Cô ơi cháu nhận được mail của cô rồi, cháu cảm ơn cô ạ. Cháu sẽ làm như cô hướng dẫn.
Chúc cô chuyến đi nhiều lợi lạc.
On 10 Jun 2013 16:31, "Trâm Phạm" <macrobiotic2001@yahoo.com> wrote:
Chau tham khao che do an vi suc khoe va hoa binh o tren mang hoac toi nha co xin 1 to roi quyet dinh, rieng co thi khuyen:
- mang theo vien sieu tao spirulina de su dung hang ngay moi ng moi ngay uong 6-10 vien rat thuan tien, doc ky hd se thay su loi ich to lon ma no dem lai, den nha co lay tai lieu ve no, co mang theo ifon dang o Phuoc Son cach SG 60km nen k thuan tien viec tra tren mang de gui duong link cho chau
- mang theo ca loai rong bien rac com di theo an voi com, mang theo ca muoi vung, mua kim chi Han Quoc mang theo an rat tien, de tiet nuoc bot... Cung co the mua n thu co tu van tren o nha co... Bo vung danh nhuyen voi miso la mon an day nang luong thay thit ca ma
Lai de tieu, chau phai an thu truoc roi hay q dinh,
Sang som thi an bot sua thao moc voi miso va bo vang danh nhuyen rat n nang luong.
Com trang thi khi nau nen bo them ke, cam va qua mo muoi dam nat.
Ngay dau tien co the an banh mi den
... Vai dieu chia se voi chau nhu the
Can hoi them thi cu hoi
Chuc luon an vui
Sau khi co o nam ra HN vao dau thang 7 se to chuc THIEN DI CHOI 1 ngay, chau tham du nhe, hi, se co day nau an
Trong 1 ngay do nua
Phạm Thị Ngọc Trâm
0972197959
Ngày 10-06-2013, vào lúc 11:33, Hoàng Liên <hoanglien.monre@gmail.com> viết:
Cháu chào cô,
Cô Trâm ơi, cháu đang có một nhóm bạn khoảng 30người định leo Fansipan vào tháng 7 này (từ tối thứ 6 đến sáng thứ 2 tuần sau đó)
Thực đơn các bạn ấy lên để mang đi có:
30 chai 1,5 lít= 45kg
10kg gạo+20kg thịt lợn và gà+10kg rau
Sữa 15kg
Bánh mỳ + pate + thịt hộp + đồ ăn kèm 10kg , chocolate (tránh đói lúc hạ đường huyết)
Hoa quả 20kg
Cháu đưa ra ý kiến cho các bạn ăn theo chế độ thực dưỡng mấy ngày này,
- Thay vì ăn chocolate thì gạo lứt rang,
- Thay vì ăn bánh mỳ với đồ hộp thì ăn bơ vừng v..v..
Nhưng cháu cũng chưa có kinh nghiệm nhiều. Cháu nhờ cô tư vấn và lên thực đơn giúp chúng cháu với ạ.
Cháu biết cô đang rất bận, mong cô bớt chút thời gian giúp cháu,
Cháu mong thư cô ạ
Cháu cảm ơn cô nhiều,
Chúc cô tuần mới nhiều thật nhiều niềm vui
--
Thanks and best regards,
Ms. Hoang Lien. - Office of Monre
10. Ton That Thuyet Str., Cau Giay, Ha Noi
Tel : 04. 37956868 (Ext: 1020)
Mobile: 0933.124.986
Email: lhlien@monre.gov.vn; hoanglien.monre@gmail.com