Xin chào mọi thành viên Thực dưỡng,

Tôi bị cao huyết áp. Tôi đã không uống thuốc tây nữa kể từ khi tôi bắt đấu ăn số 7. Đến hôm nay là được 1 tháng 10 ngày rồi. Mọi sự diễn biến tốt đẹp, sức khỏe có chiều hướng tốt rõ rệt. Tôi mua máy đo huyết áp và kiểm tra hôm nay 158/107. Kiểm tra trong biểu đồ thì họ nói là huyết áp cao loại 2.

Hiện nay tôi vẫn đang ăn số 7. Tôi nấu cơm với đậu đỏ, khoảng 2 nắm. Tôi uống trà "Green tea (bancha)" của Nhật. Đi phân vàng chặt được 5 ngày rồi. Đi tiểu khoảng 4 lần trong 24 giờ.

Xin quí vị ai biết chỉ dùm tôi nên ăn gì, uống gì để huyết áp được trở lại bình thường. Xin đa Tạ ạ.

Nếu tôi tiếp tục ăn uống như vừa trình bày, liệu huyết áp của tôi sẽ được trở lại bình thường không?

Bố tôi bị cao huyết áp và mất vì tai biến mạch máu não. Có phải tôi cũng bị cao huyết áp do di truyền?

Rất mong được sự giúp đỡ của quí vị dày dạn kinh nghiệm ạ, xin cảm tạ!

7khoe

Quyển sách này đã được in ("Ăn kiêng để có một trái tim khỏe" nay được chuyển thành: "Thực dưỡng chữa tim mạch, huyết áp, mỡ máu"), hiện chỉ còn bản photo ở các cửa hàng Thực dưỡng đấy ạ...
Quyển sách khá dày, bác nên tìm đọc.

QUOTE(7khoe @ Feb 22 2011, 12:57 PM)

Xin chào mọi thành viên Thực dưỡng,
Tôi bị cao huyết áp. Tôi đã không uống thuốc tây nữa kể từ khi tôi bắt đấu ăn số 7. Đến hôm nay là được 1 tháng 10 ngày rồi. Mọi sự diễn biến tốt đẹp, sức khỏe có chiều hướng tốt rõ rệt. Tôi mua máy đo huyết áp và kiểm tra hôm nay 158/107. Kiểm tra trong biểu đồ thì họ nói là huyết áp cao loại 2.
Hiện nay tôi vẫn đang ăn số 7. Tôi nấu cơm với đậu đỏ, khoảng 2 nắm. Tôi uống trà "Green tea (bancha)" của Nhật. Đi phân vàng chặt được 5 ngày rồi. Đi tiểu khoảng 4 lần trong 24 giờ.
Xin quí vị ai biết chỉ dùm tôi nên ăn gì, uống gì để huyết áp được trở lại bình thường. Xin đa Tạ ạ.
Nếu tôi tiếp tục ăn uống như vừa trình bày, liệu huyết áp của tôi sẽ được trở lại bình thường không?
Bố tôi bị cao huyết áp và mất vì tai biến mạch máu não. Có phải tôi cũng bị cao huyết áp do di truyền?
Rất mong được sự giúp đỡ của quí vị dày dạn kinh nghiệm ạ, xin cảm tạ!
7khoe

Áp huyết cao là do 2 nguyên nhân :
1) Yếu thận.
2) Các động mạch bị chai cứng, mất tính đàn hồi.

Để cho chóng bình phục bệnh nhân nên chuyển ngay sang chế độ ăn Thực Dưỡng hiện đại cùng lúc uống thêm thuốc trợ phương Phục Hồi Sinh Lực (Age Reviver).

Nếu làm đúng như vậy, trung bình mất khoảng 3 tháng thì áp huyết trở lại trạng thái bình thường 120/70.
Muốn biết thêm về chế độ ăn Thực Dưỡng hiện đại, bạn có thể vào đường nối sau đây :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=2781

Muốn biết thêm về thuốc trợ phương Phục Hồi Sinh Lực (Age Reviver), bạn có thể vào đây :
http://thucduong.vn/detail.aspx?id=107

Chúc an vui và toại nguyện.

Cảm tạ hai bác Diêu Minh va Luong Trung Hung!!!

