Thắc mắc về Thực dưỡng Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Chào sư phụ, sư huynh...
Sư phụ thì giảng dạy về Tâm, còn sư huynh thì giảng dạy về Thân...Các bài giảng hay quá!!!
Đệ tử thì chưa đủ trình độ tham luận, nhưng ngặt vì cái bệnh Tham Sân Si còn quá nặng nên...có khi "tào lao" xen vô...Ngoài đời kêu là "Ăn nói vô duyên"...Có gì xin sư phụ và sư huynh dùng tâm "XẢ" giùm!!!
tuy nhiên có những người thân thể ì oẹt, còm nhóm mà tinh thần tuyệt vời như lão Ngô Ánh Tuyết,
Sư phụ ôi, thế thầy Tuệ Hải có "còm nhóm" như vậy không? Đến giờ nầy thì ở miền Nam các bậc thầy uyên thâm về TD chỉ đếm được trên đầu ngón tay...[ Ông Ngô Ánh Tuyết, thầy Tuệ Hải, bác Huỳnh Văn Ba, bác Vân Trung,bs Lê Minh,ông Phạm Ngọc Tài,...]...không biết có vị nào "mập mạp" không nhỉ?
Trong 32 tướng tốt và 80 vẻ đẹp của đức Phật...không có tướng "còm nhóm"...Suy ra người TD mặc dù có sức khỏe, có tinh thần vững vàng...nhưng nếu thân thể ốm nhom là phải biết mình đã tạo nghiệp xấu khi xưa??? Cần phải thường xuyên "thức tỉnh" tu tập...[đệ tử nói về đệ tử đấy!!]
Chúng ta tới trái đất này là để học tập....
các vị bồ tát phải đáo lại cõi ta bà nầy để "viên mãn" quả vị Phật...
Còn đệ tử thì là do nghiệp luân hồi dắt dẫn nên...cứ mãi hì hục ở cõi ta bà nầy
Nhớ đừng có chạy theo trí tuệ bên ngoài nó sẽ sỏ mũi bạn đi "theo nó mãi mãi"... thầy tớ bảo thế đấy nhé; chớ ham thích sự thông minh bên ngoài quá đáng cũng là biểu hiện của tâm tham.
Khi không thể giữ cho tâm "không" thì...đành chấp "có"...
Người không thể tu luyện bằng cách tham thiền nhập định được thì...đọc tụng, nghiên cứu, viết lách hết cuốn kinh này đến cuốn kinh khác [ Tam tạng giáo điển rộng lớn...]...thì cũng...tốt thôi!
Tâm ví như 1 khu vườn...người trí tuệ trồng cây bồ đề trên đó...Khi không thể tìm trồng được cây bồ đề thì trồng rau bù ngót cũng tạm được, nếu không khéo thì cỏ dại sẽ mọc...
Đệ tử công phu tu tập TD không bao nhiêu, lại "la cà" tùm lum ...ví như khu vườn trồng ..."bù ngót"...Dù sao...So với tâm tham dục lẫy lừng lúc chưa theo TD thì đã "đỡ" hơn nhiều!!!
Sư phụ ôi, THAM là Âm hay Dương vậy?
Cả thiên hạ điên lên vì thứ trí tuệ này nên chả có mấy người ham thích hành thiền để trí tuệ bên trong mình có cơ hội nảy sinh...
Sư phụ nói câu này chính xác!!!
Có lời huyền ký rằng...đến lúc nào đó, khi nhân duyên đã tới...sự "chứng ngộ" sẽ xuất hiện.
A Nan cả đời lo tích lũy kiến thức, khi đến lúc...mới "chứng" thánh quả!

