Duyên may sư Thư gửi tin nhắn cho tôi và cũng may hơn là cái Iphone 5 của tôi có khả năng đưa ngay tin nhắn đó vào đây, không sai một dấu phẩy, cũng may hơn là mỗi khi tôi quay lại một clip ngắn là tôi có thể sau 1 phút là có thể đưa ngay lên Youtube, hèn chi mà con người nô lệ cho công nghệ..., tôi sd công nghệ phụng sự Tam Bảo và nhân loại, sadhu:

Đối với ăn uống, tiêu chí ĐP dạy hàng đầu là ăn uống có tiết độ và chậm rãi; với một tâm an tịnh sẽ chuyển hoá thực phẩm cho dù có độc tố. Nhưng rất ít người làm điều đó. 

Dạo nào tôi ăn chậm rãi hơn trước, trước nhai nhanh nuốt vội như con thú mặc dầu tôi làm trong lĩnh vực này cả 30 năm?

Kiếp trước chắc tôi là ma đói chứ chả phải là chư thiên, he he...
Cho nên tôi thiện xảo trong việc làm công tác sư phạm độ những người nhai nuốt như con hoẵng! từ "đó" mà ra nên tôi biết rõ đường "độ" cho họ, he he...

Tôi cũng rất muốn được ăn trong thanh tịnh như ở trường thiền...
Tôi rất mong được ngồi ăn trong im lặng như ở trường thiền... nó rất là tuyệt vời... phải vừa ăn vừa nói là một cực hình... đó là con đường phiền não của chúng sinh... ăn như thế ắt tâm sẽ thanh tịnh nhanh...

1. Tiết độ
2. Chậm rãi
3. Giữ tâm thanh tịnh trong khi ăn (ăn trong im lặng)

1. Tiết độ
2. Chậm rãi
3. Giữ tâm thanh tịnh trong khi ăn (ăn trong im lặng)

Tôi thường nhai nhanh, có nhai nhiều lần mỗi miếng cơm nhưng vẫn nhai nhanh.
Nghe lời dạy này tôi nhai chậm lại,
Cộng với thiền định sâu,
Tôi nhận thấy tâm tôi mát mẻ thanh tịnh hẳn lên:

- Trước tôi thích lên rừng, xuống biển... nhất là thích lên rừng.... nay thấy rừng và biển ngay trong tâm của mình nên chả còn thích như trước.... ôi cái tâm thanh tịnh còn cần chi hơn nữa????

Rất tri ân sư Thư, may phước ngành Thực dưỡng có sư Thư moi được từ trong kinh Phật ra những điều quí báu...