Tôi sẽ tiếp tục tìm hiểu, thực hành, và theo dõi.

Tôi bị cao huyết áp. Tôi đã không uống thuốc tây nữa kể từ khi tôi bắt đấu ăn số 7. Đến hôm nay là được 1 tháng 10 ngày rồi. Mọi sự diễn biến tốt đẹp, sức khỏe có chiều hướng tốt rõ rệt. Tôi mua máy đo huyết áp và kiểm tra hôm nay 158/107. Kiểm tra trong biểu đồ thì họ nói là huyết áp cao loại 2.

Các tay bảo thủ, cực đoan, giáo điều, cố chấp.....thường hay hướng dẩn bệnh nhân phòng chống mọi loại bệnh tật bằng cách ăn GLMM số 7 và ngưng tất cả các loại thuốc men đang dùng, hậu quả là vô số người đang bệnh nặng như cao áp huyết nặng, suy tim nặng và tiểu đường nặng thường hay đột tử trong vòng 10 ngày đầu tiên, may mắn có người sống sót thì cũng bị di hại do hậu quả ngưng thuốc này.
Vì sao ? Vì họ duy trì trạng thái bình thường bằng các loại thuốc Tân dược, tuy rằng họ chửa "đàng ngọn" nhưng các loại thuốc này giúp bệnh nhân duy trì áp huyết tốt, nhịp tim tốt và tình trạng đường trong huyết dịch ở mức trung bình. Bạn ngưng thuốc trong khi tình trạng bệnh tật chưa cải thiện thì chính là bạn đang "đi dây tử thần".
Bây giờ nếu áp huyết của bạn là 158/107 và nếu bạn đo nhiều lần trong ngày có kết quả tương tự thì rõ ràng áp huyết này khá nguy hiểm vì bệnh nhân rất dể bị máu nhồi cơ tim hay tai biến mạch máu não !

Khi hướng dẩn người khác áp dụng Thực Dưỡng để phòng chống bệnh tật, nhất là các chứng bệnh kể trên; chúng tôi khuyên bệnh nhân :
1) Áp dụng Thực dưỡng hiện đại, không dùng GLMM số 7.
2) Nếu có điều kiện dùng thêm trợ phương Phục Hồi Sinh Lực (Age Reviver).
3) Theo dõi tình trạng sức khõe bằng máy đo áp huyết, máy đo nhịp tim, máy đo đường trong huyết dịch .....cho đến khi nào thấy tình trạng cải thiện thì giảm dần Tân dược. Giảm dần không phải là bỏ hẳn mà là giảm bớt liều lượng, ví dụ đang dùng mỗi ngày 2 viên thuốc sáng và chiều thì giảm còn 1 viên buổi sáng, 1/2 viên buổi chiều. Tiếp tục theo dõi và nếu tình trạng cải thiện tốt thì lại giảm còn 1/2 viên cho 2 buổi sáng và chiều và cứ như vậy cho đến khi không còn dùng Tân dược.
Khi bạn dùng trợ phương Phục Hồi Sinh Lực (Age Reviver), bạn cũng nên tiếp tục dùng Tân dược như vậy vì trợ phương Phục Hồi Sinh Lực hay các loại khác của G & W Australia không kỵ Tân Dược và các loại này làm bằng hổn hợp dược thảo hoàn toàn thiên nhiên giống như bạn đang ăn các loại rau củ.

Các tay cực đoan, bảo thủ, giáo điều, cổ hủ ......là những người có đầu óc "chai cứng", khi thấy nhiều người đột tử vì nghe theo lời khuyên của họ thì họ phán : bệnh quá nặng, quá trể hay tại trợ phương GlucoPia.....họ lại khoe khoang khi có người khỏi bệnh (mặc dù rất ít), những người lành bệnh này một thời gian sau lại "quy tiên" thì họ làm như không hề hay biết !

Hãy dùng trí phán đoán của mình mà thu lượm thông tin từ mọi nguồn : sách Thực Dưỡng cổ và hiện đại, trang mạng Thực Dưỡng, báo chí (như Macrobiotic Today).....sau đó bạn nên nghiên cứu cặn kẽ mọi thông tin này và áp dụng cho mình một cách khôn ngoan và khoa học thì kết quả tốt hay kết cục "có hậu" sẽ đến với bạn.
Chúc bạn thành công và toại nguyện.