Nhớ đừng có thái độ chiến đấu với tham sân và si của mình vì đó là cánh cửa dẫn đến trí tuệ; chỉ đơn thuần quan sát và cư xử với tham ăn tục uống của mình như là một người bạn; chớ thân thiện và khinh ghét nó; nó chỉ là như thế, nhìn ngắm như thế NÓ mới chịu đi khỏi ... càng chiến đấu chống lại bạn lại càng mất năng lượng và thêm căng thẳng

haha...sư phụ thuyết pháp câu này quá hay!!!
"chớ thân thiện và khinh ghét nó; nó chỉ là như thế, nhìn ngắm như thế NÓ mới chịu đi"
Thầy Tuệ Hải có dạy như sau:
Khi đau bụng, ta không rên rỉ mà "lắng nghe" coi nó đau chỗ nào trên cái bụng bự ...bạn sẽ thấy là bạn chỉ đau có một "điểm" nào đó trên bụng...lúc nầy cái đau lại "đau" dữ dội hơn!! Nhưng cứ "quan sát" như thế một hồi ...lạ thay cái đau..."mất tiêu"!! [haha...tất nhiên sau đó sẽ đau lại...nhằm nhò gì...ta cứ làm lại v.v..].Đây là phương pháp dùng tâm trị bệnh ...Hoan hô thầy Tuệ Hải!!!!
Lúc trước đệ bắt con kiến bỏ lên tay cho nó cắn...đệ quan sát cái cảm giác bị ngứa...đệ "trân mình" chịu đựng, không gảy..lạ thay, cái cảm giác 'ngứa muốn phải gảy' mất tiêu...

........................................................................
Bài giảng này của sư phụ thật không thể nghĩ bàn...chắc do nhờ đi "Miến"?? Nhiều người sẽ nhờ bài Pháp nầy mà được thoát "khổ".
Hi...lúc rày sư phụ hiền đi nhiều...Sư phụ đã đạt cảnh giới cao rồi...
........................................................................
Hôm qua, đệ có mua cái cối đá xay bột, nhỏ gọn, giá 250 ngàn.Mua ở Mỹ tho [Tiền giang]...Ở đây có bán nhiều lắm!!
Trang web www.clearspring.co.uk nói về TD ...có nhiều hình chụp...
Một số thông tin xin cung cấp cho các bạn.

[huynhdoan2000]

Các bác kính...
Con người ai cũng có thất tình lục dục...Hỉ, nộ, ai, lạc, ái, ố, dục...
Từ ngày đệ nghe thầy Tuệ Hải giảng về những tác hại của những thứ tâm nầy lên các cơ quan tạng phủ trong người...Đệ đã "để ý" đến chúng nhiều hơn! Lúc xưa khi vui buồn lẫn lộn thì cứ cho đó là bình thường. Bây giờ thì khác rồi!Buồn bã, nóng giận...sẽ làm "ăn không tiêu"!!!Đệ không dám khởi tâm nóng giận, buồn phiền nữa...Nếu có khởi thì lập tức ngưng ngay lại.
Mỗi buổi sáng vừa thức dậy xuống bếp, con mèo nó chạy theo chân vướng bận, lại còn kêu ngao ngao thấy mà ghét. Đệ lấy ca nước lạnh xối cho nó một cái, nó chạy mất! Do tâm nóng giận nên...ăn không tiêu!! Bây giờ thì đệ đã sửa đổi rồi...không còn giận nó nữa. Ngặt một cái là...cơm lứt nó không ăn !! Không biết cho nó ăn gì? Để người khác cho nó ăn...
Làm việc thấy mệt thì ngưng...giữ cho tâm trí thanh thảng! Không còn bồn chồn lo lắng, quýnh quáng làm cho xong việc như thường bữa.Lúc trước đang ngồi đàn, thấy mấy thằng xỉn đem rượu đến...thấy bực mình ghê lắm!! Bây giờ thì sửa tâm lại...haha...cũng nhấm một tí!!
........................................................................
Đến giờ, đã gần 10 tháng theo TD...tình trạng của đệ hiện nay ra sao nhỉ?? Phải báo cáo cho các bạn hậu học tham khảo...
-- Bây giờ muốn lên cân là lên, nếu muốn trong vòng chưa đầy 1 tuần là lên 3 kí lô liền...mà...chắc là "mập nước" thôi! Làm biếng làm việc, buồn ngủ,...
-- Đi cầu hai lần nếu trước đó ăn nhiều...tiêu chuẩn 1 lon gạo lứt trong ngày...Ăn ra là ăn thêm ngoài 1 lon gạo đó. Tức trong bao tử, ngày nào cũng phải có cơm gạo lứt trong đó.
-- Tiểu thì 3 lần, có khi 4 lần...Không uống nước khi ăn ra thêm...Tính ra ăn ra thêm là ăn nhiều...
-- Tâm tánh, sinh hoạt đều tập thay đổi theo hướng Dương hóa...
.......

