Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu Tùy chọn

[member]

[Diệu Minh]

Thiền Kundalini

Đây là cách thiền chị em thân thiết với Thiền Động. Nó bao gồm bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn 15 phút.
Giai đoạn thứ nhất: 15 phút
Thả lỏng và để cho toàn bộ thân thể bạn rung lắc, cảm thấy năng lượng dâng lên từ chân. Hãy để cho mọi thứ xảy ra và trở thành việc rung lắc. Mắt bạn có thể mở hay nhắm.
Giai đoạn thứ hai: 15 phút
Nhảy nhót... theo mọi cách bạn cảm thấy, và để cho toàn bộ thân thể chuyển động như nó muốn.
Giai đoạn thứ ba: 15 phút
Nhắm mắt và tĩnh lặng, ngồi hay đứng... chứng kiến bất kì điều gì đang xảy ra bên trong và bên ngoài.
Giai đoạn thứ tư: 15 phút
Mắt nhắm, nằm ra và tĩnh lặng.
Nếu bạn tiến hành Thiền Kundalini này thì hãy cho phép việc rung lắc, nhưng bạn đừng có làm việc đó. Hãy giữ im lặng, hãy cảm thấy nó tới và khi thân thể bạn bắt đầu hơi chút rung rinh thì hãy giúp nó nhưng đừng có làm thay nó. Hãy tận hưởng nó, hãy cảm thấy phúc lạc về nó, cho phép nó, đón nhận nó, đón chào nó, nhưng đừng có ý chí làm nó.
Nếu bạn cưỡng bức nó, nó sẽ trở thành bài tập, bài tập thể dục thân thể. Thế thì việc rung động sẽ có đấy nhưng chỉ trên bề mặt, nó sẽ không thấm vào bạn. Bạn sẽ vẫn còn cứng nhắc, tựa hòn đá, tựa tảng đá bên trong; bạn sẽ vẫn còn là người thao tác, tác nhân, và thân thể sẽ chỉ theo sau. Thân thể không thành vấn đề - bạn mới là vấn đề.
Khi tôi nói rung lắc tôi muốn nói cái cứng nhắc của bạn, con người tựa tảng đá của bạn phải rung lắc tới chính nền tảng để cho nó trở thành chất lỏng, tan ra, chẩy ra. Và khi con người tựa tảng đá trở thành chất lỏng thì thân thể bạn sẽ theo sau. Thế thì không có rung lắc nữa, chỉ còn việc rung lắc. Thế thì chẳng có ai làm việc đó, nó chỉ đơn thuần xảy ra. Thế thì tác nhân cũng không có đó.

Trích từ "Thiền: Tự do đầu tiên và cuối cùng"

Khi tôi (Ngọc Trâm) học trực tiếp với thầy Ananda thì thấy có chi tiết này rõ rệt: mắt hoàn toàn nhắm lại và thở bằng miệng, thở bằng miệng tâm trí ngưng lại nhanh hơn, đi sâu hơn vào thiền, gần gũi với không gian của thiền hơn.

[Diệu Minh]

Còn lại các công đoạn khác thì đều như nhau cả:

https://www.youtube.com/watch?v=GcMMoW9HrC8

[Diệu Minh]

Trời ạ,

Cuối cùng thì tổng kết lại 35 năm trên con đường tìm lại niềm phúc lạc bị ẩn dấu bên trong như sau:
Mình đã từng nhiều lần tiến được sâu vào không gian thiền phúc lạc bên trong, âm dương đã từng tương hội và gặp nhau dâng lên... Kundalini đã từng dâng lên vài lần trong khi chuyên tu tâm linh sâu...

Và nay lại lần nữa nó xảy ra.

Ngày còn ở SOM thì mình cũng đã thấy rõ nó
Ngày còn ở WRP Thái Lan mình cũng đã thấy nó

Và ngày còn tập với thầy Bùi Long Thành, mình cũng đã thấy nó
Và tập với Ananda lại lần nữa thấy nó

Tu theo Vô Vi cũng đã thấy rõ nó

và cuối cùng thì hiểu rõ nó và cách thức để nó đi lên, nó làm cho mình trở nên phúc lạc hơn...

Xưa tu theo các truyền thống khác nhau thì chả biết gọi kinh nghiệm đó là gì? nay thì rõ hơn rồi, và từ nay mình sẽ không để nó đi xuống nữa, nó sẽ phải châu lưu vào dòng kênh năng lượng của vũ trụ đang vận động.

