Bài tiết bình thường xảy ra qua quá trình thải nước tiểu, co bóp ruột, hô hấp (thải CO2) và ra mồ hôi. Các hợp chất hoá học dư thừa bị phân giải thành các hợp chất đơn giản và cuối cùng bị đưa khỏi cơ thể dưới dạng CO2 và nước. Bài tiết cũng xảy ra thông qua hoạt động thể chất, tinh thần và tình cảm. Bài tiết tinh thần xuất hiện dưới dạng các đợt giao động. Trong khi đó, những trạng thái tình cảm như sự giận dữ cho biết rằng cảm xúc quá độ đang phát ra.
Phụ nữ có thêm vài phương tiện nữa để bài tiết một cách tự nhiên, đó là kinh nguyệt, sinh nở và tiết sữa. Họ có lợi thế rõ rệt so với nam giới trong việc bài tiết hữu hiệu chất thải, do đó tình trạng cơ thể cũng sạch hơn. Phụ nữ lại có khuynh hướng tự điều chỉnh cho thích hợp với môi trường sống và sống thọ hơn nam giới. Để bù đắp lại bất lợi này, nam giới thường ra ngoài xã hội nhiều hơn và sử dụng năng lượng vào các hoạt động thể chất, tinh thần và xã hội. Tất cả quá trình này liên tục xảy ra trong suốt cuộc sống. Nếu sự quá độ chỉ xảy ra ở mức vừa phải, những hoạt động ấy vẫn tiến triển suôn sẻ. Tuy nhiên, nếu mức độ dư thừa quá lớn, chức năng bài tiết bình thường không đảm đương nổi và nhiều quá trình bất thường xảy ra.
Bài tiết bất thường
Ngày nay thực tế con người ăn uống quá độ, do đó, rất nhiều hình thức bài tiết bất thường phát sinh ra như tiêu chảy, đổ mồ hôi quá độ, co bóp đường ruột liên tục, thải nước tiểu quá nhiều. Các thói quen như gãi đầu, nhịp chân, nháy mắt liên hồi cũng biểu hiện sự bài tiết bất thường của nguồn năng lượng mất cân bằng. Các cảm xúc quá mạnh như sợ hãi, giận dữ và lo âu cũng thế. Có tính tuần hoàn hơn là sự bài tiết qua các triệu chứng mạnh như sốt, ho, hắt hơi, la hét, run rẩy cùng ý nghĩ và hành động điên rồ.
Bài tiết kinh niên
Bài tiết kinh niên là giai đoạn kế trong quá trình bài tiết bất thường, hay biểu hiện dưới dạng bệnh ngoài da. Đây cũng là trường hợp thận mất khả năng lọc sạch máu. Chẳng hạn, tàn nhang, các đốm đen, hoặc những dấu vết tương tự trên da là sự bài tiết kinh niên của đường và chất hữu cơ tinh chế; những đốm trắng là sự bài tiết các sản phẩm bơ sữa.
Da sẽ trở nên khô, cứng nếu máu chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, cuối cùng làm bít lỗ chân lông, chân tóc và các tuyến mồ hôi. Khi sự tắc nghẽn này ngăn cản chất lỏng lưu thông trên mặt da, da sẽ khô. Nhiều người tin rằng tình trạng này là do da thiếu chất béo trong khi ngược lại thật sự chính việc hấp thụ quá nhiều chất béo đã gây ra việc đó.
Ung thư da là nhứng dạng bệnh da nghiêm trọng. Còn nói chung các rối loạn khác về da đều không gây hại nhiều vì trong hầu hết các trường hợp, việc thải độc tố ra ngoài da giúp cho cơ quan nội tạng và các mô tiếp tục vận hành suôn sẻ. Tuy vậy nếu tiếp tục ăn uống quá độ, cơ thể sẽ không bài tiết hữu hiệu được và bắt đầu tích tụ các chất dư thừa trong những vùng khác.
(Trích “Thực dưỡng ngăn ngừa ung thư” do Trần Ngọc Vũ biên dịch)