[oldbabie]

Lúc trước đang ngồi đàn, thấy mấy thằng xỉn đem rượu đến...thấy bực mình ghê lắm!! Bây giờ thì sửa tâm lại...haha...cũng nhấm một tí!!

Giời ạ. Tưởng bác không bực mình nữa, cứ mặc kệ chúng, chớ lại nhấm 1 tí thì... hahaha

Đến giờ, đã gần 10 tháng theo TD...tình trạng của đệ hiện nay ra sao nhỉ?? Phải báo cáo cho các bạn hậu học tham khảo...
-- Bây giờ muốn lên cân là lên, nếu muốn trong vòng chưa đầy 1 tuần là lên 3 kí lô liền...mà...chắc là "mập nước" thôi! Làm biếng làm việc, buồn ngủ,...
-- Đi cầu hai lần nếu trước đó ăn nhiều...tiêu chuẩn 1 lon gạo lứt trong ngày...Ăn ra là ăn thêm ngoài 1 lon gạo đó. Tức trong bao tử, ngày nào cũng phải có cơm gạo lứt trong đó.
-- Tiểu thì 3 lần, có khi 4 lần...Không uống nước khi ăn ra thêm...Tính ra ăn ra thêm là ăn nhiều...
-- Tâm tánh, sinh hoạt đều tập thay đổi theo hướng Dương hóa...
.......

Hôm nay em ăn được tròn 1 tháng

Cơ bản là không có gì thay đổi ngoài việc sụt mất 3,5 kí lô. À, mà ngày nào ăn được đều đặn 2 bữa cơm lứt là tự dưng em thấy nặng bụng hơn Nếu ăn 1 bữa cơm lứt + ăn bún, súp.... vào các bữa khác thì bụng thấy nhẹ nhàng hẳn.


BAS cho mình hỏi chút. Mình ăn rất nhạt. Cảm giác như không cần dùng đến muối, chỉ nêm miso vào cũng đủ mặn. Vậy tim gan phèo phổi... có chỗ nào bị yếu mà đến nông nỗi vậy?

[BAS]

Đọc bài của chị thì có cảm giác chị là người khá nhiều dương tính và hoạt bát, nhưng vẫn chưa phải dạng dương " tiêu chuẩn " nên không được điềm đạm lắm, lức vui thì phởn hơi quá, mà lúc buồn giận thì cũng khó xả đi, cái đó thường là do tiền sử dùng nhiều thực phẩm động vật nên giờ trong cơ thể bị đọng nhiều muối cũ, người dư muối thì thấy muối đương nhiên phải ngán rồi.

Để cải thiện thì tìm cách mỗi ngày đổ mồ hôi hột 1 lần là cách tốt nhất, làm như thế 1 thời gian là tự nhiên sẽ thấy thích ăn mặn lên. Muối trong cơ thể phải được thay mới thường xuyên thì con người mới đủ nhanh nhẹn, linh hoạt và ứng biến tốt trước môi trường, hoàn cảnh, đồng thời lại giữ được thái độ điềm tĩnh, sáng suốt mọi lúc mọi nơi.