Với khí công tên của nó là "đắc khí" hay là "khí cảm" vì lẽ đó biết bao nhiêu người trên trái đất tập Pháp Luân Công - khí công Phật gia, vì lẽ đó biết bao ngoại đạo, và các môn huyền bí để kích hoạt con rắn thần này ngoi lên...

[Diệu Minh]

Tham khảo lại lần nữa về thiền này:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=3929

[Diệu Minh]

Từ khi tập loại thiền này, mình thấy việc chia sẻ về thiền ở nhà mình nó khác đi, và nó sống động và tiến tới một nấc thang tốt đẹp...

Hôm qua có một phụ nữ tới kể là khi ngồi thiền tự nhiên thấy người tự quay mòng mòng như lên đồng...

Cho nên lên đồng là giải pháp xả stress tốt cho con người một cách bản năng tự nhiên và theo đường lối của bên "nhà thánh" nên gây dựng cho nó lên thì nó lại tuột xuống sau khi hết duyên...

[member]

Thầy Ananda

[Diệu Minh]

https://www.youtube.com/watch?v=7t7sDvIk31s

[Diệu Minh]

Tôi đang hoàn thành tập thơ của tôi để có thể in ra trước khi thày Ananda trở lại và tôi sẽ tổ chức ra mắt tập thơ thật ngoạn mục để kính dâng lên rất cả các bậc thầy vô hình và hữu hình của tôi trong kiếp sống này, và tri ân tất cả những khổ đau và hạnh phúc mà tôi đã đi qua trong cuộc đời.

Lần tổ chức ra mắt tập thơ này chắc chắn tôi sẽ mời tất cả những người thực dưỡng và tâm linh của tôi tới dự.

[Diệu Minh]

Chị, anh Bình chia sẻ một số phản hồi của bạn nữ tập thiền trẻ tuổi ở file đính kèm. Nó được đăng trên Facebook, nên gửi lại phòng khi chị không có FB.


Và chị ơi,

Dù bất kì kết luận gì thì điều có thật là đã có nhưng giờ phút thật vui và sâu lắng. Và tuyệt đối không thể kéo Thiền động Osho và Thiền Kundalini vào tính cách cá nhân này. Thiền này luôn có sức mạnh mãnh liệt của riêng nó.

Ngồi đây hồi tưởng lại:

Em nhớ nụ cười của chị trong phần inner lover (người tình bên trong), lúc đó nhìn nhau sao vui thế, em bảo em thích biển, chị bảo sẽ làm thơ về biển tặng em! Hè, hôm nào đó cho cả cửa hàng đi biển đi chị, tha hồ mà làm thơ, lên tiên tự do ;-).

Rồi em nhớ buổi tối ngủ tại Hạ Long, chả hiểu chị ngủ chưa mà đánh rắm to thế, phởn phơ như con với mẹ vậy. Chả lẽ nằm thiền đánh rắm!

Chị thích bài hát về Huế, nó ướt át mà, chả giống gu nhạc gì đó của chị, phải chăng nó gợi lên những kỷ niệm đẹp về mối tình thơ của chị. Có ngày nào chị nghĩ, sẽ cùng nắm tay người yêu dấu dạo bước bên con đường cổ Huê thơ không. Bộ phim "Ăn - yêu - cầu nguyện" có cảnh người phụ nữ đi vào tình yêu sau nhiều trăn trở, vì sợ rằng như vậy sẽ phá vỡ công phu tu tập của cô, cuối cùng cô ấy được nói cho hay rằng, đi vào yêu như thế cũng chính là tu vậy. Và cô ấy hạnh phúc đi tới người đàn ông đang chờ đợi mình với câu nói, hình như là: "Let's finish" - hãy cùng kết thúc nó nào.

Chị hồn nhiên và trong sáng, chả phải tìm người tình bên trong làm gì cho mệt, chỉ việc là bản thân chị cũng đủ đầy yêu thương rồi.
Tìm, nghĩa là còn cách cái cần tìm ít nhất một "cái tìm", phải không ạ ;-).

À, em còn nhớ cảm giác sung sướng khi hôn má chị chứ! hé hé.

Thích lắm nhé. Giờ thì thân chào mama Trâm nhé.