Cảm tạ sự chỉ dẫn tận tình của Bác Luong Trung Hung!

Thật sự thì tôi cũng đã từng uống thuốc cao huyết áp hơn một năm rồi. Sau mỗi 3 tháng lại đến bác sĩ kiểm tra, tình trạng vẫn không thay đổi cho đến lần cuối cùng huyết áp lại cao hơn, bác sĩ tăng thêm nồng độ thuốc rồi hẹn trở lại. Tôi đã quyết định không trở lại nữa và tìm đến thực dưỡng.

Tôi hoàn toàn tự quyết định ngưng uống thuốc tây và ăn số 7 sau khi tìm hiểu và học hỏi trên mạng, chứ không có một ai thướng dẫn cả. Tôi nghĩ nếu sảy ra việc gì tôi là người duy nhất chịu trách nhiện về mình. May mắn thay, tạ ơn Thượng Đế, đến giờ phút này tôi đã học hỏi được nhiều và đang khỏe từ từ.

Hơn một tháng trôi qua tôi đã học hỏi và chiêm nghiệm được nhiều giá trị cao quí của thực dưỡng. Tôi đang tập thể thao nhẹ trở lại, đi bơi vài lần trong tuần, với hy vọng huyết áp sẽ được trở lại bình thường.

Tôi sẽ uống một phần thuốc cao huyết áp như lời bác khuyên. tôi nghĩ loại thuốc này không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể khi đang ăn số 7 hay thực dưỡng. Tôi sẽ tiếp tục theo dõi cho đến khi huyết áp trở lại bình thường. Tôi sẽ liên lạc số điện thoại để mua thuốc trợ phương để uống thêm.

Vài điều chia sẻ và cảm tạ!

7khoe

Tôi hoàn toàn tự quyết định ngưng uống thuốc tây và ăn số 7 sau khi tìm hiểu và học hỏi trên mạng, chứ không có một ai thướng dẫn cả. Tôi nghĩ nếu sảy ra việc gì tôi là người duy nhất chịu trách nhiện về mình. May mắn thay, tạ ơn Thượng Đế, đến giờ phút này tôi đã học hỏi được nhiều và đang khỏe từ từ.

Khi tôi nói là các tay bảo thủ, cực đoan, giáo điều, cố chấp ....hướng dẩn người bệnh nặng ngưng tất cả các loại thuốc đang dùng và áp dụng GLMM số 7 là tôi nói họ hướng dẩn :
1) Trực tiếp.
2) Qua trang web thucduong.vn này hay các trang web khác mà họ viết bài hay trả lời.
3) Qua các băng đĩa.
4) Qua các buổi thuyết trình có nhiều người nghe (có hay không có gi âm, ghi hình).
5) Qua sách báo, tờ rơi hay các bài viết của họ.

Hơn một tháng trôi qua tôi đã học hỏi và chiêm nghiệm được nhiều giá trị cao quí của thực dưỡng. Tôi đang tập thể thao nhẹ trở lại, đi bơi vài lần trong tuần, với hy vọng huyết áp sẽ được trở lại bình thường.

Thực dưỡng bao gồm cả mọi thứ "thực" mà mình nhận vào cơ thể như không khí, nước uống, thức ăn, âm thanh, ánh sáng, làn sóng điện từ, môi trường đang sống, cách mà bạn nhận vào đủ mọi thứ......và cách mà bạn "dưỡng" như thể thao, thể dục, bơi lội, quán tưởng, thiền, cầu nguyện, niềm tin tôn giáo, cách mà bạn sống, cách mà bạn đáp lại mọi biến chuyển chung quanh.....
Cho nên bạn đã học hỏi, thực hành như bạn đã diển đạt là bạn đang trên con đường bình phục; hy vọng sau đó bạn sẽ là người truyền bá thì bạn sẽ là người Thực Dưỡng đúng nghĩa.
Chúc bạn an vui và toại nguyện.
Lương Trùng Hưng

Đây là một cách diễn đạt hay về TD mà mình gặp, chứ không phải lúc nào cũng GLMM7
Trân trọng.
HERE AND NOW.