[huynhdoan2000]

Giời ạ. Tưởng bác không bực mình nữa, cứ mặc kệ chúng, chớ lại nhấm 1 tí thì... hahaha
Chung qui cũng vì...tiền!!!
haha...rủi nó "giả bộ" run run tay bưng ly rượu...nó chế vào cây ọt-găn thì...nguy mất!! Đời bây giờ sửa cái gì cũng tiền không!!Đem đồ lại thợ sửa, gặp lúc nó đang "mong" kiếm tiền đi "hú hí" thì...toi mất! Hư ít nó làm cho hư nhiều...để lấy tiền mới ngọt! Đệ ngày nào đi đám về có tiền, khứa nào mà đem máy lại sửa thì...hên đấy! Đệ ăn giá hữu nghị!!!
Đệ xem trong trang web TD nước ngoài [clearspring.co.uk]thì...hình như cũng có bán các loại rượu TD đấy!!
Cô biết không, nếu không nhấm tí rượu thì..."phiền" lắm! Nó cứ lãi nhãi hoài, nước miếng nước mũi nó phun phà phà...
Hôm nay em ăn được tròn 1 tháng

Cơ bản là không có gì thay đổi ngoài việc sụt mất 3,5 kí lô
Sụt kí nhiều ít chắc do..."thể tạng" của mỗi người quá?
Đệ thì tính ra sụt gần 10 kí...Có người sụt 30 kí!! và sau đó hình như không còn sụt gì mấy nữa...
À, mà ngày nào ăn được đều đặn 2 bữa cơm lứt là tự dưng em thấy nặng bụng hơn Nếu ăn 1 bữa cơm lứt + ăn bún, súp.... vào các bữa khác thì bụng thấy nhẹ nhàng hẳn.

Đệ cũng y như cô thôi! Sau nầy được sư phụ chỉ dạy là do ăn không tiêu, cũng là do nhai chưa kỹ đấy! Bữa nào nhai cơm gạo lứt rồi nuốt vào mà thấy "ngon ngọt" thì...bữa cơm đó là OK!! Còn bữa nào nhai nuốt thấy "chát chát" trong miệng là nặng bụng.
Bún, bột,...đã qua chế biến nên dễ tiêu nhưng mất nhiều chất bổ.
Đọc bài của chị thì có cảm giác chị là người khá nhiều dương tính và hoạt bát, nhưng vẫn chưa phải dạng dương " tiêu chuẩn " nên không được điềm đạm lắm, lức vui thì phởn hơi quá, mà lúc buồn giận thì cũng khó xả đi, cái đó thường là do tiền sử dùng nhiều thực phẩm động vật
Có phải sư huynh nói "trong Dương ngoài Âm" là đúng tiêu chuẩn, phải không?
Để cải thiện thì tìm cách mỗi ngày đổ mồ hôi hột 1 lần là cách tốt nhất, làm như thế 1 thời gian là tự nhiên sẽ thấy thích ăn mặn lên. Muối trong cơ thể phải được thay mới thường xuyên thì con người mới đủ nhanh nhẹn, linh hoạt và ứng biến tốt trước môi trường, hoàn cảnh, đồng thời lại giữ được thái độ điềm tĩnh, sáng suốt mọi lúc mọi nơi.
Sư huynh ôi, sư phụ có dạy 3 cách đổ mồ hôi. Trong đó có cách ăn cháo nóng...coi bộ cũng hay hay! Nhưng ăn cháo có làm Âm hóa cơ thể không?

[oldbabie]

Đọc bài của chị thì có cảm giác chị là người khá nhiều dương tính và hoạt bát, nhưng vẫn chưa phải dạng dương " tiêu chuẩn " nên không được điềm đạm lắm, lức vui thì phởn hơi quá, mà lúc buồn giận thì cũng khó xả đi, cái đó thường là do tiền sử dùng nhiều thực phẩm động vật nên giờ trong cơ thể bị đọng nhiều muối cũ, người dư muối thì thấy muối đương nhiên phải ngán rồi.

Để cải thiện thì tìm cách mỗi ngày đổ mồ hôi hột 1 lần là cách tốt nhất, làm như thế 1 thời gian là tự nhiên sẽ thấy thích ăn mặn lên. Muối trong cơ thể phải được thay mới thường xuyên thì con người mới đủ nhanh nhẹn, linh hoạt và ứng biến tốt trước môi trường, hoàn cảnh, đồng thời lại giữ được thái độ điềm tĩnh, sáng suốt mọi lúc mọi nơi.

