đi chân trần trong mùa đông giá rét mà vẫn thấy sảng khoái vô biên mà chân vẫn không hề bị lạnh đi; chân lạnh? còn là do đầu bạn lúc đó đã bị hơi nóng lên rồi... những người có máu bốc hòa (thực chất là do thường ăn đồ âm) dễ bị lạnh chân.... Mặt khác khi bạn nổi sân lên thường chân bạn sẽ bị lạnh đi một ít ngay sau đó... khi tâm bạn hướng ra ngoài quá nhiều, nhìn ngó quá nhiều ra thế giới bên ngoài cộng thêm những tâm bất thiện nổi lên trong dòng tâm của mình? chân của bạn cũng sẽ dễ bị lạnh đi... Đôi khi bạn bị căng thẳng? chân cũng bị lạnh... bạn cần phải làm cho chân ấm lên bằng những liệu pháp vật lý: hơ ấm, sưởi ấm đôi chân, và ngâm chân nước nóng... và bạn sẽ sống mộtc cuộc đời mới với đôi bàn chân ấm áp trong mùa đông giá lạnh.... điều này mới là thuận thiên... Bạn không thể nào sống một cuộc sống với chất lượng tốt nhất với đôi bàn chân lạnh. Khi Giang Thanh (vợ Mao Trạch Đông) tìm người hầu, người ta giới thiệu cho bà một người... bà bắt tay người này? thấy bàn tay của người đó lạnh? bà đã không dùng người đó... Chân mà bị lạnh thì còn "nguy hiểm hơn" tay lạnh... Quan sát thân và tâm trong từng giây phút, bạn sẽ kịp thời phát hiện các trạng thái tâm của bạn.... khi có nhiều tâm sân...? tay và chân bạn thường bị lạnh... chân và tay bị lạnh thì phải sử lý kịp thời ngay từ thân tới tâm và ngược lại sử lý từ tâm tới thân... Chúc bạn luôn có đôi bàn chân ấm! -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
 |
 
|
|
Jan 10 2011, 07:38 AM
Bài viết
#2
|
|
|
Hội viên năng động Nhóm: Members Bài viết: 1,189 Gia nhập vào: 21-January 08 Thành viên thứ.: 203 |
Cám ơn sư phụ bày mưu ...
Lúc rày trời lạnh, đệ tử bệnh lên bệnh xuống... - Luôn giữ ấm đôi chân Lúc ngồi máy vi tính hay là ngồi bấm "ọt", đệ tử cũng thường dùng ngón tay cái chà xát lòng bàn chân [ huyệt Dũng Tuyền]...cũng có lý lắm... - Buộc cái dây ngang lưng ("Thắt lưng buộc bụng" là như vậy đấy, hi, giờ mới hiểu điều các cụ dạy, buộc thêm cái dây ngang bụng người thấy ấm hẳn, không bị cảm giác lạnh chống chếnh cái phần có hai trái thận...) Buộc dây ngang thắt lưng cũng là một phương pháp khiến ta dễ tập trung vào Đan điền Mặt khác khi bạn nổi sân lên thường chân bạn sẽ bị lạnh đi một ít ngay sau đó... khi tâm bạn hướng ra ngoài quá nhiều, nhìn ngó quá nhiều ra thế giới bên ngoài cộng thêm những tâm bất thiện nổi lên trong dòng tâm của mình? chân của bạn cũng sẽ dễ bị lạnh đi... Đệ tử thì ít khi nào giận lắm [ Âm quá thì làm sao có tâm giận ?] nên không biết cái việc...khi giận thì chân lạnh ?? Nhưng khi sợ ...[ Sợ đủ thứ...sợ nghèo, sợ đói, sợ ma, sợ chết, sợ bệnh, sợ ăn trộm,...] thì bàn chân lạnh ngắt !! Nếu lúc đó mà thêm rịn mồ hôi thì...xây xẩm, choáng váng...Cũng may là ốm yếu, chứ nếu mập mạp ,bụng bự thì bị nhồi máu cơ tim là chắc cú !!! Đôi khi bạn bị căng thẳng? chân cũng bị lạnh... bạn cần phải làm cho chân ấm lên bằng những liệu pháp vật lý: hơ ấm, sưởi ấm đôi chân, và ngâm chân nước nóng... và bạn sẽ sống mộtc cuộc đời mới với đôi bàn chân ấm áp trong mùa đông giá lạnh.... điều này mới là thuận thiên... Các bác ra tiệm bán dụng cụ y tế mua cái đèn hồng ngoại, về bỏ trong giường ngủ...Trước khi ngủ, rọi đèn vào hai bàn chân dăm ba phút... Nếu sợ quên tắt đèn thì ráp cái mạch hẹn giờ...Có trong mấy cái quạt...An tâm mà ngủ... Khi Giang Thanh (vợ Mao Trạch Đông) tìm người hầu, người ta giới thiệu cho bà một người... bà bắt tay người này? thấy bàn tay của người đó lạnh? bà đã không dùng người đó... Chân mà bị lạnh thì còn "nguy hiểm hơn" tay lạnh... Trái lại, người chết thì phải nên hai tay , hai chân lạnh trước...Cuối cùng, ngực hoặc đầu lạnh sau rốt là...siêu thăng !! Quan sát thân và tâm trong từng giây phút, bạn sẽ kịp thời phát hiện các trạng thái tâm của bạn.... khi có nhiều tâm sân...? tay và chân bạn thường bị lạnh... chân và tay bị lạnh thì phải sử lý kịp thời ngay từ thân tới tâm và ngược lại sử lý từ tâm tới thân... Lúc rày, đệ tử cũng thường quan sát đến hơi thở ra vô của mình và đệ tử nhân ra là...Mình thở còn cạn cợt, không sâu...Hơi thở thường bị " không đều" !! Lúc biết được thì đệ tử điều chỉnh lại...Hít Thở chậm rãi, sâu , nhẹ...Nhất là phình bụng bự lên khi hít vào.. Sư phụ ôi, quan sát thân tâm thì chưa được đâu...Nghe đàn ca hát xướng hay chết được !!...quên mất thân tâm...Nhưng quan sát hơi thở thì có thể làm chút đỉnh được... Vạn pháp tuỳ duyên !!! |
|
|
|
|
Jan 18 2011, 04:00 PM
Bài viết
#3
|
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 20,061 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
KHi quan sát hơi thở: đừng nên điều chỉnh NÓ.
Nếu điều chỉnh thì điều chính ăn uống và cách sống thì mới là GỐC... Phương pháp để có được sức khoẻ, tự do và hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta là bằng cách khai mở cái Tâm Thức Đã Được Giác Ngộ (Enlightened Mind) của chúng ta (Trí Phán Đoán Tối Cao) và áp dụng Nguyên tắc thống nhất Âm - Dương đối với sự lựa chọn và chuẩn bị dinh dưỡng của chúng ta. Hai phương pháp có vẻ khác nhau này, thực ra chỉ là một, vì các tế bào não của chúng ta là phương tiện cho Trí Phán Đoán của chúng ta, và tình trạng các tế bào não của chúng ta lại bị ảnh hưởng bởi trí phán đoán của chính chúng ta trong việc lựa chọn và chuẩn bị các loại thức ăn cho bản thân. Trích trong "Ăn nhiều hoa quả có nguy hiểm không?" -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
|
|
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 18th June 2025 - 02:08 AM |