GÓP Ý CỦA NVT:
-BN đang ăn số 5,6 (80%, 90% gạo lứt) lại được khuyên ăn TD Hiện Đại( 50%, 60% gạo lứt)…BN thật đáng thương vì không biết ăn số càng cao thì càng mau lành bệnh, tỉ lệ gạo lứt càng nhiều thì càng mau hết bệnh. Chỉ nên ăn số thấp khi ăn số cao không nổi…
-Đã bỏ thuốc Tây được 1 tháng 10 ngày và bệnh đang giảm dần thì không nên quay lại dùng thuốc làm chi. Vì còn dùng thuốc là còn đưa chất độc vào cơ thể…Nếu huyết áp tăng đột ngột (do ăn sai,ăn nhiều quá hay uống nhiều quá…) chỉ cần uống một chút nước chanh tươi thì H/A sẽ xuống ngay.
-BN hãy tìm và đọc nhiều lần 2 quyển sách hết sức cơ bản của TS Ohsawa do Huỳnh Văn Ba dịch là PP TRƯỜNG SINH VÀ ĐẠO THIỀN và TRIẾT LÍ Y HỌC VIỄN ĐÔNG
-Hãy nghiên cứu kĩ 10 cách ăn của TS Ohsawa và lựa chọn cách ăn nào thích hợp với mình nhất.
-Ăn gạo lứt với đậu đỏ không phải là số 7 (số 7 là 100% gạo lứt với muối mè hay miso, tamari)
-Hãy theo dõi phân và nước tiểu để biết mình ăn đúng hay sai
-Nên tập Yoga thì bệnh mau lành hơn.
-Theo hướng dẫn của anh Lương Trùng Hưng thì cũng hết bệnh, nhưng thời gian lành bệnh lâu hơn và tốn tiền nhiều hơn .(25/2/2011 NVT)

Đồng tình với Anhpilot! Học thêm được định nghĩa nữa về thực dưỡng của bác Luong Trung Hung, cảm tạ bác!

Cảm tạ bác Vantrung có thêm lời chia sẻ!

Thật sự thì đối với thực dưỡng tôi chỉ là một đứa bé chưa được 2 tháng tuổi.

So sánh với một em bé 2 tháng tuổi đời, thì tôi không dám chắc tôi hiểu được những cái "biết" của em bé đó về cái thế giới này.

Vì thế tôi vẫn mong được học hỏi nhiều từ lý thuyết và thực tiễn để trau dồi những cái "biết" về thực dưỡng trong điệu kiện có thể của mình.

Tôi đã quyết định quá đột ngột (Đoạn) từ ăn mặn sau một đêm thức giấc tôi ăn ngay số 7 (bây giờ tôi hiểu số 7 là 100% cốc loại, chứ không phải chỉ là gạo lứt với muối mè vì thế tôi thêm vào đậu đỏ hoặc hạt kê nấu với gạo lứt). 2 tuần đầu, cơ thể tôi bị phản ứng nghĩa là lần lượt mắt cá chân trái sưng vù đau nhức, rồi đến ngón trỏ chân phải. Trước đây tôi bị Gút đã đau 2 chỗ này. Sau 4 tuần, chân giảm đau nhiều và tôi có thể tập thể dục nhẹ được. Cho đến hôm nay tôi vẫn an số 7 theo cách của tôi ( có thêm đậu đỏ hoặc hạt kê). Trong suốt thời gian vừa qua tôi có ăn 2 ngày món cháo bổ dưỡng (theo sổ tay của Thầy Tuệ Hải). Có một ngày tôi thử món Natto (do bác Dieu Minh giới thiệu). Mỗi ngày tôi chỉ nấu một chén gạo lứt ăn cho cả ngày. Bây giờ mỗi sáng đều đi phân vàng chặt, đi tiểu 4 lần trong 24 giờ.

Tôi tin rằng tôi đã đi vào thực dưỡng đúng phương pháp.

Hôm nay ngày 25/2/2010 lúc 8:15 sáng tôi đo Huyết áp là 136/89,mạch đâp 55/ phút.

Cùng ngày lúc 9:48 tối tôi đo Huyết áp là 143/93, mạch đập 55/phút.