Đúng rồi. Chị đã từng ăn vô cùng nhiều thịt cá...

Người rất nóng tính, dễ nổi giận, nhưng cũng dễ nguội. Không giận ai được quá 2 ngày. Vui thì không phởn lắm, chỉ thấy vui nhẹ nhẹ thôi.

"Dương trong Âm ngoài"... khó hiểu quá.

Tính cách thể hiện ra ngoài là BÊN NGOÀI. Vì vậy cần điềm tĩnh - ÂM. Nhưng nhanh nhẹn, hoạt bát lại là DƯƠNG?

BÊN TRONG là cơ thể, thể xác??? Cần chắc, gọn - DƯƠNG?

Túm lại trí phán đoán quá thấp kém, chưa hiểu rõ ngọn ngành. Mong giải thích cặn kẽ dùm.

[BAS]

Chị cứ từ tốn ăn uống cho đúng phép, đọc dần các trước tác của tiên sinh Ohsawa rồi sẽ có hiểu biết đúng đắn về âm dương, nghe mấy lời tán hươu tán vượn bậy bạ mà làm gì, hiểu đến đâu phải thấm thía và áp dụng được đến đấy mới có giá trị chứ

[huynhdoan2000]

Chị cứ từ tốn ăn uống cho đúng phép, đọc dần các trước tác của tiên sinh Ohsawa rồi sẽ có hiểu biết đúng đắn về âm dương, nghe mấy lời tán hươu tán vượn bậy bạ mà làm gì, hiểu đến đâu phải thấm thía và áp dụng được đến đấy mới có giá trị chứ
Chào sư huynh...
Lúc rày thấy sư huynh "hiền" đi rồi đấy!! Chắc có lẽ sư huynh đã đạt được một trật tự vũ trụ "trong Dương ngoài Âm"...Sư huynh mà hiền đi thì đệ "biến thành" trò hề rồi!! haha...đệ đúng là cốt khỉ vẫn là cốt khỉ!!
Đệ cảm thấy mình là "tán hươu tán vượn" lắm...Biết làm sao đây!!! Âm khí trong người của đệ dẫy đầy, nó đang thoát ra đấy...
Đệ thấy mình ...chánh pháp thì nghe không nổi, chỉ thích nghe tán hươu tán vượn...Thôi thì theo đường thẳng không được phải chịu theo đường vòng mà thôi...
Tâm là một cái gì "vô thường" dữ lắm!! Không thể kiềm chế nó được lâu...Chỉ trông mong 8 năm sau...cho tế bào não nó "đổi mới" coi ra sao..
.........................................................................
các bác ôi...bàn về Âm Dương thì [ngoại trừ tổ sư ra, hơn 300 quyển sách ...đâu có ai đọc được hết đâu...] có thầy Thái Khắc Lễ [Zen và dưỡng sinh, Zen và ý thức nói về ăn chay,Nội lực tự sinh], thầy Tuệ Hãi [băng đĩa giảng] là bàn luận nhiều nhất [nghe ,đọc thấy mà khoái!!]...
...................................................................

Tính cách thể hiện ra ngoài là BÊN NGOÀI. Vì vậy cần điềm tĩnh - ÂM. Nhưng nhanh nhẹn, hoạt bát lại là DƯƠNG?
Chào cô Youngbabie...
Đệ thì nghĩ như vầy...
Khi nói về TƯ THẾ [tức cái dáng biểu hiện ra bên ngoài]...Trầm tĩnh là Dương [tích tụ lại], còn láo táo liếc qua liếc lại là Âm [phân tán]
Khi nói về CHUYỂN ĐỘNG [tức sự hoạt động]...Nhanh nhẹn, hoạt bát là Dương...Còn ù lì, chậm chạp là Âm...
??????????????????????????????????????????????????
Âm Dương là cái gì cần phải thông suốt!! Là cái chìa khóa thoát khổ...

