Trong ba tháng mỗi người nên thí nghiệm với lao động, với giấc ngủ, với chế độ ăn uống của mình và sẽ phát hiện ra được đâu là quy tắc khỏe nhất, an bình nhất!
Nếu cuộc sống tiến thẳng theo ba điểm ấy thì sẽ có nhiều cơ hội để mở ra TRUNG TÂM RỐN - cánh của của đời sống tâm linh
Xin tản mạn về giấc ngủ một chút!Theo OSHO, để ngủ đúng, bạn càng có thể ngủ được sâu và ngủ được lâu thì càng tốt. Nhưng tôi đang nói với bạn về giấc ngủ, không phải là việc cứ tiếp tục dán lưng xuống giường! Nằm trên giường không phải là ngủ!
Ai không ngủ đúng là không thể sống đúng! Ngủ không phải là lãng phí thời gian. Tám giờ để ngủ không phải là lãng phí; đúng hơn, nhờ 8h đó mà bạn tỉnh táo được suốt 16h còn lại.
Trong 8h đó, năng lượng sống được tích trữ, sự sống của bạn được tái nạp sinh lực, các trung tâm não được lắng dịu đi và đời sống của bạn được vận hành từ trung tâm rốn của bạn. Trong 8h để ngủ bạn trở thành là một với thiên nhiên và với hiện hữu!
Càng về già thì con người càng ngủ càng ít .... bởi vì sự phát triển của cơ thể người già đã ngưng, họ không cần ngủ nhiều mỗi ngày vì bây giờ cái chết đã tới gần! Nếu người già ngủ như một đứa bé thì ông ta sẽ không thể chết!
Khi một đứa trẻ còn trong bụng mẹ, nó ngủ suốt 24h --> nó chỉ có thể nếu nó ngủ đúng 24h. Có lẽ một ngày nào đó khoa học sẽ chứng minh rằng những trẻ thức giấc trong bụng mẹ thì sanh ra sẽ có thể bị què quặt hay có một phần không được phát triển!
Tuổi thanh niên là tuổi cường tráng, hoạt động kiến tạo mạnh mẽ, nên thiết nghĩ việc ngủ 8h/ ngày là lành mạnh!
Nhưng khi có sự tác động của thực dưỡng, nhất là số 7 thì người ta thường chỉ ngủ được 5 -6h! Theo đúng nguyên lí thì giấc ngủ càng dài thì càng tốt! Có điều gì khúc mắc ở đây chăng!!!??
Và trong khi ngủ, có 3 tiếng đồng hồ đặt biệt!- thân nhiệt hạ thấp! Nếu người nào thức dậy trong những giờ này thì cả ngày của người đó sẽ bị hư hỏng và sẽ có những tác hại vô cùng nguy hiểm!
Đôi khi với 1 số người có thể cần ngủ muộn hơn khi mặt trời lên, vì nhiệt độ từng người tăng theo những thời điểm khác nhau, ở những khoảng thời gian khác nhau!
Theo Namboku mizuno thì nên dậy sớm!
"trước 4h sáng thức dậy, ngoảnh mặt về hướng đông và tôn kính ông mặt trời, bạn sẽ nhận được năng lượng dương từ mặt trời"!
Có nhiều điều đan xen mâu thuẫn về giấc ngủ (ít ăn ít ngủ ít ham muốn)!!!!
Xin các bậc tiền bối cho con xin vài lời khuyên về vấn đề này!