45-50 độ mùa hè?
Bí mật để sống còn vui vẻ nhất? ăn chay Thực Dưỡng và uống:
1/Trà chanh Thực Dưỡng NT:
- uống trà bancha lá cành
- mấy lát chanh tươi
- uống ấm không bỏ đá!
Cách khác: uống trà đỗ đen cùng với vài lát ngưu bàng tươi hay khô!
Hoặc uống nước rau má!
Hoặc uống nước chanh muối, mơ muối lâu năm.
5 cách! Cộng cách thứ 6 là:
Giữ chân ấm luôn luôn, làm mát đầu, hai cổ tay,
- đặc biệt kỳ cọ chân bằng nước ấm! Dầu trời nóng thế nào, kỳ chân thật chậm rãi, kỳ cẩn thận từng li từng tí một, đây mới đúng là "Nâng niu bàn chân Việt", sau 10-15 phút ngâm rửa chân nước hơi ấm ... người thấy mát ngay, thư giãn rất sâu xa sau đó...
Cách thứ 7: thuộc lĩnh vực quán tâm: niệm "nóng à, nóng à"... ghi nhận nóng và thư giãn chấp nhận sự thật với tâm thanh thản để xử lý tình huống một cách tốt nhất!
Hôm nay nóng thế mà lớp học TD thứ 22 tại TDNT vẫn được tổ chức và có đông học viên tham gia... vẫn nhai cơm Lứt cô Lý nấu ngon! Chả ai bị chán cơm lứt tí nào? Tâm mọi người rất vững vàng!
Chanh mua vài quả/1 ngày vì mũi của chúng ta, thân thể của chúng ta cần chanh "ướp" giúp khai mở 7 luân xa (lời của thầy Ananda Ấn Độ) tăng cường sức sống