Thiền là gì? 3 kỹ thuật thiền mới nhất hành tinh, Cung cấp thông tin đúng Tùy chọn

[Diệu Minh]

Đức Phật chỉ ra cho chúng ta 40 kỹ thuật của thiền chỉ: có những loại thiền khúc đầu là cùng nhau, khúc sau đã tách ra: nếu cứ tiếp tục như thế là đi sâu vào thiền chỉ: tiến tới an chỉ định - nhập định và đắc các tầng thiền, có những kỹ thuật thiền thì chỉ tới mức đỉnh của nó là cận định như là thiền niệm Ân Đức Phật...

và đặc biệt là kỹ thuật của thiền quán thì chỉ mình Đức Phật sáng tạo và phát minh ra nó:
gồm quan sát thân thọ tâm pháp.... gọi là thiền quán hay là thiền Vipassana - thiền tuệ,...


Dựa trên kinh điển, thấy những thiền sinh bị đuối chánh niệm nhất khi tiếp xúc với thức ăn... cho nên tôi nhấn vào thiền khi ăn, khi nấu, khi đi chợ
...

Dựa trên kinh nghiệm cá nhân và trong khi ngồi thiền cùng nhóm bạn thiền tại nhà tôi: ngẫu nhiên tôi phát hiện ra thiền tập thể, tâm thức cộng đồng và thiền định của nhóm tập thể rất là hiệu quả, tạo sóng năng lượng cho bất cứ ai muốn có một cộng đồng những người chung lý tưởng cùng nhau tạo sóng năng lượng vui... đó là thiền niệm Ân Đức Phật theo chuỗi như là lần tràng hạt, lần nào triển khai cũng bật cười cả nhóm...

Và từ đó chúng tôi có thể cung cấp thái độ đúng với việc niệm sự sanh diệt của việc niệm Ân Đức Phật - đây là kỹ thuật mới thứ nhất, những điểm căn bản dựa trên quyển Mea Chee Kao, một nữ tu người Thái Lan đã đắc đạo với bắt đầu niệm sanh diệt của từ "Buttho" - người Thái coi niệm từ đó như là niệm thần trú ấy.

Thứ hai: sau khi niệm Ân theo kiểu đúng này để thấy được tam tướng, thì mỗi khi có 2 người trở lên hãy cùng nhau niệm Ân Đức Phật theo kiểu niệm sâu chuỗi nghĩa là người này niệm 1 từ, người kia niệm tự tiếp theo... kỹ thuật này sẽ được ghi hình lại và đưa lên đây nhé?

Thứ 3 là thiền lắng nghe giọng nói của chính mình, thấy được các trạng thái sinh hoạt của tâm mình? thấy được giọng nói phát xuất từ đâu?, thấy được cả gương mặt mình trong khi nói: hiện nay tôi nhận thấy rất nhiều người vì không biết cách quan sát thân và tâm của mình cho nên gương mặt mình, giọng nói của mình cũng bị mất kiểm soát... không ghi nhận được.

Chúng ta thiền tới mức nào thì tới, cần nhất là phải ghi nhận được một cách liên tục mọi diễn biến của thân và tâm của mình mới là thiền đúng:
Tuyệt đại đa số người tôi hỏi: đã bao giờ lắng nghe trọn vẹn được giọng nói của chính mình chưa?

Thì từ già tới trẻ đều bảo: CHƯA?

Vậy nền giáo dục mà bạn đang được hấp thu là để làm gì? nếu bạn không làm được điều đó, vậy thì những thứ bạn hấp thu thực sự vô ích chăng?

Người đầu tiên bảo cho tôi biết tại sao khi nói lại nhăn trán là ông thầy thực dưỡng của tôi là ông Ngô Ánh Tuyết, và cũng ông bảo tôi là ăn ít lại, 30 năm mà tôi còn chưa thực hiện tốt cái khẩu lệnh đó.

Có rất nhiều người nói thì cau mặt và giọng nói thì gay gắt?
tại sao?
Có phải tại thức ăn mà bạn ăn hàng ngày? chắc chắn nó đóng vai trò quan trọng đó rồi.