[Diệu Minh]

Tại sao hễ cứ nói tới khoa học kỹ thuật là cái đầu tớ nó lại lập tức "điếc đặc" thế nhỉ?

Các qúi vị sử dụng tâm trí nhiều nhỉ? tớ thì quen dùng trực giác nên đọc nó không vô.

Ví dụ cho tớ học về khoa học kỹ thuật thì chỉ đạt trình độ lớp 12; còn cho học về thiền thì có thể học tới "đại học"... tuy nhiên THIỀN là cái gì đó khác với những gì các bác bàn nhiều lắm; bàn kiểu này chỉ trôi thời gian quí hoá để coi tâm của mình đi thôi; mà chả dìu dắt được ai đâu nhá.

Coi tâm là cực của cực dương; muốn dương hoá cơ thể nhanh nhất là cách thức coi tâm, chỉ một nhát nữa là đạt đạo: không tin thử coi; nói không sai không sái với Phật tổ đâu đấy.

Nhưng ngay cả Ohsawa và thầy Tuệ Hải cũng chưa bao giờ nhìn ra cái điểm này: nhờ mấy năm ăn học với các vị thiền sư giỏi ở Miến và đọc ngài Achaan Chah - ngài bảo: hãy dưỡng nuôi Phật giáo bằng Pháp niệm Tâm.

Cũng như thầy Tuệ Hải và các bậc thầy Thực dưỡng đều bắt chước các bậc thánh: trọng dương chứ không trọng âm; vì âm là luân hồi, dương (là hồi đầu về bến); có nhiều người luận giải hành thiền và toạ thiền khỏi bệnh; có thể lý giải bằng nhiều cách, nhưng cái thế toạ thiền là cái tam giác Ai Cập - Dương; còn việc coi những thứ bên ngoài là âm: hướng ngoại động loạn. Quay về coi cái thân (quan sát cái ăn, quan sát phân và nước tiểu hàng ngày... cũng phải được xếp vào quán thân - ấy thế mà ngài giảng sư Thích Chân Quang lại chế nhạo ngài giảng sư Tuệ Hải của chúng ta mới lòi ra cái dốt của các bậc giảng sư lừng danh), coi hơi thở, coi cảm thọ, coi cái tâm ... thế là đắc Pháp của bố Phật ngay.

[huynhdoan2000]

bàn kiểu này chỉ trôi thời gian quí hoá để coi tâm của mình đi thôi; mà chả dìu dắt được ai đâu nhá.


Coi tâm là cực của cực dương; muốn dương hoá cơ thể nhanh nhất là cách thức coi tâm, chỉ một nhát nữa là đạt đạo: không tin thử coi; nói không sai không sái với Phật tổ đâu đấy.

Chào sư phụ,...
Đệ tử nghĩ là...tốt nhất nên vào núi sâu, nơi mà không có bóng người, họa may mới không "trôi thời gian" như sư phụ dạy!!!
Tâm là cái gì khó kềm chế!!!
Nhân chi sơ tánh bản ác?? Hướng về nẽo thiện thì chỉ dăm ba phút, còn hướng về "tùm lum" thì hầu như suốt ngày...
Sư phụ dạy thường "quán sát" thân tâm...đệ tử đọc trong sách thấy nói rằng : "thở ra biết thở ra, hít vào biết hít vào".Chỉ có bao nhiêu đó thôi mà chính quí thầy ở chùa cũng có tiết lộ là "làm được không thường xuyên lắm"!!
Sư phụ có thể giải nghĩa câu "muốn dương hoá cơ thể nhanh nhất là cách thức coi tâm"???
"cách thức coi tâm" so với cách ăn số 7...cái nào hiệu quả hơn? Sư phụ có thể nêu vài ví dụ không? Chớ đệ tử có biết ngài Aihara hình như "coi trọng" cái ăn hơn là cái tâm đấy!
Nhưng ngay cả Ohsawa và thầy Tuệ Hải cũng chưa bao giờ nhìn ra cái điểm này:

