Mình là người mới trong thực dưỡng mong được mọi người giúp đỡ. Mình đã bắt đầu chuyển từ gạo trắng sang gạo lứt đã được gần nữa năm rồi và đang trong quá trình ăn số 7 nhưng cũng không hẳn là số 7 hoàn toàn do cứ 4, 5 ngày mình lại ăn thêm nữa trái bắp hay 1 lon đậu phộng luộc hay rang.
Trong băng mình nghe thầy nói là cứ mỗi sáng là phải đi tiêu một lần nhưng độ 1 tuần trở lại đây mình bắt đầu ăn ít lại chỉ một chén vào buổi sáng và trưa và chỉ nửa chén vào buổi chiều thì phải 2, 3 ngày mình mới đi tiêu một lần. Không biết có phải là do mình ăn ít hay không hay là do mình mắc một số sai lầm gì đó (trong một tuần nay mình cũng bắt đầu uống bổ sung thêm gạo lứt rang).
Thêm một câu nữa: mình đang ở Nha Trang và cũng không biết có chỗ nào bàn tương hay không, nên mình không biết nếu mỗi tối nếu chỉ ăn bột sắn dây không có được không hay bắt buộc phải ăn với tương.