Thể dục không những làm bạn mạnh mẽ hơn, nó còn làm cho bạn thông minh hơn Tùy chọn

[marhaba]

http://www.fastcoexist.com/1680481/working...kes-you-smarter

Bài dịch của Google: http://translate.google.com/translate?sl=e...kes-you-smarter

Marhaba làm biếng dịch quá, nhưng có tóm tắt sau:
- Mọi người ngày nay ít vận động thể lực quá. Điều này có khuynh hướng di truyền lại cho con cháu và gây ra bệnh béo phì dẫn đến bệnh tim, tiểu đường...
- Chỉ có 1/4 trẻ em (Mỹ) tập thể dục 30 phút mỗi ngày
- Trung bình trẻ em từ 6-11 tuổi bỏ ra 28 giờ /tuần để xem TV
- Ở tuổi vị thành niên thì chỉ có 12% được khuyến khích tập thể dục hàng ngày
- Theo nghiên cứu thì tập thể dục không những tốt cho cơ thể mà còn tốt cho não. Điều này rất quan trọng cho trẻ em cần có trí não tốt để đi học, và nó cũng rất quan trọng cho người trưởng thành. Người tập luyện thể dục thì là người làm việc nhanh nhẹn và hiệu quả.
Nghiên cứu trên học sinh thì việc tập thể dục nặng làm tăng chỉ số thông minh lên 3.8 điểm và cũng tăng điểm số kiểm tra. Điều này cũng đúng cho người trưởng thành. (Google) Tập thể dục cải thiện trí nhớ, giải phóng yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (một protein giúp tế bào thần kinh của bạn lành mạnh), và đã được chứng minh có khả năng tăng kích thước của vùng hippocampus của bạn - một phần của não chịu trách nhiệm cho bộ nhớ và công nhận không gian. Đó là không có gì đáng ngạc nhiên, sau đó, là sinh viên đại học làm việc trước khi đến lớp làm tốt hơn các bài kiểm tra, và người lao động làm việc ra hiệu quả hơn.

Trung bình, nhân viên có tập thể dục đều đặn thì làm việc hiệu quả hơn 15%.
Nghiên cứu còn cho thấy, thiếu tập thể dục thì không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn ảnh hưởng tới não.
Tập thể dục giúp kích thích tế bào não phát triển.

Nghiên cứu ở học sinh cấp 1 thì tập thể dục 40 phút mỗi ngày làm tăng chỉ số thông minh lên 3.8 điểm. Những trẻ không tập thể dục thì thường chỉ số thông minh không tăng.
Nghiên cứu ở học sinh lớp 6 thì học sinh tập thể dục có điểm số kiểm tra cao hơn 30% đối với học sinh trung bình. Trong khi học sinh tập ít thể dục thì có điểm số ít hơn 20%.
Nghiên cứu học sinh ở cấp cao hơn có tập thể dục nặng thì tiến bộ 20% đối với các môn Toán, khoa học tự nhiên, tiếng Anh, khoa học xã hội.
Thanh niên 18 tuổi có tập thể dục thì thường học cao lên nữa và có nhiều người có việc làm toàn thời gian.
Ở cấp đại học thì sinh viên có tập thể dục trước khi học thì tăng được 17% điểm số.

[marhaba]

http://nld.com.vn/20120411091340881p0c1050...tap-the-duc.htm
Học tốt hơn nhờ siêng tập thể dục
Thứ Tư, 11/04/2012 21:13
Các nhà khoa học Mỹ vừa tiến hành 14 nghiên cứu, trong đó có 10 nghiên cứu về chế độ luyện tập của trẻ và 4 nghiên cứu cho trẻ có các hoạt động thể chất thực hành song song với việc học tập.
GS Amika Singh, trưởng nhóm nghiên cứu, nói có mối liên hệ lâu dài giữa hoạt động thể chất và sức khỏe vì nó cải thiện lưu lượng máu lên não, tăng khả năng tập trung và phát triển tư duy của trẻ. Trẻ em tập thể dục và thường xuyên tham gia hoạt động ngoài trời có xu hướng tiếp thu kiến thức nhanh hơn, học tập có hiệu quả hơn.

Sở dĩ nói như vậy là do kết quả nghiên cứu cho thấy những học sinh thường xuyên tập thể dục có thành tích học tập cao hơn. Học sinh tập thể dục 90 phút/tuần có điểm số về ngôn ngữ, toán học, chính tả cao hơn so với nhóm học sinh không tập thể dục thường xuyên.
L.Sơn