Đây là quan điểm của sư phụ thôi!! Đệ tử thì không nghĩ như vậy. Khi xưa đức Phật có nói rằng, những gì ngài dạy bảo chỉ là nắm lá cây trên tay, còn những gì ngài biết mà chưa nói ra là tất cả lá cây của một cánh rừng rậm.
Quay về coi cái thân (quan sát cái ăn, quan sát phân và nước tiểu hàng ngày... cũng phải được xếp vào quán thân - ấy thế mà ngài giảng sư Thích Chân Quang lại chế nhạo ngài giảng sư Tuệ Hải của chúng ta mới lòi ra cái dốt của các bậc giảng sư lừng danh),

Đệ tử mới được biết thông tin nầy nhưng hiện tại chưa vào được trang web của thầy Chân Quang để xem bài viết của thầy ra sao.
coi hơi thở, coi cảm thọ, coi cái tâm ... thế là đắc Pháp của bố Phật ngay.
haha...nhưng chỉ là sơ quả thôi! sư phụ đồng ý chứ?
........................................................................
các bác ôi,
Trang 182, sách PP Ohsawa hỏi và đáp của bác Huỳnh văn Ba có ghi như sau:

"câu hỏi số 71: Tại sao khi tôi chỉ cho nhiều người ăn theo pp Ohsawa thì ai nấy đều đạt kết quả khả quan đến nỗi tôi tốn tiền mua sách biếu cho họ xem thêm, nhưng đối với tôi, ăn uống số 7 đúng bài bản theo sách chỉ dẫn mà cảm thấy trong người yếu hơn hồi chưa ăn. Việc nầy làm cho tôi cảm thấy hoang mang và nghi hoặc. Không lẽ pp ohsawa "khai trừ" tôi ra?
Trả lời: Nhìn người hỏi tôi câu nầy, tôi hỏi họ có ăn gì ngoài sách vở cho phép không. Họ đáp rằng không và ăn uống rất nghiêm túc cả hơn tháng số 7 đúng nghĩa và ngày 3 bữa và mỗi bữa một chén. Tôi hỏi sức khỏe nay thấy như thế nào. Đáp, thấy yếu hơn trước. Hỏi,yếu nhưng có bệnh gì không? Đáp,yếu nhưng làm việc không thấy mệt mỏi như hồi khỏe trước đây! A! Thế là tôi đã thấy lời giải đáp! Ông ta là một người to con, khỏe theo cái kiểu của người lao động làm việc tay chân nhiều, tập thể thao nhiều nên khi ăn một thực đơn rất quân bình tức số 7 thì đương nhiên cái quân bình này làm hạ cái Dương khỏe bất quân bình đi và thấy mình yếu hơn trước là một điều bình thường và rất tốt, cũng như một cái bong bóng bơm căng mà nay không bơm thêm nữa mà lại xì hơi nên nó mềm là lẽ đương nhiên. Cái mềm nầy rất tốt và nó sẽ không làm cho quả bóng nổ tung một lúc nào đó quá căng! Điều chứng minh cho cái tốt nầy là Ông làm việc không thấy mệt như trước đây. Cái "yếu mà dai" sức còn hơn cái "khỏe mà ảo".
Tuy nhiên ,nếu không muốn yếu mà muốn dai,đồng thời muốn khỏe nữa kìa, thì không có gì khó.Bởi Ông là người to con, cái lượng cơm ông ăn vào mỗi bữa một chén không đủ đâu vào đâu, ông nên ăn thêm một chút lê-ghim chiên, xào, hấp và nhờ các món đưa cơm này, ông có thể ăn nhiều được, chớ chơi cơm lứt, muối mè ròng không thôi, ai cũng như ông, người ta không thể ăn lâu dài cho "vừa cái bụng" được!"

Sư phụ ôi, người ăn số 7 một thời gian, bây giờ để "lấy" lại một ít số kí đã mất [cho vừa vặn con người] thì...thay vì ăn ra tùm lum, ta chỉ cần ăn tăng cường thêm gạo lứt , lúc trước một lon, nay hai lon.. Có tốt không?