Một ngày có 3 buổi , sang trưa chiều. mẹ bạn chọn buôi nào trong ngày cũng được. cần linh động. không cứng nhắc , nhưng phải ăn đều độ
àh được, nhưng ăn sắn dây không linh động được. vì phải " ngâm mình trong nóng trước khi ra gió " , nếu không, bị trúng gió. Bệnh tình trở nặng đấy nhé
Đường bắp là loại đường fructose làm từ trái bắp. Ở VN chưa phổ biến loại này, nhưng đã có rất nhiều bánh kẹo ngoại nhập vào VN đã có loại đường này. Khi mua đồ , cần xem kĩ nhãn hiệu về Thành Phần nhé.
Miso nấu như nấu canh, thay thế chất đạm của thịt cá trứng. Nếu không ăn, mai mốt cơ thể bị " thèm " chất đạm là " ăn đòn " ngay. CÒn nấu như thế nào thì trên diễn đàn là đã sẵn tư liêu.
cần đo huyết áp trước khi bước vào, khi bắt đầu ăn cần " xem " cơ thể nhé. Cơ thể là tín hiệu tốt, sử dụng máy chỉ khi cần thiết thật sự.
Mẹ anh/chị cần tập td hay lao động nhiều hơn.
Bước vô TD cũng như bạn bước vô sử dụng ma túy , có nghĩa là cơ thể bạn đã "chấp nhận" nó,và bạn không thể nào " rửa sạch " nó trong cơ thể của bạn. Bạn có làm gì ăn sai , dùng bậy bạ những thứ đồ ăn khác khi ăn TD , thì bạn sẽ lãnh hậu quả. Còn hậu quả là nhức đầu chóng mặt, huyết áp tuột, ốm gầy nhom, đày bụng khó tiêu do nhai không kĩ gạo lứt v.v..v. còn nữa và bạn sẽ trải nghiệm khi bạn bước vô.
một số cách sau để dương hóa cơ thể :
- lao động nhiều hơn
- ăn ít ngủ ít tham muốn ít
- nhai nhai nhai nhiều lần
- tập thiền mỗi buổi sáng, tối 10f hoặc hơn nếu có thể
- uông nứoc ít lại
- hãy "cho ra" nhiều hơn
- nhai gạo lứt rang hoặc gạo lứt nảy mầm có ở các cơ sở TD tin cậy
Cần tập nhai nhé, ai bước vô TD đều cần tập nhai. Và cách
tập nhai là hãy nhai gạo lứt rang lien tục khoảng 150 lần , tập cho cơ miệng quen với việc nhai, cứ thế mỗi lần ăn bạn chỉ nhai nhai 150 lần rồi nuốt một làn.
Ăn bột ngũ gốc được, nhưng không khuyến khích cho những người bị viêm gan, sỏi và mật.
Khi chế biến muối mè, cần để lượng muối thật ít! vì tỉ lệ muối trong mè trong các sách TD từ hồi trước( bây giờ không biét đã cập nhật hay chưa ) rất mặn, và không thích hợp cho người bị cao huyết áp.
QUOTE
bảo mẹ ăn glmm suốt thì có vẻ cực đoan quá
tusen đã nói , là không phải
suy nghĩ kĩ khi bước vào rồi!giảm huyết áp và để có sức khỏe đâu cần vô TD làm gì
chúc vui và bình an