Kính chào các Anh Chị,
Vừa rồi nghĩ lễ, em lần đầu tiên thực hiện việc nhịn ăn. Trước đây em ăn uống bình thường, nhiều thịt hơn rau, mỗi bữa nửa cân thịt chân giò với 3 chai bia thôi. Năm nay em 37 tuổi nặng 58 kg lúc nhịn. Sau bữa tối ngày 28 tháng 4, em bắt đầu.
Ngày đầu tiên không có gì vất vả, em cũng thường bỏ bữa sáng hoặc bữa trưa là thường, đưa con đi học, đi làm, đói lúc tối, đi ngủ bình thường. Ngày thứ 2 thì mệt, sốt nhẹ, không thèm ăn, không đói. Vẫn cầm bát cơm bón cho con ăn, ngồi cùng bàn ăn với mọi người trong nhà, có cảm giác sẽ được 21 ngày như ông anh của em. Tối đi ngủ nhảy thử lên cân, ngạc nhiên thứ nhất: còn 52 kg. Cái bụng uống bia mềm đi thôi. Ngày thứ 3, sáng ra bình thường, sốt nhẹ, đau ở lưng (vị trí thận), đi lại trong nhà nhanh thì mệt, tim đập nhanh, chuột rút nên đi nằm nghỉ. Đầu giờ chiều tắm rất nhanh bằng nước nóng. Mặc quần áo đông xuân, đi tất, đắp chăn thì thấy bình thường, trong khi thằng con và vợ thì quần đùi. Đọc sách rồi đi ngủ. Cân được 51 kg. Bụng nhỏ lại (sờ thấy chứ không cần trông thấy...
)
Em sẽ không viết ra đây nếu không có hiện tượng vào 3h sáng cái đêm ấy. Em tỉnh dậy thấy rất mệt, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh (tự xem ở cổ tay và nhìn đồng hồ thì tầm 120 - 130 nhịp/phút), không thể ngồi dậy vì choáng váng. Cố đi ngủ nhưng rất khó, tới 4h30 rồi cũng ngủ được chút tới 6h. Em cố ngồi lên nhưng không được, nhưng lúc nằm thì rất tỉnh, có thể gọi đứa con trai dậy, giọng rất khỏe và đanh (cái này hơi lạ). Cố lao dậy vào nhà vệ sinh, ưu tiên tiểu tiện trước, rất chóng mặt, cố chịu đựng, chưa tiểu xong thì phải cố dừng lại để lao vào giường, tất nhiên là không đánh răng. Nếu không dừng ngay sẽ ngã trong nhà vệ sinh. Từ 6 - 9h vẫn trong tình trạng ấy, em bảo vợ em làm gạo lứt rang. Em đọc sách vẫn nhớ là có hiện tượng choáng, nếu có ngất thì cũng cho uống nước gạo lứt rang, mà đun cũng 1h mới xong nên bảo vợ đun luôn. Dặn dò là nếu anh ngất thì cho uống nước gạo rang. Rồi ngắm mắt cố ngủ lấy một lúc. Tư thế duy nhất là nằm thẳng và thẳng đầu, hễ có nghiêng hay hơi cúi đầu xuống hay bất cứ vị trí nào ngoài tư thể thẳng cột sống cổ là chóng mặt như lúc trong nhà vệ sinh. Em chiến đấu với cơn mệt từng giây từng phút. Cố gắng vượt qua để duy trì đợt nhịn. Tới 2h chiều em không chịu nổi nữa, trong sách nói là chỉ thấy choáng một chút rồi hết, em bị từ 3h sáng tới giờ là gần 12 tiếng thì không gọi là một chút. Chứng tỏ không bình thường. Em gọi điện cho người anh (cũng từng nhịn 3 đợt, mỗi đợt 21 ngày) thì anh ấy quát là uống nước gạo lứt ngay. Thế là em dừng ở chiều ngày thứ 4. Ngụm nước gạo lứt đầu tiên vô cùng ngon, em chưa uống thứ thức uống nào ngon như thế. Xong cũng chẳng ăn thua gì, đêm khó ngủ. Ngày thứ 5 em vẫn bị tình trạng như trên nhưng giảm dần, tới tối cũng vẫn mệt. Ngày tiếp theo em ăn cháo, cải thiện tình hình dần dần. Hôm qua là lập hạ, em ăn cơm gạo lứt với muối vừng. Cơm ăn 1 ngày thì thấy sức tốt hơn ăn cháo, sáng nay đưa con đi học được. Em chỉ cảm thấy không dai sức như bình thường thôi. Em sẽ ăn cơm gạo lứt càng dài càng tốt. Cứ 2 tiếng em lại ăn lưng bát cơm, không ăn nhiều. Sách viết có thể ăn cháo nấu với nước cà rốt nhưng em uống thử nước carot thì đau bụng, rồi ăn thử miếng carot (rất nhỏ, bằng nửa hạt ngô) cũng đau bụng.
Mong các Anh Chị trên diễn đàn cho em ý kiến về hiện tượng ngày thứ 4 của đợt nhịn và chỉ dẫn phải làm gì trong những ngày tiếp theo.
Nay Kính,
Thaiviet