Bây giờ, tôi đang viết những lời này rạng sáng ngày 26/2/2010 lúc 1:31 sáng, Huyết áp tôi đo được là 160/102, mạch đập 51/phút.

Tôi nghĩ cơ thể đang đòi nghỉ ngơi nên tôi xin dừng.

Cảm tạ các bác đã chia sẻ!
7khoe

Tản mạn vài kinh nghiệm chia sẻ cùng bạn :

* Nguyên nhân gây nên bệnh Huyết áp cao :

a) Theo y học hiện đại:
- Nguyên nhân thường gặp nhất là mạch máu bị nghẽn hẹp, do xơ vữa hoặc kết mỡ
- Rối loạn chức năng hệ thống tuần hoàn, mà nguyên nhân có từ suy chức năng của Tim
- Do áp lực thần kinh quá tải
- Nhiễm trùng, nhiễm độc
- Rối loạn Hóc môn - Dị ứng
- Và rất nhiều nguyên nhân có từ việc sai lầm trong chế độ ăn uống

Những triệu chứng thường gặp : Đau đầu, chóng mặt , ù tai hồi hộp, nóng nảy bất an, bồn chồn lo lắng , mất ngủ, đau vùng vai gáy v..v..

Theo y lý cổ truyền :
- Khí hư ở Tâm Kinh và Phế Kinh
- Huyết thực ở Can kinh
- Khí huyết uất trệ ở Tỳ vị
- Rối loạn tam tiêu
- Thận âm hư
- Can Thận bất túc
- Thủy-Hỏa vị tế

(copy từ blog thuannghia)

Trên con đường đi tìm nguyên nhân hãy bắt đầu bằng việc lập lại cân bằng cho cơ thể bao gồm điều chỉnh ăn uống,tập thể dục và sống vui ; đó chính là chữa gốc,cao huyết áp chỉ là phần ngọn,là triệu chứng.



* Thức ăn tốt nhất hiểu theo nghĩa rộng chính là không khí,nói cách khác là luyện thở hoặc tập khí công dưỡng sinh.
Thở bụng : http://ykhoanet.vn/home/698/tap-tho-giam-huyet-ap.htm
Tìm trong đây có vài bài khí công dưỡng sinh khá hay :
http://thuannghia.vnweblogs.com/category/7291/13209/page/1

*Bạn đang điều chỉnh ăn uống và kết hợp với tập thể dục là đang đi đúng hướng vì theo kinh nghiệm của tôi : ăn uống theo thực dưỡng hiện đại + trợ phương Age Reviver +tập thể dục đã đưa huyết áp từ 150/100 nhịp tim 55 trở thành 135/85 nhịp tim 70 sau hai tháng.

Chúc bạn vui khỏe !

Cảm tạ bác Bean đã chia sẻ,
Tôi thích điều này của bác
" Trên con đường đi tìm nguyên nhân hãy bắt đầu bằng việc lập lại cân bằng cho cơ thể bao gồm điều chỉnh ăn uống,tập thể dục và sống vui ; đó chính là chữa gốc,cao huyết áp chỉ là phần ngọn,là triệu chứng."

chào bác 7khoe

KT không có nhiều kinh nghiệm , cũng như các thông tin sách báo Thực Dưỡng ....KT đưa ra 1 số ý kiến , đóng góp vào các món ăn hành ngày của bác 7khoe

KT không am hiểu nhiều về bệnh Huyết áp Cao ... nhưng cụm từ Huyết áp Cao , có nghĩa là khí thăng lên ?... cho nên phải ăn thực phẩm hạ khí xuống , như :
củ cà rốt , 1 ngày tối đa 100g ,vì nhóm vitamin A , beta trong củ cà rốt quá nhiều ; củ nhỏ dương hơn củ lớn ( không ăn thêm muối lúc ăn với cà rốt ) vì cà rốt có tỉ lệ natri/kali vào khoảng tỉ lệ 1/5 hay 1/4
Tính vị, tác dụng: Củ Cà rốt vị ngọt cay, tính hơi ấm, có tác dụng hạ khí bổ trung, yên ngũ tạng, tăng tiêu hoá, làm khoan khoái trong bụng. Hạt có vị đắng cay, tính bình, có tác dụng sát trùng, tiêu tích.
Cà rốt có các tính chất: bổ, tiếp thêm chất khoáng, trị thiếu máu (nó làm tăng lượng hồng cầu và huyết cầu tố) làm tăng sự miễn dịch tự nhiên, là yếu tố sinh trưởng kích thích sự tiết sữa, làm cho các mô và da trẻ lại. Nó còn giúp điều hoà ruột (chống ỉa chảy và đồng thời nhuận tràng), chống thối và hàn vết thương ở ruột, lọc máu, làm loãng mật, trị ho, lợi tiểu, trị giun và hàn liền sẹo.

củ Cải có thể ăn nhiều hơn hay không thì KT không có kinh nghiệm , bác 7khoe tự thí nghiệm hay nhờ ý kiến tư vấn của các bác đi trước
đây là thông tin về củ cải : http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...art=#entry14234
củ cải ăn sống ,tính lạnh , thăng khí ,tán khí ,gây ra tình trạng bệnh Bứu cổ ..v..v... củ cải ăn chín 100% ,tính bình ,hạ khí , giúp tiêu hóa thực phẩm ..v..v..

- món Muối Mè ,hay nồi cơm lức ...KT xin đưa ra 1 vài thông tin chia sẽ

Mè giàu canxi ( kiềm Âm co rút ) nhưng nó chỉ có 0mega 6 , bị thiếu 0mega 3 , cho nên phải bổ xung 0mega 3 vào món Muối Mè

cốc loại như gạo lức , hạt kê, lúa mì lức ....v.v..rất nhiều 0mega 6 , bị thiếu 0mega 3

muốn bổ xung thêm 0mega 3 vào Muối Mè ,hay nồi cơm lức , bác 7khoe tìm hiểu thêm về 0mega 3 và 0mega 6 trong thực phẩm :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=2982

bài viết mới đây : Nồi cơm cân đối tỷ lệ lý tưởng 0mega 3 và 0mega 6 , cũng như cân đối món Muối Mè hay Bơ Mè

bác 7khoe áp dụng ăn thêm cà rốt hay củ cải , bổ xung 0mega 3 vào nồi cơm hay món Muối Mè , bơ mè ... bệnh không nặng thêm , cảm thấy tốt hơn thì bác tiếp tục áp dụng

có gì thì bác chia sẽ ... chúng ta học hỏi thêm

theo KT , bệnh Huyết áp cao ... thì phải tụ lại không cho phát tán ra , nên phải bổ xung hạt kê , hạt mè , hạt Dền , hạt Anh túc ( hạt thuốc phiện ) 4 loại thực phẩm này có tính tụ lại

cũng như thực phẩm hạ khí ...nếu ăn thực phẩm thăng khí mà lại Âm + với ăn nhiều Muối ...bệnh Huyết áp Cao sẽ bùng phát hay không thì KT không giám khẳng định . Vì KT không am hiểu nhiều về bệnh này

bác 7khoe áp dụng , nhờ tư vấn , cảm nhận trong người , đo huyết áp thường xuyên ... cảm nhận ăn uống thế nào tốt hơn thì tiếp tục áp dụng

- các ý kiến chia sẽ trên của KT , có gì không đúng , mong các bác chỉ bảo thêm , KT cám ơn

Marhaba nghĩ bệnh này thuộc về bệnh dư thừa - do nạp quá nhiều đồ bổ dưỡng. Nếu vậy thì bớt đi, rất dễ. Bác tham khảo thêm các chữa bênh của ông Đỗ Đức Ngọc - Khí công y đạo, ví dụ thở bằng miệng nhẹ đều như thổi ống lửa, thổi bong bóng .
Còn bệnh huyết áp thấp thì thiếu, phải bổ, khó hết hơn bệnh huyết áp cao

Bệnh huyết áp cao không nên an theo số 7. Nó ít dinh dưỡng hơn so với ăn thêm một ít thịt và rau. Chuyển ăn gạo trắng thành gạo lứt.

Nên ăn giảm muối vì muối ăn ảnh hưởng tới tăng huyết áp. Ăn thức ăn có kali và magie. 2 loại khoáng chật giúp giảm huyết áp.

Một số gia vị giảm huyết áp như tỏi, ...

http://oga-shop.blogspot.com/2015/04/huyet-ap-cao.html